Vd. Rakesh Zope - Ayurveda Expert

20/05/2026

Az utóbbi időben újra és újra ugyanazt vettem észre a beszélgetéseim során…

Sokan nem azért fáradtak, mert nem törődnek az egészségükkel,
hanem mert elveszítették a kapcsolatot a saját ritmusukkal.

Megkérdeztem a Back to Balance programhoz csatlakozó résztvevőket, mivel küzdenek leginkább.

Néhány válasz így szólt:

„Nem sikerül időben lefeküdnöm.”
„Este mindig édességet kívánok.”
„Nehéz egyensúlyt találni az aktivitás és a pihenés között.”

Ezek apróságnak tűnhetnek,
de idővel meghatározzák, hogyan érezzük magunkat a mindennapokban.

Ezen a hétvégén, a Back to Balance program során egy gyengédebb és tudatosabb megközelítést fogunk felfedezni az egészséghez és a mindennapi élethez.

Nem nyomáson vagy szigorú szabályokon keresztül,
hanem megértésen, tudatosságon és apró, fenntartható változtatásokon át.

Ha mostanában te is érzed, hogy szükséged lenne egy kis újrakezdésre, szeretettel várunk.

🌿 Május 23–24. | Élő online esemény

Back to Balance: https://zopebiri.com/en/back-to-balance-hu

09/05/2026

Valami, amin már egy ideje dolgozom, most végre formát ölt.

Back to Balance
2 napos online élmény az energia, tisztánlátás és a kiegyensúlyozott napi rutin támogatására

📅 Május 23–24.
Ha mostanában úgy érzed, hogy:
– kevés az energiád
– nehéz következetesnek maradni
– túl sok az információ, és nem tudod, mi működik igazán neked

akkor ez a program neked szólhat.

Ez nem egy újabb szigorú rendszer vagy túlterhelt egészségprogram.

Hanem egy lehetőség arra, hogy újra kapcsolatba kerülj a saját tested jelzéseivel, és egyszerűbb, természetesebb ritmust alakíts ki a mindennapokban.

👉 Jelentkezés: https://zopebiri.com/back-to-balance-hu/

02/05/2026

A „Vissza az egyensúlyhoz” (Back to Balance) esemény hamarosan érkezik.

Egy 2 napos élő élmény, amely segít abban, hogy energikusabbnak, tisztább gondolkodásúnak és kiegyensúlyozottabbnak érezd magad a mindennapokban.

📅 Május 23–24.

Ha már régóta szeretnél visszatérni az egészségesebb életmódhoz, de eddig semmi sem vált be tartósan, akkor ez neked szól.

Hamarosan további részletek. Tartsd szabadon ezeket a dátumokat.

16/04/2026

Consistency is one of the biggest struggles people face with their health.
But it’s rarely about discipline.
It’s usually because the routine is:
too complicated
too rigid
not designed for real life
Simplicity creates consistency.
Not pressure.
—
I’ve been working on something around this.
More soon.

15/04/2026

Instead of trying to fix everything at once…

Start by observing.

Your energy is not random.

There are patterns.

But most of us never pause long enough to notice them.

👉 When do you feel most tired?
👉 When do you feel most active?

This small awareness can change how you approach your day.

—

I’ll be sharing more simple shifts like this.

Let me know if you try this.

14/04/2026

Most people today are trying to take care of their health.

They’re making better choices.
Trying to build routines.
Putting in effort.

And still… they feel tired.

Low energy.
Lack of clarity.
Inconsistency.

At some point, it starts to feel like a discipline problem.

But what if it isn’t?

What if the real issue is that we’re trying to follow systems that don’t actually fit our lives?

—

I’ve been thinking deeply about this and working on something simple around it.

More soon.

If this feels relatable, comment “RELATE” or message me.

07/04/2026

A legtöbb embernek nincs tudásproblémája, amikor az egészségről van szó.

Az alapokat már ismerjük:
Egyél jobban. Aludj időben. Mozogj többet.

És mégis…

Fáradtnak érezzük magunkat.
Kizökkentnek.
Következetlennek még a legegyszerűbb szokásokban is.

Nem azért, mert nem érdekel minket—
hanem mert minden vagy túl bonyolultnak… vagy túl nehezen fenntarthatónak tűnik.

Mi lenne, ha a visszatalálás nem igényelne extrém változtatásokat?

Mi lenne, ha inkább erről szólna:
✔️ Egyszerű, napi döntések
✔️ A tested egy kicsit mélyebb megértése
✔️ Egy olyan rutin kialakítása, ami valóban illik az életedhez

Dolgoztam valamin ezzel kapcsolatban.

Egy egyszerű, vezetett folyamaton, ami segít újrahangolódni és visszakapcsolódni az egészségedhez - túlterheltség nélkül.

Bemutatom:

𝐕𝐢𝐬𝐬𝐳𝐚 𝐚𝐳 𝐄𝐠𝐲𝐞𝐧𝐬ú𝐥𝐲𝐡𝐨𝐳 (𝐁𝐚𝐜𝐤 𝐭𝐨 𝐁𝐚𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞)
Egy 2 napos reset az energiáért, tisztánlátásért és a napi rutinért

Ez egy élő online program lesz májusban, ahol azon dolgozunk, hogy energikusabbnak, tisztább fejűnek és kiegyensúlyozottabbnak érezd magad a mindennapokban.

Nincsenek bonyolult szabályok.
Nincs nyomás a tökéletességre.
Csak egy friss kezdet.

Amikor hozzám fordulsz útmutatásért, az egészséged egy kicsit az én felelősségemmé is válik.
Útmutatást adok, támogatlak, és segítek megtalálni, mi működik a tested és a lelked számára.

De ma, az Egészség Világnapján arra szeretnélek meghívni benneteket, hogy vegyétek a kezetekbe ezt a felelősséget.

Ez a ti utatok. És minden kis lépés számít.

Hamarosan további részleteket is megosztok.

Ha úgy érzed, hogy ez most pont neked szól,
írd kommentbe, hogy „ÉRDEKEL”, vagy küldj üzenetet — örömmel venném 😊

20/07/2025

Came across this interesting post:
https://www.facebook.com/100064681571491/posts/1187601426739232/?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v

The research is done in a reputed institute.

Ayurveda has given importance to taste of food rather than its micronutrients. 'Sweet' taste includes white sugar, brown sugar, sugar replacements, and even rice.

So, if your Ayurveda Vaidya has told you to avoid Sweets, be careful with anything that tastes sweet.

A new study suggests that a widely used sugar substitute found in diet drinks, chewing gum, and low-sugar yogurt, may elevate insulin levels, potentially increasing the long-term risk of heart problems.

“Artificial sweeteners have penetrated almost all kinds of food, so we have to know the long-term health impact,” said senior author Yihai Cao, who studies chronic diseases related to blood vessel disorders at Karolinska Institute in Sweden.

16/07/2025

🌿 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚𝐭 𝐠𝐨𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐞𝐩𝐞𝐫 𝐭𝐡𝐚𝐧 𝐰𝐨𝐫𝐝𝐬 🌿

When people first hear about Sri Sri Marma, they often think it's just another kind of massage or acupressure. But this ancient Ayurvedic technique is something far more subtle… and far more powerful.

After nearly a decade of offering Sri Sri Marma sessions in Hungary and India, I have witnessed profound shifts in people’s health, emotions, and overall sense of wellbeing. And this is often without speaking much about healing.

In my latest blog, I share 5 surprising benefits of Sri Sri Marma therapy. From gentle emotional release to deep nervous system resets and a renewed connection with your body and inner stillness, I have tried to summarize benefits of Marma therapy.

✨ Whether you’re navigating a life transition, recovering from stress or trauma, or simply seeking more balance, this might be the soft, powerful support you didn’t know you needed.

📖 Read the full blog here: https://zopebiri.com/en/5-surprising-benefits-of-sri-sri-marma-you-might-not-know/
📍 Available in Budapest | On-demand in Szeged & Debrecen
📩 Booking: https://zopebiri.com/

🌸 Let your body remember its own wisdom. 🌸