28/07/2026
A bélmikrobiota állapota az egész szervezetünk működésére hatással van – az emésztéstől az immunrendszeren át egészen a hangulatunkig.
A bélmikrobiota a bélrendszerünkben található baktériumok, gombák, vírusok és egyéb mikroorganizmusok összessége. Egyensúlyuk alapvető szerepet játszik az egészségünk megőrzésében:
Támogatják a szervezetünket: Nemcsak az emésztésben vesznek részt, hanem segítik az immunrendszer működését és hozzájárulnak egyes vitaminok termelődéséhez is.
Kapcsolatban állnak az aggyal: A bél-agy tengely révén a bélmikrobiota állapota közvetlenül befolyásolja a hangulatot, a stressztűrő képességet és az általános közérzetet.
Ha ez az egyensúly felborul, az igazoltan növelheti az anyagcsere-, az emésztőrendszeri, a szív- és érrendszeri, valamint a gyulladásos betegségek kialakulásának kockázatát.
Hogyan óvhatja a bélmikrobiota egészségét? A jó hír, hogy életmóddal és táplálkozással sokat tehet érte:
Változatos, rostban gazdag étrenddel
Fermentált élelmiszerek rendszeres fogyasztásával
Rendszeres mozgással és elegendő alvással
A stressz tudatos csökkentésével
Dr. Körtési Tamás a Mediroyal táplálkozástudományi szakembere hisz abban, hogy a tartós egészség alapja a megértés és a megelőzés. Célunk, hogy segítsünk kiépíteni azt a mindennapi rutint, amellyel hosszú távon is megőrizheti szervezetének egyensúlyát.
👉 Tegyen egy lépést az egészsége megőrzéséért, és jelentkezzen be Dr. Körtési Tamáshoz konzultációra a lent található linken!
https://mediroyal.hu/info/taplalkozasi-tanacsadas
