Absolut Coaching & Therapy

13/07/2026

Érzed, hogy valami átvette az irányítást az életed felett, és egyedül már nem megy a változtatás? 🔄
�Legyen szó alkoholról, munkamániáról, társfüggőségről vagy a stressz miatti kényszeres szokásokról – a függőségek és a sóvárgás mögött szinte mindig elnyomott érzelmek és kibillent egyensúly áll.

Az Absolut Therapy addiktológiai coaching folyamataiban nem ítélkezünk, hanem megértünk.
Egy biztonságos, diszkrét és támogató közegben segítünk neked feltárni a kiváltó okokat, és lépésről lépésre felépíteni egy szabadabb, tudatosabb életet.
A coaching során a mentális fókusz mellett nagy hangsúlyt fektetünk az idegrendszer megnyugtatására is.

📍 Helyszín: XIII. kerület, Viza Flow Mentál Stúdió (Népfürdő u. 19/F – Angyalföld, kényelmes és diszkrét környezet)�
💼 Személyes konzultációra és folyamatkísérésre van lehetőséged.

Tedd meg az első lépést a szabadság felé, és jelentkezz be egy kötelezettségmentes első beszélgetésre privát üzenetben! 🤍


Viza Flow - Mentál stúdió

https://share.google/PzJ3nlm2Rnc04jT2R

10/06/2026

🌿 Onkológiai coaching – Nem kell egyedül végigmenned ezen az úton

Egy daganatos betegség diagnózisa nemcsak a testet, hanem a lelket és az egész családot is próbára teszi. A bizonytalanság, a félelem, a kérdések és az érzelmi hullámzások teljesen természetesek.

Onkológiai coachként abban tudlak támogatni, hogy megtaláld a saját erőforrásaidat, megerősödj a nehéz időszakokban, és könnyebben megküzdj a mindennapok kihívásaival.

Ki fordulhat hozzám?

🌸 Daganatos betegséggel élők a diagnózis bármely szakaszában
🌸 Kezelés előtt állók vagy kezelés alatt lévők
🌸 A gyógyulás utáni újrakezdés időszakában lévők
🌸 Hozzátartozók, akik szeretnének jól segíteni szerettüknek
🌸 Bárki, aki érzelmi támogatásra, meghallgatásra és biztonságos térre vágyik

A coaching nem helyettesíti az orvosi kezelést, hanem annak lelki támogatását szolgálja.

Hiszem, hogy a legnehezebb élethelyzetekben is ott vannak bennünk azok az erőforrások, amelyek segíthetnek továbbhaladni.

📩 Bejelentkezés:
[email protected]
📞 +36 30 239 4767

Szeretettel:
Pető Eszter
Onkológiai és addiktológiai coach
Jógaterapeuta
Absolut Therapy

10/06/2026

A szociális munka nem ideológia, hanem szakma.

Az elmúlt években a szociálpolitika helyét egy új fogalom, a „gondoskodáspolitika” kezdte átvenni a Fidesz kormányzati kommunikációjában. Bár egyre szélesebb körben használták, máig nem alakult ki mögötte világos, tudományosan megalapozott szakmai rendszer.

A gondoskodáspolitika vallási orientációja és „atyáskodó” szemlélete ellentétben áll a modern szociális munka felhatalmazási- és jogközpontú felfogásával.

A gondoskodáspolitikai megközelítés nagyon eltér a nemzetközi szociális munka alapelveitől, amelyek az emberi jogokra, a társadalmi igazságosságra és az emberek megerősítésére épülnek.

A szociális munka évtizedek alatt kialakult, folyamatosan fejlődő hivatás és tudományterület. Hisszük, hogy a politikai brandépítés helyett korszerű képzésekre, folyamatos párbeszédre, valamint olyan ellátórendszerre van szükség, amely valódi segítséget nyújt az arra rászorulóknak.

Szerintünk a magyar szociálpolitikának a szakmai tudásra, a nemzetközi tapasztalatokra és az emberi méltóság tiszteletére kell épülnie — nem ideológiai alapú átnevezésekre. Mi ezen dolgozunk!
__ __
👨‍🦯😎 LÁTÁSSÉRÜLT OLVASÓIMNAK:
A képen két ember egymás kezét fogja. Az előtérben egy idős ember ráncos, foltokkal tarkított keze látható, amelyet egy fiatalabb személy két kezével gyengéden körülölel. A fiatalabb nő körmei élénk pirosra vannak lakkozva. A gesztus közelséget, törődést és érzelmi támogatást sugall.
A háttér életlen, de egy otthonos belső tér sejlik fel: egy asztalon fehér cserépben kék virágok állnak, mögöttük halványan kivehető bútorok. A kép meleg hangulatú, a figyelem teljes mértékben a két összekulcsolódó kézre irányul, amely a gondoskodás, az együttérzés és a generációk közötti kapcsolat szimbólumaként jelenik meg.

07/06/2026

Mit tehetsz hozzátartozóként, ha egy számodra fontos ember függőséggel küzd?

Sokan úgy érzik, hogy minden erejükkel segíteniük kell. Idővel azonban észrevétlenül háttérbe szorítják saját szükségleteiket, átveszik a felelősségeket, alkalmazkodnak a függőség diktálta helyzetekhez, miközben egyre inkább kimerülnek.

Pedig az egyik legfontosabb dolog, amit tehetsz:

✨ Te legyél jól.

• Ne helyezd magad mindig hátra.
• Ne te alkalmazkodj folyamatosan a függőséghez.
• Ne vedd át az összes családi szerepet és felelősséget.
• Ne próbáld megmenteni a másikat minden következménytől.
• Ne menj bele a játszmákba, manipulációkba, ígérgetésekbe.
• Tanulj meg egészséges határokat húzni.

A függőség nemcsak a szenvedélybetegséggel élő embert érinti, hanem az egész családi rendszert. A hozzátartozók gyakran ugyanúgy támogatásra, megértésre és segítségre szorulnak.

💛 Segítséget kérni nem önzés. Éppen ellenkezőleg: ez az egyik legfontosabb lépés ahhoz, hogy hosszú távon is jelen tudj lenni a szeretted mellett.

Addiktológiai és traumainformált coachként támogatást nyújtok hozzátartozóknak is, hogy megtalálják saját egyensúlyukat, erőforrásaikat és egészséges határaikat.

📍 Budapest és Somogy megye
📞 06 30 239 4767
📧 [email protected]

“Nem tudod helyette végigjárni az utat. De megtanulhatod, hogyan maradj stabilan önmagad mellett, miközben mellette állsz.” 🌿

04/06/2026

📱 Láthatatlan függőség a zsebünkben

Sokszor a függőségről még mindig csak az alkoholra vagy a drogokra gondolunk. Pedig ma egyre több embert érint a telefon-, képernyő- és játékfüggőség is.

Mikor válik problémává?

🔹 Ha az első és utolsó mozdulatod a telefonodhoz kapcsolódik.
🔹 Ha folyamatosan ellenőrzöd az értesítéseket.
🔹 Ha egyre több időt töltesz játékokkal vagy a közösségi médiában.
🔹 Ha nyugtalanná, ingerlékennyé válsz, amikor nem férsz hozzá az eszközödhöz.
🔹 Ha a valódi kapcsolatok, feladatok vagy a pihenés háttérbe szorulnak.

A képernyők világa gyors jutalmakat kínál az agynak: egy like, egy üzenet, egy új szint a játékban. Az agy dopaminrendszere pedig újra és újra vágyik erre az élményre. Idővel azonban egyre nehezebb jelen lenni a valóságban, a csendben, vagy akár önmagunkkal.

Nem az a cél, hogy kidobjuk a telefonunkat. A cél az, hogy mi használjuk az eszközt, és ne az használjon minket.

🌿 Próbáld ki ma:
✔️ Ébredés után az első 30 percet telefon nélkül tölteni.
✔️ Séta közben ne nézd a kijelzőt.
✔️ Lefekvés előtt 1 órával kapcsold ki a képernyőket.
✔️ Adj magadnak naponta néhány perc valódi jelenlétet: légzés, mozgás, jóga vagy egy beszélgetés formájában.

A felépülés mindig az első felismeréssel kezdődik: nem az időnket veszítjük el a képernyő előtt, hanem az életünk egy részét.

💚 Addiktológiai coachként hiszem, hogy a tudatos jelenlét, a kapcsolódás és az önismeret segíthet visszatalálni az egyensúlyhoz.

20/05/2026

Te kinek segítesz, amikor már neked is fáj?

Gyakran kapom meg a kérdést hozzátartozóktól:„Hogyan menthetném meg őt az alkoholtól?”
A legnehezebb, mégis legfontosabb igazság az, hogycsak akkor tudsz valóban segíteni, ha először magadra figyelsz, és te magad kérsz segítséget. 🛑
Ha nem szeretnél vagy még nem állsz készzen arra, hogy csoportos foglalkozásokon, idegenek előtt beszélj a magánéletedről, van más út.

Nincs képernyő, nincs online távolságtartás: személyes, kettesben zajló addiktológiai coachinggal várlak az alábbi helyszíneken:

📍 Budapest, XIII. kerületben: Kiváló, könnyen megközelíthető közlekedésnél, kényelmes parkolási lehetőséggel.�📍 Somogy megyében: Ha a fővárostól távolabb, nyugodt környezetben keresel személyes támogatást.

Miért működik jól az egyéni addiktológiai coaching?

* Teljes anonimitás: Nincsenek ismerősök, nincs megbélyegzés.
* 100% figyelem: A fókusz kizárólag a te érzéseiden és elakadásaidon van.
* Biztonságos tér: Itt nem kell szégyenkezned a dühöd, a tehetetlenséged vagy a bűntudatod miatt.
* Személyre szabott tempó: Nem kell mások történeteihez igazodnod.

Mit kapsz a coaching folyamatban?

* Megkönnyebbülést: Leteszed a titkolózás és a folyamatos készenlét terhét.
* Eszközöket: Megtanulod, hogyan kezeld a manipulációt és a játszmákat.
* Erőt: Újra megtalálod a saját céljaidat, amelyek a beteg mellett háttérbe szorultak.

Ne várd meg, amíg teljesen elfogy az erőd!
A saját határaid meghúzása a legnagyobb segítség – magadnak és a családodnak is.
Fordulj hozzám bizalommal, keress meg privát üzenetben a részletekért és az első időpontodért! 📩

Bejelentkezés:
[email protected]

Viza Flow - Mentál stúdió
Addiktologiaicoaching

17/05/2026

Ha függőségben szenvedő hozzátartozód van, könnyen előfordulhat, hogy közben te magad is elfáradsz.
Folyamatos készenlétben élsz, aggódsz, próbálsz megtartani mindent — sokszor saját magadat háttérbe szorítva.

A coaching segíthet abban, hogy újra stabilabban állj önmagadban, erősebb belső tartást építs, és tisztábban lásd a saját határaidat, érzéseidet, lehetőségeidet.

A traumaszenzitív hangtálterápia pedig egy finom, biztonságos tér lehet az idegrendszer megnyugtatására, a feszültség oldására és a belső egyensúly támogatására.

A két módszer külön-külön is támogatást nyújthat, de akár egymást kiegészítve is működhetnek.

Ha érzed most a hívást, szeretettel várlak a XIII. kerületben, a Népfürdő utcában, egy csendes, megtartó térben.

Bejelentkezés:
[email protected]
+36302394766

Foglalható időpontok esti órákban és hétvégére is.

13/05/2026

13/05/2026

Van az a pont, amikor segítségre lenne szükséged, de nem szeretnél intézményi falak közé menni.
Amikor fontos, hogy biztonságban érezd magad, hogy ne címkézzenek, ne ítélkezzenek feletted.

Addiktológiai coaching során egy nyugodt, megbízható és diszkrét térben várlak Budapesten, a XIII. kerületben — nemcsak szenvedélybetegséggel küzdőket, hanem hozzátartozókat is.

Mert sokszor a családtagok, társak, szülők és gyermekek is csendben hordozzák a függőség terheit. A bizonytalanságot, a félelmet, a kimerültséget, az örök reményt és csalódást egyszerre.

Ez egy olyan tér, ahol lehet őszintén beszélni.
Ahol nem kell erősnek mutatnod magad.
Ahol valódi figyelmet, megtartást és támogatást kapsz.

A diszkréció és a biztonság teljes mértékben meg van teremtve — hogy végre ne egyedül kelljen cipelned mindazt, ami túl nehéz lett.