Nagy Katalin - Kriston tréner

Nagy Katalin - Kriston tréner A Kriston-módszer alhasi szervek funkcióinak csúcsformába kerülését szolgáló különleges eszköztár.

Én, amikor éppen nem Kriston tréninget tartok. A szénabálák még nem mertek megszólítani.Valószínűleg a súlymellény miatt...
19/06/2026

Én, amikor éppen nem Kriston tréninget tartok.

A szénabálák még nem mertek megszólítani.

Valószínűleg a súlymellény miatt.
💪🤭🌾

Boldogság van 💗💃💗Ma is remek nők voltak kíváncsiak arra, hogy mivel tudnák támogatni az intim egészségüket.Volt fiatal e...
18/06/2026

Boldogság van
💗💃💗

Ma is remek nők voltak kíváncsiak arra, hogy mivel tudnák támogatni az intim egészségüket.

Volt fiatal egyetemista lány.

Voltak kismamák.

Anyukák.

És változókorban lévő nők is.

Mindannyian más élethelyzetből érkeztek, mégis volt bennük valami közös:

tenni akartak magukért. 💃

Tornáztunk.

Beszélgettünk.

Kérdeztek.

Nevettünk.

Én pedig nagyon élveztem a velük töltött időt.

Reménykedni tudok, hogy ők is.

Bár amikor a végén megkérdeztem, azt mondták:

IGEN!
😁💗🙏

16/06/2026

Gyere, kóstolj bele a Kriston-módszer világába!
🍎🤗🍎

Lehet, hogy már hallottál az intim tornáról.

Lehet, hogy csak kíváncsi vagy.

És az is lehet, hogy van egy apró tünet, amire szeretnél végre magyarázatot találni.

A Kriston-módszer kóstolón megtudhatod:

🌸 mitől indulhatnak gyengülésnek a gátizmaid,

🌸 milyen hétköznapi szokások hathatnak az intim egészségedre,

🌸 és azt is kipróbálhatod, milyen érzés tudatosan megmozgatni ezt a fontos izomcsoportot.

Vár egy intim teszt.

Vár egy kis gyakorlati ízelítő.

És várnak olyan új szempontok az intim egészségedhez, amelyekre talán még nem is gondoltál.

Gyere, jó lesz NEKED!
💗🍎💗

Ez a pipacsmező a menstruációra emlékeztetett. ❤️💃❤️Talán a színe miatt.Talán azért, mert a természetben is minden cikl...
16/06/2026

Ez a pipacsmező a menstruációra emlékeztetett.
❤️💃❤️

Talán a színe miatt.

Talán azért, mert a természetben is minden ciklusokban történik.

Virágzás.
Érés.
Pihenés.
Újrakezdés.

A női test is így működik.

A menstruáció nem csupán egy havi esemény, hanem egy visszajelzés a testedtől.

Üzen arról, hogyan működik a hormonrendszered, hogyan reagál a szervezeted a stresszre, az érzelmeidre, az életmódodra.

Éppen ezért érdemes figyelni rá.

Nem csak arra, hogy mikor érkezik meg, hanem arra is, hogy milyen.

Fájdalmas vagy könnyed?

Rendszeres vagy kiszámíthatatlan?

Megterhelő vagy inkább észrevétlen része a hónapodnak?

A test sokszor hamarabb jelez, mint gondolnánk.

És minél jobban megismered a saját ciklusodat, annál könnyebben tudod támogatni az egészségedet.
🥀💃🥀

Van az a pillanat, amikor azt mondod:„Majd holnap gyakorlok.”Aztán eltellik egy hét.Majd kettő.És egyszer csak hiányozni...
15/06/2026

Van az a pillanat, amikor azt mondod:

„Majd holnap gyakorlok.”

Aztán eltellik egy hét.

Majd kettő.

És egyszer csak hiányozni kezd az az érzés, amikor figyeltél magadra.

A Kriston Gyakorlóóra számomra nem a gyakorlatokról szól.

Hanem arról, hogy újra visszatalálj önmagadhoz.
Hogy új lendületet kapj.
Hogy ismét időt szánj arra a NŐRE, aki egész nap másokról gondoskodik.

Ezért csütörtök este egy ajándék online Kriston Gyakorlóórára hívlak.

Ha már végeztél Kriston Intim Torna nőknek tanfolyamot, akkor tarts velünk.

🌸 Ajándék online gyakorlás
🕗 Csütörtök, 20:00
💻 Zoom

Írj üzenetet, és küldöm a linket.

Örömmel várlak Benneteket, Nagy Kati

Te kipróbálnád? Ma kaptam ezt az üzenetet a Kriston Gyakorlóórával kapcsolatban:"... hogyha szeretném folytatni ezeket a...
14/06/2026

Te kipróbálnád?

Ma kaptam ezt az üzenetet a Kriston Gyakorlóórával kapcsolatban:

"... hogyha szeretném folytatni ezeket a kedd esti online alkalmakat, - nagyon megszerettem - akkor azt hogyan tehetném meg,..."

Azt hiszem, ebben a két szóban sok minden benne van:

„nagyon megszerettem”

Mert a Kriston Gyakorlóóra nem csak arról szól, hogy újra elvégezzük a gyakorlatokat.

Hanem arról is, hogy időről időre visszatérjünk önmagunkhoz.

Hogy gyakorlásban maradjunk.

Hogy figyelmet adjunk a testünknek.

Hogy tegyünk valamit az intim egészségünkért.

Ezért arra gondoltam, hogy csütörtök este tartok egy nyílt online Kriston Gyakorlóórát.

Ha korábban részt vettél Kriston Intim Torna nőknek tanfolyamon, most mindenféle elköteleződés nélkül kipróbálhatod.

Ha kedvet kaptál hozzá, írj üzenetet, és küldöm a linket.

13/06/2026

Segítek, nem kell keresgélned.

Július 4-én indul a következő Kriston Intim Torna nőknek tanfolyam.

Sokan úgy érkeznek meg, hogy gyakorlatokat szeretnének tanulni.

És valóban.

Megtanulják, hogyan fejlesszék a gátizmaikat, hogyan támogassák az intim egészségüket, és hogyan figyeljenek jobban a testük jelzéseire.

De valahogy mindig történik ennél több is.

Új szempontokat kapnak az intim egészségükkel kapcsolatban.

Olyan összefüggéseket ismernek fel, amelyekre korábban talán nem is gondoltak.

Elhangzanak történetek.

Néha mosolygunk rajtuk.

Néha elgondolkodunk.

Néha pedig hirtelen felismerjük, hogy nem vagyunk egyedül azzal, amit érzünk vagy átélünk.

Talán ezért mondják olyan sokan a tanfolyam végén, hogy sokkal többet kaptak, mint amire számítottak.

Ha kíváncsi vagy, mi vár Rád ezen az úton, szeretettel várlak, Nagy Kati Kriston tréner

A legcukibb gyakorlópáros. 🐾💗Fel a kezekkel, ki szereti a macskapózt?
13/06/2026

A legcukibb gyakorlópáros.
🐾💗

Fel a kezekkel, ki szereti a macskapózt?

Van, amikor nem maga a tünet a legnehezebb.Hanem az, amit elképzelünk mögé.Hogy mi lesz, ha rosszabbodik.Hogy mi lesz eg...
12/06/2026

Van, amikor nem maga a tünet a legnehezebb.

Hanem az, amit elképzelünk mögé.

Hogy mi lesz, ha rosszabbodik.
Hogy mi lesz egy év múlva.
Öt év múlva.

Hogy vajon egyszer majd úgy kell-e szervezni a napjainkat, hogy mindig legyen nálunk betét.

A keddi Kriston Gyakorlóóra után kaptam ezt a visszajelzést:

"mert nekem az egy rémálom volt ,hogy vizelet elcseppenéseim vagy rosszabb legyen és betétet kell majd viselnem. Az pedig egy csoda hogy nekem már az első hét után nem volt és azóta sem.🤗 Köszönöm a kedvességed és hogy mindent megtettél hogy mindent pontosan megértsünk és jól csináljuk a gyakorlatokat❤️❤️"

Amit én ebből kiolvasok, az nem a félelem.
Hanem a megkönnyebbülés.

Annak az öröme, amikor egy nő rájön hogy nem csak várhatja a változást.

Hanem aktívan tehet is érte.

Nem elég, hogy beszélek a paradicsompalántákhoz... 🍅🌱Délután azon kaptam magam, hogy ezt mondom nekik:„Mindjárt megkötöz...
11/06/2026

Nem elég, hogy beszélek a paradicsompalántákhoz... 🍅🌱

Délután azon kaptam magam, hogy ezt mondom nekik:

„Mindjárt megkötözlek!” 😁

Remélem, a szomszédok tudják, hogy kertészkedem, és nem valami egészen más készül a kertben. 🤭

Cím

Bem Tér 29
Debrecen

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Nagy Katalin - Kriston tréner új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória