16/05/2026
Elhangzott már a kérdés:
„Na és egy gyógytornász hogyan tartja magát karban?” 🏋️♀️
„Te mit sportolsz?”
A versenytáncos múltam után rengeteg mozgásformát kipróbáltam, mire végül a futás és a konditermi erősítés mellett kötöttem ki.
Nem rekordok vagy tökéletes teljesítmény miatt csinálom, hanem mert jól esik, kikapcsol és feltölt.
De őszintén? Nekem is vannak napjaim, amikor nincs kedvem, időm vagy energiám hozzá, és legszívesebben csak pihennék. És szerintem ez teljesen rendben van.
Hiszek abban, hogy attól hiteles egy szakember, ha nemcsak beszél a mozgás fontosságáról, hanem ő maga is megéli azt.
A gyógytorna és a hétköznapi mozgásformák között pedig van egy nagyon fontos közös pont: a következetesség.
A motiváció jön-megy, de hosszú távon nem az visz előre, hanem az, hogy a nehezebb napokon sem engeded el teljesen a mozgást.
Akár a fájdalomcsökkentés, akár az erősödés a cél, a kulcs ugyanaz: mozgásban maradni akkor is, amikor nem könnyű. Nekem ebben már több éve Tímea Csák segít ebben. 🥰
Szóval ha ma neked sincs kedved a tornához vagy az edzéshez, tudd, hogy nem vagy egyedül. Én is sokszor megvívom ezeket a köröket.
De a céljainkat általában nem a motiváció, hanem a kitartás viszi közelebb. 🤝
Te mit tettél ma magadért? 🤗
