Ballagóné Mártha Zsuzsanna Kriston Intim Torna -Jászárokszállás/Jászberény

31/07/2026

‼️‼️Utolsó órák! Ha még nem jelentkeztél be az augusztusi tanfolyamra, ne maradj le!!!
Augusztus 1-en kezdünk... Most páros akcióval: gyere lányoddal, édesanyáddal vagy barátnőddel és 5-5 ezer Ft kedvezményt kaptok a tréning árából!

Ha te is nemet mondanál az ARANYÉRRE, INKONTINENCIÁRA, a menstruációs görcsökre, szeretnéd támogatni a megfoganást, a várandósságot, a SZÜLÉS UTÁNI REGENERÁCIÓT, vannak intim panaszaid- mint állandó felfázás, hüvelygyulladás, gomba, -endometriozissal, PCOS-sel küzdesz-akkor ajánlom figyelmedbe a Kriston- módszert!

Ha úgy érzed, fontos ez a téma, és szükség van arra, hogy a nők információt kapjanak olyan lehetőségekről, ami egészségük támogatásában segíti őket, OSZTD meg ezt a bejegyzést, hívd meg az oldalamra az ismerőseidet, vagy ha már jártál nálam tanfolyamon, meséld el a tapasztalataidat nőtársaidnak! Minden támogatást nagyon köszönök!

A Kriston Intim Torna tanfolyam ismeret- es mozgásprogramjának elsajátításával kulcsot kapsz intim egészséged megtartásához, helyreállításához.

Várlak szeretettel, ha te is aktívan tennél magadért!

Bejelentkezés: www.intimtorna.hu
Érd.: [email protected]
0670635 3993!

30/07/2026

A Kriston-módszert 1986 óta fejleszti Kriston Andrea. A magyar egészségóvó eljárás célja az alhas szerveinek funkciójavítása mindkét nem esetében, óvodáskortól időskorig terjedően, prevencióra és „önrehabilitációra” kidolgozva.

A Kriston-módszer hatékonyságát műszeres, kórházi, klinikai vizsgálatok és felmérések bizonyítják, illetve a rengeteg résztvevő, akiknek az életét gyökeresen megváltoztatta.

🥳 Ünnepelj te is velünk idén, csatlakozz tanfolyamainkhoz!

Izgalmas hírekkel is érkezünk hamarosan, úgyhogy ha még nem tetted, kövesd az oldalainkat!

🔗intimtorna.hu

06/07/2026

Ballagóné Mártha Zsuzsanna vagyok, 2020 óta tanítom a Kriston Intim Tornát hölgyeknek.
Kriston Andrea tréneri csapatába egy nem szokványos szakmai területről érkeztem: 13 év rendőri pályafutást magam mögött hagyva 2018-ban jelentkeztem a képzésére, és lettem az általa kifejlesztett Kriston Intim Torna módszer oktatója.
Szeretném, hogy ezt az egyedülálló egészségmegőrző programot a lakókörnyezetemben- a Jászságban és környékén- élő nők minél szélesebb körben megismerjék. Nincs könnyű dolgom, mert az intim szerveinkről való öngondoskodás témáját mai napig áthatja a tabu légköre. Pedig nőként gyakorta tapasztalhatunk olyan tüneteket, melyek az intimitásunkat érintik: meddőség, menstruációs rendellenességek, sz*****is zavarok, vaginizmus, endometriózis, altesti gyulladások, ciszta, inkontinencia, aranyér. Hasznos, ha van a kezünkben olyan eszköz, ami segítséget nyújt ezek megelőzésében vagy túljutni azokon. Ehhez a Kriston Intim Tornában nagyszerű és hatékony támogatásra lelhetünk.
Miről is szól a tanfolyam?
12 óra alatt elsajátítunk és begyakorlunk egy nagyon hatékony izomerősítő gyakorlatsort, melynek rendszeres gyakorlásával biztosítani tudjuk a gátizomzat stabilitását, záróizmaink megfelelő működését, de hozzásegít minket a párkapcsolati együttlétek minőségibb megéléséhez is.
Emellett megtanuljuk, hogyan lehet
támogatni a kismedencei szervek funkcióellátását az egészséges menstruációért, a hormonális egyensúly eléréséért, a fogamzóképesség fokozásáért, a magasabb libidóért. A mozgással hatni tudunk a krónikus székrekedés és az aranyér ellen is, és a műtétek vagy szülés utáni gyorsabb regenerációhoz is hozzá tud minket segíteni.
A mozgáson túl körbejárunk olyan – gyakran tabuként kezelt – témákat, amelyek az intimitás fogalomkörébe tartoznak, és sokszor anélkül, hogy az összefüggéseket felismernénk, hozzájárulhatnak ahhoz, hogy az intim területeken nehézségeket éljünk meg tünetek formájában.
A foglalkozásokon áthangoljuk hétköznapi szokásrendszerünket is olyan irányba, melyek elsajátítása támogatást nyújt ahhoz, hogy a női szerveink egészsége, gátizmaink ereje hosszútávon fenntartható legyen.
Ha szeretnél te is egészséged aktív alakítójává válni, és szívesen tennél azért, hogy nőként jobban érezd magad a bőrödben, szeretettel várlak csoportos vagy egyéni foglalkozásaimon.
További információkért keress a [email protected] oldalon, vagy hívj a 0670-635-3993-as számon. https://www.facebook.com/share/1DPpESFa6d/

➡️Következő nyári tanfolyam:
JÁSZÁROKSZÁLLÁS 2026. augusztus 1., 9., 16. 08:30-12:30

21/06/2026

Honnan tudhatod, hogy érdemes eljönnöd egy Kriston Intim Torna tanfolyamra? Csak néhány tünet, amelyekre a torna pozitív hatást tud gyakorolni:
- pl. ha a menstruációd görcsös, rendszertelen, túl hosszú és/ vagy erős
-ha bizonyos élethelyzetekben -pl sport közben, köhögéskor vagy tüsszentéskor elcsöppen a vizeleted
-ha megfoganási nehézséggel küzdesz
- ha szülést követően úgy érzed, meggyengültek a gátizmaid, esetleg szervsüllyedésed van ( méh, hólyag, végbél)
-visszatérő altesti fertőzések, gyulladások esetén

A Kriston Intim Torna nem csak egy szimpla mozgás- olyan különleges és komplex gyakorlatok sorozata, melyek végzése egy rejtett izomterületen történik, a hatása pedig igen sokrétű. Pozitívan hat a kismedencei szervek funkcióellátására, a hormonkeringésre, támogatja a záróizmok megfelelő működését, segíti a szervek anatómiai helyzetének megtartását.
Hatékony segítség aranyér, stressz inkontinencia, menstruációs rendellenességek, változókori tünetek, megfoganási nehézség, PCOS, endometriózis, mióma, ciszta, altesti gyulladások, szervi süllyedések esetén.
Egy tanfolyam azonban nem csak mozgásból áll, hanem elsajátíthatod a tudatos alhasvédelmet szolgáló szokásokat, emellett a módszer holisztikus szemléletének köszönhetően rátekintünk a testi működésünkre ható érzelmi folyamatokra is, melyek gyakran - anélkül , hogy tudatosan rálátnánk az összefüggésekre- hozzájárulhatnak ahhoz, hogy testi tünetet, elváltozásokat tapasztaljunk meg.

Ha te is szívesen megtapasztalnád a Kriston-program támogató erejét, jelentkezz már most a nyári foglalkozásra.

Hol és mikor találkozhatunk?
Jászárokszállás
2026. július 5., 12., 19. 08:30-12:30

Jelentkezés a tanfolyam kezdése előtt egy héttel, utána szabad helyek függvényében.

Ha szeretnél előtte konzultálni, vedd fel velem a kapcsolatot a [email protected] címen vagy a 0670-635-3993-as számon.

Várlak szeretettel!

01/06/2026

Gyenge h_üvely❓️Vizelettartási nehézségek❓️
Aranyér❓️Méhsüllyedés❓️Visszatérő hólyaggyulladás❓️Menstruaciós görcs❓️Nehéz megfoganás❓️
Ismerős tünetek? Szívesen búcsút intenél nekik? Szeretnéd újra megélni, hogy a tested egészségesen működik?

Kriston-módszer: az öngondoskodás öröme!

A Kriston Intim Torna nem csak egy szimpla mozgás: olyan különleges és komplex gyakorlatok sorozata, melyek végzése egy rejtett izomterületen történik, a hatása pedig igen sokrétű. Pozitívan hat a kismedencei szervek funkcióellátására, a hormonkeringésre, támogatja a záróizmok megfelelő működését, segíti a szervek anatómiai helyzetének megtartását.
Hatékony segítség aranyér, stressz inkontinencia, menstruációs rendellenességek, változókori tünetek, megfoganási nehézség, PCOS, endometriózis, mióma, ciszta, altesti gyulladások, szervi süllyedések esetén.
Egy tanfolyam , ami NEM CSAK MOZGÁSBÓL áll, hanem elsajátíthatod a tudatos alhasvédelmet szolgáló szokásokat, emellett a módszer holisztikus szemléletének köszönhetően rátekintünk a testi működésünkre ható érzelmi folyamatokra is, melyek gyakran - anélkül , hogy tudatosan rálátnánk az összefüggésekre- hozzájárulhatnak ahhoz, hogy testi tünetet, elváltozásokat tapasztaljunk meg.

Ha te is szívesen megtapasztalnád a Kriston-program támogató erejét, jelentkezz tréningjeimre.

Hol találkozhatunk?
Júniusban JÁSZÁROKSZÁLLÁSON indul majd tréning, jelentkezési határidő a tanfolyam kezdése előtt egy héttel, utána szabad helyek függvényében.

Ha szeretnél előtte konzultálni, vedd fel velem a kapcsolatot a [email protected] címen vagy a 0670-635-3993-as számon.

Várlak szeretettel!

12/05/2026

Szeretettel ajánlom ezt a beszélgetést!

1 like. "A szexualitás rejtett oldala: Kriston Andrea elárulta, amit eddig senki sem mert elmondani neked"

12/05/2026

Ha terembérlési lehetőséget keresel Jászberényben, az Elementa Stúdió ideális választás lehet számodra.

Stúdiónk egy barátságos, harmonikus közösségi tér, amelyet kifejezetten olyan programok számára alakítottunk ki, amelyek a testi, lelki és mentális fejlődést támogatják.
A tér alkalmas egyéni kezelések, konzultációk valamint kisebb csoportos foglalkozások, workshopok, tréningek és mozgásprogramok megtartására.

Ha szeretnél igényes környezetben foglalkozást, kurzust vagy eseményt tartani, nálunk lehetőséged van a terem bérlésére alkalmi vagy rendszeres időpontokban.

▪️ Milyen programokra bérelhető a terem?
Akár egyéni kezelést, akár csoportos programot tervezel, a megfelelő helyszín kulcsfontosságú.
A tér kialakítása lehetővé teszi, hogy különböző típusú programokhoz könnyen alakítható legyen.

Az Elementa Stúdió sokféle tevékenységhez megfelelő helyszínt biztosít:
- egyéni kezelések, masszázsok
- privát konzultációk, terápiák
- jóga órák
- pilates és mozgásprogramok
- meditációs foglalkozások
- önismereti csoportok
- coaching és tréningek
- workshopok
- előadások
- kreatív foglalkozások
- közösségi programok
- üzleti megbeszélések
- tartalomgyártás

Ha terembérlést keresel Jászberényben bármilyen kisebb létszámú programhoz, érdemes felvenned velünk a kapcsolatot.

▪️ Miért jó választás az Elementa Stúdió?
A Stúdió kialakításakor fontos szempont volt, hogy a tér nyugodt, inspiráló és rugalmasan használható legyen.

A terembérlés előnyei nálunk:
☑️ nyugodt, barátságos környezet
☑️ világos, kellemes hangulatú tér
☑️ 2 választható terem (Zenit és Forrás terem)
☑️ többféle foglalkozáshoz is alkalmas helyszín
☑️ könnyen megközelíthető elhelyezkedés
☑️ támogató közösségi közeg
☑️ Wi-Fi használat
☑️ marketingtámogatás (a weboldalon és a közösségi médiában való megjelenés)

▪️ Kiket várunk?
- masszőrök, terapeuták
- coachok, pszihológusok
- kineziológusok, energetikai kezelők
- pilates-, jóga-, gyógy- és gerinctorna oktatók
- relaxációs és önismereti programvezetők
- tartalomgyártók
- olyan szakemberek, akik nyugodt, igényes térben szeretnének dolgozni

▪️ Ideális számodra, ha:
- most kezdesz a pályádon, ki akarod próbálni magad
- rugalmas időbeosztással és/vagy rendszertelenül dolgozol
- nem akarsz vagy nem tudsz otthon dolgozni
- nem akarsz saját helyet fenntartani
- könnyen elérhető helyet keresel
- nem igényelsz egy kizárólag általad használt termet
- igényes helyen szeretnéd fogadni a klienseidet, vendégeidet

▪️ Hol található a Stúdió?
Az Elementa Stúdió Jászberény központjában található, könnyen megközelíthető helyen.
Az épület mellett ingyenes parkoló áll rendelkezésére az autóval érkezőknek.
A stúdió mindössze kb. 400 méterre van a jászberényi autóbusz-állomástól, így a távolabbról érkezőknek is onnan gyalog néhány perc alatt elérhető.
Ez különösen előnyös azok számára, akik vidékről érkeznek a programokra.

📍 Cím: Jászberény, Apponyi tér 7. (emelet)
Érdeklődés: 20/288-7280
Simon-Katona Eszter

05/05/2026

Honnan tudhatod, hogy érdemes lenne eljönnöd egy Kriston Intim Torna tanfolyamra? Csak néhány tünet, amelyekre a torna pozitív hatást tud gyakorolni:
- pl. ha a menstruációd görcsös, rendszertelen, túl hosszú és/ vagy erős
-ha bizonyos élethelyzetekben -pl sport közben, köhögéskor vagy tüsszentéskor elcsöppen a vizeleted
-ha megfoganási nehézséggel küzdesz
- ha szülést követően úgy érzed, meggyengültek a gátizmaid, esetleg szervsüllyedésed van ( méh, hólyag, végbél)
-visszatérő altesti fertőzések, gyulladások esetén

A Kriston Intim Torna nem csak egy szimpla mozgás- olyan különleges és komplex gyakorlatok sorozata, melyek végzése egy rejtett izomterületen történik, a hatása pedig igen sokrétű. Pozitívan hat a kismedencei szervek funkcióellátására, a hormonkeringésre, támogatja a záróizmok megfelelő működését, segíti a szervek anatómiai helyzetének megtartását.
Hatékony segítség aranyér, stressz inkontinencia, menstruációs rendellenességek, változókori tünetek, megfoganási nehézség, PCOS, endometriózis, mióma, ciszta, altesti gyulladások, szervi süllyedések esetén.
Egy tanfolyam azonban nem csak mozgásból áll, hanem elsajátíthatod a tudatos alhasvédelmet szolgáló szokásokat, emellett a módszer holisztikus szemléletének köszönhetően rátekintünk a testi működésünkre ható érzelmi folyamatokra is, melyek gyakran - anélkül , hogy tudatosan rálátnánk az összefüggésekre- hozzájárulhatnak ahhoz, hogy testi tünetet, elváltozásokat tapasztaljunk meg.

Ha te is szívesen megtapasztalnád a Kriston-program támogató erejét, jelentkezz már most a májusi foglalkozásra.

Hol és mikor találkozhatunk?
Elementa Stúdió - Jászberény
2026. május 18., 25. és június 1. 16.00-20:00
08.30-12.30

Jelentkezés a tanfolyam kezdése előtt egy héttel, utána szabad helyek függvényében.

Ha szeretnél előtte konzultálni, vedd fel velem a kapcsolatot a [email protected] címen vagy a 0670-635-3993-as számon.

Várlak szeretettel!

02/04/2026

"Zsuzsit egy nagyon felkészült trénernek tartom. Hihetetlen energiával és lendülettel tolta végig a 3 alkalmas képzést. Sok hasznos információval gazdagodtam, sok megerősítést kaptam. Eddig is fontos volt számomra a nőiségem, de a tréning tovább erősítette ezt bennem. Minden nőnek hasznára válik egy ilyen tanfolyam. Csak ajánlani tudom! ❤️"

Egy nagyon kedves visszajelzés a legutóbbi Kriston Intim Torna tréningem egyik résztvevőjétől.
A Kriston-módszer holisztikus szemléletű tréning, mely kulcs lehet az intim egészséged megőrzéséhez, helyreállításához.
Téged is szeretettel várlak, hogy egy olyan eszközt szeretnél kapni, mely élethosszig támogatni tud téged.

Áprilisban 10-én, 17-én és 24-én várlak 16:00-20:00ig tartó foglalkozásokkal, JÁSZÁROKSZÁLLÁSON!