18/04/2020
Ezek a keddi és szombati posztok egy kicsit hosszúak lesznek, de KÉRLEK OLVASD EL mert nagyon fontos dolgokat fogok Neked elmondani az egészségedre vonatkozóan!!
Ma témánk az OMEGA 3 ZSÍRSAV lesz! Igyekeztem a legfontosabbakat összeszedni Nektek, de regényt lehetne írni róla. Vágjunk is bele...
MI AZ OMEGA 3?
Testünk kémiai szerkezetét tekintve kétféle nagy zsírcsoport található:
- a telített zsírok (pl. a disznózsír, a vaj)
- és a többszörösen telített, az az eszenciális zsírok (ezeket a szervezet nem állítja elő!!), ilyen zsírsav/lipid az Omega-3 és az Omega-6
Az eszenciális zsírsavak alkotják a sejtek falát és a sejtmembránt, melyek lehetővé teszik az információ és a tápanyag felvételét és leadását.
Az Omega-3 lipidek között nagy jelentőségű:
- a DHA (dokozahexaénsav) ami fontos szerepet játszik az AGY (ez teszi ki a 30%át), a SZÍV, a LÁTÁS, az IDEGREDSZER (sejtek közötti kommunikációs folyamatok), a VÉR, és a BŐR működési mechanizmusában
- és a EPA (eikozapentaénsav) ami fontos a SZÍV, és az AGY rendszer működésében.
És most kérdezhetnétek, hogy HOGYAN, és MIBEN NYILVÁNUL MEG mindez?
- Gátolja a trombocita felszaporodását, ezáltal csökkenti a vérrög képződést => csökken a szíverek elzáródásának, a szívinfarktusnak, az agyvérzésnek, a trombózisnak az esélye.
- Csökkenti a magas vérnyomást => védve az artériákat a lerakódás képződéstől. Káliummal és Q-10 általános diétával akár tartósan rendezőthet is.
- Gátatszab a vérzsírszint növekedésnek.
- A krónikus vesebetegséget okozó cukorbetegségben az Omeg-3 készítmények E-vitaminnal kombinálva növelik az inzulin (a mellékvese hormonja) hatását, és a sejtfal áteresztő képességét!
- Az autó-immun betegségeknél (amikor a immunrendszer a saját szervezete ellen harcol), három hét alatt megállítja ezeket a romboló folyamatokat az Omega-3, napi 6g-os adagban szedve.
- Minden bőrfarkas, scleroderma (az egész szervezetet érintő kollagén betegség - a bőr keményedésével jár (nem csak azt ujjakon!!!)), sclerosismultiplex, thrombocytopenia és Chron-betegségnél is csökkenti, megállítja a romlást, súlyosságuktól függően javíthatja is az állapotot.
- Csökkenti a gyulladásos bőrpanaszokat.
- Pszoriázi (pikkelysömör) kezelésnél, akár napi adagban 6g Omega-3 készítmény is szedhető.
- Asztmát követő erős gyulladásos reakcióra is javasolják.
- Nagy mértékben enyhíti vagy megszünteti a légzési panaszokat (különösen gyerekeknél), az allergiás orrüreggyulladást, az asztmát, a látászavarokat, a hiperaktivitást, a koncentrációs és tanulási zavarokat.
- Csökkenti a krónikus fáradtságot.
- Csökkenti és enyhíti a lehangoltság, a depresszió, a változó kori depresszió (a hőhullám) és a lelki válságok/problémák tüneteit.
- Javítja a keringési redszer állapotát.
- Fontos a terhesség és a szoptatás ideje alatt hiszen a magzat, a baba az anyán keresztül megkapja ezeket a zsírsavakat, mely nélkülözhetetlen az agy, a látószervek és a teljes idegredszer fejlődéséhez. Valamit csökkenti a koraszülés és a szülés utáni depresszió esélyét.
KUTATÁSI ÉRDEKESSÉGEK, melyek nem elhanyagolhatóak:
- Akik sok halat (Omega-3-at) fogyasztanak, azoknál ritkábban alakulnak ki rákos daganatok (különösen mellrák és vastagbélrák).
- Egyre jobb eredményeket mutat az autisztikus (az autizmus egyik formája) gyerekek kezelésében.
- Javítja a gondolkodásért és az értelmi képességekért felelős agyterületek működését.
=> A gyerekek kognitív képessége és magasabb inteligenciája egyenes összefüggésben van az Omega-3 jelenlétével a táplálkozásban. Segíti az agyuk fejlődését, javítja a feladat és a probléma megoldó képességüket, jobb eredményeket érnek el az iskolában. Így különösem fontos a gyerekek 14 éves koráig!!!
(Extra: Az Omega-3-hoz jutó gyerekek 81%-a jobban olvasott, 67%-a jobban írt, 74%-a pedig jobb matematika eredményeket ért el.)
- Az Omega-3 hiánya okozója lehet a depresszió, a mániáku-depresszió és a szülés utáni depresszió kialakulásának.
- Míg a "civilizált" világban egyre többe a szív- és érrendszeri eredetű halálozás, addig a szinte kizárólag halat (lazac, makréla, hering) fogyasztó eszkimóknál, ezek a betegségek szinte ismeretlenek. Így bebizonyosodott, hogy az Omega-3 (mely a halzsír fő összetevője) zsírsav csoport a védőfaktora. Itt kiemelném hogy az eszkimók nem fogyasztanak finomított cukrot!!! Tehát aminnyiben csökkentjük a finomított cukor bevitelét és rendszeresítjük az Omega-3 zsírsav bevitelét megelőzhetjük és csökkenthetjük a szívbetegségek kockázatát és normalizálhatjuk a triglicerid szintet.
- Sok kardiológus javasolja a szedését szívaritmiánál vagy annak megelőzésére.
Tehát A HAL, DE MIÉRT?
- Alacsony a káros koleszterin (LDL), de magas a hasznos (HDL) tartalmuk.
- A legmagasabb a DHA és az EPA tartalmuk.
OMEGA-3 TARTALMÚ ÉTELEK:
- zöld levelű növények
- dió félék és magvak
- len-, repce-, szójaolaj
- édesvízi halak: busa, csuka, harcsa, halkonzervek
- tengeri halak vagy azokból készült halolaj kapszula
- omega-3-mmsl dúsított élelmiszerek
MIÉRT A WELLNESS BY ORIFLAME OMEGA 3 KAPSZULA??
- Kiváló természetes halolaj, tiszta és biztonságos.
- Az Atlanti óceánban honos szardínia és szardellafajokból készül, távola lakott területektöl és a hajózási útvonalaktól.
=> Nehéz fémektől mentes!!!!
- Maga a kapszula is halzselatinból van = természetes anyag.
- 99%os tisztaságú, nem tartalmaz kötőanyagot és hozzáadott adalékanyagot.
- Azonnal kapszulába zárják így biztosítva a megfelelő hatását.
- Összetevői: halolaj, halzselatin, glicerin.
Először is ha ezt olvasod akkor gratulálok mert egy hős vagy, de remélem megérte, hasznos volt számodra és tudatosabban fogsz táplálkozni saját és leendő családod érdekében!!
HA SZERETNÉL HOZZÁJUTNI, AKKOR ÉN ELMONDOM NEKED MILYEN LEHETŐSÉGEID VANNAK ÉS KI TUDOD VÁLASZTANI A SZÁMODRA LEGKEDVEZŐBBET!!!
Forrásaim:
Omegától omegáig - Szendi Gábor klinikai szakpszichológus
Az Oriflame kutató csapata által összeállított termékirodalmak
