DietOff - Baráti Anikó Dietetikus

DietOff - Baráti Anikó Dietetikus ➡️kiút a diéták csapdájából
⚖️egyensúlyban a tudatosság felé
🗣️tévhitek megdöntése szakszerűen
🎓dietetikustól, antidiéta szemlélettel

Egy szuper lehetőséget osztanék meg veletek: Testvéremmel, aki jógaoktató, őszi elvonulást szervezünk a Kék Zónák inspir...
05/08/2026

Egy szuper lehetőséget osztanék meg veletek: Testvéremmel, aki jógaoktató, őszi elvonulást szervezünk a Kék Zónák inspirálta életérzéssel és szemlélettel.🤭💙🧘🏼‍♀️🥗🍁 Várunk mindenkit szeretettel, minden infót megtaláltok a leírásban!⬇️🙃

Fontos téma, ez pedig egy szuper összefoglaló‼️😊⬇️⬇️
18/07/2026

Fontos téma, ez pedig egy szuper összefoglaló‼️😊⬇️⬇️

Egészségedet fenyegető ártalmak?🤔Nem árt a saját szokásaiddal kezdeni. Csak azokkal az egyszerű dolgokkal, amihez nem ke...
15/06/2026

Egészségedet fenyegető ártalmak?🤔
Nem árt a saját szokásaiddal kezdeni.

Csak azokkal az egyszerű dolgokkal, amihez nem kell szakértőnek lenni hogy tudd: károsak.

Biztos vagyok benne, hogy szinte mindannyian ismerünk a sztorikban szereplőkhöz hasonló személyt.

Ugyan a saját fantáziám által alkottam most meg ezeket a karaktereket, de napi szinten találkozom hasonlóval és emiatt tartom fontosnak azt is, hogy átadjak valamit erről.

Az egészségvédelem és az ártalomcsökkentés mindig azokkal a mindennapi dolgokkal kell hogy kezdődjön, amit az ember saját magáért meg tud tenni.

Mert a külső ártalmakon való aggódás sokszor feleslegesen befektetett energia, amit fektethetnénk a saját szokásaink megváltoztatásába is.🤷🏽‍♀️

Oszd meg minél több emberrel ezeket a gondolatokat és ha találkoztál már hasonló esettel, írd meg kommentben!⬇️💬

11/06/2026

Orvos szerint "Az összes növényi olaj gyulladáskeltő, érgyulladást és szív- és érrendszeri problémákat okoz." - A jó minőségű tudományos bizonyítékok ennek pont az ellenkezőjét mutatják.

Mindfulness, mint a túlevés egyik legjobb ellenszere?🤔IGEN! A mindfulness ugyanis nem valami “spiri” hóbort, hanem egy m...
08/06/2026

Mindfulness, mint a túlevés egyik legjobb ellenszere?🤔

IGEN! A mindfulness ugyanis nem valami “spiri” hóbort, hanem egy mélyebb önismeret és befelé figyelés, valamint a részletek alaposabb megfigyelése ami tudatossá tesz a mindennapi tevékenységeidben, beleértve az evést is.🙃

Épp ezért létezik a fogalom, hogy “mindful eating”, vagyis jelentudatos evés. Ami magában foglalja azt, hogy MIÉRT eszel és HOGYAN eszel.

Ezzel kevésbé foglalkozunk egy életmódváltás során, pedig elképesztő dolgokat tud a felszínre hozni, ami addig akadályozott a célok elérésében.

Erről hoztam most egy kis gondolatébresztőt éés…

‼️ha vasárnapra még nincs programod, akkor nagyon megéri jelentkezni a városligeti MINDFUL VIBES & THE CITY piknikünkre, ahol épp a mindfulness lesz a téma, amit gyakorolni fogunk meditáción, jógán és táplálkozáson keresztül is‼️🌳🧘🏼‍♀️🍎

A finomságok mellett készülök hasznos tudnivalókkal a “mindful eating” témájában, lesz kötetlen beszélgetés, kérdezési lehetőség is és izgalmas gyakorlatokat is tervezek!☺️✨🍓🫶

Ha kedvet kaptál és akár hoznál magaddal még valakit, van kedvezményesebb, páros jegyünk is!🤭 (részletek: https://facebook.com/events/s/mindful-vibes-the-city-jogaszt/1534008748311752/)

Keress üziben, ha kedvet kaptál és jönnél!🫶

A friss kapornál egy jobb dolog van: friss kapor cottage cheese-be keverve. El is mondom, miért. A cottage cheese egy sa...
05/06/2026

A friss kapornál egy jobb dolog van: friss kapor cottage cheese-be keverve.

El is mondom, miért. A cottage cheese egy savósajt, szuper fehérjeforrás és zsírszegény kennivaló a kenyérre. Önmagában viszont sokaknak lehet unalmas, íztelen, aki az erőteljesebb ízeket szereti (én például).

Ezért én imádom feldobni valamivel és a kaporral pedig mintha egymásnak teremtették volna őket.

A tökéletes végeredményhez nincs szigorú recept. Csak keverj hozzá egy doboz cottage cheese-hez annyi friss, apróra vágott kaprot, amennyit nem sajnálsz, én pedig adtam még hozzá egy kis borsot és kb. egy kávéskanálnyi fokhagymás extra szűz olívaolajat, csak mert pont volt és passzolt hozzá. Só nem kellett, mert a cottage cheese amit vettem, eleve sós volt.

Lehet kenyérre kenni, de mártogatósként is fogyasztani.

Egészségedre!🙃

🌿MINDFUL VIBES & THE CITY | JóGasztro Piknik ☀️🧘‍♂️🍓Kapcsold ki a város zaját, és merülj el a mindful életérzésben a Vár...
05/06/2026

🌿MINDFUL VIBES & THE CITY | JóGasztro Piknik ☀️🧘‍♂️🍓

Kapcsold ki a város zaját, és merülj el a mindful életérzésben a Városligetben 06.14-én 🌳✨

Egy vasárnap délután Budapest zöld szívében, ahol lelassul az idő.🌿Ahol a természet, a légzésed, a mozgás, egy mindful gasztroélmény és a közösség ereje segítenek elmerülni egyetlen kérdésben:

hogyan kapcsolódunk a jelenhez?✨

🥾 A MENETREND:

🌿 DIVE INTO NATURE WALK
Tudatos jelenlétet ébresztő természetmerülés, játékos ráhangolódással a pillanatra és önmagadra.

🧘‍♂️ MEDITATIVE SLOW FLOW YOGA
Mély légzésen és lassan áramló mozdulatokon át kibontakozó meditatív mozgásélmény az idegrendszer csendjéért.

🥗 MINDFUL BITES & CONNECT
Közös gasztroélmény tápláló, különleges falatokkal, ahol játékosan fedezzük fel a tudatos étkezés világát – miközben kapcsolódunk egymáshoz és az ételhez is.

✨ KÍSÉRŐID:

A b r E A T h e well, be well! megálmodói:

Baráti Zsófia – hatha, yin, gerincjóga, női jóga és traumatudatos jógaoktató🧘🏼‍♀️

Baráti Anikó – dietetikus és táplálkozástudományi szakember👩🏻‍🌾

📍 Helyszín: Városliget
📅 Időpont: 06.14. | 16:00–18:30

🏷️ RÉSZVÉTELI DÍJ: tartalmazza a teljes programot, a kóstolókat is!

• 6.000 Ft / fő
• 10.000 Ft / 2 fős csomag

📩 JELENTKEZÉS: üzenetben vagy emailen: [email protected]

Várunk szeretettel🌿🤩

Cím

Budapest, Városliget
Budapest
1146

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni DietOff - Baráti Anikó Dietetikus új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória