Sándor Attila Mozgásspecialista

19/06/2026

☀️ A fájdalom nem megy szabadságra…pedig igazán megtehetné. 😄

Ha a nyár közepén is ott motoszkál a nyakfeszülés, derékpanasz, stressz vagy az a bizonyos „majd elmúlik” érzés, akkor itt az idő foglalkozni vele.

🎀Most 20% kedvezménnyel jelentkezhetsz be:

✨ Állapotfelmérésre 𝟐𝟕 𝟎𝟎𝟎 𝐟𝐭 𝐡𝐞𝐥𝐲𝐞𝐭𝐭 𝟐𝟏 𝟔𝟎𝟎 𝐟𝐭
✨ Kevert masszázsra 𝟏𝟔 𝟎𝟎𝟎 𝐟𝐭 𝐡𝐞𝐥𝐲𝐞𝐭𝐭 𝟏𝟐 𝟖𝟎𝟎 𝐟𝐭

A kedvezményhez elég július 5-ig bejelentkezni, az időpont pedig lehet későbbi is.

Vagyis: most foglalsz, később jössz, a tested pedig hálás lesz. Legalábbis nem fog panaszkodni annyit. 😉

📩 Jelentkezz be július 5-ig! https://attilamassage.hu/

18/06/2026

🔥 Mi ez a kütyü a kezemben?

Nem, nem lázmérő és nem sokkoló. 😅

Ez egy pontkereső és kezelő elektromos toll.

⚡️ Apró elektromos impulzusokkal segít megtalálni azokat a pontokat, amelyek valamiért „kiabálnak”.

A bőr elektromos ellenállása alapján képes megtalálni az akupunktúrás pontokat, amelyek gyakran eltérő elektromos tulajdonságokkal rendelkeznek a környező szövetekhez képest.

A triggerpontok és feszes izmok kezelésénél is nagyon hasznos tud lenni.

📍 Megkeressük a pontot/izmot.

⚡️ Ingereljük a pontot.

A ponton keresztül elektromos ingert adunk, ami sok esetben csökkentheti a fájdalmat, oldhatja az izomfeszülést és befolyásolhatja az idegrendszer működését. Keleti szemlélettel pedig a meridiánok, szervek blokkjaira, egyensúlytalanságira lehetünk hatással.

📲 Bejelentkezés: www.attilamassage.hu

15/06/2026

Mit látsz a képeken?

A legtöbben nyújtásra vagy tornára tippelnek.

Pedig ezek valójában izomtesztek és mozgásvizsgálatok.

Az emberi test rettentően összetett. És ha ez nem elég, mindenkinél egyedi is. Ezért nem mindenkinek jó ugyanaz a kezelés, hiába hasonló a panasz.

A hatékony kezeléshez meg kell érteni, hogy éppen most hogyan működik a szervezet, mit kompenzál, mi a kibillenés. Ehhez rengeteg tesztre, vizsgálatra és kérdésre van szükség.

Minél több információ birtokában vagyunk, annál tisztább képet kapunk és jobb döntéseket hozhatunk.

Ezért segít ritkán egy social media videóban látott “ezt csináld és jobb lesz” gyakorlat. Vagy ritkán tartós a látványos de sablon ropogtatások sorozata, még ha egyedi módszernek nevezik is.

Ami nem személyre szabott ritkán segít tartósan.

Mitől lesz személyre szabott?
✅ anamnézis felvétel
✅ életmód,táplálkozás, vízfogyasztás, szokások figyelembe vétele
✅ lelki háttér figyelembe vétele
✅ sok-sok tesztelés

📲www.attilamassage.hu

05/06/2026

👉 „Milyen a normális széklet?”

Ez egy szar video.
Szó szerint😃

Azt vettem észre, hogy nagyon sokan észre se veszik, ha emesztesi problémáik vannak.

Például te tudod milyen a normalis széklet?

A „normális” nem az, amit megszoktál.

A legjobb ha napi 1-2 alkalommal trónolsz.
Ritkán beleférhet több, egy átmulatott este után vagy zabás ünnepeknél, de nem rendszeresen.

Ami számít:
– színe általában barna
– formázott, henger alakú legyen
– könnyen szabadulj meg tőle

🚩 mik a Figyelmeztető jelek?
– túl kemény vagy túl lágy
– rendszertelen trónolás
– puffadás, fájdalom
– sürgető inger, rád jön a szapora gyakran.

A tested folyamatosan visszajelez.
Csak legtöbbször nem tudjuk, mit jelent.

Ha tetszett ne sz@rakodj megosztani, nyomni egy like-ot a videóra. 😃

27/05/2026

Mi az a trigger pont?

A trigger pont egy különleges feszültségpont az izomban.
Nem csak lokálisan, hanem távolabbi területekre is hatással van.

De mit is csinál:
🔹 fokozódó izomfeszülés�🔹 ezáltal romló mikrokeringés
🔹 rosszabb tápanyag, víz, és oxigén ellátottság
🔹 halmozódó salakanyagok és gyulladásos anyagok�🔹 érzékenyebb idegvégződések�🔹 kisugárzó fájdalom triggerpont helyétől fügően a fejbe, nyakba vagy vállba,ujjakba, derékba, farizomba, lágyékba, lábba stb.

Pépdául trapéz felső trigger pontjai gyakran okoznak tarkótáji feszülést, fejfájást vagy vállpanaszokat.

De miért alakulnak ki?�Leggyakrabban túlterhelés/ egyoldalú terhelés, krónikus stressz (érzelmi, mecahnikai, kémiai) és az áltuluk kiváltott folyamatos kompenzáció, sérülések okozhatják.
�Az életmód és ezáltal a fascia állapota is nagy szerepet játszik benne.

És mivel kezelhetőek?�🔹 trigger pont terápia�🔹 myofasciális kezelés�🔹 köpölyözés, lökéshullám, fascia kés, dry needling, elektro akupunktura, kinesio tape�🔹 megfelelő mozgás és mobilizáció�🔹 légzés és idegrendszeri szabályozás�🔹 regeneráció és terhelés optimalizálása
🔹 hidratáció
🔹masszázs

A fájdalom helye nem mindig azonos a valódi problémával.�

18/05/2026

Talp, sarok, lábfej fájdalmaknál sem mindig egyértelmű a fájdalom oka. Ezért is van, hogy nincs EGY csoda megoldás, hanem mindenkinél más válik be. Van akinél hegkezelés, van akinél szöveti kezelés, vagy izom erősítés/lazítás, életmód változtatás, lökéshullám, lézer, röntgen és még sorolhatnám.

12/05/2026

12/05/2026

https://attilamassage.hu/ 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

30/04/2026

Ha javítod az izmok, szövetek keringését, csökkented feszültségedet az is a stresszcsökkentés egyik formája.

Minél több formában kezeled a stresszt, annál kiegyensúlyozottabb lehetsz. ⚖️

Gyere el egy erősebb Kevert masszázsra, vagy egy lágyabb Relax masszázsra! 💆🏻‍♂️

📲www.attilamassage.hu

27/04/2026

Derék és csípő fájdalmak esetén jöhet jól ennek a pontnak a masszázsa. A térdhajlat közepén találod. Finom nyomással masszírozd napi 2-3 alkalommal 1-2 percig.