Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 09:00 - 17:00 Kedd 09:00 - 17:00 Szerda 09:00 - 17:00 Csütörtök 09:00 - 17:00 Péntek 09:00 - 17:00

Szabolcsi Tamás holisztikus bioenergetikus, NLP-tréner

Kezdolap
Magyarország
Nyíregyháza
Szabolcsi Tamás holisztikus bioenergetikus, NLP-tréner

25 éves tapasztalattal, több terület szakembereként várom a segítséget, fejlődést, gyógyulást, változást kereső embereket. Kedves Érdeklődő!

Nem ígérünk csodát - ha tudunk, akkor örömmel segítünk. Egy egyszerűnek, hétköznapinak tűnő tünet mögött sokkal komolyabb probléma is megbújhat, mely ellátás nélkül idővel súlyos betegséget is okozhat! Amikor hozzánk fordul, először fel kell térképezni: mi is a valós probléma és a mögötte rejlő okok. Az első lépés ezért egy komplett állapotfelmérés. Az állapotfelmérés és az azt követő konzultációk

folyamán nem csak a fizikai problémákat tárjuk fel, hanem az energetikai és szellemi, spirituális vetületét is megértjük a problémáknak. Az emberen belül minden mindennel összefügg, ezért az állapotfelmérés során komoly hangsúlyt fektetünk az összefüggések megértésére. Az ember fizikai, energetikai és lelki részei kölcsönösen függenek egymástól és kölcsönösen hatnak is egymásra. Nagyon fontos, hogy tudja: nálunk minden ruhában történik. A konzultációk személyre szabottak, hiszen nincs két egyforma ember. Annak ellenére, hogy különböző emberek hasonló tünetekkel rendelkeznek, a mögöttük rejlő kiváltó okok már alapjaiban is eltérőek lehetnek. Természetesen az is lehet,hogy azonos okok teljesen különböző tüneteket produkálnak. A konzultációk száma a probléma függvénye. Érzelmi problémák esetén nem szükséges minden nap találkoznunk. Fizikai problémáknál több és sűrűbb konzultációsorozattal érdemes számolni. 1-1 konzultáció általában egy-másfél órát vesz igénybe. A páciensek gyakran találkoznak olyan jelenséggel, hogy az eredeti problémákhoz kapcsolódó tünetek mellett más problémáik is megszűnnek. Mi minden esetben az egész emberel foglalkozunk, az EGÉSZséget fókuszban tartva - volt már rá példa, hogy vérnyomásprobléma normalizálása során a több éve tartó súlyingadozás a hozzá tartozó kisebbrendűségi érzéssel együtt is megnyugtatóan rendeződött. A bennünket megkeresők nyugodtabbnak, érzelmileg stabilnak, energikusabbnak, mentálisan erősebbnek és általában jobban érzik magukat a konzultációk során és után - teljes mértékben függetlenül attól, hogy milyen problémával is érkeztek hozzánk. Ha úgy érzi, hogy megérintették a soraim vagy azt gondolja, hogy a segítségére lehetek, akkor találkozzunk személyesen egyéni konzultáció keretében. Bejelentkezés hétfőn és pénteken 9 és 17 óra között: (+36) 70/289-29-13
Jó és tartós egészséget kíván Szabolcsi Tamás életmódtanácsadó, bioenergetikus - Harmónia Ház - egészségmegőrzés, kíméletes gyógyulás Önnek is.

24/06/2026

👁4 módja annak, hogy ne legyen bűntudatod a "bűnös örömök" miatt

Mielőtt megírtam ezt a cikket, úgy döntöttem, hogy átfésülöm az internetet, hogy megtudjam: az emberek mit éreznek bűnnek az élvezete miatt – azaz mi mások "bűnös élvezete"?
Amit felfedeztem, nagyon meglepett: megdöbbenésemre sok olyan dolog, amit mások kínosnak vagy bűnös élvezetnek tartottak, olyan dolog volt, amit megremegés vagy lelkiismeret-furdalás nélkül engedtem meg magamnak.
Ezzel szemben néhány dolog, ami miatt mély bűntudatot éreztem, olyan dolgok voltak, amelyekbe mások minden aggály nélkül belemerültek.
És megdöbbentett: bűntudatot érezni valami miatt, amit kellemesnek találsz, teljesen szubjektív. Természetesen az.
A negatív érzések, amelyeket az örömet okozó dolgokhoz kapcsoltál, mind a fejedben vannak.

👉Melyek a bűnösség kategóriái?

Általában háromféle bűntudat létezik:

Reaktív bűntudat: ez akkor merül fel, ha olyasmit tettél, amiről úgy érzed, hogy ellentétes az értékeiddel vagy ami ellentétes a társadalmi elvárásokkal és normákkal.
Például csalás egy teszten, lopás vagy hazudozás valakinek, akit szeretsz.
Várható bűntudat: ez a fajta bűntudat akkor jelentkezik, amikor azon gondolkodsz, hogy megszeged erkölcsi vagy társadalmi kódexed.
Ez a fajta bűntudat megakadályozhat abban, hogy olyasmit tegyél, amit rossznak tartasz vagy amit a társadalom lenéz.
A várakozó bűntudatra példa lehet, ha arra gondolsz, hogy beteget jelentesz a munkahelyeden, amikor valójában nem vagy beteg, és bűntudatot érzel, mert a munkatársaidnak extra munkát kell végezniük, hogy fedezzenek téged.
Egzisztenciális bűntudat: ez egy olyan bűntudat, amely abból fakad, hogy úgy érzed: a "kiváltságaid" igazságtalanok, igazságtalanságot látsz vagy másoknak kárt okozol.
Például egyesek mély bűntudatot éreznek, miután túléltek egy szörnyű balesetet, amely mások életét követelte.
De miért kínoznak minket ezek a bűntudatok? Mert több forrásból is belénk ivódott.

👉Mik a bűntudat forrásai?

A bűnösség leggyakoribb forrásai közül néhány a következőkből származhat:
Család: a családod elfogadható és elfogadhatatlan definíciója nagyban hozzájárulhat az értékeid alakításához, még akkor is, ha az elfogadható és elfogadhatatlan dolgok nem kifejezetten helyesek és rosszak, sőt még csak nincsenek is egyértelműen meghatározva.
Kultúra: a dolgok cselekvési módja(i) – a tennivalók és a tilalmak, a hagyományok és a tabuk – mind nagyban befolyásolják bizonyos dolgok/helyzetek érzékelését, keltett érzéseit.
Vallás: ez egy lépéssel tovább megy azáltal, hogy meggyőzi az egyéneket arról, hogy egy isteni – legtöbbször mindenütt jelenlévő – lény mindig figyeli őket, ellenőrzi, hogy azt teszik-e, amit követel – olyan dolgokat, amelyek akár az illető természetes hajlamával is ellentétesek lehetnek.
Társadalom: az élet puszta összetettsége miatt számos "játék" környezetben találjuk magunkat.
És ezek a "játékkonstrukciók" arra kényszerítenek bennünket, hogy bizonyos módon cselekedjünk annak érdekében, hogy "nyerjünk" vagy elfogadjanak minket.
Ez aztán befolyásolja az öltözködés, az étkezés vagy a viselkedés választását – még akkor is, ha nem különösebben vágysz arra, amit a társadalom megkövetel.
Bár a bűntudatnak megvan a maga haszna, gyakran irreális, sőt egészségtelenné is válhat, ha összekeveredik az örömeinkkel – mivel általában csökkenti az élet élvezetét.
A bűnös örömök tehát lényegében zavarba hoznak minket olyan dolgok miatt, amelyek csak boldoggá tesznek minket.

👉Rosszul kell érezned magad a bűnös örömeid miatt?

Egyes tevékenységek, amelyeket bűnös élvezetnek tekintenek, valójában nem hasznosak, és károssá válhatnak, ha túlzásba viszik őket.
Például a Big Mac-ek felfalása, a sör kortyolása, az ágyon való órákig tartó alvás, a Netflix nézése stb. néhány példa a bűnös élvezetekre, és nincs sok jelentős előnyük, de komoly hátrányai lehetnek, ha túlzottan csinálják.
De ez a lényeg. Ezek a bűnös örömök csak azért vannak, hogy kellemes csemegeként szolgáljanak – egyfajta jutalomként és menekülésként az élet mindennapi zűrzavarából (munka, család és minden más stresszor).
A túlzásokból eredő lehetséges következmények miatt azonban sok ember (és talán még te is) ezeket a tevékenységeket a negativitással és a szégyennel társította, ami az értéktelenség vagy az alkalmatlanság érzését kelti, amikor elkényezteted magad.
És mindez olyan helyzethez vezethet, amikor elkezdesz rejtőzködni vagy nem vagy hajlandó beismerni, hogy időnként különösen élvezed őket.
A tény az, hogy ha valaki bármilyen tevékenységet folytat olyan mértékben, hogy árt magának vagy másoknak, akkor más komoly megoldatlan problémái lehetnek – más tényezők a hibásak, és nem a tevékenység konkrétan.

👉Hogyan hagyd abba a bűntudatot a bűnös örömeid miatt

Az öröm fontos. Nincs értelme keményen dolgozni, meditálni vagy edzeni, ha nem fogja élvezni az általuk nyújtott előnyöket.
Ahhoz, hogy eltávolítsuk a bűntudat érzését az örömből, meg kell győződnünk arról, majd meg kell erősítenünk magunknak, hogy amit teszünk, az senkinek sem árt – beleértve magunkat sem –, és hogy cselekedeteinket kizárólag jutalomként tesszük azért, amit elértünk – és nem figyelemelterelésként, kompenzációként.
Ennek ellenére elengedhetetlenné válik emlékezni arra, hogy:

👁1. A bűntudat nem ugyanaz, mint a rossz.

A bűntudat csak egy olyan érzés, amelyet a vallás, a család, a társadalom és a kultúra befolyásolhat, amint azt már feltártuk.
Tehát ne hagyd, hogy ez visszatartson - különösen, ha biztosan tudod, hogy amit csinálsz, az nem rossz és valódi boldogságot hoz neked.

👁2. Az örömöd nem árt másoknak.

Örömet szerezni abból, hogy beteg vicceket csinálnak olyan érzékeny témákról, mint a bántalmazás, a rasszizmus vagy más emberek vallása, nemcsak tiszteletlenség, hanem káros is számukra.
Ugyanez a helyzet a harccal, a lopással, a megtévesztéssel vagy bármilyen perverz vágyakkal, amely az árnyékszemélyiségben rejtőzik.
Ha a bűnös élvezeted szorongást okoz másoknak, az már nem bűnös élvezet, hanem sértés.
Ezzel szemben, ha amit teszel, az semmilyen módon nem bánt valaki mást, miért büntetnéd magad ellenállással?

👁3. Az öröm és a termelékenység kiegészítheti egymást.

Sokan azzal indokolják, hogy megtagadják maguktól a jó dolgokat, azt állítják, hogy van munkájuk - de a valóság az, hogy nem lehet éjjel-nappal dolgozni.
Persze először meg kell tennie a fontos dolgokat, mielőtt átadod magad az örömöknek - de emlékezz: megérdemled a "csemegét".
Jó példa erre a közösségi média használata; Amikor a végtelen bejegyzések görgetése elkezdi zavarni a napi feladataidat, akkor tudd: ez több, mint bűnös öröm.
Természetesen először szembe kell nézned azzal, amit meg kell tenned.

👁4. Ez nem befolyásolja a jóléted.

Nem számít, mennyire kellemes, ha káros az egészségedre, akkor soha nem hagyhatod abba az őszinte bűntudatot emiatt – mert aktívan ártasz önmagadnak.
Például ha szörnyen érzed magad a cigarettázás miatt, az nem csak azért van, mert a társadalom "ráncolja a szemöldökét", hanem azért is, mert mélyen legbelül tudod, hogy megöl és hatással van az egészségedre.
Ezért, hogy legyőzd a bűntudatot az örömödben, gondoskodnod kell arról, hogy a tevékenység valóban ártatlan legyen.
Ha stresszes vagy feszült vagy, jó ötlet lehet videojátékozni, aludni vagy harapni valamit... ezek kellemesnek tűnhetnek és nem kell bűntudatot érezned miattuk.

👉Elengedni a bűntudatodat

Összefoglalva: ne rejtsd el, amit csinálsz.
Nyugodtan mutasd meg az embereknek a hiteles énedet és amikor megkérdezik, mindenképpen emlékeztesd őket arra, hogy mindez mértékkel történik.
Emlékezz: a Netflix nézése szórakoztató, a közösségi média nagyon szórakoztató lehet, és egy jó szunyókálás teljesen frissítő.
Nagyon nehéz és felesleges lehet megpróbálni elengedni egy bűnös élvezetet, amely jótékony hatással van a józan eszedre - elkerülhetetlenül megpróbálod megtagadni magadtól az ezekkel járó természetes kikapcsolódást, boldogságot és kényelmet.
Zárásként: élvezzétek bűntudat nélkül a bűnös örömöket. Vedd ki a bűntudatot az örömből!
(fotó: Hippopx)
Sikeres hasznosítást kívánok! :)

❤Tartós és jó egészséget kívánok!
Szabolcsi Tamás holisztikus bioenergetikus, NLP-tréner

További hasznos tippekhez az oldal kedvelése után a követésnél a lenyíló menüben kérjen értesítést mindenről, ugyanis csak így juthatnak el Önhöz a fontos információk!

22/06/2026

👉Hogyan vezetnek téged életküldetésed teljesítéséhez?

Érezted már úgy, hogy egy láthatatlan erő vezet az élet fordulataiban?
Egy gyengéd lökés itt, egy szinkronicitás ott - és hirtelen tisztábbnak tűnik az utad.
Ez nem véletlen ... ez az őrangyalaid isteni útmutatása, akik fáradhatatlanul dolgoznak azon, hogy segítsenek feltárni és beteljesíteni lelked célját.
Ebben a cikkben megvizsgáljuk az őrangyalok és a lelked küldetése közötti mély kapcsolatot, a kommunikációjukat, valamint az útmutatásukhoz való igazodás gyakorlati lépéseit.
Akár tisztánlátásra, irányra vagy megnyugvásra vágysz, ennek az isteni kapcsolatnak a megértése lehet a kulcs az értelmes és beteljesülő élet feloldásához.

👉Mik azok az őrangyalok?

Az őrangyalok olyan égi lények, akiknek az a feladata, hogy megvédjenek, irányítsanak és támogassanak téged egész életedben.
Más spirituális entitásokkal ellentétben az őrangyalok mélyen személyesek – születésüktől fogva veled vannak, és melletted maradnak, feltétel nélküli szeretetet és bölcsességet kínálva.
De szerepük túlmutat a puszta védelmen. Azért vannak itt, hogy segítsenek igazodni a lelked céljához – ahhoz az egyedülálló küldetéshez, amelynek teljesítésére születtél.

👉Mi a lelked célja?

A lelked célja az oka annak, hogy a szellemed ezt a földi élményt választotta. Ez a mélyebb elhívás, ami hajt, legyen szó művészet létrehozásáról, mások gyógyításáról, tanításról vagy egyszerűen csak a szeretet és a fény terjesztéséről a maga egyedi módján.
Néha az élet káosza miatt ez a cél elérhetetlennek tűnhet. Itt jönnek be az őrangyalaid – gyengéden visszavezetnek arra az útra, amelyen járnod kell.

👁Hogyan segítenek az őrangyalok beteljesíteni életküldetésed?

👉Jelek és szinkronicitások küldése

Észrevettél már ismétlődő számokat - például 111 vagy 444 -, tollakat váratlan helyeken vagy értelmes álmokat? Ezek nem véletlenszerű események.
Őrangyalaid ezeket a jeleket arra használják, hogy felkeltsék a figyelmedet és a célodhoz igazodó lehetőségek felé tereljenek.

👉Intuitív lökések biztosítása

Megérzés, amely arra késztet, hogy higgy valamiben vagy kerülj el egy bizonyos helyzetet?
Ezek az őrangyalaid, akik suttognak az intuíciódnak.
Ha hallgatsz a belső hangodra, megerősíted a velük való kapcsolatodat és összhangban maradsz az igazi utaddal.

👉Védelem a zavaró tényezőktől

Néha a zárt ajtó áldás.
Őrangyalaid megvédhetnek téged a kapcsolatoktól, munkáktól vagy választásoktól, amelyek eltérítenének a lelked küldetésétől.

👉Érzelmi támogatás felajánlása

A kétség vagy a félelem pillanataiban angyalaid szeretetteljes energiájukba burkolnak - emlékeztetve arra, hogy soha nem vagy egyedül.
Jelenlétük segíthet abban, hogy rugalmas maradj, miközben a célodat követed.

Hogyan ismerd fel őrangyalaidat és lépj kapcsolatba velük?

👉Hozz létre csendes pillanatokat

Az angyalok finom energiákon keresztül kommunikálnak, ezért a csend és a nyugalom elengedhetetlen.
A meditáció, a naplóírás vagy egyszerűen a természetben való ülés segíthet ráhangolódni a jelenlétükre.

👉Kérj útmutatást

Angyalaid tiszteletben tartják a szabad akaratot és nem avatkoznak be az engedélyed nélkül.
Beszélj hozzájuk hangosan vagy gondolatban, és kérj egyértelmű jeleket vagy útmutatást a következő lépésekhez.

👉Figyelj a mintákra

Keress visszatérő témákat az életedben – ezek az angyalaid kenyérmorzsái, amelyek lelked küldetése felé vezetnek.

👉Bízz az intuíciódban

Minél jobban bízol a belső tudásodban, annál tisztábban fogod hallani angyalaid üzeneteit.

👉Újraigazodás a lelked céljához angyali útmutatás által

Ha elveszettnek érzed magad vagy elszakadtál a célodtól, ne aggódj.
Őrangyalaid mindig készen állnak arra, hogy segítsenek neked átrendeződni. Íme néhány lépés a helyes útra való visszatéréshez:

Gondolj a szenvedélyeidre: mi világít meg belül? A lelki célod gyakran abban rejtőzik, ami a legtöbb örömet okozza neked.

Keress tisztánlátást imával vagy meditációval: kérd meg angyalaidat, hogy nyerjenek betekintést az utad következő lépésébe.

Fogadd el a kihívásokat leckeként: minden akadály a növekedés lehetősége, amely közelebb visz a célodhoz.

👁Jelek, hogy őrangyalaid közel vannak:

- Hirtelen nyugalom érzése stresszes helyzetekben.
- Tollak, érmék vagy kristályok feltűnése váratlan helyeken.
- Olyan angyalszámok ismétlődő megtekintése, mint az 1111, 777 vagy 888.
- Melegség vagy bizsergő érzés meditáció vagy ima közben.
- Megmagyarázhatatlan egybeesések megtapasztalása, amelyek áttörésekhez vezetnek.

Őrangyalaid a spirituális társaid, akik elkötelezettek amellett, hogy segítsenek kegyelemmel és céllal eligazodni az életben.
Ha megtanulod felismerni jelenlétüket és bízol útmutatásukban, felszabadíthatod a benned rejlő hihetetlen potenciált, és teljesítheted azt a küldetést, amelyet lelked kitűzött maga elé.

Legközelebb, amikor gyengéd lökést érzel vagy észreveszel egy szinkronisztikus jelet, állj meg és figyelj – lehet, hogy csak az őrangyalaid szurkolnak neked, ahogy közelebb lépsz a sorsodhoz.

Készen állsz arra, hogy őrangyalaid segítségével elfogadd lelked célját? Kezdd el még ma és hagyd, hogy isteni útmutatásuk megvilágítsa az utat.
(fotó: hippopx)
Sikeres hasznosítást kívánok! :)

❤Tartós és jó egészséget kívánok!
Tamás életmódtanácsadó, bioenergetikus

További hasznos tippekhez az oldal kedvelése után a követésnél a lenyíló menüben kérjen értesítést mindenről, ugyanis csak így juthatnak el Önhöz a fontos információk!

19/06/2026

Énidő

👉Néha a csend többet adhat, mint a szavak.
Ez az öntudatosság gyakorlásával kezdődik.
(fotó: hippopx)

További sikeres napot kívánok!
❤Szabolcsi Tamás holisztikus bioenergetikus, NLP-tréner

17/06/2026

👁Kevésbé stresszes élet: 7 átgondolt dolog, amit érdemes megfontolni

Szinte mindenkinek szüksége lenne egy kicsit kevesebb stresszre az életében.
Mivel annyi minden történik a világban, folyamatosan zajjal, beszélgetésekkel, üzenetekkel és elvárásokkal bombáznak minket.
Úgy érezzük, hogy lépést kell tartanunk, keményebben kell nyomnunk és meg kell próbálnunk többet pakolni az amúgy is frenetikus napjainkba.
Nem csoda, hogy stresszesnek érezzük magunkat!
Mindezek tükrében a fizikai és érzelmi rendetlenség eltakarítása helyénvaló lehet.
Azért vagyunk itt, hogy segítsünk eligazodni neked abban: hogyan tudhatod, mit kell megtartanod és mit kell elengedned, hogy egyszerűsítsd és feldobd életed.

7 dolog, amit meg kell kérdezned magadtól, ha kevesebb stresszes életet szeretnél

👉1. Megfontolás

Amikor arról kell dönteni, hogy mi marad és mi megy az életedben, a lehetőségek nem korlátozódnak a vásárlásokra, a vagyontárgyakra és más élettelen tárgyakra.
Ami stresszt okoz az életedben, az messze túlmutat a dolgokon. Fontos, hogy figyelembe vedd az összes olyan érdeklődési kört, tevékenységet és hobbit, amely még mindig növeli a stresszt - ahelyett, hogy enyhítené azt.
Kritizálnod kell minden olyan ötletet, értéket, hiedelmet, rituálét, viselkedést és mintát is, amely problémás lehet az életedben.
Nehéz megküzdeni a békéddel versengő kulturális normákkal, de egy bizonyos ponton úgy kell döntened, hogy az életed megelőzi a társadalmi elvárásokat.
Végül itt az ideje, hogy leltárt készíts azokról a problémás emberekről az életedben, akik már nem éppen "örömet okoznak" számodra.
Kegyetlennek és személytelennek tűnhet így megvizsgálni a kapcsolataidat, de az agyad és a tested hosszú távon hálás lesz.

👉2. Szükséged van rá vagy akarod?

Az első szűrőt a legkönnyebb hozzárendelni. Csak kérdezd meg magadtól, hogy szükséged van-e vagy akarod-e azt, amit vizsgálsz éppen.
Ezen a ponton nem kell semmit sem elengedned - és csak azért, mert akarsz valamit, még nem jelenti azt, hogy automatikusan el kell köteleződnöd.
Ez egy gyors és gyakorlatilag fájdalommentes kitöltési lista.
Meg fogsz döbbenni, mikor rájössz, hogy az életedben mennyi a kényelem vagy a vágy - nem pedig a valódi szükségszerűség.
Ez azt jelenti, hogy a kívánságlista sokkal hosszabb lesz, mint az igényeid listája. És a legtöbb szükségleted alapvető, az élethez és a túléléshez szükséges szükségletek hierarchiájának alján lesz.
Ha nem tudod, hogyan válassz el egy mély vágyat a tényleges szükséglettől, akkor fel kell tenned magadnak a kérdést: "Hogyan nézne ki az életem nélküle?"
Küzdenél a túlélésért vagy a biztonságért nélküle? Akkor valószínűleg szükség van rá; gondolj otthonodra, a közszolgáltatásokra vagy bizonyos esetekben akár okostelefonodra is.
Összetörten és kényelmetlenül éreznéd magad, de végül nélküle fogsz élni? Akkor ez egy vágy.

👉3. Nélküle tovább menni

Milyen lenne az élet nélküle?
Ha az életed azonnal és hosszú távon nehezebbé válik, akkor itt az ideje, hogy elengedd.
Zavaró érzés lehet, amikor az életed most nehezebbé válhat, de később jobb lehet - vagy most jobb lenne, de hosszú távon küzdenél.
De vannak más módok is arra, hogy értékeld azokat a dolgokat az életedben, amelyek árthatnak neked.

Lemaradnék?
Megkönnyebbülnék?
Örülni fognak a barátaim és a családom?
Hozzájárulna a sikeremhez?

Ha az élet alapvetően ugyanaz vagy rosszabb vele, akkor nélküle is megteheted.

👉4. Jóban vagy rosszban

Kérdezd meg magadtól, hogy valaminek a tulajdonlása jobb vagy rosszabb az életedben és ez hogyan, miben nyilvánul meg.
Itt kezdenek a dolgok bonyolulttá és ragadóssá válni. Néha az, amihez ragaszkodsz, az életed egyes területein jobbá teszi a dolgokat, másokat pedig rosszabbá.
Lehet, hogy hosszú múltra tekintenek vissza a dolgok jobbá tételében, de a jelenben vagy a jövőben ronthatnak a dolgokon.
Pillanatnyilag jobban érezheted magad, de károsak az egészségedre vagy a mentális jólétedre.
Itt el kell döntened, hogy mi a fontos a számodra, és milyen kivételeket vagy hajlandó tenni.
De elengedhetetlen, hogy megértsd, miért teszed meg ezeket a kivételeket, különben a végén a saját károdra tartod a dolgokat az életedben, és nem fogod megérteni, miért stresszes még mindig az életed.

👉5. Ha boldog vagy és tudod

Tudd meg, hogy a dolgok megtartása hozzáadja-e vagy csökkenti-e a boldogságát, és hogyan.
Ezt általában könnyebb meghatározni, mint azt, hogy valami jobb vagy rosszabb a számodra. Tudod, mikor vagy boldog és tudod, mikor nem.
A baj az, hogy megvédjük azt, hogy megtartunk valamit, ami boldogtalanná tesz - és leselejtezzük azokat a dolgokat, amelyek örömet okoznak.
Milyen áldozatokat vagy hajlandó meghozni a saját boldogságodért?
Ez megkérdőjelezheted értékeidet, hiedelmeidet, kultúrádat és bizonyos szempontból felelősségedet.

👉6. Az egyszerű gomb

Az emberek és dolgok az életedben megkönnyítik vagy megnehezítik az életedet, és hogyan?
Itt ismét bonyolulttá válhat, mert bizonyos dolgok megkönnyíthetik és megnehezíthetik az életedet.
Például bizonyos emberek az életedben megkönnyíthetik például a gyermekfelügyeletet vagy a számlák kifizetését - de lábbal tiporják a határaidat, és megnehezítik a magánéletedet és a lelki békédet.
Ismét el kell gondolkodnod azon, hogy mit vagy hajlandó feláldozni azért, hogy megkönnyítsd az életedet, vagy egyszerű maradjon az életed.

👉7. Egészséges életmód

Kérdezd meg magadtól azt is, hogy az életedben lévő dolgok egészségesebbé vagy egészségtelenebbé tesznek-e?
Ez a fizikai hatásokat, valamint a mentális és érzelmi jólétre gyakorolt hatást jelenti.
Ha mindent mértékkel tartasz és megérted a fogyasztás és a kényeztetés következményeit, az segít abban, hogy jobb döntéseket hozz ezen a területen.
Tartsd meg azokat a dolgokat, amelyekre szükséged van vagy amelyekre mélyen vágysz, és amelyek jobbá, könnyebbé, boldogabbá és egészségesebbé teszik az életedet.
Minél jobban tartod azt, ami és aki marad az életedben, az megfelel ezeknek a mércéknek, annál gazdagabb, teljesebb és kevésbé stresszes lesz az életed.
(fotó: hippopx)
Sikeres hasznosítást kívánok! :)

❤Tartós és jó egészséget kívánok!
Szabolcsi Tamás holisztikus bioenergetikus, NLP-tréner

További hasznos tippekhez az oldal kedvelése után a követésnél a lenyíló menüben kérjen értesítést mindenről, ugyanis csak így juthatnak el Önhöz a fontos információk!

15/06/2026

👉Út a belső békéhez és a tudatos élethez

Egy olyan világban, amely gyakran kaotikusnak és kiszámíthatatlannak tűnik, kihívást jelenthet megtalálni a nyugalom és a tisztaság érzését.
A Derű ima, egy egyszerű, de mély invokáció, az elfogadás, a bátorság és a bölcsesség időtlen üzenetét kínálja.
Szavai milliókra visszhangoztak, vigaszt és útmutatást nyújtva az élet viharos pillanataiban.
Tárjuk most fel, hogy alapelvei hogyan segíthetik elő a tudatos és nyugodt életet.

A Reinhold Niebuhr amerikai teológusnak tulajdonított Derű imát széles körben elismerik és elmondják különböző kontextusokban, különösen az olyan gyógyulási közösségekben, mint az Anonim Alkoholisták.
Erőteljes üzenete a következő sorokba foglalódik:
"Istenem, adj nyugalmat, hogy elfogadjam azokat a dolgokat, amelyeken nem tudok változtatni, bátorságot, hogy megváltoztassam azt, amit tudok, és bölcsességet, hogy megismerjem a különbséget."

A Derű ima lényegében a belső békére szólít fel az elfogadáson keresztül. Az elfogadás nem passzivitást vagy beletörődést jelent, hanem a valóság elismerését.
Azáltal, hogy elfogadjuk azokat a dolgokat, amelyeken nem tudunk változtatni, megszabadulunk az elkerülhetetlen elleni hiábavaló küzdelemtől.
Ez az elfogadás az első lépés a nyugalom felé, megszabadítva elménket a felesleges szorongástól és frusztrációtól.
Az ima második része a bátorságról szól. A bátorság a proaktív változás hajtóereje.
Arra ösztönöz bennünket, hogy vállaljunk felelősséget tetteinkért és pozitív változásokat hajtsunk végre, ahol csak tudunk.
Az imának ez az aspektusa képessé teszi az egyéneket arra, hogy szembenézzenek a kihívásokkal, elősegítve a rugalmasságot és a személyes fejlődést.
A bátorság nem a félelem hiánya, hanem az a képesség, hogy ennek ellenére cselekedjünk, az akadályokat fejlődési lehetőségekké alakítsuk.

👉Az utolsó összetevő, a bölcsesség az a híd, amely összeköti az elfogadást és a bátorságot.
A bölcsesség lehetővé teszi számunkra, hogy különbséget tegyünk aközött, amit irányíthatunk és amit nem.
Ez a megkülönböztetés kulcsfontosságú az egyensúly fenntartásához az életünkben.
Segít energiánkat és erőfeszítéseinket azokra a területekre összpontosítani, ahol változást érhetünk el, miközben elengedjük azokat az aggodalmakat, amelyek rajtunk kívül esnek.
A bölcsesség tehát a tudatos és céltudatos létezés alapja.

👉A Derű ima alapelveinek beépítése mindennapi életünkbe jelentősen javíthatja mentális és érzelmi jólétünket. Íme néhány gyakorlati módszer erre:
Mindfulness meditáció: a mindfulness gyakorlása segít az elfogadás ápolásában.
Azáltal, hogy jelen vagyunk a pillanatban, megtanuljuk ítélkezés nélkül megfigyelni gondolatainkat és érzéseinket.
Ez a gyakorlat elősegíti önmagunk és reakcióink mélyebb megértését, elősegítve a béke és az elfogadás érzését.
Naplóírás: gondolataink és tapasztalataink lejegyzése hatékony eszköz lehet a reflexióhoz.
Lehetővé teszi számunkra, hogy azonosítsuk életünk azon területeit, ahol elfogadásra vagy bátorságra van szükségünk.
A naplóírás segíthet tisztázni gondolatainkat és betekintést nyerni a kihívásaink eligazodásához szükséges bölcsességbe.
Pozitív megerősítések: a Derű ima alapelveinek pozitív megerősítésekkel történő megerősítése megváltoztathatja gondolkodásmódunkat.
Az olyan mondatok ismétlése, mint "elfogadom, amit nem tudok megváltoztatni", "Van bátorságom változtatni" és "Bölcsességet keresek a döntéseimben", mélyen belénk csepegtetheti ezeket az értékeket.
Közösségi támogatás: a támogató közösségekkel való kapcsolattartás, akár helyreállítási csoportokon, spirituális összejöveteleken vagy online fórumokon keresztül, bátorítást és elszámoltathatóságot nyújthat.
A tapasztalatok és meglátások másokkal való megosztása megerősítheti elkötelezettségünket a Derűs ima alapelvei szerinti élet mellett.
Kiegyensúlyozott életmód: elengedhetetlen a kiegyensúlyozott életmódra való törekvés, amely integrálja a munkát, a pihenést és a játékot.
Annak biztosítása, hogy időt szánjunk az öngondoskodásra, a hobbikra és az értelmes kapcsolatokra, hozzájárul általános jólétünkhöz és nyugalmunkhoz.

👉A Derű Ima időtlen útmutatót kínál az élet bonyolultságában való kegyelemmel és bölcsességgel való eligazodáshoz.
Az elfogadás, a bátorság és a belátás üzenete keretet biztosít a belső béke és rugalmasság ápolásához.
Ezen elvek elfogadásával átalakíthatjuk az élet kihívásaihoz való hozzáállásunkat, elősegítve a tudatos és nyugodt létezést.
Akár személyes küzdelmekkel, akár szakmai akadályokkal vagy globális bizonytalanságokkal nézünk szembe, a Derű ima a remény jelzőfényeként szolgál, és emlékeztet a bennünk lévő erőre, hogy pozitív változást hozzunk létre.
(fotó: Hippopx)

Sikeres hasznosítást kívánok! :)

❤Tartós és jó egészséget kívánok!
Szabolcsi Tamás holisztikus bioenergetikus, NLP-tréner

További hasznos tippekhez az oldal kedvelése után a követésnél a lenyíló menüben kérjen értesítést mindenről, ugyanis csak így juthatnak el Önhöz a fontos információk!

12/06/2026

Énidő

👉A nyugalom erősíti a képességed, hogy felülemelkedj az ego hangján és olyan megnyilvánulást válassz , amely tükrözi az igazi énedet.
(fotó: hippopx)

❤További sikeres napot kívánok!
Szabolcsi Tamás holisztikus bioenergetikus, NLP-tréner

10/06/2026

👉Úgy érzed nem szeretnek? 3 csodálatos módja annak, hogy a szeretet saját forrásoddá váljon

Ha kizárólag másokra számítasz, hogy szeretve és megbecsülve érezd magad, akkor könnyen csalódhatsz.
Természetesen csodálatos, ha a hozzád közel állók megerősítenek.
Ha azonban mások az elsődleges eszközei annak, hogy szeretve érezd magad, akkor szomorúnak, dühösnek, frusztráltnak és valószínűleg magányosnak érezheted magad.
Régebben elég sokat küzdöttem azzal, hogy nem szeretnek és méltatlannak érzem magam.
Öntudatlanul másokhoz fordultam, hogy megpróbáljam kitölteni a magamban érzett ürességet - és ez általában csalódottságot vagy bántódást okozott.
Eltartott egy ideig, míg végre megtanultam: először meg kell tanulnom szeretni magam, hogy betöltsem ezt a belső űrt.

👉Kinek adod a hatalmadat?

Nem tudtam, hogyan kapcsolódjak a szellememhez és a belső erőmhöz.
Másoknak adtam irányítást felettem, és nem tudtam határokat szabni. Ennek eredményeként több negatív érzelmet éltem át, mint szerettem volna.
Egy meglehetősen mérgező kapcsolaton keresztül annyi mindent tudtam meg magamról, amit meg kellett tanulnom ahhoz, hogy spirituálisan fejlődjek.

👉A legnagyobb és legfontosabb tanulságom?

Hogyan váljak a szeretet saját forrásává.
Hadd mondjam el nektek, hogy a világ számít rátok; mélyre áshattok, felismerhettek és elengedhettek korábbról / máshonnan származó belső sebeket, és felfedezhetitek a szeretet tárházát lényetek magjában.
Olyan érzés, mintha egymillió fontot emeltek volna le a válladról; boldogan ébredsz csak azért, mert élsz és az életednek végre van értelme!

👉Metamorfózison mégy keresztül

A lelki változásom azonban nem jött könnyen.
Metamorfózison mentem keresztül - és időnként elég sötét volt.
A napi meditáció, a testmozgás és a szenvedélyes karrier iránti elkötelezettségem segített átjutni ezen a sötétségen - és ma is segít a fejlődésemben.
Szeretném megosztani veletek a három legnagyobb módszert, amellyel megtanulhatod, hogyan válhatsz a szeretet forrásává - ahelyett, hogy másokra várnál vagy hagyatkoznál.

👉1. Vállalj felelősséget a saját érzéseidért.

Valószínű, hogy ha valamilyen formában vagy módon nem vagy a saját szereteted forrása, akkor depresszióval, szorongással, frusztrációval és félelemmel küzdesz.
Még az is lehet, hogy öngyógyítás fázisában vagy. Lehet, hogy ujjal mutogatsz a partneredre, a szüleidre, a barátaidra stb. az életed helyzete miatt.
Biztosíthatlak benneteket, hogy amíg nem vállaljátok a felelősséget az érzéseitekért, valószínűleg továbbra is szenvedni fogtok a fájdalomtól.
Miért? Valójában senki másnak nem feladata, hogy szeretve vagy boldognak érezze magát.
Persze az emberek kedvesek lehetnek veled és szerethetnek – és meg is kell tenniük. Ha azonban nem (ahogy az emberek időnként cserben hagynak minket), hogyan reagálsz?
Depresszióba kerülsz? Iszol? Elkülönülsz?
Sokat mutogattam ujjal, nem vettem észre, hogy áldozati üzemmódban élek.
Sok szempontból jogom volt hozzá, aztán végül rájöttem: mások hibáztatása a saját boldogságom szintjéért soha nem változtat semmin. Nem old meg semmit.
Miután visszavettem az erőmet, és felelősséget vállaltam az érzéseimért és az életemért, mélyen belül elkezdtem megváltozni.
Valójában kezdtem felszabadultnak érezni magam! Már nem akartam engedélyt adni valaki másnak, hogy a szeretet egyetlen forrása legyen, hiszen már nagyon jól tudtam, hogy ez az én feladatom.
És senki sem tudná jobban csinálni, mint én!

Tegyél meg mindent, hogy ne mutogass ujjal.
Vedd vissza az erődet. Ha nárcisztikus, bántalmazó kapcsolatban élsz, itt az ideje, hogy tegyél valamit ellene.
Ha egyedülálló vagy, és az exedet hibáztatod az érzelmi helyzetedért, abba kell hagynod.
Vedd vissza az erődet, és csinálj valami mást. Végezz jelentős változtatásokat.
Te vagy a felelős az érzelmi életedért.

👉2. Gondolataid, hiedelmeid és érzelmeid teremtik meg a valóságodat.

Rájöttem, hogy az egyik ok, amiért egy korábbi kapcsolatban társfüggő tulajdonságokat játszottam el, az volt, hogy volt egy régi kazettám, amelyet gyerekkoromban rögzítettek, és folyamatosan játszott a tudatalattimban.
Volt néhány be nem gyógyult lelki sebem, amelyek "aktiválódtak" és időnként a felszínre emelkedtek - különösen amikor az exem érzelmileg visszahúzódott.
Újra és újra elhagyatottságot, méltatlanságot és elutasítást váltott ki.
A tudatalatti hiedelmeim irányították a műsort, és amíg ezt fel nem ismertem, és nem alakítottam át a régi programokat, ez a szörnyű ciklus folytatódott.
Ha érzelmileg küszködsz, akkor valószínűleg a gondolataid és a hiedelmeid hibásak, és ezek valószínűleg a gyermekkorodból származnak.
Életünk első hat évében elég jól "programoznak" minket a gondozók, a társadalom, a társak stb.
Ha ezekben az években valamilyen traumát vagy elhanyagolást tapasztaltál, akkor valószínűleg elszakadtál a hozzájuk kapcsolódó érzésektől.
Túl fiatal voltál ahhoz, hogy feldolgozd ezeket az érzéseket, ezért elnyomtad, elszakadtál, bezárkóztál stb.
Ezek az érzések időnként visszatérnek, mert szükségük van arra, hogy feldolgozd és integráld őket.
Itt az ideje, hogy megküzdj minden hibás gondolatoddal és hiedelmeddel.
Szánj rá időt, és alakítsd át a gondolataidat, hiedelmeidet. Készíts listát azokról a negatív hiedelmekről, amelyeket önmagadról tartasz, és dolgozd fel őket.
Ha sok depresszióban vagy traumában szenvedsz, fontold meg a terápiát. Ha át tudod programozni a tudatalattidat, az egész világod jobb lesz!

👉3. Te teremted az életedet.

Régebben azt akartam, hogy valaki megmentsen. Úgy éreztem magam, mint egy ijedt gyerek, akinek fogalma sincs, hogyan csináljon valamit magamból.
Nem tudtam, hogyan kell olyan életet teremteni, amit szeretek. Idővel azonban, ahogy folytattam az önfelfedezés útját, és kitartottam a fájdalom és az akadályok ellenére, megtanultam, hogy én vagyok az életem egyetlen teremtője.
Társfüggőséggel küzdve nőttem fel, és úgy éreztem, hogy az egyetlen módja annak, hogy értékes legyek, ha mások kedvében járok és gondoskodom róluk.
A nagy probléma ezzel az volt, hogy soha nem tanultam meg igazán, hogyan vigyázzak magamra vagy hogyan helyezzem magam az első helyre.
A múltból származó, be nem gyógyult sebeim alapján éltem az életemet, és másoknak adtam az irányítást felettem. Majdnem korai halálba vezetett.
Miután meghoztam egy hatalmas döntést, hogy a "problémáimon" dolgozom, a belső életem kezdett megváltozni, és ennek eredményeként a külső világom is átalakult.
A bizonytalanságból a biztonságba kerültem, a szeretetlenséget pedig a szeretet váltotta fel.
A nem tetsző munkától kezdve a saját vállalkozásom létrehozásáig és szeretetéig jutottam el. Elengedtem néhány mérgező kapcsolatot is, ami nagyon jó érzés volt.
Az önmagam iránti belső szeretetem megváltoztatta az egész életemet, és ez az egyik oka annak, hogy olyan szenvedélyesen segítek másoknak, akik szorongással, depresszióval és társfüggőséggel küzdenek.

👉Légy nyitott az utazás megkezdésére

Úgy érzed, hogy nem szeretnek? Méltatlannak hiszed magad erre? Netán értéktelennek?
Ha ezek közül bármelyik visszhangzik, kezdj el egy utazást belül, és vágj bele.
Nézd meg, vannak-e be nem gyógyult sebeid a múltadból, amelyekkel még soha nem foglalkoztál. Mérd fel kapcsolataid, hogy megtudd: mérgező-e valamelyikük.
❤Fontold meg, hogy segítségért fordulj egy terapeutához. Építs új kapcsolatot önmagaddal.
👁Tudom, hogy ha én megtapasztalhatom a fejlődést az életemben, bárki megteheti. Méltó vagy. Gyönyörű vagy. És hiszek benned!
(fotó: hippopx)

Sikeres hasznosítást kívánok! :)

❤Tartós és jó egészséget kívánok!
Szabolcsi Tamás holisztikus bioenergetikus, NLP-tréner

További hasznos tippekhez az oldal kedvelése után a követésnél a lenyíló menüben kérjen értesítést mindenről, ugyanis csak így juthatnak el Önhöz a fontos információk!

Cím

Benczúr Tér 6
Nyíregyháza
4400

Nyitvatartási idő

Hétfő	09:00 - 17:00
Kedd	09:00 - 17:00
Szerda	09:00 - 17:00
Csütörtök	09:00 - 17:00
Péntek	09:00 - 17:00

Telefonszám

+36702892913

Weboldal

https://harmoniahaz.aranyszal.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Szabolcsi Tamás holisztikus bioenergetikus, NLP-tréner új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.