Csernák Krisztina Pszichológus, Pszichoterapeuta

16/06/2026

Néha egy csoport nem egyszerűen véget ér. Hanem beérik. 🤍

Az elmúlt hetekben több csoportunk is lezárult az Empátia Pszichológiai Központban. Közülük különösen közel áll a szívemhez az a januárban indult önismereti csoport, amelynek tagjai hónapokon keresztül kitartóan, őszintén és nagy bátorsággal dolgoztak önmagukon.

Egy ilyen folyamat kívülről talán csak heti néhány órának tűnik. Belülről azonban rengeteg felismerés, kérdés, elakadás, újrakezdés és apró változás szövi át. Olyan munka, amely nem ér véget a csoportszobában, hanem tovább él a hétköznapokban, a kapcsolatokban, a döntésekben és abban, ahogyan önmagunkra tekintünk.

A közös hónapok alatt több módszerrel dolgoztunk, a technikák egymást kiegészítve segítették a mélyebb megértést és a személyes fejlődést. De talán a legnagyobb erőforrást mégis maga a csoport jelent***e: az a biztonságos tér, ahol mindenki megtapasztalhatta, hogy a saját történetével nincs egyedül.

Hálás vagyok minden résztvevőnek a bizalomért, a nyitottságért és azért a munkáért, amelyet önmagukba fekt***ek. Megtiszteltetés volt végigkísérni ezt az utat.

És bár most egy folyamat lezárult, már a folytatásra készülünk.

Ősszel újabb csoportok indulnak az Empátia Pszichológiai Központban, sokféle témában, különböző élethelyzetekhez és fejlődési utakhoz kapcsolódva. Mert hisszük, hogy az önismeret nem luxus, hanem egy olyan belső befektetés, amely az élet minden területén megtérül.

Találkozunk ősszel. 🤍

16/06/2026

Az egyetem és a gyakorlat találkozása mindig több, mint egy kötelező szakmai program.

Köszönőlevelet kaptam...

Az elmúlt időszakban a Szegedi Tudományegyetem végzős pszichológus hallgatói a kecskeméti kórházban mentorálásom alatt töltötték egészségpszichológiai szakmai gyakorlatukat. Gyakorlatvezetőként minden ilyen találkozás megerősít abban, hogy az egyetemek és a klinikai gyakorlat közötti kapcsolatnak óriási értéke van.

Hiszem, hogy a pszichológusképzés akkor válik igazán élővé, amikor a tantermi tudás valódi emberekkel, valódi helyzetekkel és valódi szakmai dilemmákkal találkozik. Amikor a hallgatók nemcsak megfigyelők, hanem kérdezhetnek, gondolkodhatnak, kapcsolódhatnak és saját élményeken keresztül formálhatják szakmai identitásukat.

Ezért különösen fontos számomra a Szegedi Tudományegyetemmel kialakított együttműködés, mely túlmutat a kötelező gyakorlaton: közös gondolkodásról, tudásátadásról és a következő generáció támogatásáról szól. Meggyőződésem, hogy az ilyen szakmai hidak mindkét oldalt gazdagítják.

Köszönöm a hallgatóknak a nyitottságukat, az érdeklődésüket és a sok értékes beszélgetést. Jó volt látni a kíváncsiságukat és azt az elköteleződést, amellyel a hivatásuk felé fordulnak.

Hálás vagyok az intézményben dolgozó kollégáimnak is, akik időt és figyelmet szántak rájuk, és hitelesen mutatták be saját szakterületük működését. Az ő jelenlétük és szakmai nyitottságuk t***e teljessé ezt a közös tanulási folyamatot.

Bízom benne, hogy ezek a találkozások hosszú távon is meghatározó élmények maradnak a hallgatók számára, és hogy a jövőben is folytathatjuk ezt az értékes együttműködést, hiszen a szakmai tudás átadása nemcsak feladat, hanem közös felelősség – és egyben kiváltság is. 💙

Fotó forrása: Bács-Kiskun Vármegyei Oktatókórház Facebook oldala.

05/06/2026

Nehéz szavakba foglalni a tegnapi est lényegét, a Katona József Könyvtárnak sikerült:
“Az est végig meghitt, őszinte és elfogadó légkörben zajlott. A résztvevők nemcsak egy ember történetét ismerhették meg, hanem betekintést nyerhettek a felépülés lehetőségeibe, a remény erejébe és abba, hogy megfelelő segítséggel valóban van kiút a függőségből. Az Élő Könyvtár ismét bebizonyította, hogy a személyes történetek képesek lebontani az előítéleteket és közelebb hozni egymáshoz az embereket.”
Köszönöm 🙏

02/06/2026

Államvizsga-időszak: találkozás a szakma jövőjével

Tegnap hivatalosan is beköszöntött a pszichológia államvizsgák időszaka. Harmadik éve veszek részt bizottsági tagként végzős pszichológushallgatók vizsgáztatásában, mely @ jóval több, mint egy szakmai feladat.

Minden alkalommal lehetőség arra, hogy találkozzak a pszichológia akadémiai oldalával, betekintést nyerjek a legfrissebb kutatásokba, és kapcsolódjak a jövő kollégáihoz. Az idei vizsganapon is érdekes és magas színvonalú szakdolgozati kutatásokat hallhattunk, elsősorban az iskolapszichológia és a klinikai egészségpszichológia területéről.

A nap fénypontja számomra minden évben az eredményhirdetés és az eskütétel. Van valami különösen megható és ünnepélyes abban a pillanatban, amikor a hallgatók lezárják tanulmányaik egyik legfontosabb szakaszát, és hivatalosan is belépnek a szakma közösségébe.

A képen néhány kedves egykori hallgatómmal látható vagyok, akik szakmai gyakorlatukat a Bács-Kiskun Vármegyei Oktatókórházban töltötték nálam. Külön öröm számomra, hogy mindannyian sikeres államvizsgát t***ek – igaz, egy másik bizottság előtt.

Szívből gratulálok Nektek ehhez a fontos mérföldkőhöz, és kívánom, hogy szakmai utatokon mindig megőrizzétek a kíváncsiságot, az emberséget és a hivatás iránti elkötelezettséget. Sok sikert és örömöt a pályán! 💙🧠📚

02/06/2026

Szeret***el várunk mindenkit e hiánypótló beszélgetésre csütörtökön!

A függőség nem ismer határokat: legyen valaki férfi vagy nő, fiatal vagy idős, a szer családi, baráti kapcsolatokat, sőt életeket tud tönkretenni. Legyen azonban bármennyire is elkeserítő a helyzet, még a legnagyobb mélységből is van kiút! 🍻

🍷 Erről hallhat legközelebb, június 4-i Élő könyvtár beszélgetésünkön, ahol az esemény moderátora, Csernák Krisztina Pszichológus, Pszichoterapeuta ezúttal egy alkoholfüggő férfit kérdez majd a szerhasználathoz vezető lépésekről, a felismerésről és a gyógyulásig vezető útjáról.

Célunk a programmal az előítéletek és a sztereotípiák lebontása, ezért ne feledje...
💬 érdeklődve kérdezni és
👂 nyitott szívvel hallgatni szabad,
❌ ítélkezni, támadni azonban semmi szükség.

📅 https://www.facebook.com/events/872150932583087

27/05/2026

Vannak történetek, amelyekről ritkán beszélünk nyíltan, pedig generációkon átívelnek, családokat formálnak, emberi sorsokat alakítanak.

Az "Élő könyvtár" sorozat következő alkalmán egy férfi történetén keresztül beszélgetünk az alkoholfüggőség generációs hatásairól, a saját alkoholhasználatról, a felépülés hosszú útjáról — és arról, hogyan válhat valaki segítővé éppen abból, ami egyszer majdnem elpusztította őt.

Beszélgetőtársam több évtizede józan.
Élettörténete egyszerre megrázó, mélyen emberi és reményt adó.

A mellékelt képen mi vagyunk láthatók — készülünk a jövő heti találkozásra és arra a különleges beszélgetésre, ahol egy emberi történeten keresztül gondolkodhatunk függőségről, veszteségről, felépülésről és újrakezdésről.

Pszichológusként és pszichoterapeutaként számomra különösen fontos, hogy ezekről a témákról ne sztereotípiák mentén, hanem valódi emberi történeteken keresztül tudjunk kapcsolódni. Az Élő Könyvtár műfaja ehhez különleges teret ad: kérdezni szabad, ítélkezni nem kell, figyelni elég.

📖 Élő Könyvtár – Emberek és történetek
🗓 2026. június 4. csütörtök, 16:30
📍 Katona József Könyvtár Nagyterem, a részvétel ingyenes, regisztráció sem szükséges

„Amit az alkohol elvett — és amit a józanság adott”
Egy férfi története a függőségtől a segítő hivatásig.

Szeret***el várunk minden kedves érdeklődőt!