23/04/2025
Csodálatos teherviselőnk -a lábunk
(olvasási idő 2 perc)
Napi 5-10 ezer lépés, 180 ezer km életünk során, minden lépésnél testsúlyunk 3-szorosa nehezedik talpunkra, 130-200 négyzetcentiméteren cipeli egész testünket. Gerincünk mellett a lábunk az egész test teherviselője.
A köznyelvben lábnak nevezzük a combcsonttól a lábujjak végéig tartó testrészt. Orvosi értelemben: alsó végtag. Anatómiai értelemben a bokától lefelé eső részt nevezzük lábnak.
A "mérnöki mestermű" felépítése:
Ez a bámulatos szerkezet a testünkben lévő összes csont egy negyedét tartalmazza. 26 csontból, (7 lábtőcsont, 5 lábközépcsont, 14 ujjcsont) 33 ízületből, több, mint 100 szalagból és 40-nél több izomból épül fel. A láb izmai több rétegben burkolják a lábcsontokat. A mozgás mellett a talp alátámasztásában van szerepük.
Írásaimban gyakran megemlítem a boltozatokat. Mi a hárántboltozat, a hosszboltozat, mi a szerepük?
Gyermekkorban 4-5 éves korig telitalpunk van, de folyamatos adaptációval a serdülőkor végéig lábboltozatok alakulnak ki. Egészséges láb nem simul a talajra, mert 3 ponton támaszkodik: a sarokcsont gumóján, az I. lábközépcsont fejecsén és a V. lábközépcsont fejecsén. Ezen pontok között alakulnak ki a boltozatok. A hosszanti boltozat a sarokcsont gumója, az I. és V. lábközépcsont fejecse között, legyezőszerűen jön létre. A harántboltozat az I. és V. lábközépcsont fejecse között alakul ki. Az egészséges láb boltozatainak fenntartásában az erős-feszes szalagoknak, az izmoknak, a talpi bőnyének van szerepe. Aponeurosis- nak nevezzük a talpat védő, kiszélesedő, megvastagodott ínt. Az egészséges boltozatok fontosak a teherbírás, a rugalmas járás, a statikus erőhatások eloszlatása és a talpi erek, idegek védelme szemponjából. Ha megbomlik a láb boltozatos szerkezete boltazatsüllyedés alakul ki.
A boltozatsüllyedések pedig számos deformitást, (bokasüllyedés, bütyök, kalapácsujj, sarkantyú) bőrelváltozást (bőrkeményedés, tyúkszem, fokozott lábizzadás) okoznak.
Ezért hívják fel a figyelmet a szakemberek a láb megfelelő gondozására. A megfelelő gondozáson itt most nem (csak) a lábápoló szakemberek munkáját értem, hiszen mi tüneteket kezelünk. Máskor is, mindig, most is a prevenció fontosságára hívom fel a figyelmet.
Ezekről részletesen írtam a bütyökről és a tyúkszemről szóló cikkekben:
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=244551966967233&id=112597800162651
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=246468473442249&id=112597800162651
A láb anatómiája ennél sokkal összetettebb, bonyolultabb. Megpróbáltam "fogyasztható" módon és terjedelemben írni róla.
Köszönöm az olvasásra szánt időt! Ha megosztod mások is tájékozódhatnak ebben a témában.
Hidvégi Otília
speciális lábápoló mester
Lábológia
