19/03/2024
Figyelmedbe ajánlom a cikket, amely a máj és az agy (demencia) kapcsolatáról szól! Azt is figyelmedbe ajánlom, hogy frekvencia terápiánk keretében lehetséges a a máj regenerálása, harmonizálása, vagy a detoxikáció program? Mindezt csoportosan (3-4fő) is igénybe vehetitek! Keress üzenetben!
Meglepő felfedezés: A demencia váratlan oka kiderült?
Amikor a máj egészségének témája szóba kerül, a legtöbb embernek azonnal az alkoholizmus jut eszébe. Nyilvánvaló, hogy az alkoholfogyasztás negatív hatással lehet a máj egészségére. De tudtad, hogy a máj egészsége szorosan összefügg az agyműködéssel?
Egy amerikai, nem régen közzétett tanulmányból: a demenciás esetek meglepően magas száma valójában a májbetegség látens formája? A hivatkozott tanulmány azt sugallja, hogy a nyugati orvoslás rossz megközelítést alkalmaz a demencia kezelésében. A demenciával diagnosztizáltak 10%-ának valószínűleg nem diagnosztizált májbetegsége van, amelyben a hepatikus encephalopathia (HE) játszik szerepet, vagy akár közvetlenül okozza a tüneteket. A máj szerves része az agy egészségének és az átfogó biológiai egészségnek. A kevéssé ismert igazság az, hogy a máj több mint 400 testi funkcióban játszik fontos szerepet. Remélhetőleg ez a tanulmány arra ösztönzi az orvosokat, hogy mélyebbre ássák a demencia összetettségét, beleértve a hepatikus encephalopathia lehetséges okának vizsgálatát is. A hepatikus encephalopathia általában akkor fordul elő, amikor a máj nem tudja megfelelően eltávolítani a vérből a méreganyagokat, különösen az ammóniát, amely a fehérje-anyagcsere mellékterméke. Ezt a károsodott méregtelenítési folyamatot különböző májbetegségek vagy májműködési zavarokat okozó állapotok okozhatják, beleértve a májzsugorodást, amely a HE leggyakoribb oka. A cirrózist a májszövet hegesedése jellemzi, ami károsítja annak működését. Okozhatja krónikus alkoholfogyasztás, vírusos hepatitis (például hepatitis B vagy C), nem alkoholos zsírmájbetegség, autoimmun májbetegségek vagy egyéb olyan állapotok, amelyek krónikus májkárosodáshoz vezetnek.A májbetegség gyakran nem észrevehető. Ha Ön vagy valaki, akit érdekel, fokozott ingerlékenységet vagy az alvási szokások megváltozását tapasztalja, döntő fontosságú, hogy orvoshoz forduljon a HE állapotának ellenőrzéséhez. Ezenkívül a zavartság, a tájékozódási zavar és a memóriavesztés is jelezheti a HE jelenlétét, a legrosszabb forgatókönyv pedig a korai halál.
Egyszerű stratégiák a máj egészségének megőrzésére és a májbetegség megelőzésére
A máj gondozása elengedhetetlen az általános jóléthez. Íme néhány egyszerű stratégia a máj egészségének megőrzéséhez és a májbetegség megelőzéséhez:
1. Egyél májbarát étrendet : Összpontosítson a teljes, tápanyagban gazdag, bioélelmiszerek, például gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, hüvelyesek, diófélék és magvak fogyasztására. Foglaljon bele olyan májat kedvelő ételeket, mint a sötét leveles zöldek, a keresztes virágú zöldségek (például a brokkoli és a kelbimbó), a fokhagyma, a kurkuma és a citrusfélék.
2. Maradjon hidratált : Igyon sok tiszta vizet, hogy támogassa a májműködést azáltal, hogy kiüríti a méreganyagokat és salakanyagokat a szervezetből. Igyál vizet egész nap, hogy hidratált maradj.
3. Korlátozza a toxinoknak való kitettséget : Csökkentse a környezeti méreganyagoknak és a májat károsító vegyi anyagoknak való kitettséget. Válasszon természetes tisztítószereket, kozmetikumokat és testápolási cikkeket, amikor csak lehetséges, és ügyeljen a környezetére, hogy csökkentse a szennyező anyagoknak való kitettséget.
4. A stressz kezelése : A krónikus stressz károsíthatja a máj egészségét. Próbáljon ki olyan gyakorlatokat, mint az éber meditáció, a mélylégzési gyakorlatok, a jóga, a tai chi vagy a természetben töltött idő.
5. Az egészséges testsúly fenntartása : A túlsúly hozzájárulhat a májbetegséghez. Tegyen meg mindent az egészséges testsúly megőrzéséért kiegyensúlyozott étrenddel és rendszeres fizikai aktivitással.
6. Korlátozza az alkoholfogyasztást : Az alkoholfogyasztás károsíthatja a májat és májbetegséghez vezethet. Ha úgy dönt, hogy alkoholt fogyaszt, fontolja meg a tartózkodást a máj egészségének védelme érdekében.
7. Támogassa a méregtelenítést : Támogassa szervezete természetes méregtelenítési folyamatait azáltal, hogy a májtámogató gyógynövényeket és étrend-kiegészítőket, például máriatövist, pitypanggyökeret, kurkumát és N-acetil-ciszteint (NAC) épít be a rutinjába. Mielőtt bármilyen új étrend-kiegészítőt elkezdene, konzultáljon egy holisztikus egészségügyi szakemberrel.
8. Rendszeres testmozgás : A rendszeres fizikai aktivitás egy másik kiváló módja az általános egészségi állapot és a májműködés támogatásának. Fontolja meg a szív- és érrendszeri gyakorlatokat, az erősítő edzéseket és a hajlékonysági gyakorlatokat, hogy teste erős és ellenálló maradjon.
Az alvás prioritása : Törekedjen éjszakánként 7-9 óra minőségi alvásra, hogy elősegítse a máj regenerálódását és helyreállítását. A pihentető lefekvés és a képernyő lefekvés előtti expozíció elkerülése segíthet a nyugodt alvásban
https://www.facebook.com/profile.php?id=100063369690237
