Medita Masszázs és Izomterápia

Medita Masszázs és Izomterápia Személyre szabott masszázsok és izomterápiák ,Győr központjában. Online időpontfoglalás. Ingyenes ,korlátlan parkolási lehetőség az udvarban!

Hát-, nyak-, váll- és derékfájdalom, feszes izmok, ízületi panaszok, vízvisszatartás és alakformálás esetén is segítünk.

11/09/2026

🍂Ma esik, aminek örülünk – de ma van az első igazán hűvösebb nap is 🍂

Érzed, hogy ma önkéntelenül felhúztad a válladat, ahogy kiléptél az esőbe?

Ahogy elkezd lehűlni az idő, a testünk azonnal reagál: összehúzódunk, felhúzzuk a vállunkat, merevebben tartjuk a nyakunkat, kevesebbet mozgunk – az izmok pedig ilyenkor sokkal könnyebben válnak feszessé. Gyakoribb lesz a nyakmerevség, a vállfájdalom, a hátfeszülés vagy a deréktáji kellemetlenség. És a napsütést emeg se említettem ....még 😉

A kellemesen meleg környezetben végzett masszázs segít ellazítani a feszes izmokat, javítja a helyi vérkeringést, és könnyebbé teszi a mozgást. Ősszel a több esős, hűvös nap után az idegrendszernek is jólesik a lassítás – masszázs után sokan nyugodtabbnak érzik magukat, és könnyebben pihennek el.
Feltölt ,ellazít kikapcsol 🌞

Nem kell megvárnod, amíg az összehúzott merevségből fájdalom lesz.
Az idei ősz legyen más ,inkább élvezd 🍂

Várunk Győr belvárosában, ingyenes parkolási lehetőséggel.
Foglalj időpontot online: weboldalunkom
Link a rögzített posztban
+3670 602 9818

HA ÜLÉS UTÁN NEHEZEN EGYENESEDsz KI, A DEREKAD MÁR JELEZIsmerős az érzés, amikor hosszabb ülés után felállsz, de az első...
10/09/2026

HA ÜLÉS UTÁN NEHEZEN EGYENESEDsz KI, A DEREKAD MÁR JELEZ

Ismerős az érzés, amikor hosszabb ülés után felállsz, de az első pár lépésnél még nem tudsz rendesen kiegyenesedni? Megkapaszkodsz az asztalban, óvatosan elindulsz, majd pár perc múlva valamennyire „bejáratódik" a derekad. Ezt könnyű azzal elintézni, hogy sokat ültél, pedig a tested már azt jelzi, hogy nem viseli jól a tartósan egyoldalú terhelést.

Ülés közben a csípő hosszú ideig hajlított helyzetben marad, a farizmok kevesebbet dolgoznak, a derék körüli izmok pedig folyamatos tartómunkát végeznek. A csípő mozgása fokozatosan beszűkülhet, ezért felálláskor és járáskor a derék próbálja átvenni a hiányzó mozgást. Eleinte csak merevséget érzel, később azonban hajolásnál, cipőhúzásnál vagy egy hosszabb séta után is megjelenhet a fájdalom.

Ne várd meg, amíg már fáj felállni. Harminc-negyvenöt percenként szakítsd meg az ülést, sétálj néhány percet, mozgasd át a csípődet. Ha a derék, a farizmok és a csípő körüli területek már tartósan feszesek, a masszázs segíthet oldani ezt a merevséget – nálunk nem csak azt a pontot dolgozzuk át, ahol fáj, hanem a derekat, a farizmokat és a csípőt is együtt, mert ezek működése szorosan összefügg.

Foglalj időpontot online: www.meditamasszazsgyor.hu
+3670 602 9818
Győr belváros, ingyenes parkolási lehetőség

PUFFADSZ, VIZESEDsz, NEHÉZNEK ÉRZED MAGAD, PEDIG NEM VÁLTOZTATTÁL AZ ÉTKEZÉSEDEN?Reggel még kényelmes a nadrágod, estére...
09/09/2026

PUFFADSZ, VIZESEDsz, NEHÉZNEK ÉRZED MAGAD, PEDIG NEM VÁLTOZTATTÁL AZ ÉTKEZÉSEDEN?

Reggel még kényelmes a nadrágod, estére viszont feszül a derekadnál. A bokádon mélyebb nyomot hagy a zokni, nehéznek érzed a lábaidat, a gyűrűd szorosabb, a mérleg pedig egyik napról a másikra akár egy-két kilogrammal többet mutat.

Ilyenkor könnyű azt gondolni, hogy híztál, valamit rosszul csináltál, vagy még szigorúbban kellene enned. Pedig néhány nap alatt nem feltétlenül testzsír rakódik rád. A háttérben gyakran fokozott folyadékvisszatartás áll.

Ez különösen gyakori lehet menstruáció előtt, perimenopauzában és menopauzában. A hormonális változások befolyásolhatják a folyadékháztartást, miközben a sok ülés, az egész napos állás, a kevés mozgás, a meleg idő és a nem megfelelő folyadékbevitel tovább fokozhatja a kellemetlen érzést.

A feszülő has, a duzzadtabb láb és a nehezebb testérzet nem mindig múlik el attól, hogy kevesebbet eszel. Ha a problémát elsősorban folyadék okozza, egy újabb szigorú diéta nem a valódi okra reagál.

Itt lehet szerepe a nyirokmasszázsnak.

A gyengéd, lassú és ritmikus fogások támogathatják a szövetek között felgyülemlett folyadék elvezetését. Ennek hatására csökkenhet a feszülő, ödémás érzés, könnyebbnek érezheted a lábaidat, és az ellazulás is könnyebbé válhat.

A nyirokmasszázs nem rendezi közvetlenül az ösztrogén, a progeszteron, az inzulin vagy a pajzsmirigyhormonok szintjét. Nem szünteti meg a hormonális változás okát, de segíthet enyhíteni néhány olyan panaszt, amely ezekben az időszakokban gyakrabban jelentkezik.

Ha rendszeresen estére dagad meg a lábad, menstruáció előtt alig ismersz rá a testedre, vagy menopauzában állandóan puffadtabbnak és nehezebbnek érzed magad, nem kell automatikusan beletörődnöd ebbe az állapotba. Érdemes megnézni, mennyit mozogsz, hogyan alakul a folyadékbeviteled....

A következő részben arról lesz szó, hogyan kapcsolódhat a nyirokmasszázs a stresszhez és a kortizolhoz, valamint miért érezheted magad nyugodtabbnak egy alkalom után.

Ha kíváncsi vagy rá, írd kommentbe: STRESSZ

Időpontfoglalás: www.meditamasszazsgyor.hu
+3670 602 9818

A NYAKFÁJDALOM NEM MÚLIK EL ATTÓL, HOGY MEGSZOKODReggel még csak merev a nyakad. Napközben már húzódik a vállad, estére ...
09/09/2026

A NYAKFÁJDALOM NEM MÚLIK EL ATTÓL, HOGY MEGSZOKOD

Reggel még csak merev a nyakad. Napközben már húzódik a vállad, estére pedig úgy érzed, mintha egy nehéz súlyt tartanál a tarkódon. Forgatod a fejed, nyomkodod a fájó pontot, talán beveszel valamit, majd másnap minden kezdődik elölről.

Ismerős?

A fájdalom helye sokszor csak a következmény. Ha órákon keresztül előretolt fejjel nézed a monitort vagy a telefonodat, a nyakad és a vállöved izmai folyamatosan dolgoznak azért, hogy megtartsák a fejedet. Minél előrébb kerül a fej, annál nagyobb terhelés jut ezekre az izmokra.

És mi történik, ha továbbra sem változtatsz?

A kezdeti merevségből visszatérő nyakfájdalom, beszűkült fejmozgás, tarkótáji fejfájás, valamint vállba vagy lapocka mellé húzódó feszülés alakulhat ki. Egy idő után már vezetés közben is nehezebben nézel oldalra, reggel mereven ébredsz, estére pedig ösztönösen felhúzod a válladat.

Mit tehetsz már ma?

Emeld szemmagasságba a monitort, támaszd meg az alkarodat, és óránként állj fel néhány percre. Finoman húzd hátra az álladat, mozgasd át a válladat, és ne várd meg, amíg a fájdalom kényszerít pihenésre.

De mi van akkor, ha a feszülés már nem oldódik meg néhány vállkörzéstől?

A masszázs segíthet ellazítani a túlterhelt nyak-, váll- és lapocka körüli izmokat, csökkentheti a merevséget, és könnyebbé teheti a fej mozgatását. Erősebb, régóta fennálló feszülésnél általában nem egyetlen alkalom hozza meg a tartósabb változást. Kezdetben heti rendszeresség lehet célszerű, javulás után pedig két-három hetente érdemes fenntartani az elért állapotot.

Ne akkor kezdj el foglalkozni a nyakaddal, amikor már minden fejfordítás fáj.

Időpontfoglalás:

www.meditamasszazsgyor.hu
+36 70 602 9818
Győr belvárosa, ingyenes parkolási lehetőséggel

MI IS VALÓJÁBAN A NYIROKMASSZÁZS?Sokan azt gondolják, hogy a nyirokmasszázsnak erősnek kell lennie, hiszen valahogy „ki ...
08/09/2026

MI IS VALÓJÁBAN A NYIROKMASSZÁZS?

Sokan azt gondolják, hogy a nyirokmasszázsnak erősnek kell lennie, hiszen valahogy „ki kell nyomni” a szövetek között felgyülemlett folyadékot. A valódi nyirokmasszázs azonban lassú, gyengéd és ritmikus mozdulatokból áll, mivel a nyirokerek jelentős része közvetlenül a bőr alatt helyezkedik el.

A nyirokrendszer összegyűjti a szövetek között maradó folyadék egy részét, majd visszajuttatja a vérkeringésbe. Részt vesz az immunrendszer működésében, valamint bizonyos zsírok és zsírban oldódó vitaminok szállításában is.

A nyirokkeringésnek nincs a szívhez hasonló központi pumpája. Az áramlását az izmok mozgása, a légzés, a nyirokerek saját összehúzódása és a bennük található billentyűk segítik. Ezért érezheted magad nehezebbnek, feszülőbbnek vagy duzzadtabbnak, ha sokat ülsz, egész nap állsz, keveset mozogsz, hosszabb ideig utazol, vagy hormonális változások miatt több folyadékot tart vissza a tested.

A nyirokmasszázs ezt a természetes folyamatot támogathatja. Egy alkalom után könnyebbnek érezheted a lábaidat, mérséklődhet a feszülő, duzzadt testérzet, a gyengéd mozdulatok pedig az ellazulást is elősegíthetik.

A nyirokmasszázs nem zsírégetés, nem gyorsítja fel hirtelen az anyagcserét, és nem „mossa ki” a szervezetből a méreganyagokat. Ha utána kisebb körfogatot vagy alacsonyabb testsúlyt tapasztalsz, az elsősorban a folyadék átrendeződésével függhet össze, nem testzsírvesztéssel.

A következő részben megnézzük, valóban rendezi-e a nyirokmasszázs a hormonokat, és milyen panaszoknál lehet mégis hasznos hormonális változások idején.

Ha szeretnéd olvasni, írd kommentbe: HORMON

Időpontfoglalás: www.meditamasszazsgyor.hu
+3670 602 9818

Győr belváros, ingyenes parkolási lehetőséggel.

Szúr, ég vagy húz a lapockád mellett?Van, hogy egy fájdalmas pont annyira zavaró, hogy azt hisszük, csak ott kell keresn...
07/09/2026

Szúr, ég vagy húz a lapockád mellett?

Van, hogy egy fájdalmas pont annyira zavaró, hogy azt hisszük, csak ott kell keresni a megoldást – pedig a lapocka melletti szúrás, égő vagy húzó érzés legtöbbször csak a végeredmény. A monitor előtti testtartás, az előreeső váll és az egyoldalú egérhasználat folyamatos munkára kényszeríti a lapockát tartó izmokat, a valódi kiváltó feszülés viszont gyakran a nyakban, a vállban vagy a mellizmokban húzódik meg.

Ezért fordulhat elő, hogy hiába nyomogatod magad azt az egy fájó pontot, a megkönnyebbülés csak átmeneti.

Nálunk a teljes vállöv átdolgozására figyelünk: a lapocka körüli izmok lazítására és a lapocka mozgásának javítására egyaránt. Nem elég kizárólag azt az egy fájó pontot erősen nyomni – a tartós változáshoz a háttérben lévő terhelést is kezelni kell.

Neked is inkább a nap végére erősödik fel ez az érzés, vagy már reggel is jelen van?

Várunk Győr belvárosában, ingyenes parkolási lehetőséggel.

Foglalj időpontot online weboldalunkon
Telefonon
+3670 602 9818

06/09/2026

Ha sokat mozogsz, vagy épp ellenkezőleg – egész nap ülsz –, biztosan ismered az érzést: a combod, csípőd vagy vádlid néha mintha "megkeményedne", edzés után napokig lüktet, és a bőr alatt is érezhető feszesség marad.

A maderoterápia sokaknak elsőre csak a testformálásról jut eszébe, pedig ennél sokkal többről szól. A fa eszközök ritmikus, hullámzó mozdulatai nemcsak a felszínt érintik – a nyirokrendszerre is hatnak, segítve a keringést és oldva azt a nehéz, "feszes" érzést, ami hosszú állás, ülés vagy intenzív edzés után a lábakban, csípőben kialakulhat.

Emellett a technika a mélyebb rétegekig, a fasciáig is elér. A fascia az izmokat körülölelő kötőszöveti hálózat, ami sportolóknál, vagy erősen igénybe vett izomcsoportoknál gyakran összetapad, megrövidül – ez okozza azt a berögzült, "beszűkült" érzést izmokban, ínakban, szalagok környékén. A maderoterápia hullámzó, gördülő mozdulatai éppen ezen a szinten dolgoznak: lazítják a megkötött kötőszöveti rétegeket, javítják a szövetek rugalmasságát, és segítenek abban, hogy a mozgás utáni feszülés, fájdalomérzet gyorsabban oldódjon.

Sportolóknak ez azt jelentheti, hogy az edzés utáni izomláz és a megmerevedett, "beszorult" izomcsoportok kényelmesebben regenerálódnak, mozgékonyabbak maradnak. Aki pedig ülő- vagy állómunkát végez, a nehéz lábak, feszes csípő, merev derék érzésén tapasztalhat enyhülést.

Fontos, hogy ez az eredmény nem egyetlen alkalom műve – a rendszeresség, a mozgás, a megfelelő folyadékbevitel és az odafigyelő életmód mind hozzátesznek ahhoz, hogy a szövetek tartósan rugalmasak, jól működők maradjanak.

Ha kíváncsi vagy, milyen érzés ez a fajta mélyszöveti munka, várunk Győr belvárosában, ingyenes parkolási lehetőséggel. Időpontot online is foglalhatsz weboldalunkon

Vagy telefonon
+3670 742 0902

Nem tudod rendesen hátratenni vagy felemelni a karodat?Egy ideje talán már fel sem tűnik, csak akkor veszed észre igazán...
05/09/2026

Nem tudod rendesen hátratenni vagy felemelni a karodat?

Egy ideje talán már fel sem tűnik, csak akkor veszed észre igazán, amikor hajat szárítasz, felsőt húzol, vagy a szekrény tetejéről próbálsz leemelni valamit – és a mozdulat egyszerűen nem megy olyan könnyen, mint régen. Az ülőmunka, az előreeső vállak, az egyoldalú terhelés és a kevés mozgás lassan megrövidítik a mellizmokat, a vállöv pedig fokozatosan elveszíti a szabad mozgásterét.

Ez nem egyik napról a másikra alakul ki, ezért sokan csak akkor szembesülnek vele, amikor egy hétköznapi mozdulat már kényelmetlenné válik.

Nálunk ilyenkor a mellizmok, a váll körüli izmok, a lapocka és a felkar célzott lazítására fókuszálunk, majd fokozatos kimozgatással segítjük vissza a vállöv természetes mozgástartományát. Az ízületi és izommunka együtt hozhat érezhető, tartós változást.

Mindkét karodat ugyanolyan könnyen fel tudod emelni a füled mellé?

Várunk Győr belvárosában, ingyenes parkolási lehetőséggel. Foglalj időpontot online a www.meditamasszazsgyor.hu oldalon.
Vagy telefonon
+3670 742 9818

Fájdalom a farpofából lefelé húzódik a lábadba?Sokan gondolják, hogy ha fáj a lábuk, a hiba is a lábban keresendő – pedi...
04/09/2026

Fájdalom a farpofából lefelé húzódik a lábadba?

Sokan gondolják, hogy ha fáj a lábuk, a hiba is a lábban keresendő – pedig a valóság gyakran ennél összetettebb. A farizom mélyebb rétegeinek feszessége nyomást gyakorolhat, vagy irritálhatja az ülőideg környezetét, ez pedig a farpofából kiindulva a comb hátsó részén át akár a lábszárig is elhúzódó fájdalmat okozhat.

Ez a fajta panasz különösen kellemetlen, hiszen nem egy pontban jelentkezik, hanem végigkísér egy egész mozgáspályát – ülés közben, séta közben, néha még pihenéskor is érezhető.

Nálunk minden ilyen panasznál kíméletes állapotfelméréssel kezdünk, majd a farizmok, a csípő körüli izmok és a combhajlítók célzott oldására fókuszálunk, óvatos mobilizálással kiegészítve. Fontos, hogy ha zsibbadás, érzéskiesés vagy izomgyengeség is társul a fájdalomhoz, először orvosi kivizsgálás szükséges – ilyenkor a masszázs csak ezt követően jelenthet valódi segítséget.

Nem minden lábba sugárzó fájdalom indul magából a lábból.

Várunk Győr belvárosában, ingyenes parkolási lehetőséggel.

Foglalj időpontot online a www.meditamasszazsgyor.hu oldalon.
Telefonon
+3670 742 0902

03/09/2026

Hello ősz 🍂
Talpmasszázs – újra elérhető nálunk!

Egész nap talpon vagy, vagy csak úgy érzed, a lábaid minden este "kikészülnek"? A talpmasszázs pontosan erre a fáradtságra ad megoldást: ellazítja a feszes lábfejizmokat, élénkíti a vérkeringést, és egy igazán békés, kikapcsoló élményt nyújt a nap végén.

Nálunk most újra elérhető ez a szolgáltatás – akár önállóan, akár más masszázsunkkal kombinálva.

Foglalj időpontot online a weboldalon , link az oldalon a leírásban, vagy telefonon

+3670 742 0902

és várunk Győr belvárosában, ingyenes parkolási lehetőséggel.

Cím

Mester Utca 28. 2. Emelet
Raab
9023

Nyitvatartási idő

Hétfő 09:00 - 18:00
Kedd 13:00 - 17:00
Szerda 09:00 - 18:00
Csütörtök 09:00 - 18:00
Péntek 13:00 - 18:00

Telefonszám

+36706029818

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Medita Masszázs és Izomterápia új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Medita Masszázs és Izomterápia számára:

Parancsikonok

Megosztás