Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 11:00 - 19:00 Kedd 11:00 - 19:00 Szerda 11:00 - 17:00 Csütörtök 11:00 - 17:00 Péntek 11:00 - 17:00

Natur-Med Health Rónay Barbara

Kezdolap
Magyarország
Budapest
Natur-Med Health Rónay Barbara

Rónay Barbara dietetikus , sportdietetikus, funkcionális táplálkozás, hormon tanácsadó. Natur-Med

Szakterületeink:

-táplálékintoleranciák
-gyulladásos bélbetegségek
-hisztamin intolerancia
-bőrproblémák, ekcéma
-góckutatás
-holisztikus állapot felmérések
-funkcionális laborelemzés
-holisztikus dietetika
-sport dietetika
-testsúlycsökkentés
-női-férfi hormonproblémák
-meddőség
-pco, mioma
-inzulinrezisztencia
-diabétes
-anyagcsere fokozó, zsírbontó kezelések

19/06/2026

Tengerparti naplemente 🙏
Fannim tökéletesen elkapta ezt a varázslatos pillanatot🧡

17/06/2026

🍉 Nyáron könnyű túlzásba esni a gyümölcsökkel…

Pedig attól, hogy valami természetes, még nem biztos, hogy korlátlanul fogyasztható. 😉

A gyümölcsökben található fruktóz (gyümölcscukor) nagyobb mennyiségben megterhelheti a májat, hozzájárulhat a máj elzsírosodásához, emelheti a húgysavszintet, és hosszú távon akár a köszvény kialakulásának kockázatát is növelheti.

Ez persze nem azt jelenti, hogy ne egyél gyümölcsöt! 🍓🍑🍒

A kulcs a mértékletesség. Nyáron sokan egész nap gyümölcsöt nassolnak, vagy este egy nagy tál dinnyével zárják a napot, ami már könnyen túl sok lehet a szervezet számára.

Ráadásul vannak, akik kifejezetten rosszul reagálnak a fruktózra. A puffadás, hasi diszkomfort, hasmenés vagy akár a makacs fáradtság hátterében is állhat fruktózintolerancia.

🤔 Bizonytalan vagy, hogy jól bírod-e a fruktózt?

Jelentkezz be hozzánk konzultációra! Állapotfelmérés során megnézzük, hogy van-e fruktózterheltség vagy intolerancia a háttérben, és segítünk megtalálni a számodra megfelelő étrendet.

📩 Időpontfoglalás üzenetben!

14/06/2026

Néha a legjobb dolog, amit tehetünk, hogy egy kis időre kiszakadunk a mindennapokból. A folyamatos munka, a felelősség és a rohanás mellett szükségünk van olyan pillanatokra, amelyek nem elvesznek az időnkből, hanem energiát adnak vissza.

A nyár tökéletes lehetőség a feltöltődésre. Egy utazás, a tenger közelsége, egy gyönyörű naplemente vagy egyszerűen csak néhány nyugodt nap segít abban, hogy újra kapcsolódjunk önmagunkhoz.

Számomra nincs is ennél jobb hely erre, mint Olaszország. Az a különleges világ, ahol az ételek, az ízek, az illatok, a lenyűgöző tájak, a kultúra, a divat és az élet szeretete mind találkoznak. A valódi dolce far niente érzés – az édes semmittevés művészete –, amikor megengedjük magunknak, hogy egyszerűen csak jelen legyünk, élvezzük a pillanatot, és feltöltődjünk.

Most az Amalfi-part és Positano adott teret arra, hogy egy kicsit lelassítsak, inspirálódjak és új energiákat gyűjtsek.

Hiszem, hogy a magunkra szánt idő mindig sokszorosan megtérül. Ezek a pillanatok segítenek abban, hogy utána újult erővel, tele energiával, friss gondolatokkal és új tervekkel térjünk vissza a hétköznapokba.

Éljétek meg a nyarat, gyűjtsetek élményeket, töltekezzetek, és merjetek néha átadni magatokat a dolce far niente érzésének. ❤️🇮🇹✨ 🇮🇹❤️ 🇮🇹

08/06/2026

Capri szigetén járva, a sziget különleges hangulata, nyugalma és életigenlő szemlélete inspirált arra, hogy egy régóta érlelődő tervemet végre megvalósítsam. ✨

Az elmúlt évek során több száz ember életmódváltását, fogyását és egészségügyi fejlődését kísérhettem végig. A tapasztalataim pedig újra és újra azt mutatták meg, hogy a tartós változáshoz nem csupán egy étrendre vagy néhány jó tanácsra van szükség, hanem folyamatos támogatásra, motivációra és egy olyan közösségre, amely végigkíséri az embert a céljai felé vezető úton.

Ezért örömmel jelentem be, hogy 2026 szeptemberétől elindítjuk 8 hetes Challenge Programjainkat! 🎉

A programok mindig egy adott tematika köré épülnek majd, és napi kapcsolattal, folyamatos szakmai támogatással segítünk benneteket a változás útján.

Az első induló Challenge programok:

✔️ Fogyás & Súlykontroll
✔️ Body Shape & Testzsír-csökkentés
✔️ Hormonrendszer stabilizálás
✔️ Mikrobiom építés
✔️ Anti-Aging & Vitalitás

A programok online formában zajlanak majd, így az ország bármely pontjáról, sőt akár külföldről is csatlakozhattok.

Hiszem, hogy 8 hét elegendő ahhoz, hogy elinduljon egy valódi változás – legyen szó testsúlyról, hormonális egyensúlyról, energiaszintről vagy általános egészségi állapotról.

Most pedig nagyon kíváncsi vagyok a véleményetekre! ❤️

Melyik Challenge program érdekelne a legjobban? Melyik az a terület, ahol most a legnagyobb támogatásra lenne szükséged?

Írd meg kommentben! 👇

05/06/2026

☀️ Megérkezett a Prozis nyári akciója!

Ha a célod a formába lendülés, az életmódváltás vagy egyszerűen csak szeretnéd támogatni az edzéseidet, most érdemes körülnézned!

✅ Akár 40% kedvezmény a kiválasztott termékekre
✅ Erre még rájön az én 10%-os személyes kedvezményem
✅ Prémium minőségű étrend-kiegészítők, sportélelmiszerek és fitnesz termékek
✅ Tökéletes időzítés a nyári forma támogatásához

Használd a BARBARAMED10 kuponkódot, és használd ki a dupla kedvezményt! 💪🌴

Most tényleg az egyik legjobb alkalom, hogy kipróbáld a kedvenceimet vagy beszerezd azokat a termékeket, amiket már régóta nézegettél. ✨

🔥 Június 3–10. között

Most akár 40% kedvezménnyel szerezhetitek be a zsírégető és szálkásító termékeket. 💪

Használjátok a SUMMER + BARBARAMED10 kódokat együtt, így az akció mellett a saját kedvezményeimet is megkapjátok. 🎁

Nézzetek körül, rengeteg étrend-kiegészítő, egészséges élelmiszer és sportruházat vár benneteket!

⏳ Az akció június 10-ig tart.

már régóta nézegettél. ✨

🔥 Prozis Summer Sale 🔥

Akár 40% OFF + extra ajándékok

Használd:
SUMMER + BARBARAMED10

Link a bióban 👆💛
már régóta nézegettél. ✨

03/06/2026

Örömmel osztom meg veletek, hogy elindult az együttműködésem a Prozis csapatával ✨

Nagyon fontos számomra, hogy olyan márkával dolgozzak együtt, amely mögött valódi minőség, tudatosság és széles, megbízható termékkínálat áll. A Prozisnál megtalálhatóak prémium minőségű étrend-kiegészítők, naturális termékek, egészségtudatos élelmiszerek, sportruházat és rengeteg olyan termék, amit én is szívesen használok a mindennapokban 💪🏼🤍

Legyen szó fogyókúráról, életmódváltásról, egészséges táplálkozásról, sportolásról vagy akár versenyfelkészülésről, szerintem itt mindenki találhat magának megfelelő termékeket. Sőt, még a gyerekek számára is rengeteg jobb alternatíva és tudatosabb élelmiszer elérhető ✨

Nézzetek szét náluk, szerintem mindenki talál valamit, ami illik az életmódjához 🤍
A linket megtaláljátok a biomban.

Kuponkód: BARBARAMED10 🎁

sport egészségtudatoséletmód

01/06/2026

A női haj nagyon érzékenyen reagál a szervezet egyensúlyára.
A fokozott hajhullás hátterében sokszor nem csak egyetlen ok áll, hanem több tényező együttese.

Stressz, hormonális változások, vashiány, tápanyaghiányok, emésztési problémák vagy akár az inzulinszint ingadozása is jelentősen befolyásolhatja a haj minőségét és növekedését.

Ha régóta hullik a hajad, elvékonyodott, fénytelenebb lett vagy lassabban nő, fontos, hogy ne csak tünetileg kezeljük a problémát, hanem feltárjuk a valódi okokat.

Komplex állapotfelmérésünk során átfogó képet kapunk a szervezeted működéséről, amit mikrokamerás hajgyógyászati vizsgálattal is kiegészítünk, így a fejbőr és a hajhagymák állapotát is részletesen meg tudjuk vizsgálni.

Június hónapban a komplex kivizsgálás mellé AJÁNDÉK étrend javaslatot is adunk, hogy belülről is támogatni tudjuk a regenerációt és a haj egészségét. ✨

A hajhullás nem csak esztétikai kérdés — a szervezet egyik fontos jelzése is lehet. 🤍
Bejelentkezés:https://naturmed-health.salonic.hu/
funkcionálisszemlélet életmódváltás

31/05/2026

✨ Ma tízmilliószoros nap van ✨

Hiszem, hogy vannak napok, amikor érdemes egy pillanatra megállni… lelassulni… és újra kapcsolódni önmagunkhoz. 🌿

A mai nap a buddhista hagyomány szerint különösen erős energetikailag, ezért sokan úgy tartják, hogy amit ma érzünk, gondolunk, kimondunk és teremtünk, annak a hatása megsokszorozódhat.

Számomra ez leginkább a Felsőbbrendűhöz való kapcsolódásról szól. 🤍

Arról, hogy jelen tudunk-e lenni a saját életünkben.
Hogy észrevesszük-e a jeleket.
Hogy kapcsolódunk-e Istenhez vagy az univerzumhoz — ki hogyan nevezi. ✨

Mert amikor lecsendesedünk, sokszor minden válasz ott van bennünk.

A valódi egyensúly nem csak a test állapotát jelenti.
Hanem azt is, hogy van-e bennünk béke, teremtő energia, jelenlét és hit abban, hogy ami igazán a miénk, az felénk tart. 🌸

És talán épp ezért semmiről nem vagyunk lekésve.
Mert minden a maga idejében érkezik meg hozzánk.

Nekünk csak annyi a dolgunk, hogy megtanuljunk jelen lenni, meghozni a megfelelő döntéseket, és ne hátráltassuk saját magunkat ezen az úton félelmekkel, önbizalomhiánnyal vagy múltból hozott terhekkel.

Számomra ezt a fajta mély kapcsolódást és feltöltődést leginkább a tengerpart adja meg… vagy egyszerűen csak a víz közelsége. 🌊
Ott valahogy minden lelassul.
Kitisztulnak a gondolatok.
És újra emlékeztetem magam arra, hogy a legfontosabb dolgok sokszor a legegyszerűbbek.
És ,hogy mit tudsz tenni ilyenkor Önmagadért?
Folytatás a kommentekben.

28/05/2026

Ha úgy érzed, szeretnél változtatni az életmódodon, nem vagy elégedett az egészségi állapotoddal, energiaszinteddel vagy a közérzeteddel, akkor ne halogasd tovább a változást. ✨

Akár már a nyári időszakban is el tudjuk kezdeni a közös munkát, és nincs szükség másra, csak egy telefonra és az elhatározásodra. 🤍

Természetesen a személyes konzultáció és állapotfelmérés a legideálisabb lehetőség, de nem feltétlenül szükséges személyesen eljönnöd ahhoz, hogy elindítsuk a változást.

Júniustól online konzultációs és medical coaching lehetőségeim még elérhetőbbé válnak, így a világ bármely pontjáról tudunk együtt dolgozni. 🌍

Együtt el tudjuk indítani az életmódváltást, legyen szó hormonális egyensúlyról, energiaszintről, testsúlyról, emésztésről vagy egyszerűen arról, hogy újra jól érezd magad a bőrödben.

Ha készen állsz a változásra, szeretettel várlak online is.

https://naturmed-health.salonic.hu/

27/05/2026

Imádom a mediterrán életérzést… és a bőrápolásban is mindig ezt keresem 🤍
Az egyik örök kedvencem a Bottega Verde natúrkozmetikai család, amit nyaralásra is mindig magammal viszek. ✈️🌿

Ezek a kis kiszerelések nekem tökéletesek pár napos utazásokhoz, ráadásul repülőútra is szuper praktikusak. A termékek koncentrált hatóanyagokkal készülnek, természetes összetevőkre épülnek, és egyszerűen imádom azt a tiszta, spa hangulatot, amit minden használatnál adnak.

Nálam a bőr- és testápolás ugyanúgy része az öngondoskodásnak, mint a megfelelő táplálkozás vagy a regeneráció. Nyaralás alatt pedig különösen fontos, hogy minőségi termékeket használjunk, amik hidratálnak és támogatják a bőrünket a sok napfény és repülés mellett is. ☀️

Vigyétek magatokkal ti is az utazásaitokra, és használjátok a kuponkódomat a kedvezményhez! ✨
👉 Bottega Verde
Kuponkódom:RB2026

Cím

Váli Utca 5. 1. Emelet 103. (az Allee Oldalában)
Budapest
1117

Nyitvatartási idő

Hétfő	11:00 - 19:00
Kedd	11:00 - 19:00
Szerda	11:00 - 17:00
Csütörtök	11:00 - 17:00
Péntek	11:00 - 17:00

Telefonszám

+36707949434

Weboldal

http://www.ronaybarbara.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Natur-Med Health Rónay Barbara új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.