28/08/2026
𝐴 𝑣𝑎́𝑙𝑡𝑜𝑧𝑎́𝑠 𝑎𝑧 𝑒́𝑙𝑒𝑡 𝑟𝑒́𝑠𝑧𝑒, 𝑎𝑘𝑎́𝑟 𝑎𝑧 𝑒́𝑣𝑠𝑧𝑎𝑘𝑜𝑘. 🌿🦋 𝑉𝑎𝑛, 𝑎𝑚𝑖𝑡 𝑒𝑙𝑒𝑛𝑔𝑒𝑑𝑢̈𝑛𝑘. 𝑉𝑎𝑛, 𝑎𝑚𝑖𝑣𝑒́ 𝑣𝑎́𝑙𝑢𝑛𝑘.
𝐊𝐞𝐝𝐯𝐞𝐬 𝐣𝐞𝐥𝐞𝐧𝐥𝐞𝐠𝐢 𝐞́𝐬 𝐥𝐞𝐞𝐧𝐝𝐨̋ 𝐣𝐨́𝐠𝐚́𝐳𝐨́𝐢𝐦!
Az idei nyár sem telt tétlenül. 🌞🤩 Jógáztunk, izzadtunk a hőségben, olykor hűsöltünk a klímás stúdióban. Együtt voltunk, sokat nevettünk és kikapcsolódtunk. Én közben tanultam és terveztem is. 📚 Magamért - Értetek - Nektek. 💚
Nagy örömmel osztom meg Veletek, hogy 𝐁𝐚𝐛𝐚–𝐦𝐚𝐦𝐚 𝐣𝐨́𝐠𝐚 𝐞́𝐬 𝐁𝐚𝐛𝐚𝐦𝐚𝐬𝐬𝐳𝐚́𝐳𝐬 𝐨𝐤𝐭𝐚𝐭𝐨́ 𝐥𝐞𝐭𝐭𝐞𝐦. 🎓🤗
Hálásan köszönöm a Mamacuka - Mozogj babával - kismama jóga alapítójának, Surmann Edinának az átfogó, magas szakmai színvonalú képzést és a rengeteg átadott tudást. 🥰
🌸 Új képesítéseimnek köszönhetően még átfogóbban látom a női test-lélek változásait azon az úton, amikor Nőből Anyává válunk, majd ahogyan gyermekeink cseperednek, újra keressük az egyensúlyt az anyai és női szerepeink között. És ez olykor nem is olyan könnyű.
🌿 Mert tényleg van, amit szükséges elengednünk és van, amivé érdemes válnunk. Azért, hogy ennek a különleges, élményekkel teli lélekutazásnak az átmenetei könnyebbek és lágyabbak legyenek, létrehoztam egy programot:
🪷 BLOOM - Női virágzás 🌸
Azt gondolom, hogy ebben a rohanó világban nekünk, nőknek, szükségünk van egy vidám és megtartó közösségre, ahol fejlődhetünk, mozoghatunk és kikapcsolódhatunk. Ezzel a programmal szeretném még teljesebben támogatni a nőket az anyaság minden szakaszában – a várandósságtól a baba első születésnapjáig, és azon túl is.
🪷 𝐁𝐋𝐎𝐎𝐌 – 𝐍𝐨̋𝐢 𝐯𝐢𝐫𝐚́𝐠𝐳𝐚́𝐬 🌸
🌿 A BLOOM nem egyetlen óratípus, hanem egymásra épülő állomások sora. Egy program, amely végigkíséri a nőt a várandósságtól a szülés utáni regeneráción és a babával közös első éven át egészen addig, amikor az anyai szerep mellett újra egyre nagyobb teret kap a nőiesség, a saját test, a mozgás és a közösség.
Mert az anyaság sokszor egyéni út, de nem kell egyedül végigjárnunk.
Nő → Anya → Anya & Nő
𝐌𝐚́𝐬 𝐞́𝐥𝐞𝐭𝐬𝐳𝐚𝐤𝐚𝐬𝐳𝐨𝐤. 𝐌𝐚́𝐬 𝐢𝐠𝐞́𝐧𝐲𝐞𝐤.
De a cél ugyanaz: ⚖️ harmóniát és egyensúlyt találni a változásban. A matracon és azon túl. 🩷
A BLOOM állomásai:
🌸 𝐊𝐢𝐬𝐦𝐚𝐦𝐚 𝐣𝐨́𝐠𝐚: Tudatos mozgás, légzés és kapcsolódás a várandósság alatt.
🌸 𝐋𝐨𝐯𝐞𝐘𝐨𝐮𝐫𝐁𝐞𝐥𝐥𝐲 𝐭𝐨𝐫𝐧𝐚: 5 hetes szülés utáni hasizom regeneráló és erősítő program.
🌸 𝐁𝐚𝐛𝐚𝐦𝐚𝐬𝐬𝐳𝐚́𝐳𝐬 𝐰𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩: Érintés, kötődés és meghitt kapcsolódás babáddal.
🌸 𝐎̈𝐥𝐞𝐥𝐠𝐞𝐭𝐨̋ – 𝐤𝐢𝐬𝐛𝐚𝐛𝐚́𝐬 𝐁𝐚𝐛𝐚–𝐦𝐚𝐦𝐚 𝐣𝐨́𝐠𝐚 (6 hetes kortól 8 hónapos korig): közös mozgás, ölelés és kapcsolódás.
🌸 𝐅𝐢𝐜𝐚́𝐧𝐤𝐨𝐥𝐨́ – 𝐧𝐚𝐠𝐲𝐛𝐚𝐛𝐚́𝐬 𝐁𝐚𝐛𝐚–𝐦𝐚𝐦𝐚 𝐣𝐨́𝐠𝐚 (8–12 hónapos kor között): játék, mozgás és közös felfedezés.
🌸 𝐘𝐨𝐠𝐚𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬: Alakformálás, belső egyensúly, nőiesség és egy megtartó női közösség.
De a BLOOM ennél is többről szól.
🫂 𝐍𝐨̋𝐢 𝐤𝐨̈𝐫𝐨̈𝐤, 𝐭𝐚𝐥𝐚́𝐥𝐤𝐨𝐳𝐨́𝐤:
A program részeként ingyenes, tematikus közösségi találkozókat szervezünk, ahol időről időre megállhatunk, beszélgethetünk és kapcsolódhatunk egymáshoz. Megoszthatjuk tapasztalatainkat, kérdéseinket, örömeinket és nehézségeinket, és mindazt a tudást, amit saját utunk során szereztünk.
Nem azért, hogy mindenre kész válaszunk legyen. Hanem azért, hogy tanuljunk egymástól, segítsük egymást és megtartó női közösségként épüljünk.
🧳 𝐁𝐋𝐎𝐎𝐌 / 𝐘𝐨𝐠𝐚𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐭𝐚́𝐛𝐨𝐫:
2027 nyár elején újra táborozunk! – mozgással, feltöltődéssel, beszélgetésekkel, közös élményekkel és valódi kapcsolódással.
🎁 𝐌𝐞𝐠𝐥𝐞𝐩𝐞𝐭𝐞́𝐬𝐞𝐤 𝐞́𝐬 𝐧𝐲𝐞𝐫𝐞𝐦𝐞́𝐧𝐲𝐣𝐚́𝐭𝐞́𝐤𝐨𝐤:
A rendszeres mozgást időről időre egy kis plusz motivációval is szeretném megköszönni. Az órákon való részvételhez kapcsolódó nyereményjátékokkal készülök, melyek során aktív női életmódhoz kapcsolódó sportszereket, kiegészítőket nyerhettek.
🪷 𝐌𝐨𝐳𝐠𝐚́𝐬 𝐞́𝐬 𝐫𝐞𝐠𝐞𝐧𝐞𝐫𝐚́𝐜𝐢𝐨́ → Kismama jóga, LoveYourBelly, Baba–mama jóga, Babamasszázs, Yogalates
🪷 𝐊𝐨̈𝐳𝐨̈𝐬𝐬𝐞́𝐠 → Női/Anyakörök, közösségi programok
🪷 𝐌𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚́𝐜𝐢𝐨́ 𝐞́𝐬 𝐞́𝐥𝐦𝐞́𝐧𝐲 → nyereményjátékok, meglepetések, tábor
Szeptemberben már a BLOOM lendületével folytatódik a közös utunk a jógamatracon. Hamarosan érkezem a részletekkel, időpontokkal is.
🥰 Hálásan köszönöm, ha egy megosztással segíted a munkámat – lehet, hogy épp így jut el a BLOOM valakihez, aki szívesen jógázna és csatlakozna egy vidám női közösséghez.
Ölelés, Anett
