Airim Yoga

Útbaigazítási információk Weboldal A vállalkozás elérése

Airim Yoga A nevem Bardon Mara, végzettségeim: jógamester-tanár, vaiṣṇava teológus, ájurvédikus jógaterapeuta, gerincterápiás, baba-mama jógaoktató, dúla.

Diplomáimat a Sarasvati Oktatási Központban és a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskolán szereztem.

A migrén kezelése jógávalA migrénnel együtt járó tünetek, intenzív, lüktető fejfájás, amely néha émelygéssel, hidegrázás...
16/10/2026

A migrén kezelése jógával
A migrénnel együtt járó tünetek, intenzív, lüktető fejfájás, amely néha émelygéssel, hidegrázással, fáradsággal, étvágytalansággal, közömbösséggel, hányással és fényérzékenységgel jár együtt, gyakran elviselhetetlen az ember számára. A háttérben leginkább a stressz, bizonyos ételek fogyasztása, és némely események okozta idegeskedés okozzák a migrénrohamokat. A migrén kezdeti fázisa, az idegpályákon indul el, vérrel árasztja el az agyat és a környező területeket.

A rendszeres jógázás lecsökkenti a migrénes rohamok számát, és megelőzi azok kialakulását. Hogy megelőzzük a rohamokat, jóga gyakorlatokat lehet végezni, akár otthoni nyugodt körülmények között is.

Nagyon hasznos gyakorlat az adhomukha-svanāsana (lefelenéző kutyapóz) illetve a babapóz.

Bejelentkezni a tradicionális jógaórára üzenetben tudsz, illetve levélben az [email protected] címen.

A Govardhan-pūjā (2026.10.18.-án  ünnepeljük) a vaiṣṇavák egyik legkedvesebb és legfontosabb ünnepe, amelynek története ...
16/10/2026

A Govardhan-pūjā (2026.10.18.-án ünnepeljük) a vaiṣṇavák egyik legkedvesebb és legfontosabb ünnepe, amelynek története közvetlenül Kṛṣṇa gyermekkorához és a Govardhan-hegy felemeléséhez kapcsolódik.

A történet Vrindávan (Vraja) szent földjén játszódik, ahol Kṛṣṇa nevelőapja, Nanda Mahārāja és a falu pásztornépe (a gopák és gopīk) minden évben hatalmas ünnepséget és ételáldozatot készítettek elő Indrának, a mennyek királyának, a viharok és esők félistenének. Mivel a falusiak földművelésből és állattenyésztésből éltek, az eső elengedhetetlen volt a legelők és a tehenek számára, ezért úgy hitték, Indra jóindulatától függ a megélhetésük.

Az ekkor még mindössze héteves gyermek formájában jelen lévő Kṛṣṇa megkérdezte édesapját az imádat okáról. Miután meghallgatta a magyarázatot, Kṛṣṇa – aki valójában a Legfelsőbb Úr – elhatározta, hogy megleckézteti a büszke Indrát, és megmutatja a híveknek a helyes utat.

Azt tanácsolta a falusiaknak, hogy ne egy távoli, büszke félistent imádjanak, hanem inkább a Govardhan-hegyet és a teheneket. Érvelése szerint a hegy az, amely közvetlenül táplálja a teheneket friss fűvel, fákat, tiszta vizet és menedéket biztosít számukra, így valójában ő a valódi fenntartójuk. A falusiak hallgattak a bölcs gyermekre, és az Indrának szánt rengeteg pompás ételt, édességet és gabonát mind a Govardhan-hegynek ajánlották fel.

🌧️ Amikor Indra látta, hogy a vrindávaniak elmaradtak a neki járó hódolattal, mérhetetlen haragra gerjedt.
⚡️ Megsértett egójában parancsot adott a pusztító viharfelhőknek (Samvartaka), hogy zúdítsanak pokoli monszunt, jégesőt és árvizet Vrindávanra, hogy teljesen elpusztítsák a falut és az állatokat. A falusiak és a megrémült tehenek Kṛṣṇához menekültek védelemért.

Kṛṣṇa megnyugtatta őket, majd egyetlen könnyed mozdulattal, bal keze kisujjával felemelte a hatalmas Govardhan-hegyet, pontosan úgy, ahogy egy gyermek emel fel egy gombát vagy esernyőt.

A hegy alá Vrindávan összes lakója, gyermeke, idős embere és minden egyes tehene, borja és állata be tudott menekülni az eső elől.
Kṛṣṇa hét napon és hét éjszakán át tartotta a hegyet mozdulatlanul, anélkül, hogy evett, ivott vagy elfáradt volna.

Látva, hogy villámai és özönvize semmit sem érnek a kisfiú által tartott hegy ellen, Indra ráébredt, hogy nem egy egyszerű halandóval, hanem magával a Legfelsőbb Úrral áll szemben. Elszégyellte magát, visszahívta a viharfelhőket, és a földre borulva bocsánatot kért Kṛṣṇától a büszkeségéért. Kṛṣṇa megbocsátott neki, és emlékeztette, hogy a pozíciója nem a gőgöt, hanem a szolgálatot szolgálja.

Az ünnep hagyományai napjainkban

Erre a csodálatos eseményre emlékezve a hívők minden évben megünneplik a Govardhan-pūját (amit Annakutnak, azaz ételhegynek is neveznek):
Tehén-pūja (Go-pūja): Feldíszítik és megajándékozzák a teheneket, hálát adva a gondoskodásukért.

Ételhegy (Annakut): A templomokban és otthonokban rizsből, gabonából vagy édességekből egy szimbolikus hegyet építenek (ez a Govardhan-hegy mása), majd ezt bevonják számtalan vegetáriánus étellel (hagyományosan 56 félével, ez a Chappan Bhog). Az ételt végül szétosztják a hívek között szentelt ételként (prasādam).

Írta: Bardon Mara
vaiṣṇava teológus, jógamester-tanár

Bibliográfia:
A.C.: Bhaktivedanta Swami Prabhupāda. Śrīmad-Bhāgavatam. Bhaktivedanta Book Trust. 2021., 10.24., 25., 26. magy.

A. C.: Bhaktivedanta Swami Prabhupāda. Kṛṣṇa, az Istenség Legfelsőbb Személyisége. 24., 25. fejezet.

15/10/2026

A mai óra fő témája – és a jógagyakorlás is e köré fog épülni –: hogyan jógázzak és éljem az életemet az Ájurvéda segítségével?

Az Ájurvéda és a jóga tudománya Indiában kéz a kézben jár, együtt alakítják és őrizik meg vagy állítják vissza az ember egészségét. Egyik sem tud a másik nélkül működni, és kiegészítik egymást.

Az ősi védikus bölcsek tanítása szerint három fő életerő van, ami élteti és működteti az embert. Ezek: a mozgás, a sebesség és a lelkesedés. Ezeket elsődlegesen az életenergia, a prána működteti, a belégzés és a kilégzés ritmusa. Minden lélegzet mögött tudatos szándék, elhatározás munkálkodik. Az energia áramlását egy belső intelligencia működteti. Ez a belső intelligencia vezet bennünket a helyes úton az életünkben.

Az Ájurvéda tanítása szerint három rendező elv, vagyis dósa munkálkodik bennünk. Ez a három dósa: a váta, pitta és a kapha. (Mindegyiknek vannak még altípusai is, de most azokra nem térnék ki.)

A mai jógaórán e három közül a váta (levegő) testtípussal fogtok megismerkedni, és ebben a szellemben fogjuk végezni a jógagyakorlatokat is.

Miért épp a vāta (levegő, prāna) dósával kezdjük a megismerkedést?

A három közül erre a dósára hat leginkább a hideg, nyirkos és szeles őszi időjárás. Ilyenkor ősszel a váta típusú emberben (aki vagy alacsony növésű, vagy túl magas) jelennek meg az őszi idő okozta mellékhatások. Az ízületei elkezdenek pattogni a szeles idő miatt, vagy azért, mert túl sok levegő halmozódott fel a szervezetében. A sok levegő bélmozgásokhoz, gázok képződéséhez vezet. Mivel a nyári forróság őt még jobban kiszárítja, bőre és ízületei szövetei is elkezdenek kiszáradni. Ezért számára nagyon fontos a napi minimum 2 liter folyadékbevitel. Kerülni kell a száraz és puffasztó ételeket, mert ezek megnövelik a szervezetben a levegő mennyiségét. Hasznos számára a lédús, meleg ételek fogyasztása ghível (tisztított vaj) elkészítve. A testét szezámolajjal szükséges kenegetni. Főleg a fej, az alhas, a lábfejek és a gerinc területét kell vele olajozni. A szezámolaj fiatalító hatással bír, megfiatalítja és olajozza a szöveteket.

A Váta típusú emberre jellemző, hogy száraz, könnyű, hideg, szeles, finom, izgága; gyorsan beszél, gondolatai cikáznak, állandóan tesz-vesz, futkos, tologatja a bútorokat.

A váta az ember szervezetében nagyon fontos életerő, mert ő irányítja a testben a másik két dószát is (kapha, pitta), és az összes testi folyamatot. Működési zavarai a testi és szellemi egészség felborulásához vezetnek.

Ha kibillen az egyensúlyából egy dósa, az betegségekhez vezet. A betegségeket fel lehet ismerni a korai jelekből, így azokat még időben kezelve gyógyítani lehet; a betegség visszafordítható ezen a szinten.

Fel lehet ismerni a túl sok vátát a szervezetben, mert az elsődleges tünetek a vastagbélben, a csípőcsontokban, a csontokban, a fül és a tapintószervek környékén jelentkeznek, ezek a megjelenésének székhelyei. (Hallásromlás, bőrérzékelés, tapintás, csípőízületi és egyéb ízületi problémák, bél gáz, puffadás.)

A mai órán olyan jógagyakorlatokat fogtok megismerni, amelyek csökkentik és egyensúlyozzák a vátát a testünkben.

Ha érdekel a gyakorlatsor, jelentkezz be üzenetben az Airim Yoga oldalán!
Helyszín: :Sárvár Aréna

Várlak szeretettel!
Bardon Mara

**t Kevesebb megjelenítése

A neven Bardon Mara, vaiṣṇava teológusként végeztem a  Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola BA szakán a 2023–2026-os tané...
14/10/2026

A neven Bardon Mara, vaiṣṇava teológusként végeztem a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola BA szakán a 2023–2026-os tanévekben. Kitűnő eredménnyel végeztem el a főiskolát, és jeles eredménnyel védtem meg szakdolgozatomat, valamint tettem le a záróvizsgáimat. Idén 2026 július 11-én kaptam meg diplomámat, és olyan megtiszteltetés ért, hogy Śrīla Śivarāma Swāmi Mahārāja kezéből vehettem át.

A főiskolán a szakdolgozatom témája a lélek útjai a halál után volt, egészen a lélek újjászületéséig, a vaiṣṇava szentírások szerint végeztem a kutatásaimat. Nemcsak a halál utáni témakört kutattam, hanem a lélek jellemzőit, helyzetét és elfoglalt helyét ebben a világban, valamint azt is hogy mi befolyásolja és határozza meg azt, hogy milyen formában, illetve jellemzőkkel fog következő életében megszületni. Ennélfogva olyan tudás birtokába jutottam, amit csak nagyon kevesek mondhatnak magukénak.

Ezt a tudást arra szeretném használni, hogy felnyissam az emberek szemét, hogy képesek legyenek megélni és elfogadni valós helyzetüket. Fontosnak tartom azt, hogy megértse mindenki: a lélek létezése örök, és ha itt le is telik az életünk, a lélek tovább fog létezni.

Az elmúlt években tanulmányaim során, sokszor tapasztaltam azt, hogy az emberek egy része úgy éli az életét, mintha örökké akarna élni. Nem akarnak beszélni arról, hogy mi történik a lélekkel ebben a világban, milyen utakat jár be, amikor elhagyja a testet. A halált egyfajta energiának tekintik, amiről tilos beszélni, tabutéma. A gyerekeiknek sem beszélnek a halálról, amikor a nagymama vagy a nagypapa meghal, sőt el sem viszik őket a temetésre, nehogy sérüljenek lelkileg. Az ember látja, hogy mindenki meghal körülötte, de ő mégis azt hiszi, hogy örökké fog élni.

Ez egy rendkívül összetett folyamat, amit az egyszerű ember szemszögéből nézve nagyon nehéz megérteni..
Legegyszerűbben egy példával tudnám elmagyarázni a lélek létezésének örökkévalóságát és az emberi élet röpke megélését.

A lélek öröktől fogva Isten szolgálatában áll a lelki világban, ez az eredeti helyzete, amit sanātana szóval szoktak jellemezni, mert örökké tart. Vágyai következtében szeretne az anyagi világba utazni, hogy megtapasztalhassa, milyen megélni a boldogságot, a szenvedést, a fájdalmakat, az élvezetet, a gazdagságot, a hatalmat és minden mást.

Amikor elindul ide, a Föld nevű bolygóra, ez olyan számára, mintha egy hosszú utazáson venne részt, mintha egy expresszvonattal utazna, amely megáll a különböző állomásokon. Egy-egy állomáson leszállva ott leéli az életét, és a halála után újra felül erre a vonatra, hogy további élményeket tapasztaljon meg.

Ez az utazás akár örökké is tarthat, mert különböző hibákat, bűnöket elkövetve negatív karmákat szerezhet magának az ember. Amíg minden karmáját (cselekedeteinek visszahatását) nem dolgozta le, addig újra és újra meg kell születnie ezen a Föld nevű bolygón (vagy egy másik hasonló bolygón). Így bennragadhat sokáig a saṃsāra (örök élet) körforgásában.

Összefoglalva: nem kell félni a haláltól, mert az csak egy próbatétel az embernek, egy átmeneti helyzet és állapot. Nem a tudat és nem is a lélek pusztulását okozza. Nem mindegy viszont, hogy valaki hogyan készül fel erre az utolsó próbatételre. A következő leszületését az fogja meghatározni, hogy mire gondolt élete utolsó pillanatában, mennyire tudta az elméjét szilárdan tartani, fókuszálni az adott célra.

Hogyan tudunk felkészülni minderre? A vallások megadják a válaszokat, legrészletesebben a Védákban és a vaiṣṇava teológiában olvashatunk róluk. A jógafolyamatok gyakorlása észrevétlenül tereli az embert a végső célig; érdemes tanulmányozni és gyakorolni őket!

A vaiṣṇavák célja nem az, hogy bennragadjanak a születés és a halál körforgásában. Ők az Úrhoz Kṛṣṇához szeretnének visszatérni az Ő örök hajlékára, Goloka Vṛndāvanába. Cselekedeteiket és tetteiket a szentírások tanításai határozzák meg. (Vedānta-sūtra, Bhagavad-gītā, Śrīmad-Bhāgavatam, Caitanya-caritāmṛta, Brahma-saṁhitā és még számos alkotás.)

Írta: Bardon Mara
vaiṣṇava teológus, jógamester-tanár

A tegnapi jógaóra végére és a gyakorlás eredményeképpen a Bhagavad-gītā egyik verse fogalmazódott meg bennünk. A 2.47. v...
13/10/2026

A tegnapi jógaóra végére és a gyakorlás eredményeképpen a Bhagavad-gītā egyik verse fogalmazódott meg bennünk. A 2.47. vers, ami így szól:

karmáṇy evādhikāras te mā phaleṣu kadācana
mā karma-phala-hetur bhūr mā te saṅgo 'stv akarmaṇi

A karmāṇi szó az előírt kötelességekre utal, és azt jelenti, hogy jogunk és kötelességünk elvégezni azokat a feladatokat, amelyek számunkra elő vannak írva. Az adhikāraḥ kifejezés azt nyomatékosítja, hogy minden bizonnyal ez az, amit teljesítenünk kell. Jogunk van rá, mert Kṛṣṇa erre hatalmazott fel. A tetteink gyümölcseire, vagyis az eredményekre nincs jogunk, ezt fejezi ki a mā phaleṣu szóösszetétel, amely a tettek gyümölcseire utal.

Miért nincs jogunk élvezni a tetteink eredményét?
Mert ezen a világon semmi sem a mi tulajdonunk. A föld, az ég, a természet, az élőlények, a tettek és az eredmények mind Isten tulajdonai, mind Őt illetik meg. De ez nem azt jelenti, hogy hanyagoljuk el a munkánkat, a feladatainkat. Sőt, kötelességünk végrehajtani őket. Az astu akarmani szó azt fejezi ki, hogy ha elhanyagoljuk, negatív karmát fogunk elnyerni ezzel a cselekedettel.

Ezért Kṛṣṇa így fogalmaz ebben a versben:
Sohase gondold, hogy te vagy az oka cselekedeteid következményeinek, és sohase vonzzon kötelességeid elhanyagolása.

Akkor hogyan lehetünk mégis boldogok ebben a világban? És hogyan végezzem a kötelességemet, hogy ne szerezzek negatív karmát, és hogy mindenem meglegyen, ami szükséges?

A legfontosabb szabály, hogy elfogadjuk Isten fennhatóságát, hatalmát, és neki ajánljunk fel mindent. Minden cselekedetünket, tetteinket, az ételt, amit megfőzünk, a terméseinket, amik megteremnek a kertben. Reggel felkelés után mondjunk hálát neki mindenért, köszönjük meg mindenünket: a családunkat, az egészségünket, a vagyonunkat.

Miért?
Mert mi csak ideiglenesen használjuk őket addig, amíg itt tartózkodunk ebben a világban, amíg élünk.
Ha hálásak vagyunk, Isten megajándékoz bennünket mindennel, meglesz mindenünk, amire vágyunk. Ellát bennünket, és nem fogunk hiányt szenvedni semmiben.

Legyünk hálásak mindenért!

Bibliográfia:
A. C.: Bhaktivedanta Swami Prabhupāda: Bhagavad-gītā, úgy ahogy van. The Bhaktivedanta Book Trust, 1993. A 2. 47. vers és magyarázata alapján írta: Bardon Mara vaiṣṇava teológus, jógamester-tanár.

💑 Kedves Jógakedvelő Barátaim! Ahhoz, hogy a jógaóráink zökkenőmentesek, ti pedig maximálisan feltöltődve távozhassatok ...
12/10/2026

💑 Kedves Jógakedvelő Barátaim!
Ahhoz, hogy a jógaóráink zökkenőmentesek, ti pedig maximálisan feltöltődve távozhassatok az óráról, szeretnék megosztani veletek néhány fontos yogastúdió-etikettet. Ezek a szabályok segítenek abban, hogy tiszteljük egymás idejét, energiáját és a gyakorlásra szánt szent teret. ❤️

📌 A legfontosabb stúdió-etikett szabályok:
🚀 Időben érkezés: Kérlek, érkezz meg az óra kezdete előtt 10-15 perccel. Így van időd átöltözni, megérkezni lélekben is, és nem zavarod meg a már elcsendesedett csoportot. Így beszélgetni is tudunk, ami segíti a csapatépítést.

🏆 Lemondási feltételek (24 órás szabály): Ha közbejön valami, kérlek, legkésőbb az óra előtt 24 órával jelezd a hiányzásodat!

🔒 Telefonok kikapcsolása: A terembe lépve halkítsd le vagy kapcsold ki a mobilodat, és hagyd az öltözőben, hogy a külvilágot teljesen kizárhasd.

🌸 🌷 Parfűmök használata óra előtt: Kérlek, kerüld az erős parfümök használatát közvetlenül az óra előtt, mert az intenzív légzésnél ez zavaró lehet a többieknek, megzavarhatja a légzés valódi célját.

💬 Miért kérlek titeket erre?
A jóga a tiszteletről és a tudatosságról is szól. Amikor időben lemondasz egy órát, lehetőséget adsz valaki másnak a várólistáról, hogy eljöhessen gyakorolni. Emellett jógatanárként nekem is ez a hivatásom és a munkám, amit csak így tudok kiszámíthatóan és magas minőségben fenntartani nektek.

💑 Köszönöm az együttműködéseteket, a megértéseteket és azt, hogy figyeltek egymásra (és rám is)! 🙏

Találkozunk a matracon! 🕉️☮️
Bardon Mara
Airim Yoga

✌️Észak-Amerikában 900 olyan iskola van, ahol rendszeres jógaórákon vehetnek részt a tanulók. Tudományosan bizonyított, ...
09/10/2026

✌️Észak-Amerikában 900 olyan iskola van, ahol rendszeres jógaórákon vehetnek részt a tanulók. Tudományosan bizonyított, hogy a jóga javítja a figyelemzavarral, hiperaktivitási szindrómával (ADHD) küzdő gyerekek állapotát. Csökkenti a figyelmetlenségből adódó eseteket. A túlzott impulzivitás már megfigyelhető kisgyermekkorban, illetve a kamaszkorban is. A jóga folyamata mint komplex terápiás módszer hatékonyan fejti ki hatását testi és mentális szinten egyaránt.

✍️ A jógaterápia hatással van a tanulási képességekre, a szociális és érzelmi képességek fejlesztésére. Fejlődik az éntudatossága, felismeri, mérlegelni, valamint osztályozni tudja a külvilágból érkező ingereket, amelyekre az adott helyzetben a megfelelő választ képes lesz megadni.

Fejlődik a gyerek önmenedzsmentje, szabályozni tudja az érzelmeit, valamint stresszhelyzetben is képes lesz a megfelelő reakciókat és válaszokat adni a külvilágból érkező ingerekre.

Fejlődnek a társas kapcsolatai, és a szociális képességek, valamint mások elfogadása és segítése fontos szempont lesz a számára.
Könnyebben és hatékonyabban tud új és felelős döntéseket hozni, új kapcsolatokat kiépíteni és fenntartani.

A Harvard Egyetem és a Kripalu Jóga- és Egészségközpont kutatói összefoglalták, hogy az iskolai meditációs programok kiépítése hatékonyan segítette a gyerekeknél a stresszoldást, és fejlesztette kognitív képességeiket. (1.)

A jógaterápia fentebb említett hatásai természetesen nem csak gyerekek esetében hasznosak. Bármely korosztály részt vehet ezeken a programokon a gyerekkortól a felnőttkoron át az időskorig bezárólag. (2.)

A jóga filozófiája szerint minden korosztály alkalmas a gyakorlatok kivitelezésére, függetlenül attól, hogy a jelen pillanatában milyen fizikai, illetve mentális állapotban van. A test képességei fejleszthetők, néhány hét vagy hónap alatt jelentős változásokat tapasztal meg a gyakorló az egészsége terén. (4.)

A jóga megtanít bennünket arra is, hogy hogyan kezeljük azokat a változásokat, amik bennünk mennek végbe. Segít felismerni, feldolgozni azokat a gondolati és érzelmi mintákat, amik velünk vannak születésünk óta, de már nincsenek a hasznunkra. A vezetett meditációk segítségével ezek a minták feloldhatók, és újakra cserélhetők. (3.)

🧎‍♀️‍➡️ A Tradicionális jógaórákat Sárváron tartom az Arénában.
Bejelentkezni ✍️ messenger üzenetben tudtok illetve az alábbi
👉 mail címen: [email protected]

Bibliográfia:
Ann Swanson. A jóga tudománya. DK kiadó. 2019., (1.) (3.)
Bardon Mara szellemi terméke. 2026. (2.) (4.)

Kedves Kismamák!Várlak benneteket ma is kismamajógával és szülésfelkészítő technikákkal!A mai nap témája:Mit érez a baba...
06/10/2026

Kedves Kismamák!
Várlak benneteket ma is kismamajógával és szülésfelkészítő technikákkal!

A mai nap témája:
Mit érez a baba a szülés alatt?
Hogyan éli meg a saját születését?
Mit tud tenni a kismama már itt, a várandósság alatt?

Ezeket a témákat járjuk körbe a mai kismamajógán!

Várlak benneteket szeretettel!
Bardon Mara

Ezen a napon, az Indira Ekādaśhī napján, amely az újhold utáni 11. napra esik, több időt töltünk lelki fejlődéssel, medi...
06/10/2026

Ezen a napon, az Indira Ekādaśhī napján, amely az újhold utáni 11. napra esik, több időt töltünk lelki fejlődéssel, meditációval.

Kinek szükséges megtartania az Ekādaśhī-böjtöt?
Milyen előnyökkel jár, ha elvégezzük a böjtöt?

A böjt a védikus hagyomány és a jógikus életmód egyik fontos eleme. A jógik és azok, akik szeretnének fejlődni a lelki életben, mindig megtartják e napot. Nem diétaként kell alkalmazni, és nem a test önsanyargatása a cél. A cél az, hogy képesek legyünk jobban uralkodni magunkon, az érzékeinken és az elménken.

Ilyenkor megtisztul az emberi test fizikailag és mentálisan is. Ezen a napon mi, vaiṣṇavák nem eszünk gabonaféléket és hüvelyeseket, ezért megpihen az emésztőrendszer, az emésztés tüze pedig javul. A felhalmozódott salakanyagok kiürülnek a belekből, csökken a gyulladás, és fokozódik a zsírégetés. Akik betegek, vagy nem szeretnének teljes böjtöt tartani, azoknak megengedett a gyümölcsök fogyasztása.

Milyen további előnyökkel jár még az Ekādaśhī megtartása?

Az Úr Kṛṣṇa így válaszolt Yudhiṣṭhira Mahārāja kérdésére:
„Aki ezt az Ekādash*t megtartja, megszabadítja ősatyáit, és valamennyi bűnös visszahatása megsemmisül.”

Boldog és kitartó Ekādásh*t kívánok!

Figyelem: kismamák nem tarthatnak böjtöt!

Cím

Sárvár

Nyitvatartási idő

Hétfő 17:00 - 18:30
Kedd 16:00 - 17:30
Szerda 10:00 - 11:30

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Airim Yoga új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Airim Yoga számára:

Parancsikonok

Megosztás