Menopauza mentor Sándor Erika

15/05/2026

Több szakemberrek és orvossal együtt dolgozom a Natura Klimaxközpontban.
Menopauza mentorként holisztikus módon segítek a hölgyeknek: étkezés, alvás, mozgás, légzésterápia, életviteli tanácsokon keresztül a nyugati és kínai orvoslás elveit követve mint természetgyógyász. A riport betekintést nyújt a módszereimbe.
https://youtu.be/-kQHX9TDnk8

A Natura Klimax Központ egyik szakemberével arról beszélgettünk, hogyan lehet természetes módon csökkenteni a menopauza tüneteit.Erikához ezen az oldalon leh...

04/05/2026

Ma éjfélig
még él az Anyák napi kedvezmény a

Menopauza Napra

Már nem sok időd van gondolkodni, hogy jössz-e a Menopauza Napra. talán segít a döntésben, ha tudod, miről is lesz szó. Ezért szeretném megmutatni, hogy milyen előadások lesznek, és kik tartják őket.
Dr. Magosányi Fruzsina (nőgyógyász)
Változó kor – vérzészavarok és egyéb rendellenességek
Varga Orsolya (gyógytornász, kismedencei specialista)
Intim problémák menopauza idején – mi számít normálisnak, és mikor kérj segítséget
Dr. Bartos Gabriella (belgyógyász, obezitológus)
Rendszerváltás – belülről
Benő Brigitta (dietetikus)
Természetes megoldások menopauza idején – étrend, gyógynövények
Dr. Szabó Anikó (jógaoktató, légzésterapeuta)
Lélegezz lassan és csukott szájjal – gyakorlatok a változókor időszakában
Sándor Erika (menopauza mentor, csikung oktató)
Mozgás több mint súlykontroll – ideális mozgásprogram változókorban
Kürti Judit (menopauzamentor, coach)
Menopauzabarát életmód
+ Ráadás: Gyógynövények a változókorban
Így egyetlen nap alatt több oldalról is ráláthatsz arra, mi történik a testedben, és mit tudsz tenni érte.
Most még 19.900 Ft helyett 7.900 Ft
Jelentkezési link a hozzászólásoknál.

18/03/2026

Reggeli vagy vacsora tipp:
- 1 db reszelt sárgarépa
- 1 db főtt tojás
- petrezselyem vagy koriander levél
- 1 teáskanál almaecet
- 1 teáskanál szezám vagy olivaolaj
- feketekömenymaggal megszórni
- magos mustár alternatíva
- reggel algalevél darabok
Egyél hozzá 3-4 evőkanál kihűtött rizst vagy főtt burgonyát

Rost, fehérje, mikro és makrotápabyagok : komplett étel❤️

https://sandorerika.hu

15/01/2026

Intenzív gyakorló alkalom vasárnap délután Budapesten.
január 18.
16:00 - 18:00
Budapest, Lövőház utca 13.

Bejelntkezés szükséges:
[email protected]

Női csikung tanfolyamokon és óráimon olyan gyakorlatokat tanítok meg nektek, amellyel a női energiákat mozgatjuk meg. Hatással vannak a hormonrendszerre, így a hormonrendszer egyensúlyát vissza tudjátok állítani.
40 éves kor felett elindulnak olyan folyamatok, amelyek a következő tüneteket mutathatják: hangulatingadozások, vérzészavarok, hőhullámok, fáradtság, jaj nem is tudom mi van velem érzések és a deréktáji hízás.

07/01/2026

Halász Judittól ismert, Bródy által írt szöveg elvileg gyerekeknek szól. Talán a dallama is cseng a füledben.
„Hát mit tehetnék érted,
hogy elűzzem a bánatod,
Hogy lelked mélyén megtörjem
a gonosz varázslatot?”
Aztán ahogy telt az idő, rájöttem a kicsiknek írt dal nekünk felnőtteknek is szól. Igen, felnőttként azt a Varázslót nem kint kell keresnünk, hiszen bennünk lakik. Ahogy barátkozunk önmagunkkal, találkozunk vele is. Először talán véletlennek, csodának, netán pechnek éljük meg, ami velünk történik. Azonban az idő elteltével, a véletlenek szaporodásával, ha jól figyelünk önmagunkra, rájövünk, annak a varázslónak a lelkünk súgja, mit tegyen. Úgy cselekszik, hogy a lelkünkkel azonosan rezonáljon.
Ha változtatni szeretnék azon, amit „varázsolt” a pálca, hangoljuk át a lelkünket.
Amikor azt érezzük: De jó lenne ma végre a bőrünkben jól lenni, mosolygó emberekkel körében tölteni a napot! Kezdjük azzal, hogy egy reggeli mosollyal a tükörben úgy üdvözöljük magunkat, mint aki már jól érzi magát. Ezzel a varázspálcának megadtuk az utasítás, hogy pontosan mit teremtsen.

30/11/2025

BEMER akkor támogat, amikor szükséged van rá. Én is. Hívj.

Targeted support where you need it most🎯

The B.Pad brings focused circulation enhancement to your daily recovery routine.

18/11/2025

Kismedence kezelése átsegít a változások időszakán és azt követően is😊

18/11/2025

13/11/2025

Amikor este túltolom a hadizomerősítőgyakorlatokat, reggel a derekam jelez. 8 perc bemerezés után eltűnik a kellemetlen érzés és jöhet a szabad mozgás.

12/11/2025

Keress bátran időpontért! Menopauza holisztikus szemléletű kezelése: Budapest, Győr, Online

A menopauza több mint biológiai változás: testileg és lelkileg is hatással van a nők mindennapjaira, így a munkavégzésükre is. Magyarországon azonban továbbra is tabutéma: az Ipsos nemzetközi kutatása szerint 33 ország közül hazánk végzett az utolsó helyen, ahol a menopauz...