Zekéné Erdős Katalin- Kriston Intim Torna

06/09/2026

A menopauza sok kellemetlen tünettel járhat, azonban fontos megjegyezni, hogy ezekkel nem kötelező együtt élni. A hangulatingadozás, hőhullámok, hüvelyszárazság, fokozott éjszakai izzadás és még számos egyéb tünet csökkenthető, sőt akár meg is szüntethető azzal, ha tudatosan odafigyelünk magunkra.

👉Miért segíthet a Kriston intim torna?
Az erős gátizomzat segíti az intim szervek vérellátottságát, javítja a vérkeringést, illetve a különböző tápanyagok eljutását és felszívódását is. Ennek következtében javul a hüvely és az intim szervek állapota, amelynek hatása van az általános közérzetre és a lelkünkre is.

🔗intimtorna.hu

04/09/2026

Hogyan lehet erős, izmos a hüvelyed? 🌸
Hát nem a véletlentől. 😉 Kriston Intim Tornával.
Gyere, tanuld meg, hogyan tehetsz érte! ❤️

📆Kriston Intim Torna nőknek

Hajdúböszörmény 2026.10.06-13-20.

Nyíregyháza 2026.11.15-22.

03/09/2026

A jó hír? Meg tudod erősíteni – én pedig megtanítom, hogyan. 🌸

Nézzük meg, mi okozhat gyengülést a hüvelyünkben!

1⃣ hüvelybe helyezett eszközök használatával, mint például tampon, menstruációs kehely, fogamzásgátló gyűrű
2⃣ nem megfelelő terheléssel, amely során a kötőszövet lazul
3⃣ túl erős mozgással, préseléssel, cipekedéssel
4⃣ v.izelet- és sz.ékletürítés nem időben történik
5⃣ szülés, nőgyógyászati műtétek
6⃣ helytelen testtartás, hosszas ülés
7⃣ sz.exuális élet örömtelensége

Ha te is tapasztalod a hüvelygyengülés tüneteit, mielőbb érdemes elkezdened a gátadat erősíteni!

🔗intimtorna.hu

03/09/2026

31/08/2026

A menstruációd üzen. Érdemes megtanulni érteni a nyelvét. 🌸

A Kriston-módszer kapcsán a krónikus stressztünetekre úgy tekintünk, mint következményekre, amin változtatni tudunk.

A naponta végzendő rövid gyakorlatsor mindenki által megtanulható, biztosítja a szövetek ideális hormonkeringését, legjobb tápanyag, oxigénellátását, az intim szerveinkkel való kapcsolatunk javulását, a szexualitáshoz való viszonyulásunk változását.

A tünet hátterében logika van, ráláthatsz olyan lelki folyamataidra és forgatókönyveidre, amelyeknek számodra előnyös megváltoztatásával és a tornával együtt elérheted a célodat.

🔗Kriston intim torna nőknek szeptember 8-tól:
https://intimtorna.hu/hu/modulok/kriston-intim-torna-noknek/tanfolyamok/11954

🔗Kriston Gésák titka szeptember 2-től:
https://intimtorna.hu/hu/modulok/kriston-gesak-titka/tanfolyamok/11961

27/08/2026

26/08/2026

● A vaginizmus hátterében leggyakrabban lelki tényezők állnak. És a tünet a jéghegy csúcsa!

● A vaginizmusnak különböző fokozatai vannak, enyhébb az, ha a nő még képes felhelyezni magának egy tampont, viszont a behatolás fájdalommal jár és fájdalmas az aktus is.
Komolyabb esetekben nem csak a sze.xuáliskkntaktus lehetetlen, hanem a nőgyógyászati vizsgalat is.

● Hogyan szüntetheted meg a hüvelyfájdalmat, a görcsöt, a vaginizmust?
A Kriston Intim Torna tréningen megtanuljuk a gátizmokat elernyesztő, lazító technikákat, amik jelentős változást hoznak.
A hü.vely erősítő gyakorlatai és a tudatos lazítása felpezsdíti a kismecencei szervek keringését.
Valamint nagyon sokolyan érzelmeket oldó folyamat zajlik a tornán túl, ami a hü.vely izmaitirányító agykérgi területenis oldja a feszültsegeket.

A Kriston-módszer hármas hatása komplex módon támogatja, hogy a test fokozatosan elengedhesse a védekező feszülést, miközben a szokások és az érzelmi háttér is figyelmet kap.