08/10/2026
Az ősz egy jó emlékeztető arra, hogy a szervezetünk sem egy állandó állapot.🍁
Változik az aktivitásunk, a terhelésünk, az alvásunk, a napi rutinunk – és ezek mind hatással vannak arra, hogyan érezzük magunkat fizikailag.🏃♀️
Éppen ezért nem hiszek az olyan általános tanácsokban, hogy „mindenkinek ezt kell csinálnia”.
A mozgásnál, a regenerációnál és az életmódnál is az a fontos, hogy értsük, mi történik a saját szervezetünkben, és ahhoz igazítsuk a döntéseinket.📣💡
Talán ezért szeretem az őszt is: kicsit természetesebben alkalmazkodunk ahhoz, ami éppen van. 🍂🤎
És még azért is szeretem, mert jöhetnek a falevelek, a kötött pulcsik, a sütőtök a hideg reggelek és latte, minden mennyiségben. Teával sok sok forró teával:). 🍂☔️☕️
