Balance Diéta

Balance Diéta A Balance Diéta profilja a táplálkozási tanácsadás, étrendtervezés, betegségek étrendi kez Időpont egyeztetés az alábbi telefonszámon lehetséges.

Müllerné Takács Viki vagyok, okleveles dietetikus, élelmiszer manager, diplomámat a Pécsi Tudomány Egyetemen szereztem 2002-ben. A Balance Diéta létrehozásával egy nagy álmom vált valóra, imádom a hivatásom. Szakértő segítségemmel várom mindazok jelentkezését, akik tenni szeretnének egészségük hosszútávú megőrzéséért, legyen szó gyermekekről, akár felnőttekről, illetve különböző betegséggel élőkről, kiknek állapotán javíthat a táplálkozásuk helyes mederbe terelése.

Menstruáció alatt egy kis tudatos odafigyeléssel csökkentheted a panaszaidat, apró változtatással hatékonyabbá teheted a...
27/05/2026

Menstruáció alatt egy kis tudatos odafigyeléssel csökkentheted a panaszaidat, apró változtatással hatékonyabbá teheted az edzésed.

De a legfontosabb, hogy ez a pihenés és önszeretet, öngondoskodás időszaka (bár az utóbbi kettő mindig legyen fontos). Légy magaddal türelmes! Ha megérted a háttérben zajló folyamatokat, akkor könnyebben veszed a menstruációt.

Tudj meg többet magadról, olvasd el a lapozós részt!

❤️ nyomni ér!

Tarts velem, és megmutatom, hogyan tudod bevetni a ciklusszinkron módszereit a sikeresebb életmódváltásod érdekében.A kö...
20/05/2026

Tarts velem, és megmutatom, hogyan tudod bevetni a ciklusszinkron módszereit a sikeresebb életmódváltásod érdekében.

A következő posztjaimból te is rájössz, hogy az egész nem egy nagy ördöngösség, hanem mindenki számára alkalmazható apró és tudatos lépések összhatása.

Kövess be, így nem maradsz le róla!

❤️ nyomni ér!

Még nem is meséltem itt nektek, hogy tavaly decemberben ciklusszinkron oktató is lettem.Ez a képzés egy más szemléletmód...
18/05/2026

Még nem is meséltem itt nektek, hogy tavaly decemberben ciklusszinkron oktató is lettem.

Ez a képzés egy más szemléletmódott adott nekem, mellyel sokkal közelebb kerültem a női test működéséhez, megértéséhez.

Ezzel egy újabb hatalmas mérföldkövet tettem le a szakmai tudásom útjára. Így hatékonyabban tudok segíteni a termékeny korban lévő nők számára, a tanácsadásaimon igyekszem ezt a szemléletet átadni.

A következő posztjaimban erről mesélek nektek, tartsatok velem!

Sokan nem szeretik a quinoát, mert nem tudják jól elkészíteni.A lapozós részben megmutatom a tuti tippet, és hogy mit tu...
13/05/2026

Sokan nem szeretik a quinoát, mert nem tudják jól elkészíteni.

A lapozós részben megmutatom a tuti tippet, és hogy mit tudsz készíteni quinoából.

❤️ nyomni ér!

Rengeteg esetben találkozom azzal, hogy az orvosok felírják inzulinrezisztencia, cukorbetegség esetén a metformin hatóan...
11/05/2026

Rengeteg esetben találkozom azzal, hogy az orvosok felírják inzulinrezisztencia, cukorbetegség esetén a metformin hatóanyag tartalmú gyógyszereket, de egy fontos mellékhatásról nem tájékoztatják a betegeket.

Pedig ez nagyon fontos!

Olvasd el a lapozós részben, mit tehetsz ez a mellékhatás kialakulása ellen.

Ha valamelyik ismerősödet is érinti, akkor jelöld meg őt kommentben, így ő is értesülhet erről a fontos infóról!

Vannak olyan táplálkozástól független tényezők, melyek megemelik a vércukor-, és inzulinszintünket.Az egyik leggyakoribb...
04/05/2026

Vannak olyan táplálkozástól független tényezők, melyek megemelik a vércukor-, és inzulinszintünket.
Az egyik leggyakoribb ilyen ok a stressz.
A lapozós posztomban olvashatsz erről, és egy nagyon érdekes kísérletről is.

De nem hagylak megoldások nélkül, megosztok veled pár perces, instant, ám hatékony stresszkezelő praktikát.
Olvasd el!

❤️ nyomni ér!
Hasonló tartalmakért kövess be, ha eddig nem tetted!

Új posztsorozatot indítok a hormonális betegségek kevésbe ismert okainak hátteréről és megoldásáról.Az egyik legkellemet...
28/04/2026

Új posztsorozatot indítok a hormonális betegségek kevésbe ismert okainak hátteréről és megoldásáról.

Az egyik legkellemetlenebb az izzadás. Sok nő életét megkeseríti.

Ha rád is jellemző, akkor feltétlenül olvasd el a lapozós részben a működő stratégiát ellene.

Sok páciensem tapasztalta, hogy ezek a praktikák tényleg csökkentik az izzadást.

Kövess be, ha eddig még nem tetted, mert érdekes infokhoz juthatsz a következő posztjaimmal.

Ezt a bejegyzést pedig ❤️ ér!

Egy villámgyorsan összedobható sült zabkása. Tökéletes reggeli, vacsora, de kisétkezésre is szuper választás.Recept: 🫐 2...
22/04/2026

Egy villámgyorsan összedobható sült zabkása. Tökéletes reggeli, vacsora, de kisétkezésre is szuper választás.

Recept:

🫐 2 bögre zabpehely (a bögrém 3dl-es)
🍌 2 bögre tej, növényi tej
🍏 2 evőkanál negyedannyi édesítőszer
🫐 2 púpos teáskanál fahéj
🍌 1 mokkáskanál szódabikarbóna
🍏 fél mokkáskanál só
🫐 2 evőkanál chia mag
🍌 4 tojás
🍏 4 evőkanál joghurt, növényi joghurt
🫐 20 dkg áfonya, lehet fagyasztott is
🍌 1 banán
🍏 1 alma

Egy közepes méretű tepsit kenj ki vajjal, margarinnal. Tedd bele az összes hozzávalót, alaposan keverd össze.
180 fokon, alsó-felső programon süsd bő egy órát. És kész a finomság! ❤️

Így egy kicsit szottyosabb állagú lesz. Ha szilárdabb, szeletelhetőbbet szeretnél, akkor a chia mag 3 evőkanál legyen. A képen ilyen verzió van.

Azért is imádom, mert nem kell utána mosogatni semmit, meg persze az egy szerűsége ellenére brutál finom!

Ha tetszik, akkor nyomj egy ❤️, mentsd el későbbre,cés oszd meg másokkal is!

Miért kell több fehérjét enni perimenopauzában, menopauzában?Egyáltalán kell több?Mennyit? Miből?Mindezt megtudod a lapo...
20/04/2026

Miért kell több fehérjét enni perimenopauzában, menopauzában?

Egyáltalán kell több?

Mennyit? Miből?

Mindezt megtudod a lapozós részben. Konkrét napi mintaétrenddel!

Olvasd el!

A legtutibb granola!Extra bónusz, hogy cukormentesség mellett édesítőszer mentes is!Finom, rostdús, adalékanyagmentes, e...
17/04/2026

A legtutibb granola!

Extra bónusz, hogy cukormentesség mellett édesítőszer mentes is!

Finom, rostdús, adalékanyagmentes, egészséges!

10 perc munkával te is elkészítheted.

A receptben lévő Mámorító Date delight isteni fűszerkeverék alkotása. Ha jó akarsz, akkor próbáld ki. Én mindig ezzel fűszerezem a kávémat.

Ez nem reklám, csak egy őszinte, szívből jövő ajánlás.❤️

Cím

Virág Utca 62/1
Paks
7030

Telefonszám

+36205842758

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Balance Diéta új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Balance Diéta számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória