Empátia Pszichológiai Központ

12/09/2026

EMPÁTIA KONFERENCIA - RÉSZLETES PROGRAM:

Mi minden fér bele egyetlen napba, ha az életről, a kapcsolatainkról, a veszteségeinkről és önmagunkról gondolkodunk?

Megmutatjuk a III. Empátia Konferencia teljes szakmai programját. Izgalmas témák, különleges előadók, fontos kérdések – egy olyan nap, amelyen nemcsak új ismereteket, hanem néhány fontos felismerést is hazaviszünk.

10:30 – 11:00
Érkezés

11:00 -11:15
Megnyitó: Csernák Krisztina
Egészségszakpszichológus, Pszichoterapeuta, az Empátia Pszichológiai Központ alapítója

11:15 -11:45
Szokolai Katus
Mentálhigiénés szakember
„Kötődési sebek a párkapcsolatban: Hogyan reagál az idegrendszerünk a szerelemre és a stresszre?”

11:45 - 12:15
Varga Éva
Klinikai szakpszichológus, Pszichokuckó
„ADHD-AuDHD - a varázsvilág kulcsa”

12:15-12:30
Szünet a Spaletta étterem finomságaival

12:30 - 13:00
Leskovics-Ortelli Andrea
Tanácsadó szakpszichológus, JóLeszek
„Szeretet éhes? Érzelmi evés és az öngondoskodás”

13:00 - 13:30
Empátia – kerekasztal
Résztvevők: Meskó Katalin, Molitorisz Gabriella, Pál Edina, Puskás Hajnalka, az „Empátia” közösségének tagjai.
Moderátor: Adamik Zsanett mentálhigiénés szakember, relaxációs tréner.

13:30- 14:00
Szünet a Spaletta étterem finomságaival

14:00 - 14:30
Nagy Zsolt
Pszichológus, mentálhigiénés szakember, közgazdász, haladó gyászfeldolgozás módszer specialista
„Gyásztörténetek – veszteségből növekedés”

14:30 - 15:15
Pódiumbeszélgetés
„Amit a veszteség megtanít az életről.”
Csernák Krisztina beszélget Singer Magdolna író, gyásztanácsadó, mentálhigiénés szakemberrel gyászról, hivatásról, és a veszteségből születő növekedésről.

15:15- 15:30
Szünet a Spaletta étterem finomságaival

15:30- 16:00
Tót Szilvia
Mentálhigiénés szakember, Tudatos élet program
„Ki dönt benned? Te, vagy a régi mintáid?”

16:00- 16:30
Kuruczné Cserkó Fanni
Irodalomterapeuta, mentálhigiénés szakember
„Az irodalomterápiáról – gyakorlatok bárhol, bármikor”

16:30 - 16:45
Zárás: Csernák Krisztina
Egészségszakpszichológus, Pszichoterapeuta, az Empátia Pszichológiai Központ alapítója

🎟️ Jegyek:
https://empatiakozpont.hu/empatia-konferencia-2026/

III. Empátia Konferencia
A jó élet építhető.
Megérteni. Dönteni. Változni.

Empátia Konferencia EMPÁTIA KONFERENCIA Kedves Érdeklődő! Nagy örömmel köszöntöm Önt az Empátia Konferencia oldalán! 2026. október 3-án immár harmadik alkalommal rendezzük meg az Empátia Konferenciát, amely az elmúlt években olyan szakmai és közösségi eseménnyé vált, ahol...

09/09/2026

Ma elindult…

Ma megtette az első lépést a szeptemberben induló önismereti csoport – és ezzel elkezdődött egy nyolc alkalmon, négy hónapon át tartó utazás.

Első feladatként mindenki hozott magával egy tárgyat, ami őt meséli el. Ahogy ott feküdtek egymás mellett a szőnyegen, történetek kezdtek kirajzolódni: arról, hogy kik vagyunk most, honnan jövünk, milyen kapcsolatokat hordozunk magunkban, és milyen örökségeket hozunk.

Most először csupa nőből álló önismereti csoport indult – ez pedig sajátos színezetet ad annak az útnak, amelyen együtt fogunk végigmenni.

Hálás vagyok a bizalomért, s azért, hogy én kísérhetem őket ezen az úton. ❤️

Egy csoport elindítása mindig sok munka: beszélgetések, egyeztetések, tervezés, várakozás. Aztán egyszer csak ott ülünk együtt egy térben, és megszületik egy új közösség, s egy új közös történet.

Minden csoport más. Minden csoport különleges. Nekem pszichológusként@ is mindig új élményeket, felismeréseket és tapasztalatokat ad.

Ez nem csak munka.
Ez a hivatásom.

31/08/2026

Hogyan nyaral a pszichológus?
Nálam a szakma iránti elköteleződés a bőröndben is megjelenik.

Év közben sorra kerülnek a polcomra az újonnan megjelent kötetek, amelyekre a sűrű hétköznapokban nem jut idő. A nyaralás viszont jó alkalom arra, hogy miután lepihentem a fáradalmakat, végre kinyissam őket.

Így került most a családi nyaralás bőröndjébe Nagy Zsolt Pszichológus, Haladó Gyászfeldolgozás Módszer Specialista nemrég, a Könyvhét alkalmából megjelent könyve, a "Gyásztörténetek" – Veszteségből növekedés.

Jó döntés volt!
Zsolt könyve emberközeli, személyes és olvasmányos. Történeteket tár elénk olyan emberek veszteségeiről, akiknek történeteiből magunkra ismerünk, akik között vannak ismert személyek, kollégák is. Miközben mások történeteit olvassuk, ráismerünk saját veszteségeinkre, fájdalmainkra, kérdéseinkre és érzéseinkre is.

Számomra a könyv egyik legnagyobb értéke, hogy nem áll meg a gyásznál és a veszteség okozta fájdalomnál, hanem megmutatja azt, ami a gyász után következhet.....azt az időszakot, amelyben lassan újraépül az élet, és amelyben a veszteségeink – bár soha nem válnak semmissé – taníthatnak, formálhatnak bennünket, és új felismerésekhez vezethetnek.

A veszteség elvesz.
De közben változtat is rajtunk, éppen ez a könyv egyik legfontosabb üzenete: a gyász történetének nem feltétlenül a fájdalom az utolsó fejezete. Van tovább.

Ha pedig szeretnétek személyesen is találkozni Zsolttal, erre október 3-án lehetőség adódik, ugyanis vendégünk és előadónk lesz a III. Empátia Konferencián, ahol a veszteségről, a gyászból való felépülésről és a poszttraumás növekedés lehetőségéről beszél.

A helyszínre a Líra Könyvesbolt is kitelepül, így Zsolt könyve megvásárolható és természetesen dedikáltatható is lesz. A konferencia pedig remek alkalom arra is, hogy közvetlen, személyes hangulatú beszélgetésben találkozzunk vele.

Jegyvásárlás a III. Empátia Konferenciára:
https://empatiakozpont.hu/empatia-konferencia-2026/

III. Empátia Konferencia – 2026. október 3.
A jó élet építhető.
Megérteni. Dönteni. Változni.

Szeretettel várunk! 💙

29/08/2026

Szeptember 9-én szerdán indul az önismereti csoportunk. 🤍

Befutottak a jelentkezések, és nagy örömömre már most elmondhatom: megvan az induláshoz szükséges létszám!

Szeptember 9-én elindul nyolc alkalmas önismereti csoportunk, amelyben kéthetente találkozunk, és egészen december végéig, négy hónapon keresztül dolgozunk együtt.

Mindig van bennem egy különös várakozás egy ilyen csoport indulása előtt.

Kíváncsi vagyok, kik azok, akikkel találkozni fogok.
Milyen történetek, kérdések, elakadások és változtatási vágyak érkeznek majd velük a csoportba, s milyen úton indulunk el együtt.

A jelentkezésekből már most kirajzolódnak azok a témák és területek, amelyekkel a résztvevők szeretnének dolgozni. Jól látható, hogy nagyon különleges, mély és aktív munkával teli csoportfolyamat előtt állunk.

Egy önismereti csoport számomra nem arról szól, hogy egyszerűen „beszélgetünk” egymással. Hanem arról, hogy merünk közelebb menni önmagunkhoz, ránézni arra, ami működik és arra is, ami már nem szolgál bennünket. Megérteni. Kipróbálni. Változtatni. Közben megtapasztalni azt is, milyen sokat jelenthet egy támogató közeg.

Még van néhány hely a csoportban, ezekben a napokban még várjuk a jelentkezőket.

Ha úgy érzed, hogy itt lenne a helyed, a jelentkezési űrlapot itt találod:
https://docs.google.com/forms/d/1juQ2XnYAAFU0do8p0T6p27LU2-u7PvaFHgbUnP_ocgs/viewform?edit_requested=true

Szeretettel várom azokat, akik készen állnak arra, hogy ezt a négy hónapot egy kicsit közelebb kerülve önmagukhoz töltsék. 🤍

Csernák Krisztina
egészségszakpszichológus
személyközpontú pszichoterapeuta

26/08/2026

EMPÁTIA KONFERENCIA - ISMERJÜK MEG ELŐADÓINKAT!

Nagy Zsolt vagyok, pszichológus, Haladó Gyászfeldolgozás Módszer® Specialista, relaxációs gyakorlatvezető, közgazdász és az Országos Szakmaközi Gyászkonferencia sorozat megálmodója és főszervezője.
Több, mint hét éve foglalkozom gyászolók segítésével egyénileg és csoportosan is. Tapasztalataim szerint a gyásszal, veszteségekkel és azok feldolgozásával való foglalkozás, a témáról való nyílt és őszinte kommunikáció még mindig tabunak számít társadalmunkban.
Harmadik éve tanítok óraadóként gyászlélektant a Budapesti Gazdaságtudományi Egyetem munkahelyi mentálhigiénés képzésén, ahol a veszteségekkel és gyásszal való foglalkozás számomra nem csak egy tantárgy, hanem hivatás is.
Fontosnak tartom, hogy a gyászról nyíltan és őszintén lehessen beszélni a családban, a munkahelyeken és a társadalomban is egyaránt, hiszen az empatikus, támogató légkör segíthet a veszteségek feldolgozásában.
2026. júniusában jelent meg a Gyásztörténetek- veszteségből növekedés című könyvem a L’Harmattan Kiadónál. A könyv 25 különböző egyéni történeten keresztül mutatja be a veszteségek sokszínűségét és a gyász útját - a fájdalomtól a megbékélésig, a veszteségtől az újrakezdésig és a személyes növekedésig.

Weboldal: https://lelkiegeszseg.zsoltnagy.net/
Könyv elérhetősége: a Bookline, a Libri, a Líra és a L'Harmattan Kiadó online áruházában, valamint a Libri könyvesboltjaiban országszerte.

Előadásom során a teljesség igénye nélkül az alábbi témákra szeretnék kitérni:

• Hogyan is vált mára ennyire tabuvá a gyász?
• A veszteségek sokszínűsége
• Milyen klisékkel találhatjuk magunkat szembe gyászunk során?
• Mikortól tekinthető a gyász feldogozottnak?
• Hogyan emlékezhetünk elvesztett szeretteinkre?
• Mi és hogyan segíthet a veszteségeink feldolgozásában?
• Mire taníthatnak a veszteségek?
• A Gyásztörténetek - veszteségből növekedés című könyvem születése
• Történetek a könyvből - személyes növekedéstörténetek

Jegyek:
https://empatiakozpont.hu/empatia-konferencia-2026/

16/08/2026

Új szakmai lehetőség Kecskeméten – személyközpontú módszerspecifikus kiképző csoport indul

2026 októberében első alkalommal indul teljes módszerspecifikus személyközpontú tanácsadói és pszichoterápiás kiképző csoport Kecskeméten, Rózsa Ildikó és Csernák Krisztina vezetésével.

A képzés szakmai értékét nemcsak a személyközpontú módszer megalapozottsága, elismertsége és a képzés magas szakmai színvonala adja, hanem az is, hogy a képzés beszámítható a vonatkozó szakképzések önismereti részeként, illetve a pszichoterápiás szakképzés teljes módszerspecifikus részeként is elfogadott.

Kecskemét és a környék szakemberei számára további fontos szempont, hogy egy többéves képzés esetén nem kell rendszeresen másik városba utazni. A munka és a család mellett ez jelentős könnyebbséget jelenthet.

A képzésnek az Empátia Pszichológiai Központ, Kecskemét főutcáján található, jól megközelíthető és otthonos tere ad helyet. Nem csupán egy csoportszoba áll rendelkezésre: a teljes tér a csoport használatában lehet, így a közös munka mellett lehetőség van a szünetekben megpihenni, beszélgetni, a konyhában pedig akár ebédet melegíteni, teát, kávét készíteni.

Számomra különösen fontos és örömteli, hogy éppen itt indulhat el ez a képzés. Amikor két évvel ezelőtt létrehoztuk az Empátia Pszichológiai Központot, azt álmodtam meg, hogy egy olyan szakmai tér születik Kecskeméten, ahol valódi, magas színvonalú szakmai munka és fontos találkozások történhetnek.

A személyközpontú módszerspecifikus kiképző csoport elindulása ennek az álomnak egy újabb, nagyon fontos állomása.

Az első interjúk 2026. szeptember 4-én és 5-én lesznek. A csoportban még van hely, ezért izgalommal várjuk azoknak a szakembereknek a jelentkezését, akik szívesen kapcsolódnának ehhez a különleges szakmai folyamathoz.

A képzés részletei és a jelentkezéssel kapcsolatos információk:

https://www.szemelykozpontu.hu/kepzesek.html

Ha elsőre nem találod a kecskeméti csoport leírását, görgess le a 2. ponthoz.

További információ:

Rózsa Ildikó
[email protected]

Csernák Krisztina
[email protected]

Ha ismersz olyan szakembert, akit érdekelhet ez a lehetőség, örömmel vesszük, ha továbbítod vagy megosztod a bejegyzést. 🙏

12/08/2026

Felkerült “Élő könyvtár” sorozatunk júniusi alkalmának teljes felvétele:
https://youtu.be/I54dkIZucdk?si=gs2eGbw7tyzH6OMI

Nagyon köszönöm Lacinak, hogy megosztotta velünk a történetét.

Laci harminc éve józan. Ebben az egyórás személyes beszélgetésben betekintést engedett az alkoholizmus legmélyebb bugyraiba, és abba a hosszú, nehéz döntési folyamatba is, amely végül a felépüléséhez vezetett.

Nem volt egyszerű út. Többszöri visszaesés után jutott el a józanságig, és éppen ettől lett olyan hiteles.

Ritkán adódik alkalom egy ennyire mély, személyes beszélgetésre úgy, hogy közben a szakmaiság legfontosabb kérdései, elvei és aspektusai is megjelennek. A Lacival folytatott beszélgetés ilyen volt, hisz egy ideje felépülő segítőként dolgozik.

Mesélt a mai életéről is. Azokról a nagyon szép pillanatokról, amelyek megmutatják, hogy nemcsak kijózanodni érdemes, hanem élni is.

Nagyon örülök, hogy ez a beszélgetés felkerült a YouTube-ra, és így megmarad azok számára is, akik nem lehettek velünk személyesen.

Ha júniusban nem tudtál eljönni, és szeretnél egy kicsit bepillantani ebbe a találkozásba, szeretettel ajánljuk a teljes felvételt. ❤️

Az Élő Könyvtár sorozat ősszel is folytatódik, programjaink előkészítésén már dolgozunk. Hamarosan ezekről is hírt adunk.

Köszönöm a Katona József Könyvtárnak, hogy a felvétel elkészülhetett és most elérhetővé válhatott, Lacinak pedig még egyszer azt a bizalmat, amellyel megosztotta velünk ezt a történetet. ❤️

Amit az alkohol elvett - és amit a józanság adottEgy férfi történe...

09/08/2026

A III. Empátia Konferencia idei jelmondata:
A jó élet építhető.
Megérteni. Dönteni. Változni.

De mit is jelent ez valójában?

Az életünkben vannak dolgok, amelyekre nincs ráhatásunk. Vannak váratlan események, veszteségek, betegségek, élethelyzetek, amelyeket nem mi választunk, és amelyek egyszerűen megtörténnek velünk.
Arra azonban sokkal nagyobb hatásunk lehet, hogy mit kezdünk azzal, ami megtörtént velünk!

Viktor Frankl gondolatai nyomán – és számos, régóta megalapozott pszichológiai irányzat és kutatás alapján is – fontosnak tartjuk azt a felismerést, hogy még akkor is maradhat mozgásterünk, amikor az élet körülményeit nem tudjuk megváltoztatni.
Hatással lehetünk arra, hogyan viszonyulunk a történetünkhöz, milyen jelentést adunk neki, milyen döntéseket hozunk, és milyen irányba indulunk tovább.

Ezért mondjuk:
“A jó élet építhető.”

Nem azt jelenti, hogy minden körülményt mi irányítunk, hanem hogy az életünk alakításában van szerepünk.

“Megérteni. Dönteni. Változni.”

Ez a három szó pedig egy folyamat.

Megérteni.
Sokszor az első lépés az, hogy felismerjük: mi történik velünk. Megértjük a saját működésünket, a kapcsolatainkat, a visszatérő mintáinkat, a veszteségeinket, a nehézségeink hátterét. Talán felismerjük: van, amin változtathatunk.

Dönteni.
A felismerés önmagában még nem változtatja meg az életünket. Sokszor pontosan tudjuk, mit kellene másképp csinálnunk, mégsem történik semmi. A döntés az a pont, ahol a felismerésből cselekvés lesz. Egy aktív lépés, amit mi teszünk meg a saját életünkért.

Változni.
A változás pedig ennek a folyamatnak a következménye. Amikor megértünk valamit, majd döntést hozunk, és elkezdünk másképp cselekedni, az életünk is elkezd másképp alakulni.

Erről szól majd október 3-án az Empátia Konferencia.

Egy egész nap arról, hogyan érthetjük meg jobban önmagunkat és az életünkben zajló folyamatokat, hogyan hozhatunk tudatosabb döntéseket, és hogyan teremthetünk valódi változást.

Kecskemét első egész napos pszichológiai konferenciáján magas szakmai színvonalú, hiteles helyi, regionális és országosan ismert szakemberekkel találkozhatunk, miközben nemcsak elméleti tudást, hanem a mindennapokban is használható gondolatokat és élményeket szeretnénk adni.

🎟️ A jegyértékesítés már elindult.

👉 Jegyvásárlás:

https://empatiakozpont.hu/esemeny/empatia-konferencia-2026/

Szeretettel várunk 2026. október 3-án a Katona József Könyvtárban egy különleges napra!

07/08/2026

Az önismerethez nem tökéletesség kell, hanem inkább bátorság.

Bátorság ahhoz, hogy ránézzünk önmagunkra, hogy megértsük, miért ismétlődnek bizonyos helyzetek az életünkben.
Miért akadunk el újra és újra ugyanazokban a kapcsolatokban, érzésekben vagy döntésekben…

A szeptember elején induló, kétheti rendszerességű önismereti csoportunk pontosan ehhez kínál biztonságos keretet.

Ez egy kis létszámú csoport, ahol minden résztvevő figyelmet kap, és ahol elfogadó, megtartó légkörben lehet dolgozni önmagunkon.
Már vannak jelentkezők, de akad még néhány szabad hely.

Sokan úgy gondolják, hogy az önismeret magányos út, pedig a legmélyebb felismeréseink gyakran éppen a kapcsolatainkban születnek meg.
Azok a minták, amelyek az emberi kapcsolatainkban megjelennek, mindig mesélnek valamit önmagunkról. Arról, hogyan kötődünk, hogyan védjük magunkat, mitől félünk, mire vágyunk.

A csoport ezért különleges: egyszerre nyújt tükröt és megtartást. Lehetőséget arra, hogy ne csak megértsük önmagunkat, hanem új működésmódokat is kipróbáljunk egy biztonságos közegben.

Carl Rogers gondolatát idézve:
“A legkülönösebb paradoxon az, hogy amikor elfogadom magam olyannak, amilyen vagyok, akkor tudok igazán megváltozni.”

Ha már megfordult a fejedben, hogy csatlakoznál, azt gondolom, ez önmagában is azt jelzi, hogy valami benned készen áll a változásra.

Kapcsolatainkban sérülünk, de kapcsolatainkon keresztül gyógyulhatunk is.

Ha úgy érzed, elérkezett az idő, hogy közelebb kerülj önmagadhoz, szeretettel várlak a szeptember elején induló önismereti csoportba.

👉 Jelentkezni az alábbi Google űrlapon tudsz:

https://docs.google.com/forms/u/0/d/1juQ2XnYAAFU0do8p0T6p27LU2-u7PvaFHgbUnP_ocgs/viewform?usp=drivesdk&edit_requested=true

01/08/2026

Nyaral a pszichológus…
…de azért a szakmát nem lehet teljesen otthon hagyni.

Bécsben vagyok, s számomra Schönbrunn, a Belvedere vagy a Stephansdom mellett két hely biztosan nem maradhatott ki: a Sigmund Freud Múzeum és a Viktor Frankl Múzeum.

Freud nyomában…

A Freud Múzeumba belépni egészen különleges érzés volt. Abban a lakásban járni, ahol Freud közel ötven éven át élt és dolgozott, belépni a váróterembe, ahol egykor páciensek százai fordultak meg, és elképzelni azokat a szakmai beszélgetéseket, amelyek itt zajlottak…

Különösen megérintett a gondolat, hogy ezek között a falak között nemcsak Freud dolgozott, hanem a pszichoanalízis történetének számos meghatározó alakja is megfordult. Többek között Ferenczi Sándor, a budapesti pszichoanalitikus iskola egyik legjelentősebb alakja, vagy Erik Erickson, akiknek munkássága ma is meghatározó része a szakmánknak.

Volt néhány személyes pillanat is.
Csodás volt kinézni azon az ablakon, amely Freud dolgozószobájából nyílt. Belenézni abba a tükörbe, amelyet ő is nap mint nap használt. Különös érzés volt, hogy a dolgozószoba ablaka valamiért azonnal az Empátia Pszichológiai Központ ablakát juttatta eszembe. Ugyanaz a nyugalom, ugyanaz a természetes fény, ugyanaz a csend. Egészen otthon éreztem magam. Talán ezért is éreztem Freudot olyan közelinek – nem mint a pszichológiatörténet távoli alakját, hanem mint egy embert, aki ugyanúgy ült ennél az ablaknál, gondolkodott, kérdezett és megérteni próbálta az embert.

Frankl üzenete…

A nap másik meghatározó élménye a Viktor Frankl Múzeum volt.

Egészen más világ, mégis ugyanúgy az Emberről szól. Frankl gondolatai ma is mélyen aktuálisak:

„Nem vagyok szabad az életkörülményeimtől, de szabad vagyok abban, hogy milyen állásfoglalást veszek fel velük szemben.”

Ez a mondat számomra nem csupán egy idézet.
Sokkal inkább életfilozófia.

Őszintén hiszem, hogy nem minden történés felett van hatalmunk, de mindig van szabadságunk abban, hogy hogyan viszonyulunk hozzá. Ez a szemlélet terapeutaként és emberként is nagyon közel áll hozzám.

Talán ezért éreztem úgy, hogy a Frankl Múzeum nem egyszerűen egy kiállítás volt, hanem találkozás egy olyan gondolkodóval, akinek életszemlélete mélyen összecseng azzal, ahogyan én is tekintek az emberre, a szenvedésre, a veszteségekre és a változás lehetőségére.

Szakemberként ritkán adódik olyan élmény, amikor ennyire kézzelfoghatóvá válik a szakmánk története. Jó volt néhány órára nemcsak terapeutaként, hanem egyszerűen kíváncsi látogatóként jelen lenni.

A nyaralás számomra nemcsak pihenés, hanem inspiráció is…
…néha elég egy régi bécsi lakás, egy váróterem, egy ablak, egy tükör vagy egyetlen mondat ahhoz, hogy újra eszünkbe jusson, miért is szeretjük ezt a hivatást. ❤️