19/02/2026
Mi is az az 'Alkoholista játszma'? Milyen szereplői vannak ennek?
A játszma egy körforgás, ahol mindenki “hozza a szerepét”, és ez megakadályozza, hogy a helyzet változzon.
1️⃣ Az alkoholista
➖Leírás: A játszma központi szereplője. Gyakran áldozatként viselkedik, de a szenvedélybetegség mögött álló belső feszültséget nem tudja másképp kezelni, ezért az alkoholt használja menekülésre.
➖Tipikus viselkedés: tagadás, hibáztatás, önigazolás, érzelmi manipuláció.
➖Érzelmi állapot: szorongás, szégyen, bűntudat, frusztráció.
2️⃣ A megmentő
➖Leírás: Általában családtag, partner vagy barát, aki próbálja „megoldani” az alkoholista problémáját.
➖Tipikus viselkedés: túlzott segítségnyújtás, hibák eltakarása, felelősség átvállalása, figyelmeztetés nélkül való beavatkozás.
➖Hatás: rövid távon enyhíti a problémát, hosszú távon azonban fenntartja a játszmát, mert az alkoholista nem tanulja meg kezelni a következményeket.
3️⃣ Az üldöző
➖Leírás: Az a szereplő, aki büntet, szid, kritizál, megszégyenít, vagy nyomást gyakorol az alkoholistára.
➖Tipikus viselkedés: harag, fenyegetés, ultimátumok, morális nyomás.
➖Hatás: az alkoholista ennek hatására gyakran tovább menekül az alkoholba, így a játszma önmagát generálja újra és újra.
4️⃣ Áldozat
➖Leírás: Olyan személy, aki passzív szerepet vesz fel a játszmában, szenved a következmények miatt (pl. családtag, partner, felnőtt vagy kiskorú gyerek).
➖Tipikus viselkedés: panaszkodik, szomorkodik, sajnáltatja magát, elhárítja a felelősséget („én tehetetlen vagyok”, "pedig én mindent megpróbáltam", "ezt érdemlem én?").
➖Hatás: erősíti a játszmát, mert a többi szereplő (megmentő, alkoholista) reagál rá, így a konfliktus folyamatosan újratermelődik. Például az alkoholista szülő bűntudatot érez, amikor szembesül az áldozat szerepben lévő családtagjának okozott károkkal. Ezt a bűntudatot pedig további használattal tudja csak elnyomni.
5️⃣ Csapos
➖Leírás: Az a szereplő, aki közvetlenül biztosítja a hozzáférést az alkoholhoz (gyakran a valóságban a bárpultos, bolti alkalmazott, de a pszichológiai értelemben bárki, aki „megadja a lehetőséget”).
➖Tipikus viselkedés: kiszolgálja az alkoholistát, akár figyelmeztetés nélkül; gyakran passzív szerep, „nem avatkozik be”.
➖Hatás: a játszma szimbólumaként külső támogatást biztosít az alkoholizmusnak, így a személy könnyebben fenntartja a függőséget.
