Tapolcsányi Anna - Diet

Kezdolap
Magyarország
Budapest
Tapolcsányi Anna - Diet

Tapolcsányi Anna - Diet, Táplálkozási szakértő, Budapest elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

Felszabadult étkezések tudatosan!
-diéták és tiltások nélkül
-táplálkozástudományról érthetően
-menütervek szezonális receptekkel
-inzulinrezisztencia esetén is

05/06/2026

Te is képes vagy rá!
Ezt mutatom meg neked a workshopon, ahol nem csak beszélek róla, egy munkafüzetben már a workshop alatt összeállítjuk a te rendszered.

Várlak szeretettel!

02/06/2026

Szeretnél felszabadulni az állandó agyalástól, hogy mi legyen az ebéd vagy vacsora?

Szeretnél kézhez kapni egy működő rendszert, ami megkönnyíti az életed?

-kevesebb agyalás
-szervezettebb bevásárlás
-több tudatosság

Ezt kapod és az EXTRA csomagban még egy csomó azonnal bevethető gyakorlati tippet, hogy a kamrád legyen a házi “gyorséttermed”.

Várlak a június 11-i workshopra.

01/06/2026

🗓️Június 11. 12:00
Ha nem tudsz jönni élőben, az sem baj. 30 napig visszanézhető.

Az EXTRA csomagban pedig jár egy Ebook rengeteg, gyakorlatban rögtön használható ötlettel, hogy mit tarts otthon a fagyasztóban, kamrában - és azokból milyen ételt tudsz összedobni percek alatt.

Jelentkezz az oldalamon található eseményben, vagy írd kommentben, hogy “Menü” és küldöm a részleteket.

31/05/2026

🍓Eperlekvár tartósítószer nélkül🍓

Én nagy adagot főztem, de simán lehet 2-3 kg-ból is befőzni, ha először csak kipróbálnád 🙂

Hozzávalók:
-8 kg eper
-2 evőkanál citromsav, hogy a szép színe megmaradjon
-édesítő/cukor ízlés szerint (nekem kb fél kg cukornak megfelelő édesítő ment bele-nekünk épp elég édes így)
-8 tk útifűmaghéj

Az epret alaposan megmosom, elkezdem főzni, ilyenkor krumplinyomóval kicsit össze szoktam törni. Beleteszem a citromsavat, az édesítőt/cukrot és addig főzöm, amíg fel nem forr.
Ekkor egy kis adagot kiszedek belőle, belekeverem az útifű maghéjat, majd visszaöntöm, ez fogja besűríteni. Ha csomós lenne, a botmixer segít.

Alaposan kimosott üvegekbe töltöm, 10 percre fejre fordítom és száraz dunsztba teszem meleg takarók közé, ott hagyom kihűlni. Másnap ellenőrzöm, hogy minden kupak ráhúzódott-e. Ha igen, akkor nem fog megromlani 🙂

Az üvegeket és a kupakokat a mosogatógép legmelegebb programján szoktam elmosni, utána az üvegeket 100 fokos sütőbe be lehet tenni 30 perce, ha tutira akarsz menni. A kupakok legyenek épek és mosogatás után a belsejéhez ne érj - így biztosan nem lesz gond.

Kb. 16 közepes üveg lett belőle.

Amiből 2 már csak emlék, úgyhogy a héten még egy estémet be kell áldozni, ha télen is szeretnék enni belőle 🤭

Az útifűmaghéj egy értékes vízben oldódó rost, a lekvár rost tartalma így növelhető.

Neked melyik a kedvenc lekvárod?
-eper
-málna
-meggy
-sárgabarack
-szilva
-valami más?

30/05/2026

Ha unod már az állandó agyalást, lefáraszt a “mi lesz a vacsi?” kérdés… sokszor semmi ötleted és ugyanaz a 3 étel ismétlődik ➡️

Akkor neked való az első workshopom, amiben sok év tapasztalatait foglalom össze nagyon gyakorlatias és praktikus módon.

A menütervezés nem egy merev szabály, amihez utána neked kell alkalmazkodnod.

Ez egy mentőöv, amit rugalmasan alakíthatsz, ha közbejön valami -ezt tanítom meg neked.

Jelentkezz a bioban található linken.

29/05/2026

Jelentkezz a bioban található linken!

🗒️Rugalmas menütervezés Workshop
Június 11-én 12:00-tól (visszanézhető, így nem baj, ha nem tudsz élőben részt venni)

Jelentkezni az űrlap kitöltésével és az utalás beérkezésével tudsz.

Ha bármilyen kérdésed felmerül, írj üzenetet 🙂

23/05/2026

Múlt héten egy 4. osztályba látogattam el, és én is sokat tanultam tőlük 🙂

Megbeszéltük, hogy miből lesz energiánk, mi jobb a tanuláshoz és mi a sportoláshoz. Mi kell ahhoz, hogy sokáig jóllakottnak érezzük magunkat, és oda tudjunk figyelni a suliban?

Nem akartam olyasmivel terhelni őket, hogy a gumicukor és a chips rossz-soha többet ne egyetek ilyet. Valljuk be, ez se nem életszerű, sem túl népszerű nem lettem volna 🫣

Helyette megbeszéltük, mit tegyünk még ezek mellé, hogy egy egészségtudatos uzsonna részei lehessenek alkalmanként.

A végén kaptak teljes kiőrlésű kóstolót, abban bízva, hogy ha megtapasztalják, hogy nem száraz és fűrészporos, akkor máskor is merik ezt választani. Főleg, hogy tudják, milyen szupererő van bennük.

21/05/2026

Melyiket próbálod ki a héten?

A mediterrán étrend az egyik legtöbbet kutatott étrend a világon. Nem véletlen:
-csökkenti a szívbetegségek kockázatát
-segít megelőzni a 2-es típusú cukorbetegséget
-bizonyítottan véd az Alzheimer kór ellen is

A jó hír?
Otthon is megvalósítható!

budapest

13/05/2026

A PCOS új neve PMOS lett: Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome.

Ez a név pontosabban mutatja, hogy nem egyszerűen „cisztákról” vagy csak petefészek-problémáról van szó, hanem egy komplex hormonális-anyagcsere állapotról.

A névváltás célja, hogy kevesebb legyen a félreértés, és jobban látszódjon: a PMOS érintheti a ciklust, ovulációt, bőrt, inzulinanyagcserét, testsúlyt és mentális jóllétet is.

A név változik, de a lényeg ugyanaz: egyéni kivizsgálás és személyre szabott támogatás szükséges.

Személyre szabott étrendi támogatásért jelentkezz be konzultációra a bioban található linken.

nőiegészség

06/05/2026

Ha pedig szeretnéd, hogy segítsek neked is a felszabadult és kiegyensúlyozott étkezésekben, akkor foglalj hozzám időpontot.

A foglalási linkeket megtalálod a bioban vagy a www.dietetikusanna.hu oldalon.

Kérdés esetén írj itt vagy a [email protected] email címre.

Cím

Budapest

Weboldal

http://dietetikusanna.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Tapolcsányi Anna - Diet új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) vállalkozásod elsőként szerepeljen az Egészség és Szépség üzlet tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Táplálkozási szakértő