Frankón MindenKor - mozgástréningek csak Nőknek

Kezdolap
Magyarország
Budapest
Frankón MindenKor - mozgástréningek csak Nőknek

Preventív és rehabilitációs tréningek Budapesten. Kortól függetlenül, csak Nőknek!
..hogy a Kor ne legyen akadály!

Mozgásszervi, egyensúly, koordinációs, kognitív problémák és gátizom gyengeség esetén, illetve ezek megelőzésére. Hölgyeknek segítek abban, hogy minden korban meg tudják élni a felhőtlen és gondtalan mozgás örömét. Több mint 30 éves szakmai tapasztalattal várom vendégeimet Budapesten, 4 helyszínen.

08/09/2026

„Erről még a legjobb barátnőddel sem beszélsz. Pedig nem vagy egyedül.”
▪️Sok nő küzd vele. Mégis alig beszélünk róla.
▪️Sokan még az orvosuknak sem merik elmondani, hogy néha ...
Azt hisszük, ez normális szülés után. Természetes, ha idősebbek leszünk.
De NEM az. ÉS NEM KELL, HOGY ÍGY LEGYEN.
▪️FONTOS, hogy szakember segítségével vágjál bele, mert a nem megfelelően végzett gyakorlatok akár ronthatnak is az állapoton.
👉 Intim egészségünk befolyásolja a párkapcsolatunk minőségét, ami jelentős hatással van önértékelésünkre és általános jóllétünkre is.

Sokan küzdenek az intim területek izomzatának gyengüléséből adódó problémákkal, mint például
🔸 akaratlan vizeletvesztés, vizelettartási problémák,
🔸 gyakori felfázás, fertőzés
🔸 szél- és széklettartási nehézségek,
🔸 méh-, hólyag vagy végbélsüllyedés,
🔸 ciszták, miómák, endometriózis, meddőség,
🔸 aranyér,
🔸 és még sok más, kellemetlen tünet.
Mégis ritkán beszélünk róluk, pedig a megelőzés és a rendszeres gátizomtorna rengeteget segíthetne.

🌿 Diszkrécióval, empátiával és alapos szakmai tudással várlak.
📍 Budapest belvárosában, az Operával szemben.
🌸 Tedd teljessé magad, hozd formába az intim izmaid, és éld meg nőiséged szabadon!

✨ 10 +1 órás INTIM MEDICAL TANFOLYAMOK indulnak – SZEPTEMBERTŐL! ✨ Csak Nőknek! 4-5 fős csoportokban

📞 Bármely, a tanfolyammal kapcsolatban felmerülő kérdéssel vagy jelentkezéssel keress bizalommal a +36 70 321-6131-es számon, vagy foglalj hozzám időpontot INGYENES telefonos konzultációra: https://app.minup.io/book/frankonmindenkor
▪️Látogass el a weblapomra, ha több információt szeretnél.
https://frankonmindenkor.hu/csoportos-orak/ -trening
✴️ Frankón mindenKor …hogy a Kor ne legyen akadály!
💖 Várlak szeretettel!
Frankó Marcsi /korrektív-rehabilitációs tréner, intim torna tréner, testnevelő tanár, aerobik edző/oktató, gyógypedagógus, idegrendszert fejlesztő mozgásterapeuta/

06/09/2026

🔸Szeretem a szépet és letisztultat és az igényeset - nemcsak a mindennapokban, hanem abban is, amit a kezedbe adok.
🔸Örömmel mutatom be az exkluzív bérleteimet, amelyek nemcsak egy belépőt jelentenek hozzám, hanem az önmagadra szánt minőségi idő szimbólumai is.
🔸Egyéni tréningek és kis létszámú órák csak Nőknek - tréning a biztonságos mozgásért.
◾️Várlak szeretettel Budapest szívében az Operával szemben, Dalszínház u. 2.
🔸Látogass el a weblapomra, ha több információt szeretnél.
www.frankonmindenkor.hu
🔸Fordulj hozzám bizalommal!
Frankón mindenKor ...hogy a Kor ne legyen akadály!
📞+ 36 70 321-6131
💻[email protected]
vagy foglalj hozzám időpontot INGYENES telefonos konzultációra: https://app.minup.io/book/frankonmindenkor
Frankó Marcsi /korrektív-rehabilitációs tréner, intim torna tréner, testnevelő tanár, aerobik edző/oktató, gyógypedagógus, idegrendszert fejlesztő mozgásterapeuta/

02/09/2026

✨A becslések szerint a nők 40-60%-a érintett valamilyen mértékű gátizom gyengeségben.
✨ Csoportos és egyéni gátizomtorna tanfolyamok indulnak SZEPTEMBERBEN.
✨📞 Bármely, a tanfolyammal kapcsolatban felmerülő kérdéssel vagy jelentkezéssel keress bizalommal a+36 70 321-6131-es számon,vagy foglalj hozzám időpontot INGYENES telefonos konzultációra: https://app.minup.io/book/frankonmindenkor
✨Női egészségre specializálódott stúdióban várlak szeretettel
Budapest belvárosában, az Operával szemben - Dalszínház u. 2.
✨Minél korábban felismerjük a jeleket, annál nagyobb az esély a javulásra. Éppen ezért a gátizomtorna megkezdését nem érdemes halogatni – minél előbb belevágunk, annál könnyebb visszafordítani a kedvezőtlen folyamatokat.
🌼Fordulj hozzám bizalommal!
Frankó Mária /korrektív-rehabilitációs tréner, intim torna tréner, testnevelő tanár, aerobik edző/oktató, gyógypedagógus, idegrendszert fejlesztő mozgásterapeuta/
🖥 www.frankonmindenkor.hu
✴️ Frankón mindenKor …hogy a Kor ne legyen akadály!
👉 Mentsd el, ha ismerős a téma
💌 Küldd tovább annak, akinek hasznos lehet
Ez az állapot az idő múlásával súlyosbodhat, és általában idővel romlik, a belső női szervek lesüllyedését eredményezheti, ami végül orvosi beavatkozást is szükségessé tehet.

01/09/2026

🌟 Újra indul a - PREVENTÍV GERINCTORNA! 🌟
🔸Szeptembertől várok mindenkit szeretettel egy igazán hatékony és biztonságos gerincedzésre!
🔸Ez a torna minden korosztálynak és edzettségi szintnek tökéletes — akár most kezdesz mozogni, akár már rutinos vagy.
🔸Ha ülőmunkát végzel, akár otthonról dolgozol, akár irodában ülsz – itt a helyed!
💛 Mit kínálok?
▪️Mindent átmozgató, biztonságos és hatékony gyakorlatokat.
▪️Stabilizáljuk, erősítjük, nyújtjuk a gerinc mozgatásában szerepet játszó felületes és mély izmokat.
✨ Kezdd el most, hogy megelőzd a fájdalmakat, erősítsd a hátad, és javítsd a közérzeted!
Jelentkezz be, és tedd az egészségedet az első helyre!
🗓️ Indulás: szeptember
🏫Helyszín és részletek: https://app.minup.io/book/frankonmindenkor
📋Tedd meg az első lépést és foglalj hozzám időpontot!
📞+ 36 70 321-6131
✨Várlak szeretettel Budapest szívében, az Operával szemben! Budapest 1061, Dalszínház u. 2.
🖥 www.frankonmindenkor.hu
✴️ Frankón mindenKor …hogy a Kor ne legyen akadály!

27/08/2026

Csak így van értelme! 😉 Köszönöm a bizalmat Kati! ❤️

25/08/2026

Újabb centik mentek le, hála Marcsi Egészségmegőrző tornáinak. (heti 2x járok) 🙂 70 felett sem áll meg az élet. Gyertek ti is Marcsihoz, .....hogy a Kor ne legyen akadály! 😉

02/05/2026

Mit viselj az edzésen? 🤸‍♀️👟
Sokan kérdezitek, milyen ruházat a legideálisabb a tréningekre, úgyhogy íme néhány hasznos tipp:
✨ A legfontosabb szempont a kényelem!
Olyan ruhát és cipőt válassz, amit sportoláshoz is szívesen viselsz: kényelmes póló, térdnadrág vagy hosszú nadrág tökéletesen megfelel.
✨ Anyag és fazon:
Fontos, hogy a ruházat:
▪️ne szorítson,
▪️jól szellőzzön,
▪️felszívja az izzadtságot,
▪️ne irritálja a bőrt.
A melltartód tartson stabilan, az alsónemű pedig ne csússzon el és ne vágjon be.
✨ Tiszta terem, tiszta cipő!
Kérlek, hozz magaddal benti, tiszta sportcipőt – ez nemcsak higiéniai szempontból fontos, de a komfortérzetedet is növeli.
✨ Törölköző kötelező!
Egy normál méretű törölközőt teríts magad alá, ha pedig hajlamos vagy izzadni, hozz egy kisebbet is, amit edzés közben használhatsz.
✨ Hosszú haj? Felfogva jobb!
Edzéshez praktikus a hajat összekötni vagy feltűzni – így nem zavar mozgás közben.
✨ HIDRATÁLJ!
A megfelelő folyadékbevitel kulcsfontosságú – erről hamarosan egy külön posztban is írok majd! 💧
Találkozunk a teremben, várlak szeretettel! 💪😊
Várlak szeretettel Budapest szívében az Operával szemben Dalszínház u. 2. Frankó Stúdió - Egészség testednek-lelkednek
🔸Fordulj hozzám bizalommal!
Frankón mindenKor ...hogy a Kor ne legyen akadály!
📞+ 36 70 321-6131
💻[email protected]
Frankó Marcsi /korrektív-rehabilitációs tréner, testnevelő tanár, aerobik edző/oktató, gyógypedagógus, idegrendszert fejlesztő mozgásterapeuta/
Frankó Stúdió - Egészség testednek-lelkednek

08/04/2026

✨️ A testmozgás nemcsak a fiatalok kiváltsága. ✨️ Az idősebb korban elkezdett rendszeres mozgás segít megőrizni az izomerőt és az állóképességet, javítja a mozgáskoordinációt és az egyensúlyt. Ezáltal csökkenti az elesések és sérülések kockázatát, valamint hozzájárul a csontritkulás megelőzéséhez.

03/04/2026

Kedves Vendégeim!
Kívánok Nektek nagyon áldott és vidám Húsvéti Ünnepeket! 🐑🐑🙂❤🐑🐑🙂🐑🐑😍🐑🐑😃🐑🐑❤

24/03/2026

✴️Frankón mindenKor …hogy a Kor ne legyen akadály!
Várlak szeretettel csoportos és egyéni óráimra.
Frankó Mária /korrektív-rehabilitációs tréner, testnevelő tanár, intim torna tréner, aerobik edző/oktató, gyógypedagógus, idegrendszert fejlesztő mozgásterapeuta/
📋Tedd meg az első lépést és foglalj hozzám időpontot INGYENES telefonos konzultációra: https://app.minup.io/book/frankonmindenkor
📞+ 36 70 321-6131
🖥 www.frankonmindenkor.hu

Cím

Dalszínház U 2
Budapest
1061

Telefonszám

+36703216131

Weboldal

https://frankonmindenkor.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Frankón MindenKor - mozgástréningek csak Nőknek új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.