12/08/2026
Mi jut eszedbe arról, hogy NIA?
Ha még nem hallottál róla, akkor valószínűleg először egy női név ugrik be. Olyan is létezik.
Amiről én szeretnék mesélni, az egy rövidítés (Neuromuscular Integrative Action) – ami így elég száraznak hangozhat. Még ha érted, mit jelent, akkor sem biztos, hogy felkelti az érdeklődésedet.
Pedig ebben már benne rejlik az a csoda, amitől a NIA az, ami, és amire annyian ráérznek már az első ’találkozáskor’. A NIA ugyanis egy olyan mozgásforma (action), ami három terület mozdulataiból építkezik (tánc, harcművészetek, gyógyító mozgások), és mind az 52 alapmozdulata a test útjával harmonizál. Gyakorlása erősíti a test, elme, lélek és érzelmek egyensúlyát (neuromuscular, integrative).
Hogyan történik ez? Mondanám -és mondom is-, hogy gyere és próbáld ki, hiszen ahhoz, hogy megtapasztald még ennyit sem kell tudni róla: ha csinálod, meg fogod ezt érezni.
Egy átlagos NIA óra 50-60 percében egy előre megalkotott ’rutint’ fogsz eltáncolni a tanár vezetésével, speciálisan összeállított zenére, a többiekkel együtt. Átélheted az együtt mozdulás örömét, miközben figyelhetsz saját magadra és rátalálhatsz saját tested útjára. A NIA egyik alapelve, hogy mivel minden ember, így minden test is más, ezért az ’előírt’ mozdulatokat saját stílusodra alakíthatod, hiszen csak te érzed, hogy aznap éppen milyen intenzitású mozgásra van szükséged.
A NIA órán nincs kötelező feladat, nincs megfelelés, nincs összehasonlítgatás.
Van viszont testet-lelket erősítő mozgás, felvillanyozó ritmus és dallam, gyógyító mozdulatok és jókedvű közösség.
Mit gondolsz ezek után, miért táncoljuk mezítláb? (Képzeld, még ez sem kötelező: ha idegenkedsz tőle, hozhatsz egy táncos mozgásra megfelelő, benti cipőt. Volt, aki fél év után vetette le.😉)
Velem itt tudsz találkozni NIA órán: Jamuna Jóga- és Mozgásstúdió
Bejelentkezni pedig itt tudsz: www.jamuna.hu
Jövő héttől várlak szeretettel!
☀️
(fotó: Internet)
