01/09/2026
Adj magadnak 6 hetet, amikor hetente egyszer csak azzal foglalkozol, hogy rendbe szeded a gerinced, javítasz a kötőszöveted állapotán és "mellékhatásként" még erőt is feljesztesz!
🔜Szeptember 9-én ill. 11-én indul újra a 6 hetes tréningsorozatom, melyet nem csak gerincbántalmakkal élőknek ajánlok, hanem mindazoknak, akik szeretnének ténylegesen gondot fordítani a testük állapotára, annak jóllétére.
A 6 hetes Mobility+ mozgásprogram célja az, hogy rendet tegyünk a gerinc és annak ízületei körül, hogy optimális tónusba hozzuk a testünket felépítő kötőszövetet, valamint, hogy izmainkba annyi erőt "pumpáljunk", ami már hatással tud lenni a csontgerendázatra és nem mellesleg formásabbá váljunk.
A Mobility+ program a következőképp néz ki:
🟢 6 héten át ugyanabban az időpontban: A.csoport: Szerda 9 órakor
B.csoport: Péntek 9 órakor
🟢 kiscsoportos, maximum 5 fős foglalkozás, annak érdekében, hogy minden résztvevő a tréner maximális odafigyelését élvezhesse
🟢 a 60-65 perces órák egymásra épülnek, így tudunk haladni lépésről, lépésre (ezért érdemes mind a 6 alkalmon fixen résztvenni)
🟢 fejlesztjük a rugalmasságot, a mobilitást és a törzs stabilitását
Ajánlom:
✅️ gerinc panaszokkal élőknek
✅️ sportoláshoz való visszatérés előtt
✅️ gyakori ízületi-, izomfájdalmak esetén
✅️ szülés után az intenzív sporthoz való visszatérés előtt
✅️ általános jóllét elérése érdekében
Ha szeretnél csatlakozni, jelentkezz mielőbb, mert a kis létszám miatt limitált a férőhely!
Ár: 18.000 Ft / fő / 6 alkalom
📧 Jelentkezés itt: [email protected]
🎯 Helyszín: Kiskunhalas Hajnal utca, PhysioStudio
