Solan - A Csendes Tér

13/07/2026

Ez a kép nem tökéletes.
És pont ez emlékeztet arra, milyen jó érzés, amikor nem kell megfelelni.

Nem kell jól kinézni. Nem kell teljesíteni. Nem kell figyelni.
Csak engedélyt adni magunknak, hogy egyszerűen legyünk.

A nyaralást sokszor éppen ezzel kapcsoljuk össze: végre elengedhetjük magunkat.
Az idegrendszerünknek azonban mindezt a hétköznapokban is megadhatjuk.
Ma lesz az Urban Reset – Nyaralás az idegrendszerednek második gyakorló estéje.

Ha úgy érzed, most neked is jól esne a városban szabadságra menni, szeretettel várlak erre a két órára.
Részletek az eseményben, kommentben megtalálod.

05/07/2026

Az elmúlt négy napot shiatsu táborban töltöttem Dobogókőn, és ismét rá kellett döbbennem, hogy valójában milyen egyszerű dolgokra vágyunk mi, emberek.

Figyelemre.
Jelenlétre.
Elfogadásra.
Biztonságra.

És éppen ezek azok a minőségek, amelyek között az idegrendszerünk is meg tud nyugodni.

A természet szinte magától megteremti ennek a feltételeit. Hívja a tekintetünket, hogy lassan bejárja a teret, megpihenjen egy fán, a felhők mozgásán vagy a horizonton.
Ezzel együtt az idegrendszerünk is tájékozódik. Érzékeli, hogy biztonságban vagyunk-e.
Talán ezért esik olyan jól, amikor valaki valóban jelen van velünk. Mert ilyenkor nemcsak a lelkünk, hanem az idegrendszerünk is fellélegzik.

Szerencsére a biztonság élményét egy városi térben is meg lehet teremteni.
Ez inspirálta az Urban Reset – Nyaralás az idegrendszerednekesteket is.
Nem a természetet visszük be a terembe, hanem azokat a feltételeket, amelyek között az idegrendszer fellélegezhet.

Ha úgy érzed, most jól jönne két óra, amikor nem kell teljesítened, csak megérkezned, szeretettel várlak.
Az esemény linkjét a kommentben is megtalálod!

30/06/2026

🌞Nem mindenki tud elutazni nyáron.
Sokan dolgozunk. Gondoskodunk másokról. Intézzük a mindennapokat. Vagy egyszerűen idén a városban töltjük a nyár nagy részét.

✅A jó hír, hogy a pihenéshez nem mindig kell elutazni.
Sokszor elég, ha megteremtjük hozzá a megfelelő feltételeket, hiszen az idegrendszerünk ismeri a pihenést!
Csak ritkán kap elég időt, figyelmet és gyakorlási lehetőséget ahhoz, hogy újra emlékezzen rá.

⛱️Ezért született meg az Urban Reset – Nyaralás az idegrendszerednek program.
Nem egy relaxációs estét szeretnék adni Neked, hanem egy gyakorlóteret.

🙋‍♂️Ha Te is a városban töltöd a nyár nagy részét, és szeretnéd megtapasztalni milyen kipihent idegrendszerrel indítani a hetet, itt a helyed!

📧Limitált a létszám, gyere el, hétfőn kezdünk!

26/03/2026

😤DÜH, HARAG, FRUSZTRÁCIÓ – az elakadt növekedés jelei

A kínai hagyományban a tavaszhoz a Fa elem energiája kapcsolódik.
Ez az energia kiterjedő, teret igényel: fizikailag, érzelmileg és időben is. Ha nincs tér, az energia nem tud növekedni, és torlódni kezd.

Amikor a növekedésünk valamilyen akadályba ütközik, amikor azt érezzük, hogy nincs elég terünk megvalósítani önmagunkat, megjelenik a frusztráltság, amely tovább feszítve bemozdítja a Fa elemhez kapcsolódó érzelem a DÜHÖT.

A kínai hagyományban az érzelmeket energiaként kezelik, nincs jó vagy rossz megítélése. Sokkal inkább a természetben is megtalálható folyamatokhoz kapcsolják.

🥊A düh az az ERŐ, amellyel a rügy áttöri a föld kérgét. Amellyel a világra születik a gyermek. Az a belső impulzus, amely nemet mond arra, ami már nem szolgál.

A düh azonban sokszor nem tiszta formában jelenik meg.
Hétköznapi szinten inkább
– frusztrációként
– ingerlékenységként
– türelmetlenségként
– passzív agresszióként
– hirtelen fellobbanó haragként
van velünk.

🖐️Vagy éppen befelé fordított irritációként, amit nem merünk kimondani, de allergiaként, vagy autoimmun betegségként figyelmet kér.

Ezek az érzések gyakran akkor jelennek meg, amikor a bennünk lévő növekedési erő nem talál utat.
Amikor terveznénk, de nem lépünk.
Amikor dönteni kellene, de halogatunk.
Amikor határt kellene húznunk, de inkább alkalmazkodunk.

És a test ezt pontosan jelzi:
– Nyak- és vállfeszülés
– Bordák alatti nyomás
– Sóhajtozás
– Fejfájás
– Emésztési diszkomfort
– Belső „szorítás” érzése

🌀A Máj feladata az áramoltatás.
Amikor az áramlás akad, érzelmi szinten is torlódás jön létre.
A kérdés nem az, hogy van-e bennünk harag.
Hanem az, hogy tudjuk-e érzékelni, megnevezni, és – lehetőleg másnak és magunknak nem ártó módon – CSATORNÁZNI.

✅Folyt. köv. itt is, személyesen pedig április 2-án az Új kezdet: tavaszi energiák és érzelmek - beszélgetés női körben !

A képen shiatsu kezelés közben a vállövben tárolt feszültséget szólítom meg.
🤗Shiatsu kezelésre Húsvét után vannak szabad időpontjaim, ha érzed a hívást keress bátran!

19/03/2026

🌱Nemrég, reggeli kutyasétáltatás közben megálltam egy még alig zöldellő fa előtt. A rügyei duzzadtak voltak, feszültek, mintha valami láthatatlan erő nyomná őket belülről. A föld még hideg volt, a levegő csípős – mégis érezni lehetett: itt a tavasz. Ahogy néztem, eszembe jutott: milyen erőre van szüksége a rügynek, hogy kipattanjon, a hajtásnak, hogy áttörje a földet? Honnan származik ez az életerő?

A kínai öt elem rendszerében a tavasz a Fa elem ideje. Az ifjú Yang minősége. A növekedés, az irányba rendeződés, az elindulás energiája. Az a mozdulat az évkörben, amikor a tél csendjében gyűjtött belső erő formát keres, felfelé és kifelé indul, kiterjed.

Ez az energia bennünk is megjelenik: néha lelkesedésként, máskor nyugtalanságként, vagy éppen nehezen megfogható belső feszültség formájában.

A Fa elemhez a Máj és az Epehólyag funkcióköre tartozik. A kínai szemléletben a Máj nem csupán a méregtelenítésért felelős szerv. A Máj a tervezés, az előrelátás, a jövőkép szerve. Ő az, aki „látˮ. Nem véletlen, hogy a szem is ide kapcsolódik. A Máj ad irányt, stratégiát, perspektívát.

Az Epehólyag ezzel szemben a döntés és a kivitelezés képviselője. Ő az, aki kimondja, mi szükséges a megvalósításhoz. Ő teszi meg az első konkrét lépést. Ha a Máj a belső térkép, az Epehólyag a mozdulat, amely elindít rajta.

Tavasszal ezért érezzük gyakran, hogy:
🌱változtatnánk;
🌱 tisztítanánk;
🌱új projektbe kezdenénk;
🌱 másképp szeretnénk élni.

👌Ha valamikor, hát most van itt az ideje meghozni az újévi fogadalmakat!

🌿Ha szeretnél ráhangolódni a tavaszra, a hozzá kapcsolódó energiákra és érzelmekre, gyere el április 2-án a női körbe!
Új kezdet: tavaszi energiák és érzelmek - beszélgetés női körben

🥰Ha pedig nincs alkalmad eljönni, olvasd tovább a gondolataimat a témáról az EC Magazine tavaszi számában.

17/02/2026

💫Ha ránézel erre a képre, mit érzel először?
Rendet vagy kuszaságot?

A shiatsu kezelések során gyakran találkozom olyan helyzetekkel, amikor a test által jelzett tünetek mintha összefüggéstelen keszekuszaságban jelennének meg: fejfájás, térd- és derékfájdalom, emésztőrendszeri probléma, nyomás a mellkason, álmatlanság.

Egy nagy, kibogozhatatlannak tűnő gombolyag.
Térben és időben sem látszik elsőre az összefüggés, az átlátható rend.

Mit kezeljek ilyenkor?
Hogyan támogassam a vendégemet abban, hogy a rendszere a harmónia és a változás felé tudjon mozdulni?

Ilyenkor mindig visszatérek az alapokhoz.
Ki – illetve hátralépek egyet.

És magamhoz térek vissza.

– Egyvonalban van-e a gerincem?
– Stabil-e a tartásom, kapcsolódom-e a földhöz?
– Tudatos vagyok-e a középpontomra?
– Az érintésben jelen van-e a szívem?
– Milyen a légzésem?
– Elfogadásban vagyok-e azzal, amit tapasztalok?

Ahogy rendbe kerülök önmagammal, és ebből a tisztább távolságból nézek rá a tünetekre, legtöbbször összeáll a kép.
A gombolyag megmutatja, honnan lehet elkezdeni kibontani.

A rend és a kuszaság mintha nem is ellentétei lennének egymásnak,
hanem egymásban léteznének.
És mintha mindez innen indulna… belőlem.

Talán az élethelyzeteinkkel is így van.
Néha nem kibogozni kell azonnal, hanem előbb visszatérni önmagunkhoz.

A mai újhold napjára szeretettel.
Móni

(A felsorolt tünetek a poszt gondolatiságának szemléltetésére kerültek ilyen sorrendben és módon megemlítésre.)

28/01/2026

☯️SZABAD IDŐPONTOK ☯️
SHIATSU masszázsterápiára

🌿febr. 3. kedd 16-17:00
🌿febr. 4. szerda 10-11:00

Az érintés a legőszintébb kommunikáció.
Enged, hogy a TESTED elmondja mire van MOST szüksége a LELKEDNEK.

🙌Bejelentkezés:
https://solanter.hu/kapcsolat/ vagy itt pm üzenetben

Várlak szeretettel, Móni

12/01/2026

Január 15-én lassan elkezdjük az évet - női körben
Hosszabb írás és részletek a posztban 😉

❄ÁLOMIDŐ❄

Már tizenkét nap telt el az új naptári évből, és még mindig nem készítettem el a tavalyi évem leltárát sem posztban megírva, sem látványos reels-ben, sem bármilyen más megosztható formában.
Nem tettem újévi fogadalmat idén sem, és nem kezdtem bele egyetlen 21 napos kihívásba sem.

Viszont készítek magamnak fűszeres chai-t (tejjel és illatos fűszerekkel főzött fekete teát), hogy ebben a (végre) téli hidegben melegen induljon a napom.
Reggelente most is kitekerem a jógaszőnyegemet, bár a napüdvözletek helyett legtöbbször csak egy jóleső megnyújtózásig jutok.

Most engedem magamnak a lassabb napokat, a kevesebb cselekvést, a több megpihenést.

És figyelem az álmaimat. Figyelem, mit üzen a belső világom.

Az évkör ezen időszakában minden külső díszlet abban támogat, hogy közelebb kerülj ahhoz a finom, belső térhez, amit a méhünk – az élet bölcsője – hordoz. A nők második szíve ilyenkor különösen érzékeny, tele üzenetekkel, sugallatokkal, megérzésekkel.

Kapcsolódj a Természethez, és a saját belső, természetes intelligenciádhoz!

Lehet, hogy éppen ez az egyetlen újévi fogadalom, amire valóban szükséged van.

Ha pedig szeretnéd közösségben is átélni a lassú évkezdésben rejlő szépséget és meghittséget, akkor gyere el csütörtökön a Január, az álmok ideje - lassú évkezdés női körben programra.

Várlak szeretettel,
Móni

17/12/2025

🌟108 Gayatri mantra - holnap a FÉNY ÜNNEP női körben🌟

GAYATRI MANTRA
ॐ भूर्भुवः स्वः
तत्सवितुर्वरेण्यं
भर्गो देवस्य धीमहि
धियो यो नः प्रचोदयात् ॥

Kiejtése magyar átírással:
Aum, bhúrbhuvah szvaha
Tat szavitúr varényam
Bhargó dévaszja dhímahí
Dhjó jónah pracsódajáát

Jelentése:
A Három Világot beragyogó Legfelsőbb Fény
Világítsa meg tudatunkat és
irányítsa értelmünket az
erényesség útjára!

🌟Még lehet csatlakozni, holnap 18 órakor kezdünk!

Esemény linkje a kommentben.

10/12/2025

🎄Pihentető ajándékötlet és programajánló következik 🎄

1️⃣ idén is lehet AJÁNDÉKUTALVÁNY formájában pihenést ajándékozni a szeretteiteknek és/vagy magatoknak.
Ez lehet
💆‍♀️egy idegrendszert kisimító shiatsu masszázsterápiás kezelés és/vagy
💆 egy két órás komplex stresszkezelő program
Persze több alkalmat is lehet ajándékba adni. 😇
Részletek itt: https://onazonosvarosino.hu/ovn-shop-bolt/

2️⃣idén is lesz FÉNY ÜNNEP - női körben, dec. 18-án.
Annak a részletei itt: https://fb.me/e/jFDxNsC8q

3️⃣ Dec. 22- jan. 4. között én is pihenek!
Az ünnepekig már nincs szabad időpontom, de a jan. 5-i héttől már/még vannak.
Itt lehet bejelentkezni: https://solanter.hu/kapcsolat/

Békés hangolódást az ünnepekre - lassítsatok, lélegezzetek, szeressetek!🧚‍♀️