16/10/2026
Lumbágó, isiász – mi a különbség?
Egy rossz mozdulat, egy nehezebb tárgy felemelése, vagy akár egy teljesen átlagos reggel. A derékfájdalom sokszor váratlanul jelentkezik, és előfordul, hogy még az olyan egyszerű mozdulatok is nehézzé válnak, mint a cipőfelvétel vagy a felállás.
Ilyenkor sokan inkább pihentetik a derekukat, nehogy tovább rontsanak a helyzeten. Pedig a legtöbb esetben a fokozatos visszatérés a mozgáshoz segítheti a felépülést. (1–3)
Mi a különbség a lumbágó és az isiász között?
Lumbágónak a deréktájon jelentkező fájdalmat nevezzük, amelyhez izomfeszülés és mozgásbeszűkülés is társulhat. Gyakran nem lehet egyetlen konkrét okot megnevezni a háttérben, és ez nem feltétlenül jelent súlyos gerincelváltozást. (1,2)
Isiászról akkor beszélünk, amikor a fájdalom jellemzően a farpofába és a lábba is kisugárzik, gyakran valamelyik ágyéki ideggyök érintettsége miatt. Ilyenkor zsibbadás, bizsergés vagy akár izomgyengeség is jelentkezhet. Az egyik lehetséges kiváltó ok a porckorongsérv. (1,3)
A fájdalom erőssége nem mindig árulja el, mekkora a baj!
Erős derékfájdalom mellett is előfordulhat, hogy nincs komoly szöveti sérülés. A gerincen látható kopásos eltérések panaszmentes embereknél is gyakoriak.
A képalkotó lelet értékelésénél ezért a tüneteket és a fizikális vizsgálat eredményeit is figyelembe kell venni. (1,2)
Miért kap kiemelt szerepet a gyógytorna?
A derékfájdalom kezelésében a mozgásterápia gyakran az első kezelési irány, amely egyben a legtartósabb eredményeket is nyújtja. A hivatalos ajánlások szerint is a tartós pihenés helyett érdemes „mozgásban maradni”. 😊 (1–4)
A megfelelően felépített mozgásterápia segíti a gerinc és a környező izmok terhelhetőségének fokozatos visszaépítését, a fájdalom és mozgáskorlátozottság mérséklését. (1,2,4)
Nincs egyetlen, mindenkinek megfelelő gyakorlatsor!
Van, akinek kezdetben néhány óvatos mozdulat és rövid séta is elegendő. Másoknál már célzott erősítő gyakorlatokkal lehet dolgozni.
Isiász esetén különösen fontos figyelni arra, hogyan reagálnak a tünetek az egyes mozdulatokra. Ugyanaz a gyakorlat az egyik embernél enyhítheti, a másiknál fokozhatja a lábba sugárzó fájdalmat. (1,3)
Hogyan segíthet a gyógymasszázs?
Derékfájdalom mellett gyakran a környező izmok (különösen a csípízület környéki izmok) is érzékennyé, feszültté válnak. Ilyenkor a gyógymasszázs vagy a manuálterápia segíthet a fájdalom enyhítésében és a mozgás megkönnyítésében. (1,3)
A gyógymasszázs sokszor elengedhetetlen és mindig hasznos kiegészítője lehet a mozgásterápiának.
A panaszok enyhülésével könnyebbé válhat a gyakorlatok végzése és a mindennapi mozgásokhoz való visszatérés. A masszázs azonban önmagukban nem helyettesítik a mozgásterápiát. (1,3)
Fizikoterápiás kezelésekkel is fel tudjuk venni a panaszokkal a harcot.
Országos hálózatunkban a kezelőink fel vannak szerelve különböző fizikoterápiás gépekkel, amelyek mérséklik a fájdalmat és örémát, támogatják a regenerációt és javítják a mozgástartományt.
• Nagyteljesítményű lézerterápia
• Fókuszált lökéshullám-terápia
• Terápiás ultrahang (UH)
• Elektroterápia
• Mélyszöveti oszcilláció
•
A fizikoterápiás kezelések kiegészíthetik az egyénre szabott gyógytornát, támogatva a fájdalom enyhítését. (1-3,5,6)
FONTOS! Újonnan kialakuló vizeletürítési zavar, gáttáji érzéscsökkenés vagy jelentős, fokozódó izomgyengeség esetén sürgős orvosi vizsgálat szükséges. (1,3)
Az Emberszerelők tapasztalt munkatársai elhivatottak, hogy segítenek Neked is! Foglalj időpontot még ma❗
📅 Időpontfoglalás: https://www.emberszerelok.hu
📍 Helyszínek: Győr, Budapest, Debrecen, Székesfehérvár, hamarosan: Nagykanizsa
Ha tetszett a cikk, támogasson minket egy megosztással. Köszönjük! 🙏
Hivatkozásjegyzék
1. Apeldoorn AT, et al. Eur J Phys Rehabil Med. 2024. doi:10.23736/S1973-9087.24.08352-7
2. World Health Organization. WHO Guideline for Non-Surgical Management of Chronic Primary Low Back Pain. 2023.
3. NICE. Low Back Pain and Sciatica in Over 16s. NG59. 2016.
4. Hayden JA, et al. Cochrane Database Syst Rev. 2021. doi:10.1002/14651858.CD009790.pub2
5. Abdildin Y, et al. Lasers Med Sci. 2023. doi:10.1007/s10103-023-03827-w
6. Ferdinandov D. Front Med (Lausanne). 2024. doi:10.3389/fmed.2024.1435504
