Naru Lumen

Naru Lumen A Naru Lumen egy különleges élményedzés, ahol a stretching, a hangfürdő és az érzékelés találkozik �

08/06/2026

✨ Nyújtás a Naru Lumennel ✨

A nyújtás sokkal több, mint a hajlékonyság fejlesztése. Segít oldani a testben felgyülemlett feszültséget, javítja a mobilitást, támogatja a helyes testtartást és hozzájárul a könnyedebb, szabadabb mozgáshoz a mindennapokban. 🤍

Az órákon lassú, tudatos nyújtásokkal dolgozunk, amelyek minden korosztály és edzettségi szint számára végezhetők. Nem kell hajlékonynak lenned ahhoz, hogy elkezdd – a cél nem a teljesítmény, hanem hogy jobban érezd magad a testedben.

Ha sokat ülsz, gyakran érzed feszesnek az izmaidat, vagy egyszerűen szeretnél több időt szánni a testedre, a nyújtás remek lehetőség arra, hogy visszaadd a testednek azt a figyelmet, amit megérdemel. ✨

📍 Mosonmagyaróvár

🕒 Hétfő – 15:30–16:30
📍 Kiserdő utca 16/B

🕒 Szerda – 16:30–17:30
📍 Fehér Ló Közösségi Ház

🔗 Jelentkezés:
https://app.minup.io/book/naru-lumen

🌿 Miért segít a lassú mozgás?A lassú mozgás lehetőséget ad arra, hogy jobban érzékeljük a testünk állapotát. A gyors min...
07/06/2026

🌿 Miért segít a lassú mozgás?

A lassú mozgás lehetőséget ad arra, hogy jobban érzékeljük a testünk állapotát. A gyors mindennapokban sokszor észre sem vesszük, mennyi feszültséget hordozunk.

Amikor lelassulunk, a figyelem fokozatosan befelé kerül, és a test könnyebben kiengedheti a tartott állapotokat.

A Naru Lumen órákon a lassú, tudatos mozgás segít abban, hogy a test és az idegrendszer is nyugodtabb ritmusba kerüljön.

📍 Mosonmagyaróvár

🗓 Hétfő
Kiserdő utca 16/B
⏰ 15:30–16:30

🗓 Szerda
Fehér Ló Közösségi Ház
⏰ 16:30–17:30

🔗 https://app.minup.io/book/naru-lumen

🌿 Miért reagál a tested a stresszre?A stressz nem csak gondolatok formájában jelenik meg. A test is folyamatosan reagál ...
06/06/2026

🌿 Miért reagál a tested a stresszre?

A stressz nem csak gondolatok formájában jelenik meg. A test is folyamatosan reagál rá, gyakran feszült izmokkal vagy tartottabb működéssel.

Ha sokáig élünk gyors, terhelt ritmusban, a test hozzászokhat a folyamatos készenléthez. Ilyenkor a vállak, a nyak vagy akár az egész test nehezebben lazul el.

A Naru Lumen órákon lassú nyújtással, tudatos mozgással és nyugodt ritmussal támogatjuk azt, hogy a test fokozatosan kiengedhesse ezt a tartott állapotot.

📍 Mosonmagyaróvár

🗓 Hétfő
Kiserdő utca 16/B
⏰ 15:30–16:30

🗓 Szerda
Fehér Ló Közösségi Ház
⏰ 16:30–17:30

🔗 https://app.minup.io/book/naru-lumen

🌿 Miért feszül be újra a tested?Sokan tapasztalják, hogy ugyanazok a területek újra és újra befeszülnek. A nyak, a válla...
04/06/2026

🌿 Miért feszül be újra a tested?

Sokan tapasztalják, hogy ugyanazok a területek újra és újra befeszülnek. A nyak, a vállak vagy a hát érzékenysége gyakran nem véletlen.

A test ismétlődő minták alapján működik. A mindennapi tartások, a stressz és a mozgási szokások idővel rögzülnek benne, ezért térhet vissza ugyanaz a feszültség.

A Naru Lumen órákon tudatos, lassú mozgással segítünk abban, hogy a test fokozatosan új mintákat tapasztaljon meg, és könnyebben elengedje a tartott állapotokat.

📍 Mosonmagyaróvár

🗓 Hétfő
Kiserdő utca 16/B
⏰ 15:30–16:30

🗓 Szerda
Fehér Ló Közösségi Ház
⏰ 16:30–17:30

🔗 https://app.minup.io/book/naru-lumen

03/06/2026

✨ Mozgás, nyújtás, feltöltődés. ✨

A rohanó hétköznapokban könnyen megfeledkezünk arról, mennyi feszültséget hordoz a testünk. A nyújtás segít fellazítani az izmokat, javítani a mozgástartományt és visszaadni a test természetes könnyedségét. 🤍

Az órák végén pedig nem sietünk haza. Egy különleges relaxáció vár, ahol a hangtálak rezgései, a terápiás hangszerek, a finom illatok és a nyugodt atmoszféra segítenek lecsendesíteni az elmét és megnyugtatni az idegrendszert. ✨

Ha olyan mozgásformát keresel, ahol a nyújtás és a mély pihenés egyaránt fontos szerepet kap, szeretettel várunk.

📍 Mosonmagyaróvár

🕒 Hétfő – 15:30–16:30
📍 Kiserdő utca 16/B

🕒 Szerda – 16:30–17:30
📍 Fehér Ló Közösségi Ház

🔗 Jelentkezés:
https://app.minup.io/book/naru-lumen

🌿 Miért hatnak ilyen mélyen a hangtálak?A hangtálak hangjai nem csak hallható élmények. A rezgések a testen keresztül is...
03/06/2026

🌿 Miért hatnak ilyen mélyen a hangtálak?

A hangtálak hangjai nem csak hallható élmények. A rezgések a testen keresztül is hatnak ránk, ezért érezhetjük őket ennyire megnyugtatónak.

A lágy, folyamatos hangok segíthetnek lelassítani a test és az idegrendszer működését. Ilyenkor sokszor nem csak fizikailag lazulunk el, hanem belül is csendesebbé válunk.

A Naru Lumen órákon a nyújtást és a hangok világát együtt használjuk, hogy a test és az elme is könnyebben elengedhesse a felgyűlt feszültséget.

📍 Mosonmagyaróvár

🗓 Hétfő
Kiserdő utca 16/B
⏰ 15:30–16:30

🗓 Szerda
Fehér Ló Közösségi Ház
⏰ 16:30–17:30

🔗 https://app.minup.io/book/naru-lumen

02/06/2026

✨ Miért érdemes nyújtani? ✨

A nyújtás segít javítani a hajlékonyságot, növeli a mozgástartományt és oldja az izmokban felgyülemlett feszültséget. A rendszeres nyújtás hozzájárulhat a jobb testtartáshoz, a könnyedebb mozgáshoz és a gyorsabb regenerációhoz is. 🤍

Nem kell hajlékonynak lenned ahhoz, hogy elkezdd. A nyújtás mindenki számára hasznos, kortól és edzettségi szinttől függetlenül. Már heti egy-két alkalom is érezhető változást hozhat a közérzetedben és a tested rugalmasságában. ✨

📍 Mosonmagyaróvár

🕒 Hétfő – 15:30–16:30
📍 Kiserdő utca 16/B

🕒 Szerda – 16:30–17:30
📍 Fehér Ló Közösségi Ház

🔗 Jelentkezés:
https://app.minup.io/book/naru-lumen

🌿 Miért fontos a nyújtás a testednek?A test a mindennapok során folyamatos terhelés alatt van. A sok ülés, az ismétlődő ...
02/06/2026

🌿 Miért fontos a nyújtás a testednek?

A test a mindennapok során folyamatos terhelés alatt van. A sok ülés, az ismétlődő mozdulatok és a stresszesebb időszakok fokozatosan feszesebb, tartottabb állapotot alakíthatnak ki benne.

A nyújtás nem csak rugalmasságról szól. Segíthet abban is, hogy a test lassan kiengedje a felgyűlt feszültséget, és könnyedebbnek érezzük magunkat a mindennapokban.

A Naru Lumen órákon lassú, tudatos mozgással dolgozunk, ahol nem a teljesítmény a fontos, hanem az, hogy a test fokozatosan el tudjon lazulni és visszataláljon egy nyugodtabb ritmushoz.

📍 Mosonmagyaróvár

🗓 Hétfő
Kiserdő utca 16/B
⏰ 15:30–16:30

🗓 Szerda
Fehér Ló Közösségi Ház
⏰ 16:30–17:30

🔗 https://app.minup.io/book/naru-lumen

Cím

Szabadság Utca 7
Kimle
9181

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Naru Lumen új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória