szeretem az ételem

szeretem az ételem Józsa Hajnalka vagyok, dietetikus. Lassan 25 éve foglalkozom emberekkel, ugyanennyi ideje ételekkel.

Visszatértünk az éves nagy nyaralásról a kiscsaláddal 🥰 Amellett, hogy ez nekünk mindig az együtt töltött időről szól, a...
31/08/2025

Visszatértünk az éves nagy nyaralásról a kiscsaláddal 🥰 Amellett, hogy ez nekünk mindig az együtt töltött időről szól, a közös élmények nagy része mindig a “mit fogunk enni” kérdés köre is. Olaszország, nem titkolom, mindig a kedvencem lesz, és mióta kiderültek a gluténnal kapcsolatos panaszaim, azóta tartottam tőle hogyan fogjuk ezt megugrani, tekintve hogy nálunk mindenki más eszik glutént. Mint kiderült: nagyon egyszerűen. A két szálloda ahol az összesen 9 napot töltöttük, készségesen gondoskodott a reggeli gluténmentes pékáruiról (kis kosárkában hozták a kenyeret be csomagolva, muffint, madelaine-t, kétszersültet stb.), valamint ebéd ill vacsora választékban az éttermek mindenhol biztosítottak gluténmentes verziót, legyen szó pizzáról vagy tésztáról.
Nem azt mondom, hogy volt Gm farfalle, mert nem, de volt Gm spagetti bármilyen feltéttel, vagy Gm tagliatelle, vagy pizzához tészta. Tudom, hogy van akinek a kereszt szennyeződés gondot okoz, annak valóban nehezséget jelent még ez is, de szerencsére nálam nem, így erre nem kellett pluszban figyelni. A képen egyik csodás vacsoránk, lazacos-tejszínes gluténmentes spagetti, természetesen al dente készítve 😋😋 Itthon is megpróbálom majd reprodukálni, kiegészítve némi zöldséggel, mert elképesztően finom volt! ❤️

Állkapocsízület gyulladásom van, már több mint egy hete. Amellett, hogy rettenetesen fáj, van egy rendkívül kellemetlen ...
01/08/2025

Állkapocsízület gyulladásom van, már több mint egy hete. Amellett, hogy rettenetesen fáj, van egy rendkívül kellemetlen mellékhatása: kímélnem kell a rágó izmokat, pépes étel mint a babáknak, és nagyon sok kedvencem kiesik, pl. nyers zöldségek fogyasztása most elképzelhetetlenül fájdalmas is. Gondolnom kell a megfelelő rost bevitelre, fehérje bevitelre mindemelett. A vöröslencse tökéletes választásnak bizonyult ebből a szempontból, levest készítettem belőle, ahogy most jól esett a lelkemnek. Hagymával, sűrített paradicsommal, sok fűszerek, kurkumával - és tejföllel, a savanyúság és a krémesség elérése érdekében 😃 tudom szokatlan, lehet másnak citrom leve jobban működik, de nekem most így volt tökéletes. 📸 én.

Üdvözöllek az oldalamon! Hosszas mérlegelés után, úgy gondoltam különválasztom a privát oldalam a dietetikus oldalamtól,...
31/07/2025

Üdvözöllek az oldalamon! Hosszas mérlegelés után, úgy gondoltam különválasztom a privát oldalam a dietetikus oldalamtól, annak ellenére, hogy az identitásom része. Biztosan lesznek egymást átfedő tartalmak, de úgy érzem a családom védelmének érdekében így járok jobban. Mivel találkozhatsz itt? Leginkább ételekkel, étel ötletekkel (jómagam is állandó küzdésben vagyok a mit főzzünk ma kérdéskörben), egészséges életmód ötletekkel, mozgással kapcsolatos tartalmakkal. Isten hozott! ☺️

Cím

Budapest
1138

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni szeretem az ételem új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás