Balázs & Éva Chiropractor Balance

Balázs & Éva Chiropractor Balance feltöltődés , gyógyulás, könnyebb mozgás , reumás problémák,idegbecsípődés , kéz zsibb

09/09/2026

Hetek óta fáj a derekad? Vagy mindig visszatér ugyanaz a panasz?

Nem biztos, hogy az a megoldás, hogy csak a fájdalmas részt próbáljuk kezelni.

Egy kezelés előtt fontos megnézni például:
🔹 hogyan mozog a derekad
🔹 hogyan mozog a csípőd
🔹 melyik mozgás provokálja a panaszt
🔹 milyen terhelés éri a tested a mindennapokban

👉 Ha neked is hasonló problémád van, írj nekem privát üzenetet: „DERÉK”, és megbeszéljük, hogy tudok-e segíteni.

📍 Komárom – B&É Chiropractor Balance

26/08/2026

🚨 Fáj a derekad? Ezt a 3 hibát ne kövesd el!

Sokan amikor elkezd fájni a derekuk, ösztönösen ugyanazokat a hibákat követik el:

❌ egész nap pihennek és kerülik a mozgást
❌ erőből nyújtják azt, ami fáj
❌ csak a fájdalmas pontot próbálják kezelni

Pedig a derékfájásnak többféle oka lehet, ezért nem mindegy, hogyan reagálsz rá.

🎥 A videóban megmutatom a 3 leggyakoribb hibát.

👇 Te melyiket követted már el? Írd meg kommentben: 1, 2 vagy 3!

Ha a derékfájásod már a munkádat vagy a mindennapjaidat is zavarja, írj nekem privát üzenetet.

25/08/2026

RIVER FC ⚽️

⚽ Edzés után is fontos a regeneráció!

A 10 éves focistáknál az edzés nem ér véget a sípszóval. 🦵

A mai edzés után rövid nyújtással és SMR hengerezéssel segítettük az izmok ellazítását és a regenerációt.

⏱️ Mindössze néhány perc, mégis fontos része lehet a rendszeres sportolásnak.

A cél: kevesebb feszülés, jobb mozgás és tudatosabb regeneráció.

⚽ A fiatal sportolóknál is érdemes már időben megtanítani a megfelelő levezetést!

RIVER FC⚽️ ⚽🏃‍♂️ Ma este a River FC jövőbeli sztárjai edzés után!A rehabilitáció és a regeneráció nem csak a felnőtt pro...
17/08/2026

RIVER FC⚽️

⚽🏃‍♂️ Ma este a River FC jövőbeli sztárjai edzés után!

A rehabilitáció és a regeneráció nem csak a felnőtt profiknak fontos. A fiatal tehetségeknél is elengedhetetlen a sérülések megelőzése és a mozgásminőség javítása a hosszú távú sportsiker érdekében. 🛡️

🔄 A srácok a hengerezéssel lazították a kötőszöveteket és javították a keringést a kemény edzés után. Büszkék vagyunk rájuk, hogy ilyen fegyelmezettek! 💪

14/08/2026

„Próbáld ki ezt a 20 másodperces tesztet! Megmutathatja, hogy egyformán mozog-e a két oldalad.”

Így csináld !

1. Ülj le egy stabil székre, lábak a talajon.

2. Keresztezd a karodat a mellkasod előtt.

3. Fordítsd el a törzsed lassan jobbra, amennyire kényelmes.

4. Jegyezd meg, meddig jutottál.

5. Gyere vissza középre, majd ugyanezt csináld balra.

„Érezted, hogy az egyik oldal könnyebben ment, mint a másik?”

„Ha az egyik oldal jelentősen könnyebben mozog, vagy valamelyik irányban fájdalmat érzel, az egy olyan jel, amire érdemes odafigyelni. Ez a teszt önmagában nem diagnózis, csak egy egyszerű mozgás-összehasonlítás.”

„Próbáld ki mindkét oldalra, és írd meg kommentben: jobb, bal vagy egyforma?”

✅ „A két oldal közötti különbség egy jelzés lehet, amit érdemes tovább vizsgálni.”

🎯Ha valahol nagyobb fájdalmat éreztél kérj egy ÁLLAPOTFELMÉRÉSRE IDŐPONTOT🗓️📲

09/08/2026

🛻Egy 190 cm magas autószerelő keresett fel a héten derék- és csípőfájdalommal.

👷‍♂️A munkájából adódóan nap mint nap a motortér fölé hajol, és a csápos emelő mellett is sokat dolgozik görnyedt testhelyzetben.

🦵🏿A mozgásvizsgálat során olyan eltéréseket találtunk, amelyek összefügghettek a panaszaival.

🎯A célzott kezelés után a mozgása jelentősen javult, és sokkal könnyebben tudott lehajolni.

🗓️Minden eset egyedi, ezért fontos először feltárni a panasz valódi okát.

💬 Te milyen munkát végzel? Van olyan testhelyzet, ami rendszeresen megterheli a derekadat?









31/07/2026

30 másodperc. Ennyi kell ehhez az egyszerű otthoni teszthez.

Próbáld ki, és figyeld meg:
✅ Mennyire tudsz előrehajolni?
✅ Feszül a derekad?
✅ Egyformán mozog a két oldalad?

Ez a teszt nem állít fel diagnózist, de segíthet észrevenni, hogy érdemes-e jobban odafigyelni a mozgásodra.

💬 Írd meg kommentben, meddig értél le:
👉 Térd
👉 Boka
👉 Talaj









27/07/2026

👉Sok vendégemnek jól esik ez az egyszerű törölközős nyújtás. Lehet, hogy neked is segít – de nem minden derékfájásnál ajánlott!👈

🫵“Ha ez a pozíció kellemes érzést ad, maradj benne 1-2 percig, és figyeld, hogyan reagál a tested. Ha viszont a fájdalmad fokozódik, vagy kisugárzik a lábadba, ne erőltesd.”🫪

🫵“Szeretnél még több egyszerű, otthon is kipróbálható gyakorlatot? Írd kommentbe: GYAKORLAT.”🙏

20/07/2026

🫪Reggel úgy érzed, mintha be lenne rozsdásodva a derekad?⛓️‍💥

Sokan azt gondolják, hogy ez az életkor természetes velejárója.👴

Pedig gyakran nem az.🫪

🕖A reggeli derékfájás mögött állhat izommerevség, ízületi beszűkülés vagy egy olyan mozgásszervi probléma, amit érdemes időben kivizsgálni.🩻

🎥 A videóban elmondom, miért jelentkezik ez a panasz, és mire érdemes odafigyelni.

💬 Nálad is reggel a legerősebb a fájdalom? Írd meg kommentben:
👉“REGGEL”, 👈
vagy írj üzenetet, és segítek megtalálni az okát.📩












18/07/2026

A derékfájás nem egyik napról a másikra alakul ki – és ritkán múlik el magától.

A legtöbben ugyanazt a három hibát követik el:
❌ Nem mozognak.
❌ Csak a tünetet kezelik.
❌ Túl sokáig várnak segítséget kérni.

Ha te is derékfájással küzdesz, ne várd meg, amíg a mindennapjaidat is megnehezíti!

📩 Írj üzenetet vagy foglalj időpontot, és segítek megtalálni a fájdalom valódi okát.

Te mióta érzed a derékfájást? Írd meg kommentben!









Cím

Orgona Utca 5
Komárom
2900

Telefonszám

+36306507605

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Balázs & Éva Chiropractor Balance új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Balázs & Éva Chiropractor Balance számára:

Parancsikonok

Megosztás