Hormonális problémák, mióma és vérszegénység megelőzése - mioma.hu

18/06/2026

Nálam a vérszegénység egyik jellegzetes tünete volt a futás közbeni zihálás, levegő után kapkodás.
A vérszegénység felszámolása érdekében
néhány szabályt be kell tartani.
Például jó tudni hogy milyen ételek akadályozzák
a vas beépülését. Ezeket
a vasban gazdag ételek fogyasztásánál
jó kerülni.

Három tápanyag ami gátolja a vas beépülését:

1. kalcium
2. fehérje
3. tanninok és csersav (fekete tea, kávé)

Figyelj arra, hogy napi egy étkezés legyen ezek nélkül.
Íme egy vasban gazdag ételpárosítás, amit Te is könnyen elkészíthetsz.
Grillezett pisztráng pesztos céklaspagettivel: https://mioma.hu/verszegeny-vagy-ezt-edd-ebedre/

Legtöbb miómával rendelkező hölgynek a normálistól erősebb és hosszabb a vérzése, aminek vérszegénység (anemia) lesz a következménye. Közösségünkben a hölgyek kétharmadának nap mint nap a vérszegénység visszahúzó tüneteivel kell szembesülnie. Fáradékonyság, teljesít...

18/06/2026

Használjuk bátran zöldturmixban a csalánlevelet.
Eperrel is finom.
Epres, csalános/mentás zöld turmix
a mióma tünetek csökkentéséért.
https://mioma.hu/nagy-csalan-es-arvacsalan/

Recept:
5 db földi eper, egy szál /öt db friss csalán/menta levél,
egy darab kivi, fél lime, víz, csipet bors
Turmixgépben turmixolod, ennyi az egész.
Még több gyógyító recept a méh egészségéért:
https://mioma.hu/hormondieta/

17/06/2026

Nőiességünk legfontosabb szerve a női MÉH.
Le tudnád írni hogyan néz ki?

Ha megkérdezik tőled, melyek a fő részei illetve hány nyílás van rajta
és mik ezek, tudnád a választ?
Bizonytalan vagy a válaszban?
Segítség itt: https://mioma.hu/11-tudnivalo-a-noi-mehrol-uterus/



Fotó: pexels.hu

17/06/2026

Nőgyógyászati vizsgálatok előtt gyakran halljuk,
igyál vizet, mert teli húgyhólyag szükséges.
Egy másik vizsgálatnál ez pont fordított.

Milyen vizsgálatokról van szó?
Melyik vizsgálat mutatja a miómáról a legpontosabb képet?
https://mioma.hu/a-hasi-es-huvelyi-ultrahang-vizsgalat/

16/06/2026

Szabad- e futni miómával?
Szabad-e futni méheltávolítás után?
https://mioma.hu/mozogj-tobbet-felejtsd-el-a-hormongyogyszereket/

Kismedencei izmokat erősítő torna, ha otthon tornáznál:
https://mioma.hu/kezeles-termeszetes-modon/noi-egeszsegtorna/

Sokan sokfélét írnak a női betegségek életviteli kezelése kapcsán szóba kerülő mozgásformákról, azonban egyes betegségeknél különösen fontos a körültekintés. mivel miómával abszolút nem mindegy mit választasz. Gondold végig, egy kisebb labda súlya terheli a méhet. E mell...

16/06/2026

Nézted már a bolti gabonatejek cimkéjét?
A zabtejnek 11 százalék a zabtartalma,
a mandulatej mandulatartalma
pedig négy százalék.

Ha Te magad otthon készíted,
ettől sokkal magasabb
tápanyag tartalmat érhetsz el.
Megéri az a heti félóra a magas tápanyagtartalmú zabtejért
(nulla tartósító anyag)
Házi zabtej recept: https://mioma.hu/zabtej-a-tokeletes-magneziumforras/

További tizenegy házi gabonatej recept a Hormondiéta összeállításban: https://mioma.hu/hormondieta/

15/06/2026

A mióma életviteli kezelésének
egyik kulcsa a D-vitamin pótlás.

Természetes forrása a nap.
A napozás azonban sok kárt okozhat.
Milyen az egészséges napozás?

Hogyan lehetséges az,
hogy a trópusokon az egész napot a szabadban töltő
természeti népeknél ritka a daganatos betegség? https://mioma.hu/d-vitamin-es-mioma/

Mioma Organic Life 3.0 életmódprogram a mióma zsugorításért. Így változtass:
https://mioma.hu/mioma-organic-life-3-0/

Fotó: Medve szurdok "bejárat" Ausztria - Cserháti Gabi mioma.hu

15/06/2026

Első hallásra nehezen összeegyeztethető
a keresztesvirágú zöldségek
fogyasztása hasi puffadás nélkül.

Pedig sokat profitálhatunk ezekből, hiszen a keresztesvirágú zöldségfélék támogatják a máj
ösztrogénlebontását, a mióma zsugorítást.
Tudsz mondani nem puffasztó keresztesvirágú zöldségeket?

Így fogyaszd a keresztesvirágúakat
hogy ne puffadj és ne legyen kellemetlen illat: https://mioma.hu/az-osztrogen-dominancia-etrendi-csokkentese/

Mióma diéta gyógyító receptek: https://mioma.hu/hormondieta/

Fotó: Unsplash.com

12/06/2026

Progeszteronszint emelésre
bevett gyakorlat a bőrbe masszírozható
progeszteronkrém.

Ha táplálkozással rásegítesz
jobb eredményt érhetsz el.
Így csináld: https://mioma.hu/91-tipp-a-progeszteron-szint-emelese-erdekeben/

További 250 recept a mióma zsugorításért:
https://mioma.hu/hormondieta/

11/06/2026

Csalánt könnyű beszerezni.
Csak kisétálsz a közeli erdőbe és találsz.
Egyik legnépszerűbb gyógynövényünk,
amiből a gyulladáscsökkentő
étrend részeként yoghurtos csalánlevest
készíthetsz.
Recept: https://mioma.hu/csalanos-etelek-a-verszegenyseg-etrendi-kezelese

További mióma diéta receptek: https://mioma.hu/hormondieta/