21/04/2021
Nehezteléseink oldása
Neheztelünk önmagunkra, neheztelünk a környezetünkre, neheztelünk az érzéseinkre, gondolatainkra, szüleinkre, szomszédunkra … a listát folytathatnánk még.
A neheztelés „csapdájába” igen könnyű beleesni, kimászni belőle, elengedni és megbocsátani korántsem olyan könnyű. Ideig-óráig nem veszünk róla tudomást vagy elfojtjuk, de ez nem egyenlő az elengedésével. Hiszen, ha újra napirendre kerül vagy hasonló helyzetben találjuk magunkat újra felbuzognak a régi gondolataink és indulataink.
A mostani helyzetben, pedig tényleg nehéz megtartani az egyensúlyt, hogy kerüljük ezeket az indulatokat és helyzeteket, hiszen most még feszültebbek vagyunk, mint korábban tapasztalható volt.
Rengeteg figyelmet és energiát pazarolunk el arra, hogy nehezteljünk bizonyos dolgokra, személyekre, élethelyzetekre. Ezzel próbáljuk meg távol tartani magunkat tőlük. Minél tovább tart ez a folyamat, annál nagyobb károkat okozunk önmagunk számára, hiszen saját magunkban forrongunk, idegeskedünk, gyártjuk a forgatókönyveket. Sokszor a másiknak (annak a személynek, akire neheztelünk) fogalma sincsen róla, hogy mi zajlik bennünk az irányában. Folyamatosan feszültségben tartjuk magunkat a gondolataink által, elkedvetlenítjük magunkat, dühösek leszünk és stresszesek, ami hosszútávon az immunrendszerünkre is ártalmas. Megterheli a mellékveséket, veséket, sőt még a májat is.
A nehezteléseink elengedésére több lehetőség és gyakorlat létezik.
Az egyik megoldás a mély meditáció, hogy feloldjuk ezen blokkjainkat és felszabadítsuk a rengeteg megkötött energiánkat. Ezáltal megkönnyebbülünk, javul a kedvünk, energikusabbak leszünk, támogatjuk a testünket.
Az okok amelyek táplálják neheztelő érzéseinket érkezhetnek a környezetünkből vagy saját magunk felől.
Ezek hatékony oldására ajánlom az alábbi vezetett, mély meditációkat:
A meditáció előtt gondolatébresztésként átveszünk példákat, majd a mély meditáció keretén belül feloldjuk őket.
Az első alkalmon a fókuszt a környezetünk felé fordítjuk, hogy mik azok az impulzusok, ingerek és történések, amelyek beindítják a neheztelés folyamatát nálunk, melyek áttörik a nyugalom falát.
• Mi az, amire felhívja a figyelmünket
• Tüköreffektus – végső soron a környezetem egy tükörként mutatja meg, mi az, amit nem tudok kezelni vagy elfogadni önmagamban. Hogy éljem ezt meg?
• Megértés/ráeszmélés folyamata, miről is szól valójában?
• Mit mutat a kollegám/főnököm/családom/szomszédom/barátom?
Esemény linkje: https://www.facebook.com/events/283627123298107/
A második alkalom:
A fókuszt most magunkra helyezzük, hogy mi az, amit nem tudunk elfogadni magunkban. Mik azok a tényezők, amelyek „bántják a szemünket”, nem tudjuk elfogadni, hogy rendelkezünk vele vagy éppen nem rendelkezünk.
• Ez lehet egy döntés, amelyet évekkel ezelőtt vagy gyermekkorunkban meghoztunk, amin nem tudunk egyszerűen tovább lépni.
• Neheztelhetünk az érzéseinkre – amiket nem merünk megélni vagy éppen azt gondoljuk nem helyesek
• Ide tartoznak a gondolataink is.
• Neheztelés a tulajdonságomra, képességem meglétére/hiányára
Esemény linkje: https://www.facebook.com/events/2538390533135118/
A meditációkra külön-külön is lehet jelentkezni.
Mindkét alkalom rögzítésre kerül és elérhető, visszanézhető lesz 1 hétig egy zárt Facebook csoportban. Lehetőséged van később is visszanézni, ha élőben nem tudsz részt venni az eseményen.
A csoportban felteheted kérdéseidet, megírhatod visszajelzésed 😊
Részvételi díj: 1000 Ft/alkalom
Jelentkezés a számlázási adataid megadásával e-mailben ([email protected]) vagy Messengeren.
Bármi kérdésed van keress bizalommal 😊
Csillu
https://www.facebook.com/ThetaLelkedOsvenyen
