Léleksziget - Farkas Ilona életmód tanácsadó, mentálhigiénés szakember

07/07/2026

09/04/2026

Egy jóbarát kérdésére írtam választ ma reggel, s mivel úgy gondolom, ezek a gondolatok másokat is segíthetnek, kiteszem posztban.

Dante Isteni színjátékának első soraiban így ír: Az ember életútjának felén egy nagy sötétlő erdőbe jutottam, mert az igazi utat nem lelém"
Az életközepi válság, amit tapasztalatom szerint 45-54 éves kor tájékán élünk meg, egy hosszú folyamat, ami segít újrafogalmazni önmagunkat. Az, amit az ember eddig hitt, tett, ami eddig cél volt, értelmet adott az életének, törvényszerűen át kell, hogy alakuljon. Az eddig gyűjtött tapasztalatai és az önismereti folyamat az, ami megmutathatja neki, merre tovább. Rá kell néznie a traumáira, a kríziseire, a hitrendszerére, hogy mi okoz neki valóban örömöt, meg kell fogalmaznia, mi ad(hat) értelmet az életének. Sokan ilyenkor váltanak munkát, hivatást, vagy válnak el, lépnek új párkapcsolatba. Ilyenkorra tudjuk felismerni a belső késztetést, hogy mivé szeretnénk válni a következő évtizedekben.
Ilyenkor erősödik fel az igény a spirituálisra. Ennek formája függ a személyiségtöl, a tanult mintáktól és hiedelmektől, valamit a szabadságvágytól, ti. milyen mértékben akar leválni a konvenciókról és szeretné megtalálni saját, egyéni hitét.
Ezek a döntések - meggyőződésem szerint - erősen befolyásolják a következő évek, évtizedek életminőségét, leginkább a belső megéléseket. Semmiképpen sem szabad erről külső szemlélőként véleményt formálnunk, mert ami lényeges, azt leginkább az adott személy érzi és tapasztalja meg.

Nem egyszerű időszak, különösen ezekben a nagyon aktív, exaltált és egyben transzformatív időkben.

kép: pinterst.com (https://pin.it/5XzScPXTN)

20/09/2025

A termékeny, boldog élet kulcsa az önismeret.
Amíg nem ismerem meg magamat,
amíg nem fogadom el magamat,
amíg nincs erőm szembenézni az árnyékommal,
addig nincs esélyem az élet teljességét megélni. Annak az életnek a teljességét, amelyben van jó és rossz, könnyű és nehéz, fény és sötétség.
Amikor elfogadom önmagam, amikor felhozom a fénybe az árnyék részeimet, akkor egységbe kerülök önmagammal, ahogyan a jó és a rossz, a fény és a sötét is egy, hiszen egymás nélkül nem léteznek, csakis egymás tükrében.

A termékeny, boldog élet kulcsa az önismeret.Amíg nem ismerem meg magamat,amíg nem fogadom el magamat,amíg nincs erőm szembe nézni az árnyékommal, addig nincs esélyem az élet teljességét megélni. A…

10/08/2025

A júliusi gyógynövénytúra tervét felülírta a hűvös, esős időjárás, no meg az élet is. 🙂
Ma délelőtt még éppen hogy el tudtuk csípni elvirágzás előtt az orbáncfüvet, a lómentát, az aranyvesszőt és a párlófüvet. A szöszös ökörfarkkóró lehelet finom virágai bónusz ajándékok voltak a hétvégén. Mindez telihold idején, amikor a növények hatóanyagszintje a legmagasabb. Hálás vagyok a természetnek, Földanyának.
Ha te is szeretnél gyűjteni teának való gyógynövényeket, ezeket még megtalálod. 🙂
Melyik növényt ismered fel? Írd meg kommentben! Ha kérdésed van a felhasználásukkal kapcsolatban, ne halogass, kérdezz szintén kommentben!

28/07/2025

FONTOS, SOKAN NEM TUDJÁK ‼️
A teafaolaj potenciálisan mérgező a háziállatokra, különösen a 🐈‍⬛ macskákra és 🐕 kutyákra.
Bár a teafaolaj jótékony hatású lehet emberek számára, a háziállatok, különösen a macskák, rendkívül érzékenyek a benne található terpénekre.
Miért veszélyes a teafaolaj a háziállatokra?
💀Mérgező hatás: A teafaolajban található terpének, mint a terpinen-4-ol, mérgezőek lehetnek a macskák és kutyák számára.
🤢Emésztési problémák: A teafaolaj lenyelve vagy belélegezve emésztési zavarokat, hányást, hasmenést okozhat.
😵‍💫Idegrendszeri problémák: Súlyosabb esetekben idegrendszeri problémák, például remegés, koordinációs zavarok is felléphetnek.
🩸Májproblémák: A teafaolaj a májat is megterhelheti, különösen macskáknál.
⚗️Túlzott koncentráció: A teafaolaj magas koncentrációban különösen veszélyes lehet.
Milyen tünetekre kell figyelni?
Étvágytalanság, Letargia, Hányás, hasmenés, Izomgyengeség, koordinációs zavarok, Légzési nehézségek, Bőrirritáció, viszketés.
Mit tegyünk, ha a háziállatunk teafaolajat szívott be vagy lenyelt?
Azonnal forduljunk állatorvoshoz‼️ Ne próbáljuk meg házi módszerekkel kezelni a helyzetet, mert ez súlyosbíthatja az állapotot. Az állatorvos tudja a legmegfelelőbb kezelést alkalmazni.

💧Alternatívák a teafaolaj helyett:
🪔Ha illóolajat szeretnénk használni a háztartásban, válasszunk olyanokat, amelyek biztonságosak a háziállatok számára. Néhány példa:
🪻Levendula: Nyugtató hatású, segíthet csökkenteni a stresszt a kutyákban.
💮Kamilla: Nyugtató és gyulladáscsökkentő hatású, segíthet enyhíteni a bőrproblémákat.
🌱Citromfű: Szintén nyugtató hatású, segíthet a szorongás csökkentésében.

Fontos megjegyezni:
Mielőtt bármilyen illóolajat használnánk, konzultáljunk állatorvosunkkal, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy az adott olaj biztonságos-e a háziállatunk számára.