FeketeGyöngyi jóga&terápia szakmai oldal

18/06/2026

Neked milyen heted van idáig?

Nekem nem indult jól, a hét elején késő este kellett rohanni a kicsivel a kórházba (nincs nagy gond szerencsére), és felborult az egész család napirendje. Elmaradt két reggeli gyakorlás, fáradtabb, ingerültebb és negatívabb lettem a szokásosnál, amit az erősödő melegfront csak fokozott.
Tegnap délelőtt végre volt 20 percem relaxálni, egy 61 pontos mélyrelaxáció segített az idegrendszert stabilizálni. Ma reggel pedig jutott egy óra egy alaposabb ászana sorozatra, és légzőgyakorlatokra. A középpontba érkezés, földelés volt a gyakorlásom fókusza.

Holnap reggel is ezzel fogunk dolgozni az online órán, sok gerinc átmozgató gyakorlattal, földelő/hűsítő ászanákkal és nádi-sódhana légzőgyakorlattal.

Velem tartasz? Péntek reggel 8:00-9:00, 3500/alkalom
Ha jössz, írj messengeren vagy emailen [email protected]
✅ A felvétel is visszanézhető, úgyhogy hétvégi feltöltődésnek is remek lehetőség :-)

11/06/2026

09/06/2026

Minőségi ételek a minőségi kikapcsolódásért

Étkezesünk körül nagyon sok gondolat, érzés kavarog nap mint nap.
💬Mit egyek?
💬Mit főzzek?
💬Éhes vagyok!
💬Tele vagyok, emésztek…
💬Jól jönne ha kis nasi vagy édesség

🧘‍♀️Nincs ez másképp egy elvonuláson sem, érzékelő elménk ugyanúgy sokat foglalkozik a táplálkozással. Ezt nem megtagadni, hanem tudatos szintre igyekszünk emelni. A jó minőségű, friss, színes es tápláló fogások segítik a gyakorlást.

👩‍🍳Lelkes amatőr szakácsként, háziasszonyként Katival mindketten szeretünk főzni. Helyi, friss alapanyagokat használunk, vegetáriánus fogásokhoz. Ismerkedünk az indiai konyha fűszereivel és az ájurvédikus táplálkozással. Megbeszéléseinkre a jógastudióban saját készítésű ételekkel készülünk egymásnak, és az étkezést imával kezdjük, szertartássá emelve az ebédet.

🥘Idén szeretnénk megmutatni ezt Nektek, és Benneteket is táplálni az elvonuláson, sőt lehetőséget adni a közös főzés élményre, tanulni egymástól.
Velünk tartasz?

👯Ne feledd, ha ketten jöttök, páros kedvezménnyel még mindig 135ezer/fő a tábor ára! 4 nap/3ejszaka szállással, jógás programokkal, napi 2 étkezéssel.

30/05/2026

A héten elvonulni voltam, végre gyakorlóként.
Kornhoffer Tünde és Mezősi Anna jógaterapeuta tanáraim, mestereim elvonulása minden évben hatalmas inspiráció a saját fejlődésemhez, és oktatói, terapeuta munkámhoz is.
Reggel 6tól este fél 9ig folyamatosan gyakorlunk, tanulunk. Ismétlőként érkezem (a többiek a képzésük részeként), mégis a hatalmas tudásnak mindig új dimenziói nyílnak meg. Az elvonulás tiszta tere, a felemelő kapcsolódások, a tápláló és minőségi ételek segítenek vissza találni a csendhez, a lényeghez magamban.

Július végén jógaterapeuta társammal, Stráhl Katival ezt minőséget igyekszünk tovább adni nektek balatoni jóga táborunkban, még tudsz csatlakozni :)

30/05/2026

💚A héten elvonulni voltam, végre gyakorlóként. Kornhoffer Tünde és Mezősi Anna jógaterapeuta tanáraim, mestereim elvonulása minden évben hatalmas inspiráció a saját fejlődésemhez, és oktatói, terapeuta munkámhoz is.

🤍Reggel 6tól este fél 9ig folyamatosan gyakorlunk, tanulunk. Ismétlőként érkezem (a többiek a képzésük részeként), mégis a hatalmas tudásnak mindig új dimenziói nyílnak meg. Az elvonulás tiszta tere, a felemelő kapcsolódások, a tápláló és minőségi ételek segítenek vissza találni a csendhez, a lényeghez magamban.

🩵Július végén jógaterapeuta társammal, Stráhl Katival ezt minőséget igyekszünk tovább adni nektek balatoni jóga táborunkban, még tudsz csatlakozni 🙂 (esemény link kommentben)

25/05/2026

A házilag készített ételek adják a minőségi életerőt. Az ételben nemcsak a jó hozzávalók, hanem a figyelem és szeretet energiája is ott rezeg.
Balatoni elvonulásunkon megmutatjuk Nektek hogyan főzünk mi, beszélünk a tápláló és testalkatnak, évszaknak megfelelő étrendről.
Tervezd be: július 30-augusztus 2, Balatonboglár. Most meg early bird áron foglalható ! jóga

19/05/2026

Neked mi az igazi biztonság?
A pénteki meditációs körön azt járjuk körbe, hogy ki mitől érzi magát biztonságban, mi az a menedék vagy megtartó erő, ahova mindig fordulhat, ha elveszne az életében.
Új tapasztalatokhoz, szellemi fejlődéshez sokszor elengedhetetlen a komfortzóna elhagyása, vajon hogyan érezzük mégis közben magunkat biztonságban, az ismeretlen előtt?
A gyors, sokszor kiszámíthatatlan változások közepette, hogyan tudjuk őrizni a stabilitásunkat?
Keressük a választ ezekre a kérdésekre, a Ti tapasztalataitok és a tanítások útmutatásai alapján. A végén közös meditációs gyakorlással mélyítjük el az élményt.
Ha leszünk elegen, és van rá igény, akkor egy családállítás is belefér a programba.
Ha úgy érzed Neked is ott a helyed a Körben, csatlakozz, várunk! 🤍💜