EFI Csongrád

02/09/2026

🏃‍♀️ Mozogjunk együtt! 💪
A Csongrádi Egészségfejlesztési Iroda szeptembertől ismét változatos, ingyenes mozgásprogramokkal várja az érdeklődőket! 🌿
Ha szeretnél rendszeresen mozogni, tenni az egészségedért, vagy egyszerűen csak jó hangulatban aktívan eltölteni egy órát, válassz programjaink közül! 😊
📅 2026. szeptember 7-től az alábbi foglalkozásokra várjuk a mozogni vágyókat:
🔹 Hétfő 15:30–16:15 – Dinamikus lábtorna
🔹 Hétfő 16:15–17:00 – Dinamikus válltorna
🔹 Kedd 17:00–18:00 – Nordic Walking
🔹 Kedd 18:00–19:00 – Fitbox
📍 A foglalkozások helyszíneit és a további részleteket a plakáton találjátok.
💚 A mozgásprogramokon való részvétel INGYENES!
Ne halogasd – tegyél ma az egészségedért!
Szeretettel várunk minden érdeklődőt! 🌸

02/09/2026

01/09/2026

🚑 BALESET-MEGELŐZÉS ÉS ELSŐSEGÉLYNYÚJTÓ OKTATÁS SZÜLŐKNEK ❤️
Szülőként bármikor kerülhetünk olyan helyzetbe, amikor gyermekünknek vagy a környezetünkben valakinek azonnali segítségre van szüksége. Ilyenkor a megfelelő tudás és a gyors, határozott cselekvés akár életet is menthet.
📚 Szeptember 9-én egy hasznos és gyakorlatias előadásra várjuk az érdeklődő szülőket, ahol többek között szó lesz:
🔸 az anafilaxiás sokkról – mi okozhatja, milyen tünetekre figyeljünk, és mit tegyünk vészhelyzetben,
🔸 az EpiPen használatáról,
🔸 az újraélesztés alapjairól,
🔸 valamint számos egyéb, gyermekeknél és felnőtteknél előforduló elsősegélynyújtási helyzetről és teendőről.
👨‍⚕️ Előadó: Szűcs Béla mentőtiszt
📅 Időpont: 2026. szeptember 9. (szerda), 17:00 óra
📍 Helyszín: Rendelőintézet – 6640 Csongrád, Gyöngyvirág u. 5.
💚 A részvétel ingyenes!
Egy kis felkészültség nagy segítség lehet, amikor igazán szükség van rá. Jöjjön el, tanuljon, kérdezzen, és legyen magabiztosabb egy váratlan vészhelyzetben!
👉 Szeretettel várunk minden érdeklődő szülőt!

13/08/2026

Dr. Szendrei Ferenc nőgyógyász szakorvos rendelései 2026.08.17-19.
között szünetelnek!

10/08/2026

EFI Rendszeres tornái (kivéve a Fitbox) 2026.08.10-től a megszokott időkben folytatódnak

06/08/2026

TÁJÉKOZTATÓ AZ ÁTHELYEZETT MUNKANAPON TÖRTÉNŐ JÁRÓBETEG SZAKELLÁTÁS MŰKÖDÉSI RENDJÉRŐL

05/08/2026

🥵 A hőség még egy ideig velünk marad – de ezért nem kell lemondani a mozgásról! ☀️🚶‍♀️

A tartós meleg valóban megterheli a szervezetet, de néhány egyszerű szabály betartásával biztonságosan ilyenkor is aktívak maradhatunk.

💡 Mire figyeljünk?
🌅 Mozogjunk inkább a kora reggeli vagy az esti órákban!
🌳 Válasszunk árnyékos, zöld területeket az aszfalt helyett!
💧 Ne várjuk meg, amíg megszomjazunk – folyamatosan pótoljuk a folyadékot!
🧂 Az izzadással elvesztett ásványi anyagokra is figyeljünk!
👕 Viseljünk világos, jól szellőző ruházatot, és óvjuk a fejünket, szemünket a napsütéstől!
🏃 Ne most akarjunk egyéni csúcsot dönteni – csökkentsük a terhelést, és hallgassunk a testünk jelzéseire!

A Mozgás Receptre Program célja, hogy a mozgás a mindennapok természetes része legyen – nyáron is. Nem kell lemondani róla, csak alkalmazkodni az időjáráshoz.

🌿 Egy kellemes reggeli séta, egy árnyékos parkban tett nordic walking vagy egy könnyű kerékpározás ilyenkor is sokat tehet az egészségünkért.

❤️ Mozogjunk okosan, figyeljünk magunkra és egymásra – a legnagyobb melegben is!

03/08/2026

TÁJÉKOZTATÓ

EZÚTON TÁJÉKOZTATJUK A TISZTELT ÉRDEKLŐDŐKET, HOGY A HŐSÉGRE 🌡️☀️VALÓ TEKINTETTEL A CSONGRÁDI EGÉSZSÉGFEJLESZTÉSI IRODA VALAMENNYI MOZGÁSPROGRAMJA 2026.08.03- TÓL 08.07-IG SZÜNETELNEK!

MEGÉRTÉSÜKET KÖSZÖNJÜK! VIGYÁZZANAK MAGUKRA!

30/07/2026