Csillagfény Lélek Mentor Ház

10/06/2026

📢 Örömmel osztom meg Veletek, hogy megjelent legújabb szakértői cikkem a Kisalföld online felületén.
A cikk címe: „Kamasz a telefon mögött – mit nem veszünk észre?”
Pedagógusként, gyermek-, kamasz- és ifjúsági coachként nap mint nap találkozom azokkal a kihívásokkal, amelyekkel a mai fiatalok és családjaik szembesülnek. Sokszor kívülről csak annyit látunk, hogy a kamasz a telefonját nézi. De vajon mi zajlik közben a lelkében? Milyen terheket hordoz? Mire lenne igazán szüksége?
A cikkben többek között arról írok:
🔹 hogyan hat a közösségi média a fiatalok önértékelésére,
🔹 milyen következményei lehetnek az állandó online jelenlétnek,
🔹 miért nem elég önmagában a tiltás,
🔹 és hogyan segíthet a valódi kapcsolódás a családokban.
Hiszem, hogy a mai fiatalok megértéséhez nemcsak a képernyőt kell néznünk, hanem azt a gyermeket is, aki mögötte van.
Köszönöm a Kisalföld szerkesztőségének a lehetőséget, hogy szakértői gondolataimmal hozzájárulhatok ehhez a fontos párbeszédhez.
Ha Te is szülő és/vagy pedagógus vagy, vagy egyszerűen érdeklődsz a mai fiatalok világa iránt, szeretettel ajánlom a cikket.
Szeretettel, Frühwirth Ildikó gyermek, kamasz, ifjúsági coach, tanár

A kamaszok egy teljesen új világban nőnek fel.

31/05/2026

Gyermeknap alkalmából szeretettel köszöntöm a gyermekeket és a gyermeklelkű felnőtteket is. A gyermekek mosolya, kíváncsisága és őszintesége nap mint nap emlékeztet bennünket arra, hogy a világ tele van csodákkal. Kívánom, hogy minden gyermek szeretetben, biztonságban és sok-sok élményben gazdagodjon. Mi, felnőttek pedig találjunk időt arra, hogy együtt játsszunk, beszélgessünk és valóban jelen legyünk az életükben. Hiszen a legszebb ajándék számukra gyakran nem egy tárgy, hanem a figyelmünk.
Boldog gyermeknapot kívánok minden családnak!
Frühwirth Ildikó gyermek, kamasz, ifjúsági coach

20/05/2026

Sokszor hallom szülőktől:
„Most még kicsi… majd kinövi.”
És valóban, ötévesen egy hiszti a bolt közepén még sokszor mosolyt csal az arcunkra. Egy dacos visszaszólás, egy földre vetődés, egy „most azonnal akarom!” jelenet még aranyos történetként kerül elő a családi beszélgetésekben.
Csakhogy a határok nélküli gyermekből nem magabiztos felnőtt lesz, hanem sokszor bizonytalan kamasz.
Egy kamasz, aki nehezen viseli a kudarcot, a szabályokat, a nemet.
Szülőként az egyik legnehezebb feladatunk, hogy merjünk következetesek lenni.
Mert a szeretet nem azt jelenti, hogy mindig mindent megengedünk.
A szeretet sokszor azt jelenti:
– tartjuk a kereteket,
– kimondjuk a nemet,
– vállaljuk a konfliktust is.
A gyermekeknek nem tökéletes szülőkre van szükségük.
Hanem biztonságot adó, stabil felnőttekre.
Olyanokra, akik mellett megtanulhatják:
a szabadság együtt jár a felelősséggel,
a tisztelet kölcsönös,
és az érzelmeket is lehet jól kezelni.
A következetesség nem szigorúság.
A fegyelem nem szeretetlenség.
Éppen ellenkezőleg:
a jól meghúzott határok adják azt a biztonságot, amelyre minden gyermeknek szüksége van.
Szülőnek lenni nem mindig népszerű szerep.
De hosszú távon talán ez az egyik legnagyobb ajándék, amit a gyermekeinknek adhatunk.
MERT SZÉP Gyermek, kamasz és ifjúsági coaching, mentoring
Coach, mentor: Frühwirth Ildikó
fejlesztő-differenciáló szakpedagógus, tanár, gyermek-, kamasz- és ifjúsági coach, meseelemző
📍 Egyéni alkalmak: 50–60 perc, Győrben vagy online
📞 Kapcsolat:
• Telefon: +36 20 436 7617
• E-mail: [email protected]
• Cím: Győr-Révfalu, Németh László u. 8/b

15/05/2026

MERT SZÉP Gyermek, kamasz és ifjúsági coaching, mentoring
Gyermek, kamasz, ifjúsági coachként miben tudok segíteni a hozzám forduló családoknak?
A hozzám érkező gyermekek és fiatalok leggyakrabban ezekkel a témákkal érkeznek:
• önbizalomhiány, visszahúzódás
• dühkezelési nehézségek
• szorongás, félelmek
• közösségi problémák, kiközösítés
• gyász és veszteség
• kommunikációs nehézségek
Minden történet egyedi.
És minden gyermekben ott van a változás lehetősége.
Hogyan dolgozom?
A közös alkalmak során:
• beszélgetünk
• rajzolunk
• mesékkel dolgozunk
• játékos eszközöket használunk
A cél nem az, hogy „jobb gyerek” legyen.
Hanem hogy jobban legyen.
Coach, mentor: Frühwirth Ildikó
fejlesztő-differenciáló szakpedagógus, tanár, gyermek-, kamasz- és ifjúsági coach, meseelemző
📍 Egyéni alkalmak: 50–60 perc, Győrben vagy online
📞 Kapcsolat:
• Telefon: +36 20 4367617
• E-mail: [email protected]
• Cím: Győr-Révfalu, Németh László u. 8/b

15/05/2026

Ildikó Frühwirth tanár, fejlesztő-differenciáló szakpedagógus, gyermek, kamasz, ifjúsági coach legújabb szakmai cikke a Kisalföld online felületén.
Szeretettel ajánlom elolvasásra.

– és amit egy gyermek valójában mondani szeretne.

09/05/2026

Mit tegyél, ha a gyermekedet kiközösítik?
„Anya, ők nem hívnak játszani…”
Ez az egyik legfájdalmasabb mondat, amit egy szülő hallhat.
Nem történik látványos bántás.
Nincs kiabálás. Nincs veszekedés.
Csak… nincs meghívás.
Nincs hely a csapatban.
Nincs „gyere, te is”.
És ez csendben rombolja az önbizalmat.
Mit tehetsz szülőként?
✔ Vedd komolyan
Ne mondd, hogy „majd lesz más barátod”.
Neki ez most az egész világa.
✔ Hallgasd meg – megoldás nélkül is
Néha nem tanács kell, hanem figyelem.
✔ Erősítsd meg az értékességét
Ne a többiekhez mérd.
Hanem önmagához.
✔ Keress más közösségeket
Egy sport, szakkör, kisebb csoport csodákat tehet.
✔ Figyeld a jeleket
Ha visszahúzódik, szorong, nem akar menni – érdemes mélyebbre nézni.
👉 A kiközösítés nem „gyerekdolog”.
Hanem lelki teher.
És minél korábban kap segítséget,
annál könnyebb újra felépíteni az önbizalmat.
💛 Ha úgy érzed, a gyermeked egyedül maradt ebben…
nem kell egyedül megoldanotok.
📍 Gyermek coaching – Győr / online
📞 (20) 436 7617
Frühwirth Ildikó
fejlesztő-differenciáló szakpedagógus, tanár, gyermek-, kamasz- és ifjúsági coach, meseelemző

02/05/2026

5 jel, hogy a düh mögött szorongás van
„Mindenen felhúzza magát!”
Ismerős?
Csapkod. Kiabál. Robban.
És utána… mintha megkönnyebbülne.
Sokan ilyenkor azt látják: „hisztis”, „nehezen kezelhető”.
Pedig a düh sokszor csak a felszín.
Alatta valami más van.
👉 Gyakran: szorongás.
5 jel, hogy nem csak „düh” van a háttérben:
1️⃣ Apróságokra is erősen reagál
(mintha „túl nagy” lenne a reakció)
2️⃣ Nehezen vált helyzetet
(pl. iskola, óvoda előtt feszültebb)
3️⃣ Gyakran mondja: „nem akarom”, „félek” – de nem tudja megfogalmazni miért
4️⃣ Testi tünetek is megjelennek
(hasfájás, fejfájás, nyugtalanság)
5️⃣ A dühkitörés után elfárad, visszahúzódik
👉 A düh ilyenkor nem ellenség.
Hanem jelzés.
Azt mondja: „nem érzem magam biztonságban”.
Mit segít?
✔ érzések felismerése
✔ megnevezése
✔ biztonságos kifejezése
Ezt a gyermekek tanulják – nem „tudják maguktól”.
És amikor megtanulják…
a düh már nem robban.
Hanem szóvá válik.
📍 Gyermek-, kamasz coaching Győrben és online
📞 +36 20 4367617
A viselkedés üzenet. Érdemes meghallani.

01/05/2026

„Nem akarok iskolába menni…”
Reggel van.
A táska készen. Az ajtó nyitva.
A gyermek mégsem indul.
Nem sír. Nem kiabál.
Csak annyit mond: „nem akarok menni”.
Gyermek-, kamasz- és ifjúsági coachként azt látom:
a gyermekek nem mindig tudják elmondani, ami bennük van.
De a viselkedésük beszél.
💬 A csend mögött lehet kiközösítés
💬 A düh mögött fájdalom
💬 Az agresszió mögött bizonytalanság
💬 A visszahúzódás mögött félelem
És néha egy veszteség, amit még fel sem tudnak fogni…
Volt kisgyermek, aki nem mert megszólalni az osztályban.
Volt, aki mindenre robbant.
Volt, aki megharapta a társát az oviban.
És volt, aki csak hallgatott… sokáig.
👉 Nem „rossz gyerekek”.
👉 Hanem segítséget kérnek – a maguk módján.
A coaching során nem megmondom, mit tegyenek.
Hanem segítek nekik:
– megérteni az érzéseiket
– kifejezni, ami bennük van
– megtalálni a saját erejüket
És amikor ez megtörténik…
valami elkezd változni.
Miben tudok segíteni?
✔ önbizalom erősítése
✔ dühkezelés
✔ szorongás oldása
✔ közösségi nehézségek
✔ gyász feldolgozása
✔ kommunikáció fejlesztése
📍 Egyéni alkalmak Győrben vagy online
📞 +36 20 4367617
📧 [email protected]
✨ Ha úgy érzed, a gyermeked „nem mondja ki, ami benne van”…
lehet, hogy érdemes egy kicsit mélyebbre figyelni.
És nem egyedül megoldani.
Frühwirth Ildikó
fejlesztő-differenciáló szakpedagógus, tanár, gyermek-, kamasz- és ifjúsági coach, meseelemző

27/04/2026

Ildikó Frühwirth legújabb szakmai cikke a Kisalföldben, szeretettel küldöm.

Vannak pillanatok, amikor nem történik semmi különös – szakértőnk írása az újrakezdésről.

26/04/2026

MERT SZÉP Gyermek, kamasz és ifjúsági coaching, mentoring – szolgáltatások, árak, elérhetőségek
Coach, mentor: Frühwirth Ildikó
Végzettség és szakterület: fejlesztő-differenciáló szakpedagógus; tanár; gyermek-, kamasz- és ifjúsági coach; meseelemző
A csomag tartalma
• 50–60 perces egyéni coaching-alkalmak személyesen Győrben vagy online
• Szükség szerint kapcsolattartás a szülővel
• Feladat- és ajánlásanyag otthonra
• Segédanyagok (rajz, napló, gyakorlatok)
• Szakmai tanácsadás a gyermek és a fiatal érzelmi és szociális fejlődéséhez
________________________________________
👶 Kisgyermekkor (3–6 évesek)
• Érzelmek felismerése és kifejezése
• Szociális készségek fejlesztése (megértés, együttműködés)
• Félelmek, szorongások kezelése
• Gyászfeldolgozás, veszteségélmény segítése
• Figyelem- és koncentrációfejlesztés játékos formában
________________________________________
🧒 Gyermekkor (7–12 évesek)
• Önbizalom, önismeret és önértékelés erősítése
• Konfliktuskezelés és dühkezelés
• Szorongás, félelmek feldolgozása
• Tanulási nehézségek és motivációs kérdések támogatása
• Kreatív önkifejezés (rajz, mese, játék)
________________________________________
🧑 Kamaszok, fiatalok (13–18 évesek)
• Önismereti folyamatok, identitáskeresés
• Stressz- és szorongáskezelés
• Kapcsolati problémák kezelése (kortárs, család)
• Célkitűzés és motiváció a tanulásban és életvezetésben
• Krízishelyzetek és veszteségek feldolgozása
________________________________________
🎓 Egyetemisták / fiatal felnőttek (18–25 évesek)
• Önismeret és életvezetési készségek fejlesztése
• Stresszkezelés és időgazdálkodás
• Kapcsolati problémák, konfliktuskezelés
• Veszteségek, családi változások feldolgozása
________________________________________
💡 Ártáblázat (bruttó, Ft)
Csomag típusa Alkalmak száma Ár (Ft) Megjegyzés
1 alkalom 30 000 Ft
3 alkalmas csomag 85 000 Ft
5 alkalmas csomag 142 000 Ft
A csomagok rugalmasan személyre szabhatóak a gyermek/fiatal szükségletei és a család igényei szerint.
________________________________________
Fizetési feltételek
• Az alkalmak díja előre vagy az alkalom után 2 munkanapon belül átutalással.
Lemondási és időpont-kezelési információ:
• Lemondás legkésőbb 24 órával az alkalom előtt díjmentesen. 24 órán belüli lemondás vagy meg nem jelenés esetén az alkalom díja felszámításra kerül (kivétel előre egyeztetett különleges esetek).
________________________________________
Megjegyzés
• Az ár tartalmazza a kapcsolattartást a szülővel, a feladat- és segédanyagok előkészítését, valamint a szakmai támogatást.
• Szükség esetén vállalok konzultációt és együttműködést pedagógusokkal (külön egyeztetés alapján).
________________________________________
Elérhetőségek
• Név: Frühwirth Ildikó
• Telefon: +36 20 4367617
• E-mail: [email protected]
• Cím: Győr-Révfalu, Németh László u. 8/b
• Facebook: Ildikó Frühwirth