kundaliniyoga.hu - Navraj

14/10/2026

Október 20-án indul a Szorongás és stressz csökkentése a bolygóideg behangolásával című kurzusom, ahol légzőgyakorlatokkal, meditációval és a kundalíni jóga eszközeivel dolgozunk az idegrendszerben felhalmozott belső feszültség enyhítésén és a nagyobb lelki egyensúly megteremtésén.

A kurzus során a mellett, hogy jól bevált jóga gyakorlatokat és praktikákat alkalmazunk, megismerkedünk a Stephen Porges nevével fémjelzett polivagális elmélettel, amely korszerű biológiai és pszichológiai megközelítéssel mutatja be az idegrendszer szabályozásának módjait.

Ha szeretnéd jobban megérteni, hogyan működik a stressz, és a mindennapokban is használható eszközöket szeretnél elsajátítani, szeretettel várlak!

👉 Részletek és jelentkezés az első kommentben!

04/10/2026

Van, hogy egy apró konfliktus is napokra kibillent, máskor a legnagyobb nyomás alatt is talpon maradsz. A különbség nem szerencse kérdése: az érzelmi stabilitás egy tanulható képesség, amely három forrásból táplálkozik és amelyet a mindennapokban, sőt a kundalíni jóga eszköztárával is tudatosan lehet erősíteni.

Mi adja az érzelmi stabilitás alapját? Szociológiai, pszichológiai és biológiai tényezők és hogyan segít benne a kundalíni jóga és meditáció.

25/09/2026

Ismerd meg a bolygóideg (nervus vagus) működését jóga és meditációs gyakorlatok által és figyeld meg, hogyan változtatja meg a stresszre adott válaszaidat és hogyan szabályozza a nyugalmi állapotba való visszatérésedet.

Ezen a 8 hetes kundalíni jóga kurzuson kriyákkal, légzőgyakorlatokkal és meditációkkal tehermentesítjük az idegrendszert. A cél, hogy a szorongásod és a stresszterhelésed olyan szintre csökkenjen, amellyel a szervezeted könnyebben megbirkózik.

Részletek és jelentkezés az első hozzászólásban!

09/09/2026

Szeptemberi numerológia: a 9-es szám és a Finom Test hónapja

A szeptemberi numerológia szerint a kilences szám a lezárás hónapját hozza: azt az időszakot, amikor az intuíciónk és a finomérzékelésünk természetes módon felerősödik....

A szeptemberi numerológia szerint a kilences szám a lezárás hónapját hozza, amikor az intuíciónk természetes módon felerősödik.

16/08/2026

Visszatalálni önmagadhoz.

Mi történik benned, amikor az élet újra és újra próbára tesz?

A rugalmasság és reziliencia nem azt jelenti, hogy soha nem billensz ki. Hanem azt, hogy képes vagy visszatalálni a belső egyensúlyodhoz.

Ezen a 8 hetes kundalíni jóga és meditációs kurzuson olyan gyakorlatokkal dolgozunk, amelyek segíthetnek:

🌿 csökkenteni a stresszt és megnyugodni
🧘 szabályozni az idegrendszert
💛 kiegyensúlyozni az érzelmi működést
💪 megerősíteni a belső stabilitást és ellenálló képességet

2026. szeptember 24. – november 12.
Csütörtökönként 19:00–20:30

Ha szeretnél kevésbé sodródni a külső körülményekkel, és stabilabb belső alapot teremteni magadban, csatlakozz a kurzushoz!

👉 Jelentkezz most, és kezdd el építeni a saját belső erődet.
https://kundaliniyoga.hu/2026/08/15/rugalmassag-ellenallo-kepesseg-reziliencia/

12/08/2026

Nem kell mindig egyedül megtalálnod az egyensúlyt.

Van valami különleges abban, amikor egy csoport együtt lélegzik, együtt mozog és együtt csendesedik el.

A közös gyakorlás segít lelassítani a túlpörgött idegrendszert, oldani a stresszt, és közben valami mélyebb is történik: kapcsolódni kezdünk egymáshoz és önmagunkhoz.

Ezen az őszi elvonuláson nem teljesíteni fogunk.
Gyakorolni fogunk. Együtt. Jelenléttel. Kapcsolódva. Megérkezve.

🧘 Kundalíni jóga · meditáció · önismeret · csoportenergia
🍂 2026. október 9–11. · Cserkeszőlő

Gyere, és tapasztald meg, milyen érzés, amikor nem neked kell mindent egyedül tartanod. Tapasztald meg, amikor elengedheted a kontrolt és hátradőlhetsz, mert megtart a biztonságos tér.

👉 Részletek és jelentkezés:
https://kundaliniyoga.hu/2026/03/16/a-lelek-fenye-kundalini-joga-es-meditacios-elvonulas/

08/08/2026

2026. augusztus 8. numerológiai szempontból ritkán koncentrált dátum: a nap, a hónap és a teljes dátum végösszege is ugyanarra a számra, a 8-ra fut ki. A Yogi Bhajan-féle kundalini jóga tíz testének rendszerében a 8-as szám a Prána Testhez tartozik. Ahhoz az energiatesthez, amely a légzésen keresztül köti össze a véges egyént a Végtelennel. Az alábbi elemzés ezt a szimbolikus, önismereti rendszert bontja ki: mit jelent a 8-as, mi a Prána Test, és mit érdemes ezzel a minőséggel kezdeni a gyakorlatban.

29/07/2026

Reggeli meditáció és jóga: Amrit Vela a kundalini hagyományban

Kora hajnalban felkelni, amikor a lakás még sötét és a város még alszik, elsőre inkább áldozatnak tűnik, mint ajándéknak. A kundalini jóga hagyományában mégis ez a pillanat számít a leggazdagabbnak: Yogi Bhajan szerint az, aki reggel nem veszi kézbe a saját tudatát, egész nap mások irányítása alá kerül. A reggeli meditáció ezért nem extra teendő, hanem a nap alapozó gyakorlata. Ez a cikk végigjárja, mit tanít erről a hagyomány az Amrit Velától a gunák játékán át a tudatalatti tisztításáig. Közben pontról pontra megnézzük, mit erősít meg mindebből a modern kronobiológia és idegtudomány, és mi marad a hagyomány és a tapasztalat tartománya....

Reggeli meditáció a kundalini hagyományban: Amrit Vela, Tamas és Sattva, valamint a kronobiológia és az idegtudomány kutatási eredményei.

26/07/2026

Lehet, hogy nem több teljesítményre van szükséged – hanem mélyebb kapcsolatra önmagaddal.

Az önbecsülés nem csupán egy gondolat. Hatással van arra, hogyan kapcsolódunk másokhoz, hogyan kezeljük a stresszt, és mennyire merjük megélni a bennünk rejlő lehetőségeket.

A keleti jógikus hagyomány és a nyugati pszichológia, valamint idegtudomány találkozásánál született ez a 8 hetes kundalíni jóga kurzus.

🧘 Klasszikus kriyák és meditációk
🧠 Az idegrendszer szabályozása és a belső biztonság erősítése
💛 Gyakorlatok az önelfogadás, önbizalom és belső stabilitás fejlesztésére

Tapasztald meg, hogyan vezethet a test, a légzés és a tudatos figyelem egy mélyebb önkapcsolathoz.

Újítsd meg a kapcsolatodat önmagaddal!

📅 8 hetes kurzus – személyesen Budapesten és online bárhonnan

Részletek és jelentkezés: kundaliniyoga.hu

Az önbecsülés az egyik legalapvetőbb pszichológiai szükségletünk, amely meghatározza életminőségünket, kapcsolatainkat és sikereinket

11/06/2026

Az Everness Fesztivál három napján kundalíni jóga workshopokkal várlak június 26-28 között: pénteken az elme irányításáról, szombat reggel a gyógyító meditáció erejéről, vasárnap pedig a test és lélek egyensúlyáról lesz szó.

Kundalíni jóga workshopok az Everness Fesztiválon június 26–28 között. Idegrendszer, meditáció, érzelmi egyensúly.