23/08/2026
https://www.facebook.com/share/p/1BgoqMggL7/?mibextid=wwXIfr
Szia! 👋
A mozgás gyerekkorom óta az életem szerves része. Kipróbáltam számtalan sportot – a focitól, kosárlabdától és karatétól kezdve az úszásig –, és a mai napig imádok új dolgokat felfedezni, legyen az squash, padel, vagy box. Számomra a mozgás örömforrás.
A súlyzós edzés és a fitnesz világa már több mint 20 éve kíséri az életemet – ez az a stabil alap, amit sosem engedtem el. Belekóstoltam a versenyzés világába is: több versenyen léptem színpadra, álltam többször dobogón, és a WBPF szövetségnél Európa-bajnoki címet is sikerült megszereznem. 🏆 Pontosan tudom, milyen a legkeményebb diéta, mit jelent az igazi kitartás, és mi kell ahhoz, hogy kihozd magadból a maximumot.
Több mint 10 éve dolgozom személyi edzőként. Ez idő alatt számtalan különböző élethelyzetben lévő embernek segítettem: a fiatalabb korosztálytól az idősebbekig, a kezdőktől a szülés előtt és után álló hölgyekig. Meggyőződésem, hogy mindenkivel meg lehet találni a közös hangot.
A filozófiám: A fenntartható egyensúly ⚖️
Bár tudom, mi a szigorú versenydiéta, a hétköznapokban nem hiszek a drasztikus önsanyargatásban. Amit képviselek, az egy életre szóló, minőségi életmód felépítése, ami három alappillérre épül:
• Edzés: Testre szabott mozgás, amit élvezel és ami erőt ad. 💪
• Táplálkozás: Egészséges, tápláló étrend, amelybe életvitelszerűen és bűntudat nélkül belefér egy-egy csaló étkezés is. 🥗
• Regeneráció: A megfelelő pihenés és feltöltődés, ami nélkül nincs hosszú távú fejlődés. 🧠
Ha ez a három tényező összhangban van, az edzés és étkezés nem szenvedés lesz, hanem egy jól megélt élmény és fenntartható életvitel.
Miben tudok neked segíteni?
• Személyre szabott edzéstervek összeállításában (otthonra vagy edzőterembe)
• Étrendi útmutatásban és a célodhoz igazodó kalória beállításában
• Testtartásjavításban, sérülések utáni vagy speciális élethelyzetű (pl. szülés utáni) formába hozásban
• A gyakorlatok helyes kivitelezésének beállításában és felmérésében
• Mindezt kiszámítható, havi díjas rendszerben, folyamatos online támogatással!
Hogyan dolgozzunk együtt?
Különböző havi csomagok közül választhatsz a céljaidnak és az igényeidnek megfelelően, vagy teljesen egyénre szabva. Az indulásnál közösen átbeszéljük és ellenőrizzük a feladatok helyes kivitelezését, majd a kiválasztott csomagod alapján heti vagy havi rendszerességű online konzultációkkal, nyomon követéssel és folyamatos számonkéréssel biztosítom, hogy ne tévedj el az úton és garantáltan elérd a célodat!🎯
Ha szeretnéd megtalálni a saját egyensúlyodat és hosszú távon kihozni magadból a maximumot, töltsd ki az árajánlatkérő kérdőívemet a profilomban lévő linken, vagy írj e-mailt és vágjunk bele együtt! 🚀
[email protected]
https://docs.google.com/forms/d/1xRUc64JpkhDhX8mBc7TUK6PE2SRk07FS5RDDcPXbRMs/edit
