EGÉSZségmentor

18/06/2026

Sajnos a stressz nem válogat. Te magadra ismersz valamelyik pontban? 💚

15/06/2026

A stressz sokszor szinte észrevétlen, először csak apró jelek utalnak rá, hogy hatással van ránk.

Általában későn tudatosul, hogy túl sokat vállaltunk.

Érdemes időnként megállni egy pillanatra, és figyelni arra, mit próbál üzenni a testünk.

Te hol érzed leggyakrabban a stressz hatását? 💚

12/06/2026

A legtöbben nem azért fáradnak el, mert gyengék.

Hanem azért, mert túl sokáig próbálnak helytállni.

Munka.
Család.
Feladatok.
Elvárások.

És közben gyakran saját maguk kerülnek a lista végére.

Pedig a testünk folyamatosan jelez.

Nem azért, hogy megállítson bennünket, hanem hogy emlékeztessen: nekünk is szükségünk van feltöltődésre.

A hétvége közeledtével kívánom, hogy jusson egy kis idő arra is, hogy magadra figyelj. 💚

Te mivel töltődsz fel a legszívesebben?

10/06/2026

}
A testünk folyamatosan kommunikál velünk.

Sokszor nem egyik napról a másikra fáradunk el.

A jelek már jóval korábban megjelennek.

Ha több pontban is magadra ismertél, lehet, hogy itt az ideje egy kicsit lassítani és figyelni arra, mire van szükséged.

Te melyik jelet tapasztalod mostanában a leggyakrabban?

08/06/2026

08/06/2026

Sokszor csak akkor állunk meg, amikor már fáj valami.

Pedig a test ennél sokkal korábban jelez.

Nyakfeszülés.
Kimerültség.
Fejfájás.
Rossz alvás.
Belső nyugtalanság.

A tested folyamatosan kommunikál veled.

Néha pedig a legnagyobb segítség az, amikor végre megengeded magadnak a megállást.

Te észrevetted mostanában, hogy mit próbál jelezni a tested?

05/05/2026

Két szabad időpont maradt a hétre:
csüt. 11:00 és 16:30