Alma Gyógyszertárak

28/09/2026

Egyetlen szóval jellemezd ezt az időszakot! 👇 Mi kezdjük: színes 🍁
Jöhetnek a kommentek! A napsütéses szeptembertől a forró teán át egészen a kuckózós estékig bármi jöhet. 😊

25/09/2026

Mi kerül most a tányérunkra? A szezon rengeteg olyan alapanyagot hoz, amelyekből könnyű változatosan összeállítani az étrendünket:
🍎 alma
🍐 körte
🍇 szőlő
🎃 sütőtök
🥕 gyökérzöldségek
🥬 káposztafélék
🌰 diófélék
Nem kell „szezonális diétát” tartani. A cél egyszerűen az, hogy használjuk ki a friss alapanyagokat, és minél változatosabban étkezzünk.
💡 Tipp: egy almás-diós zabkása vagy egy sütőtökös krémleves máris hangulatot hoz a konyhába. 🍂

21/09/2026

Szeptember az egyik legjobb hónap a kirándulásra: nincs már kánikula, de még kellemes az idő. Ám a szabadtéri programoknak is megvannak a maguk apró buktatói.
🥾 Figyelj a megfelelő lábbelire
🦵 Bemelegítésről hosszabb túra előtt se feledkezz meg
💧 Vigyél magaddal elegendő folyadékot
🎒 Legyen nálad alap elsősegélycsomag
🩹 Egy vízhólyagtapasz aranyat érhet hosszabb séta után
És ha megcsúsznál egy nedves ösvényen vagy a lehullott faleveleken: figyelj magadra, a sérüléseket érdemes komolyan venni!

Országos patika hálózat - több mint 260 Alma Gyógyszertár országszerte. Havonta megújuló akciók, betegségleírások, Élet és egészség magazin, gyógyszertár kereső.

18/09/2026

Nyáron talán kevesebb időt töltünk monitor előtt, szeptemberben viszont újra beindul a munka, iskola, számítógépezés. És a szemünk ezt is megérzi.
👀 Fáradt, száraz szem
💻 Hosszú képernyőidő
📱 Sok telefonhasználat
💡 Nem megfelelő világítás
Mindez jobban igénybe veszi a szemet, ám néhány egyszerű szokás segíthet a jó látás megőrzésében:
🔹 Tarts rendszeresen rövid szüneteket a képernyő előtt
🔹 Nézz időnként távolra
🔹 Figyelj a megfelelő megvilágításra
🔹 Ne felejts el pislogni
🔹 Ha száraznak érzed a szemed, kérj tanácsot a megfelelő szemcsepp kiválasztásához

Országos patika hálózat - több mint 260 Alma Gyógyszertár országszerte. Havonta megújuló akciók, betegségleírások, Élet és egészség magazin, gyógyszertár kereső.

14/09/2026

Hullik a hajad? Most feltűnőbb lehet. Évszakváltáskor sokan tapasztalják, hogy a szokásosnál több hajszál marad a fésűben vagy a lefolyóban. Ez önmagában még nem feltétlenül jelent problémát, de érdemes figyelni a változást.
💡 Mire figyelj?
🔹 A haj természetes növekedési ciklusa miatt bizonyos időszakokban több hajszál hullhat ki
🔹 A tartós stressz, egyoldalú táplálkozás vagy bizonyos hiányállapotok is szerepet játszhatnak
🔹 A haj és a fejbőr megfelelő ápolása ilyenkor is fontos
🔹 Ha a hajhullás jelentős vagy tartós, érdemes kivizsgáltatni az okát
Ne ess pánikba néhány plusz hajszál miatt, de ha úgy érzed, valami megváltozott, kérj tanácsot gyógyszerészedtől vagy orvosodtól.

Országos patika hálózat - több mint 260 Alma Gyógyszertár országszerte. Havonta megújuló akciók, betegségleírások, Élet és egészség magazin, gyógyszertár kereső.

11/09/2026

2026. szeptember 12-én az Alma Gyógyszertárak standjánál számos érdekes programmal várunk a II. Magyar Egészség Pikniken, többek között a népszerű gyógyszerész-influenszerrel, dr. Pető Botonddal is találkozhattok majd. 🧺

📍Magyar Nemzeti Múzeum - Múzeumkert // 1088 Budapest, Múzeum u. 9.

11/09/2026

📱 Egy kis odafigyelés a mindennapokban sokat számíthat. Használd az Alma+ appot, és tartsd kéznél patikánkat akkor is, amikor úton vagy, munkában vagy éppen otthon készülsz az őszi időszakra. 🍂
➡️

Alma Gyógyszertárak - Országos patika hálózat - több mint 260 Alma Gyógyszertár országszerte. Havonta megújuló akciók, betegségleírások, Élet és egészség magazin, gyógyszertár kereső.

07/09/2026

🍂 Az ősz nemcsak a színeket, hanem az illatokat is magával hozza. Egy kellemes illat képes hangulatot teremteni, ellazítani vagy éppen felfrissíteni – ezért az illatok az évszakváltás időszakában a mindennapi jóllétünk részei is lehetnek. 🌿 De vajon milyen illatok illenek leginkább az őszi időszakhoz, és hogyan használhatjuk őket tudatosan? Fedezd fel az illatok és a hangulat kapcsolatát cikkünkből! 👉

Minden évszakváltás kibillent addigi egyensúlyunkból, de ez különösen igaz, amikor az önfeledt, forró nyárból átlépünk a hűvös, tennivalókban gazdag őszbe. Hogy az átmenet mind fizikailag, mind lélekben könnyed legyen, hívjuk segítségül az illatokat!

03/09/2026

🍂 Közeleg az ősz – ideje egy kicsit jobban odafigyelni magunkra! A hűvösebb, változékonyabb időszak és az újrainduló hétköznapok próbára tehetik a szervezetünket. De vajon mit tehetünk azért, hogy felkészülten várjuk az őszt? Cikkünkben összegyűjtöttük, mire érdemes figyelni az immunrendszer támogatásához. 👇

Ahogy hűvösebbre fordul az idő, hamarosan gyakoribbá válnak a szokásos légúti fertőzések, amelyekre fel kell készítenünk a szervezetünket. Hogyan támogathatjuk immunrendszerünk működését, illetve milyen szuperélelmiszereket érdemes előtérbe helyeznünk?