Zsóvár Krisztina - egészség, életmód és jóga

Zsóvár Krisztina - egészség, életmód és jóga Zsóvár Krisztina
Természetgyógyász
Életmód tanácsadó és terapeuta-tanuló
Ájurvédikus jógaterapeuta Jógaoktató

Testem, ma mit kívánsz enni? Mivel tápláljalak?Ma reggel játszottam egy kicsit ezzel a kérdéssel.Kinyitottam a hűtőt, és...
19/06/2026

Testem, ma mit kívánsz enni? Mivel tápláljalak?

Ma reggel játszottam egy kicsit ezzel a kérdéssel.

Kinyitottam a hűtőt, és először jöttek a megszokott, „fejből választott” reggeli ötletek. Pedig aki ismer, tudja, hogy nem igazán vagyok édesszájú reggelente.

Aztán megálltam egy pillanatra, és megkérdeztem:

„Testem, ma mit kívánsz?”

Ahogy nézegettem a hűtő tartalmát, egyszer csak teljesen egyértelmű lett a válasz. Nem a zöldségek, nem a szokásos reggeli opciók felé húzott a figyelmem, hanem ehhez a gyümölcsös finomsághoz.

Alul egy rizses alap van – eredetileg rizskohot akartam sütni, de hát a sütés nem mindig az én műfajom. 😄 A végeredmény inkább egy rizstömb lett, de semmi nem vész kárba. Erre került egy tegnap készített vaníliás sodó zabtejből, igazi vaníliával és málnával. Ma pedig még megpakoltam eperrel és sárgabarackkal is.

Hidegen. Jó sok gyümölccsel.

És valamiért ma pontosan ezt kívánta a testem.

Úgyhogy: jó étvágyat magamnak. 😊

Ha van kedvetek ma vagy a hétvégén játszani ezzel, próbáljátok ki ti is. Mielőtt automatikusan nyúlnátok a megszokott reggelihez vagy ahhoz, ami már elő van készítve, álljatok meg egy pillanatra, és kérdezzétek meg:

„Testem, most mire van szükséged?”

Lehet, hogy valami egészen más választ kaptok, mint amire számítanátok.

És figyeljetek arra is, hogy meg tudjátok különböztetni a valódi testi jelzést a sóvárgástól. Nem a hiány betöltéséről beszélek, hanem arról a csendes, tiszta belső üzenetről, amikor a test valóban megszólal.

Kíváncsi vagyok, nektek ma mit jelzett a testetek. Ha van kedvetek, írjátok meg kommentben, vagy tegyetek fel egy képet is róla. 💜

Szép napot!

Krisztina 🌸

A héten ingyenes program a női zárt csoportomban. Téma: a testemmel való kapcsolat.Témák, megosztások, energetikai gyako...
18/06/2026

A héten ingyenes program a női zárt csoportomban. Téma: a testemmel való kapcsolat.
Témák, megosztások, energetikai gyakorlatok, tisztítások, és minden nap 2 jógaóra is felkerül. Egy mini gyakorlás 15-20 percben és egy teljes jógaóra, különböző tematikák.
Csatlakozz a közösséghez!
Comment-ben esemény, benne link
Krisztina

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

☀️ Nyári ebéd-kihívás!Mit választottál ma ebédre? 🥗📸 Mutasd meg egy fotóval a kommentekben, vagy írd le, mi került a tán...
18/06/2026

☀️ Nyári ebéd-kihívás!

Mit választottál ma ebédre? 🥗

📸 Mutasd meg egy fotóval a kommentekben, vagy írd le, mi került a tányérodra!

Kíváncsi vagyok, hogyan néz ki a közösségünk nyári menüje. 💚👇

Jöhetnek a képek! 🍅🥒🥑✨

18/06/2026
Két kép. Ugyanaz a nő.Az első képen én vagyok, retusálás nélkül. Foltokkal, ráncokkal, apró hegekkel, a bőröm aktuális á...
17/06/2026

Két kép. Ugyanaz a nő.

Az első képen én vagyok, retusálás nélkül. Foltokkal, ráncokkal, apró hegekkel, a bőröm aktuális állapotával.

A második képen egy finoman retusált változat. Simább bőr, egységesebb tónus, ragyogóbb összhatás.

Őszintén kíváncsi vagyok:

Neked melyik tetszik jobban?

Sokan azt mondanák, hogy a második. És valóban, a retusált képen olyan a bőröm, amilyennek szeretném látni. Olyan, amire tudom, hogy képes a testem.

A nőiesség számomra nem arról szól, hogy eltakarom azt, ami éppen van. Nem arról, hogy szégyellem a ráncaimat, a foltjaimat vagy a tökéletlenségeimet.

Hanem arról, hogy szeretettel ránézek arra, ami most van, és közben nyitva maradok arra is, amire vágyom.

Lehet egyszerre elfogadni a jelen állapotot, és közben szeretni egy jövőbeli verziót is magunkból.

Nem kell választani a kettő között.

Én hiszem, hogy amikor energetikailag is ráhangolódunk arra, amire vágyunk, akkor elkezdenek megjelenni azok az emberek, eszközök, szokások és lehetőségek, amelyek támogatják a változást.

Éppen ezért várom annyira a júliusban induló Női Esszencia online életmódprogramot.

Ott nemcsak a belső ragyogással foglalkozunk majd, hanem a testünkkel és a bőrünkkel is. Energetikai tisztításokkal, egyszerű testfiatalító gyakorlatokkal, női rituálékkal és olyan eszközökkel, amelyek segítenek közelebb kerülni ahhoz a nőhöz, akivé válni szeretnénk.

És tudod, miért szeretem ezeket a programokat?

Mert ilyenkor én is együtt gyakorlok veletek. Nekem is motivációt ad. Egymást emeljük, inspiráljuk, és újra meg újra megtapasztalom, hogy milyen csodálatos változások tudnak történni kívül és belül egyaránt.

Én már nagyon készülök rá. Készülnek a workshopok, a meditációk, az új gyakorlatok.

Most éppen napfürdőzöm, egy meditációt hallgatok, és hagyom, hogy a testem feltöltődjön. Ez nálam a passzív pihenés. Később pedig jön a mozgás, mert a testem azt is nagyon szereti.

✨ Ha te is szeretnél ezen a nyáron ragyogóbbnak, nőiesebbnek és energikusabbnak érezni magad, akkor szeretettel várlak a július 1-jén induló Női Esszencia programban.

Jelentkezés, további információ:

https://www.zsovarkrisztina.hu/

💗 És most mesélj te:

Milyen passzív pihenés tölt fel most a legjobban nyár elején?

Írd meg kommentben! 👇🌸

Krisztina

Cím

Budapest
1023

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Zsóvár Krisztina - egészség, életmód és jóga új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Zsóvár Krisztina - egészség, életmód és jóga számára:

Megosztás