Tóth Gabriella - Gyógytornász

25/08/2026

Egy új fejezet kezdete… ✨

Bár ez még a nyár elején volt, de most szeretném Veletek is megosztani. 🤍

Megszereztem a Gerincjóga oktatói képesítést, és sok értékes tudással lettem gazdagabb.

Remélem, hamarosan Nektek is átadhatom mindazt, amit itt tanultam, tapasztaltam, és együtt tehetünk a tudatosabb, biztonságosabb mozgásért. 🌿

Izgatottan várom, mit hoz ez az új fejezet. ✨

24/09/2023

Egy kis motiváció! 😊

https://fb.watch/nfQ3SKKQgW/

25/08/2023

Kedves Anyukák, Apukák, Nagymamák és Nagypapák!

Ha érdekelnek a természetes gyógymódok, és alkalmazol vagy szeretnél alkalmazni esszenciális olajokat gyermeked mindennapjaiban vagy szeretnéd a betegségek kezelését kiegészíteni ezen készítmények kedvező hatásával, akkor egy remek alkalom nyílik a számodra, hogy egy szakember által ismerkedj meg velük, mélyíteni tudd meglévő tudásod!

Dr. Szamos Gyöngyi gyermekgyógyász egy előadás keretében belül segít alaposabban, a szakmai irányelvekhez illeszkedően megismerkedni a különböző olajok széleskörű alkalmazási és felhasználási módjával, legyen szó betegségmegelőzésről vagy betegségek kiegészítő kezeléséről.

📣 Immunerősítés
📣 Fájdalomcsillapítás
📣 Légzőszervi és emésztési panaszok enyhítése
📣 Koncentráció, figyelem támogatása
📣 Szorongásoldás

Ha érdekel az előadás, akkor keress privát üzenetben!
(A helyszín befogadó képessége miatt a részvétel korlátozott.)

07/05/2023

Egy érdekes, és elgondolkodtató TANMESE:

Kiben mit indít el?

„Egyszer volt, hol nem volt, volt egyszer egy kisváros. Élt ott egy ember egyedül, aki nem látott. Vak volt. Mégis, amikor éjszaka kiment, mindig vitt magával egy égő lámpát.

Egyik este, amikor a kinti vacsora után hazafelé tartott, egy csapat fiatal utazóba botlott. Látták, hogy vak, mégis égő lámpát hordott magánál. Elkezdtek megjegyzéseket tenni rá, és gúnyolódni kezdtek rajta.

Egyikük megkérdezte tőle: "Hé, ember! Te vak vagy és nem látsz semmit! Akkor miért hordod magadnál a lámpát?!"

A vak ember így válaszolt: "Igen, sajnos vak vagyok, és nem látok semmit, de a világító lámpát, amit viszek, a hozzád hasonló emberek számára tartom, akik látnak. Lehet, hogy nem veszitek észre, hogy egy vak ember jön, és a végén még meglöknétek engem. Ezért van nálam a világító lámpa".

Az utazók csoportja szégyellte magát, és bocsánatot kért a viselkedésükért.

A történet tanulsága: "Gondolkodjunk, mielőtt ítélkezünk mások felett. Mindig legyünk udvariasak, és tanuljuk meg mások szemszögéből látni a dolgokat".”

Forrás:
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=538346121827636&id=100069567596564

TANMESE

Egyszer volt, hol nem volt, volt egyszer egy kisváros. Élt ott egy ember egyedül, aki nem látott. Vak volt. Mégis, amikor éjszaka kiment, mindig vitt magával egy égő lámpát.

Egyik este, amikor a kinti vacsora után hazafelé tartott, egy csapat fiatal utazóba botlott. Látták, hogy vak, mégis égő lámpát hordott magánál. Elkezdtek megjegyzéseket tenni rá, és gúnyolódni kezdtek rajta.

Egyikük megkérdezte tőle: "Hé, ember! Te vak vagy és nem látsz semmit! Akkor miért hordod magadnál a lámpát?!"

A vak ember így válaszolt: "Igen, sajnos vak vagyok, és nem látok semmit, de a világító lámpát, amit viszek, a hozzád hasonló emberek számára tartom, akik látnak. Lehet, hogy nem veszitek észre, hogy egy vak ember jön, és a végén még meglöknétek engem. Ezért van nálam a világító lámpa".

Az utazók csoportja szégyellte magát, és bocsánatot kért a viselkedésükért.

A történet tanulsága: "Gondolkodjunk, mielőtt ítélkezünk mások felett. Mindig legyünk udvariasak, és tanuljuk meg mások szemszögéből látni a dolgokat".

15/02/2023

Süt a nap, irány a szabadba! 🌞🚶‍♀️🚶‍♂️👍

🏞🚶‍♀️⚠️🚶‍♂️ Rendszeres mozgással, sétával sokat tehetünk saját és gyermekeink egészségéért.

10/05/2022

Nem is gondolnánk, hogy egy megfelelő légzéstechnikával mennyit tehetünk testünkért.

Van egy agyidegünk, amit bolygóidegnek (nervus vagus) hívnak, ami segít a testünkben kialakult feszültségek oldásában, lazításában, és ezzel rengeteg egyéb probléma megoldásában is szerepet játszik.

Hogy aktiválhatjuk?
Azt gondolnánk elsőre, hogy egy ilyen mélyen, kesze-kusza módon futó, laikusként szinte megfoghatatlan valamihez csakis bonyolult technikával érhetünk el. Pedig a titok nagyon egyszerű!

Mi gyógytornászok úgy hívjuk, hogy rekeszlégzés.

Bár sajnos az ülő életmód, a mindig rohanó, stresszes életvitel nem barátja ennek a légzéstípusnak, mégis kis odafigyeléssel könnyen kivitelezhető.
Ha szeretnéd Te is megtanulni a kivitelezést, figyeld az oldalt!

És, ha már odafigyeltél a légzésedre, akkor minimum négy dolgot tettél:
👍ha nem is órákra, de legalább pár percre csakis magadra koncentráltál
👍aktivizáltad azt az agyideget, ami segít a feszültség, a szorongás, a stressz oldásában
👍átmozgattad a hasi szerveidet (ki gondolta volna, hogy azokat is lehet mozgatni? :-) )
👍aktiváltad a rekeszizmodat (legnagyobb légzőizmunk), ami fontos szerepet játszik a törzsed stabilizálásában

THE VAGUS NERVE
⠀
A seemingly never-ending branching nerve that connects most of our major organs to our brain 🧠.
⠀
It’s the longest cranial nerve in our body, one for the right side and one for the left. And is largely responsible for the connection for its role as a mediator between thinking and feeling, you know our “gut feeling.”
⠀
The vagus nerve is the “queen” of the parasympathetic nervous system. The “rest and digest” or the nerve. So the more we do things to activate the nerve (like deep ), the most we combat the effects of its opposer, the sympathetic nervous system - the “fight or flight”, rushing around, have to do something, releasing one.
⠀
A few other functions of the vagus nerve, just to name a few:
▪️slows your heart rate and respiration.
▪️lowers blood pressure.
▪️helps with calmness and relaxation.
▪️controls involuntary muscles in the digestive system, therefore, aiding digestion.
▪️taste sensation.
▪️movement function for the muscles in the neck responsible for swallowing and speech.
▪️gut-brain communication.
▪️reduces inflammation.
⠀

24/03/2022

Parkinsons betegek, családtagok!

Remek lehetőség Pécsen, hogy tájékozódjanak a betegséggel, kezelésével és a friss kutatásokkal kapcsolatban!

https://www.facebook.com/112777455479594/posts/5164684980288791/

Kedves partnerünk, a Parkinson Betegek Egyesülete, Pécs rendezvényét ajánljuk figyelmetekbe:

25/06/2021

Egy egyszerű, mégis nagyszerű ötlet, ami kert hiányában lakásban is könnyen megvalósítható, és a napi rutinfeladat alatt kivitelezhető!

https://www.facebook.com/887319601282548/posts/4717165878297882/