17/07/2026
„Olyanná váltam, akit már nem tud meghatni semmi, felborítani, kizökkenteni. Nem is érdekel annyira más emberek társasága.”
Ezt mesélte ma egy nem sokkal szülés előtt álló kismamám, néhány héttel a baba érkezése előtt.
Nagyon gyakori jelenség, hogy a szülés előtti utolsó hetekben – amikor a hormonrendszer is óriási változásokon megy keresztül – az elme és a test is ösztönösen visszavonulót fúj. Nem véletlen, hogy ezt az állatvilágban is megfigyelhetjük. A szülés közeledtével a legtöbb emlős csendesebb, biztonságos helyet keres magának. A macska elbújik egy nyugodt sarokba, a kutya fészket készít a takarókból, a kanca gyakran elkülönül a csordától. Nem azért, mert hirtelen nem szereti a többieket, hanem mert a teste pontosan tudja, hogy most a biztonságra, a nyugalomra és a befelé figyelésre van szüksége.
Sok nőnél ugyanez az ösztönös működés jelenik meg.
Nem feltétlenül esik jól a nagy társaság, a sok program, a folyamatos beszélgetés vagy a rohanás. Lehet, hogy egyszerűen csak otthon szeretnél lenni. Csendben. Magaddal. A babáddal.
Ha ebbe az állapotba kerültél, ne aggódj. Nagyon valószínű, hogy pontosan ott vagy, ahol az ösztönös működésed szeretne tartani. Érdemes ilyenkor hallgatni rá.
A szülésre persze be lehet esni akár egy munkahelyről is. Csak nem biztos, hogy ez szolgálja leginkább azt a megérkezést, amire a tested és a lelked vágyik.
A megérkezés nem a ruhák összehajtogatása, nem az utolsó hiányzó kellék beszerzése, és nem a hatvanadik videó megnézése az utolsó napokban. Ezeknek is megvan a helyük, de egy ponton túl már nem ezek készítenek fel.
A valódi megérkezés az a belső figyelem, amit a csend, a jelenlét és a lelassulás ad. Amikor végre nem kifelé figyelsz, hanem befelé. Amikor nem újabb válaszokat keresel, hanem hagyod, hogy a saját tested is megszólaljon.
Tudom, hogy ebben a világban sok minden az utolsó pillanatra marad. Sokszor azt érezzük, hogy alig tudjuk utolérni magunkat. De hidd el, ha megengeded magadnak, hogy egy kicsit belassulj, és meghallj valami mást is a külsőségeken túl, akkor a lelked is elkezd átrendeződni erre az új életszakaszra.
Csináld azt, ami jólesik. Ami tölt. Amitől azt érzed, hogy egyensúlyba kerülsz. Írhatsz kötődési naplót, kapcsolódhatsz többet a babádhoz, beszélhetsz hozzá, hallgathattok együtt zenét, relaxálhatsz, meditálhatsz, sétálhatsz a természetben, jógázhatsz, úszhatsz, vagy egyszerűen csak engedheted, hogy ne kelljen mindig csinálni valamit. Tölts minél több minőségi időt a pároddal is. Lehet, hogy ezek lesznek egy időre az utolsó spontán randik kettesben.
Nem kell minden percet hasznosan tölteni. A pihenés most nem lustaság, hanem felkészülés.
Sokszor éppen ezek az egyszerű, jó érzést adó pillanatok teremtik meg azt a belső biztonságot, amiből majd a szülés során is táplálkozni tudsz.
Nem kell tovább felkészülni fejjel. Egy ponton túl már nem újabb információkra van szükséged, hanem arra, hogy a tested, az idegrendszered és a lelked is megérkezzen.
Pontosan ezt a megérkezést szeretném támogatni a HypnoBirthing® szülésfelkészítő tanfolyamon is. Nemcsak tudást kapsz, hanem egy olyan komplex felkészülést, amely testben, lélekben és fejben is segít ráhangolódni a szülésre és az anyává válásra. Nem kell több különböző felkészítőt összevadásznod vagy azon gondolkodnod, hogy vajon még mi hiányzik. Minden egy helyen találkozik: a tudományos háttér, a pszichológia, a gyakorlati eszközök, a relaxáció, a légzéstechnikák, a partner szerepe, a kórházi ismeretek és a valódi, személyre szabott támogatás.
Ha még nem készültél fel, júliusban még egyetlen alkalommal csatlakozhatsz a budapesti csoporthoz:
🗓️ Július 25–26. (szombat–vasárnap)
📍 Budapest
🕘 2 nap, összesen 14 óra
További részletek és jelentkezés: https://fb.me/e/7lwYDfmIT
https://bennedszuletik.hu/tanfolyamok/jelentkezes/
A további hónapok tanfolyami időpontjait és a jelentkezés részleteit itt találod:
🔗https://bennedszuletik.hu/tanfolyamok/helyszinek-idopontok/
