MomTime Studio

Kezdolap
Magyarország
Budapest
MomTime Studio

Csoportos órák: https://momtimestudio.booked4.us/

Veled vagyunk a babatervezésben, a várandósság során, és segítünk a szülés utáni regenerációban is!🌸
Kiscsoportos és személyi edzések, babamasszázs oktatás, hegkezelés, szülés utáni állapotfelmérés.

17/05/2026

Sokszor hivatkozom a fasciára, azonban nem mindenkinek egyértelmű, miről is van szó. Remélem, a csirkemelles példával jól sikerült leírnom, hogy hogyan is kell elképzelni.🐓👩🏻‍🍳

Mi az a fascia?❓
A fascia egy kötőszövetes háló, ami mindent behálóz a testedben: izmokat, szerveket, idegeket. Olyan, mint egy 3D-s pókháló vagy egy testet összetartó „ruha”. Ha fogtál már nyers csirkemellet és érezted a kezed alatt azt a vékony, szinte átlátszó kis hártyát, akkor már tapintottad is!

A fascia:
– erőt közvetít
– stabilizál
– érzékel (igen, tele van idegvégződésekkel)
Ezért van az, hogy nem mindig ott fáj, ahol a probléma van.😣

Ha a fascia rugalmas, akkor a mozgás könnyed, akadályoktól és fájdalomtól mentes.
Ha merev, akkor jelentkezik a feszülés, fájdalom, beszűkült mozgástartomány.

💆🏻‍♀️Fascia lazításban Ildi tud nektek segíteni, időpontot az alábbi linken tudtok hozzá foglalni: https://momtimestudio.booked4.us/public/

11/05/2026

Április nem csak a természetben szólt a megújulásról, hanem a studióban is. Új arculat, új csapattagok, új rendszer a foglalásban.
Egyre közelebb kerülünk ahhoz a vízióhoz, ami kezdetektől a szemeim előtt lebegett és tényleg egyre több mindenben tudunk segítséget nyújtani. 🩷
Mindemellett persze töretlenül mentek az órák, berobbantak új óratípusok, sok kisbabából nagybaba lett, ami pedig külön óriási élmény számomra, hogy sokan visszatérnek kisbabával, akiknek a várandósságát végig kísérhettem. 🥰 Az életnek, az időnek ezt a fajta múlását és szépségét tényleg csak akkor veszi észre az ember, ha benne él - és nagyon hálás vagyok, hogy ezt általatok megtapaszthattam!

08/05/2026

Fogadjátok szeretettel konduktorunk, Enikő gondolatait:

Itt a jó idő – érdemes a gyermekeket minél többet és minél hamarabb hagyni a szabadban felfedezni. 🌿

A kis talpak és kezek rengeteg izgalmas és gazdag tapasztalatot gyűjthetnek, amelyeket szinte lehetetlen mesterséges, benti környezetben megszerezni.

Az így szerzett taktilis és szenzoros ingerek jótékony hatással vannak az idegrendszer fejlődésére, valamint támogatják a lábboltozat egészséges alakulását is.👣

Engedjük őket mezítláb tapasztalni, felfedezni, kapcsolódni a természethez – ez az egyik legértékesebb „fejlesztés”, amit adhatunk nekik.🥰

05/05/2026

📢Új edzéstípus a stúdióban!

A Deep Core Flow egy lassabb, kontrollált mozgásforma, ahol nem a lendület visz, hanem a figyelem. Minden mozdulatnak célja van – és közben szépen elkezded érezni azokat az izmokat is, amik eddig talán „csendben voltak”.🌿

Fókuszban a törzs: a has, a derék, far és a mélyizmok.

Ez az az óra, ahol nem csak formálódsz és tónusosodsz, hanem kapcsolatba is kerülsz a testeddel. Megtanulod, hogyan aktiváld az izmaidat, hogyan tarts, hogyan stabilizálj.🤸‍♀️

Ha szeretnél erősebb, stabilabb alapokat – ez egy jó hely a kezdéshez!

Hétfőnként 18:30-tól babás órára vár titeket Zsófi, vasárnaponként 17:00-tól pedig az anyukáké a főszerep – ez az óra baba nélkül látogatható. 💕

🗓️Bejelentkezés: https://momtimestudio.booked4.us/public/

funkcionálismozgás

04/05/2026

Gondoltál már arra, mennyire megváltoztatja a szülésélményt az, ha valóban érted, mi történik a testedben?🤰🏻

A szülésfelkészítő nemcsak információt ad, hanem bizonyítottan növeli az önhatékonyság érzését, csökkenti a félelmet és a szorongást, valamint támogat abban, hogy tudatos, megalapozott döntéseket hozz a vajúdás és a szülés során.🌿

Megtanít arra, hogyan működj együtt a testeddel, hogyan kommunikálj a szakemberekkel, és hogyan maradj jelen és aktív a folyamatban. Ha szeretnél felkészülten, magabiztosan és belső egyensúllyal érkezni a nagy napra, jelentkezz a szülésfelkészítő tanfolyamra!🌸💕

Oktató: Rabcsákné Cseke Viktória

🗓️Jelentkezés: https://momtimestudio.booked4.us/public/ - Események, workshopok

03/05/2026

Boldog Anyák napját! 🩷

Mi is szeretnénk Nektek kedveskedni, és lehetőséget adni arra, hogy egy kicsit megpihenjetek, feltöltődjetek, és időt szánjatok magatokra.

Május 17-ig minden egyéni alkalomra 30% kedvezményt biztosítunk a választott szolgáltatás feltüntetett árából.

Az egyéni időpontok már elérhetők a foglalási rendszerben, így nincs szükség telefonos egyeztetésre – a lenti linken ki tudjátok választani a számotokra megfelelő időpontot:
👉 https://momtimestudio.booked4.us/public/

Fontos: akik az elmúlt időszakban hegkezelésre vagy kismama masszázsra jártak hozzám, továbbra is igénybe vehetik ezeket a szolgáltatásokat – ehhez kérlek, Személyi edzés alkalmat foglaljatok. (Kata)

Szeretettel várunk Benneteket! 🩷

01/05/2026

A MomTime csapata, az elmúlt időszakban több taggal is bővült, aminek köszönhetően a szolgáltatások listája is nőtt. Elérkezettnek láttuk az időt, hogy egy közös posztban bemutatkozzunk nektek, mielőtt mindenki bekerül a foglalási rendszerbe.

Fogadjátok szeretettel újonnan érkező szakembereinket:
Zsófi deepcore flow és funkcionális edzésekkel vár benneteket májustól,
Ildivel pedig masszázsokon és hegkezeléseken találkozhattok a jövőben. Nelli a kismama tornán túl gyógymasszázsra is vár Titeket, pár hét elteltével pedig csoportos órákon is találkozhattok vele, ahogy K.Katával is. 🤗

29/04/2026

A várandósság, a szülés és a gyermekágy alatt is a legfontosabbak között a mentális egészséget tartom. 💆🏻‍♀️
Mindegy, melyik időszakról van szó, soha nem szabad hagyni, hogy az aktuális divathullámok vagy a társadalmi nyomás határozza meg azt, hogy mit hogyan teszünk, vagy hogy emiatt hogyan érzünk.

A tudás hatalom, és az információszerzés rettenetesen fontos. Felkészülten belevágni egy várandósságba, elindulni szülni vagy átélni a gyermekágyat sokkal jobb, mint sodródni az árral – én legalábbis sokkal jobban szeretem, mert úgy érzem, megfelelő információ birtokában tudom uralni a helyzetet.💪

Viszont a mindenhonnan jövő jó tanácsok, a külső nyomás és az ezeknek való megfelelés végtelenül káros.

Én személy szerint hiába tudtam pontosan, mit, miért és hogyan érdemes edzeni várandósan, képtelen voltam. A szülésre szüléstervvel érkeztem, amit a kórházba indulás előtti percekben véglegesítettünk. Minden úgy alakult, ahogy terveztem? Nem. Csalódott voltam? Nem, mert legalább az irány megvolt, és nem ott, akkor kellett kitalálnom.🤰🏻

A gyermekágy nekem maga volt az álom, csak a szoptatás kérdése árnyékolta be – de abba majdnem belebolondultam.

Lényeg a lényeg: akármennyi hiteles és valós információ is van a birtokodban az adott időszakra vonatkozóan, ne felejtsd el magad jól érezni benne, és átadni magad a saját igényeidnek, érzéseidnek.

Mert semmi nem lesz igazán egészséges, ha közben a tested vagy a lelked nem akarja, és felesleges stresszforrássá válik – legyen az akár táplálkozás, mozgás, szoptatás vagy altatás… és a sor végtelen.💕

25/04/2026

🤰🏻A várandósság során a törzsizmok a megnyúlás következtében passzívabbak lesznek, és az agy elfelejti használni őket, aminek hatására sokan képtelenek kapcsolatot teremteni a mélyebb hasizmaikkal.

Volt szerencsém sok anyukával beszélni, akik a második várandósság során velem mozogtak és az a tapasztalatuk, hogy ha tudatosan használod a testedet és folyamatosan használod a mélyizmokat a várandósság alatt, a szülés után ezerszer könnyebben mozogsz és regenerálódsz.💪

Ha életedben nem edzettél edzővel, nem tanított meg senki a helyes légzésre és a helyes mozgásra, akkor bárhova járhatsz edzeni, bármilyen online programot megvehetsz, óriási a kockázata annak, hogy rossz lesz a terhelés, a kivitelezés és a hasűri nyomás, ami növeli a szétnyílt hasizom, a köldöksérv és a medencefenék problémák esélyét.❕

A torna során nem csak azt tanulod meg, milyen a helyes testtartás, hogyan aktiváld az izmaidat, hogyan lélegezz vagy feszítsd a medencefenék izmait, hanem azt is, mik azok az apró, nüansznyi jelek a testeden, amik a rossz terhelést jelentik - és azt is megtanítjuk, hogyan tudod ezt korrigálni, hogy a mozgás biztonságos, és a saját terhelhetőségednek megfelelő legyen.☝🏻

Szeretettel várunk Kismama tornára keddenként, 18:30-tól!💕

Bejelentkezés:
https://momtimestudio.booked4.us/public/

23/04/2026

A legtöbben azt gondolják, hogy ha 6 hetes kontrollon azt mondják, “rendben van” vagy “szép” a heg, akkor nincs is vele tennivaló. De ne felejtsük el, egy orvos nézőpontjából ez annyit jelent: “Nem vérzik, nem gyulladt, nekem (mint orvosnak) nincs vele dolgom.”👩‍⚕️

Egy heg nem csak a bőr felszínén van jelen – mélyebb rétegekben is hatással van a tested működésére. Ha nem foglalkozol vele, letapadhat, feszülhet, sőt akár mozgásban vagy hétköznapi komfortban is zavaró lehet. Ránézésre lehet kicsit kitüremkedő, körülötte hurkás, kemény vagy akár csomós is a szövet. Ez nem ritka jelenség, szinte minden hegnek szüksége van egy kis extra törődésre, csak keveset beszélünk róla. Egy kis odafigyelés a friss heg ápolásakor, rendszeres érintés, megfelelő mélységű és erősségű kezelés – és máris egészen más irányba indulhat a gyógyulás.

A jó hír, hogy a tested elképesztően jól reagál már 1-2 kezelésre is. Nem kell együtt élni a kellemetlenséggel csak azért, mert „szült egy gyereket, ez már így marad”.☝🏻

Az orvosoknak az a feladata, hogy gondoskodjanak a stabil, nem életveszélyes állapotodról - de nem a jól létedről. Az életminőséged javítása, visszaszerzése az már a Te feladatod. Lehet élni hegkezelés nélkül, de nem érdemes! :)

Ha nem tudod, hogyan kezdj bele, segítünk!

hegápolás nőitest gyógyulás posztpartum egészségtudatosság

Cím

Márton Utca 1/B. 2. Ajtó (üzlethelység)
Budapest
1094

Telefonszám

+36704067184

Weboldal

https://momtimestudio.booked4.us/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni MomTime Studio új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése MomTime Studio számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) vállalkozásod elsőként szerepeljen az Egészség és Szépség üzlet tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Egészség/wellness oldal