Alba Physio

Alba Physio Az Alba Physio Gyógytorna és Mozgásstúdióban felnőttek, gyermekek számára nyújtunk gyógyulási lehetőséget egyéni és csoportos foglalkozások keretein belül.

Gyógytorna és Mozgásstúdió

🥳 Megjelent a podcast teljes adása, ahol Orvos-Tóth Noémivel és Dr. Varga Katalinnal beszélgettem. 🥰
29/01/2026

🥳 Megjelent a podcast teljes adása, ahol Orvos-Tóth Noémivel és Dr. Varga Katalinnal beszélgettem. 🥰

Iratkozz fel a YouTube csatornámra: https://www.youtube.com/?sub_confirmation=1A NAGY BELÉPŐ kilencedik részében Fekete-Ligeti Cintia...

🎙️ NAGY BELÉPŐ – 9. részNagy megtiszteltetés volt számomra, hogy szakértőként kaptam meghívást a NAGY BELÉPŐ podcast leg...
28/01/2026

🎙️ NAGY BELÉPŐ – 9. rész

Nagy megtiszteltetés volt számomra, hogy szakértőként kaptam meghívást a NAGY BELÉPŐ podcast legújabb epizódjába, ahol Orvos-Tóth Noémivel és Dr. Varga Katalinnal beszélgethettem. 🥰🥳

Szívügyem, hogy a medencefenék-fizioterápia fontossága (és lehetősége) minél több emberhez eljusson. Olyan kérdéseket jártunk körül, amelyek sok nőt érintenek, mégis ritkán beszélünk róluk nyíltan és érthetően.

Remélem sokatoknak hasznos lesz! 💙

A felvétel után két nappal megszületett a kislányom 💕 – úgy tűnik, ezt a beszélgetést ő sem akarta kihagyni 😉

🔥 Premier: január 29-én (csütörtök este) 19:00 órakor!

Iratkozz fel a YouTube csatornámra: https://www.youtube.com/?sub_confirmation=1KILENCEDIK RÉSZ PREMIER: 2026.01.29. 19:00Vendég: Feke...

🌿 Két fontos bejelentésem is van 🌿Elkészült a saját rendelőm, amiről a kezdetek óta álmodtam...valóra vált! 💚 Ez az út h...
28/10/2025

🌿 Két fontos bejelentésem is van 🌿

Elkészült a saját rendelőm, amiről a kezdetek óta álmodtam...valóra vált! 💚

Ez az út hosszú volt, de a végeredmény magáért beszél. A képeken láthatjátok, hogy az épület teljesen új külsőt és belsőt kapott – új falak, új fények, új terek, amelyek biztonságos, nyugodt környezetet adnak a közös munkához. 😇

Számomra ez a rendelő nemcsak egy hely lett, hanem egy megvalósult álom – ahol test, lélek és mozgás egységben lehet, ahol minden apró részletnek lelke van. 🌸

Az új rendelőben bő egy hónapot tölthettem, ami rövid, de annál tartalmasabb időszak volt — rengeteg kedves emberrel találkoztam, sok-sok közös munka és fejlődés történt ez alatt a rövid idő alatt is. 🙏

Hálás vagyok a férjemnek, aki minden lépésnél mellettem állt – szervezett, támogatott, biztatott, és nélküle ez nem valósulhatott volna meg. ❤️

🤰🤱A másik bejelentésem pedig egy másik, egészen másfajta, de legalább ennyire szép és izgalmas kezdet: október 23-tól szülési szabadságon vagyok.

Köszönöm a pácienseimnek a bizalmat, a megkereséseket, a pozitív visszajelzéseket, és azt a szeretetet, amit tőletek kaptam – ez mindig új lendületet adott, és erőt a mindennapokhoz. 💫

Köszönöm a kollégáknak és az orvoskollégáknak is az együttműködést, amivel közösen segíthettük a hozzánk fordulókat.

A következő időszakban pedig hangolódok, készülődök, befelé fordulok…

A visszatérésemről természetesen időben tájékoztatlak majd Benneteket, és addig is hálával és szeretettel gondolok mindenkire, akivel az elmúlt években együtt dolgozhattam.💫
És ha eljön majd az ideje, perinatális szaktanácsadóként és – reményeim szerint – pszichológusként is találkozhatunk az új rendelőben, ahol ennek már külön tere is született. 🌿💫

Cintia

Október 15. - A Perinatális Gyász Világnapja -  Az Átsuhanó babákra emlékezünk 🤍 🕯️Ma azokért a kis lelkekért gyújtunk g...
15/10/2025

Október 15. - A Perinatális Gyász Világnapja - Az Átsuhanó babákra emlékezünk 🤍

🕯️Ma azokért a kis lelkekért gyújtunk gyertyát, akik túl korán mentek el.
Azokért az Átsuhanó babákért, akik talán csak pillanatokra érintették meg a földi életet – de örökre nyomot hagytak a szüleik szívében.

A perinatális gyász nem múlik el. ❤️‍🩹
Csak átalakul – csenddé, hiánnyá, néha mosollyá, néha könnyekké.
Minden szülő, aki elveszítette gyermekét a várandósság idején, a szülés körül vagy röviddel utána, hordozza magában a szeretet és a veszteség különleges kettősségét.

💫 A világ számos pontján ma este 19:00-kor gyertyák fényei kapcsolódnak össze világszerte – a "Wave of Light", az emlékezés jelképeként.
Ehhez a nemzetközi megemlékezéshez itthon is bárki csatlakozhat:
egy gyertya meggyújtásával, egy csendes pillanattal, vagy egy gondolattal, ami az elvesztett babák felé száll.

Emlékezzünk együtt azokra, akik rövid ideig voltak velünk, de örökre a szívünk részei maradnak. 🩵❤️

A gyászban nincs jó vagy rossz mód – csak a saját, egyedi út, amin haladunk. És bár az idő nem feledtet, segíthet abban, hogy a fájdalom mellett a szeretet is tovább élhessen. 💛

📢 Szabadságon vagyok! 🌴Kedves Pácienseim!Augusztus 14. és 27. között szabadságon és továbbképzésen vagyok, így telefonon...
14/08/2025

📢 Szabadságon vagyok! 🌴

Kedves Pácienseim!

Augusztus 14. és 27. között szabadságon és továbbképzésen vagyok, így telefonon kevésbé leszek elérhető.
Az üzenetekre igyekszem mielőbb válaszolni, de előfordulhat némi csúszás – köszönöm a türelmeteket! 🙏

Augusztus 28-tól újra a megszokott rend szerint elérhető vagyok.
Addig is további szép nyarat kívánok mindenkinek! ☀️

Cintia

📢 Szabadságon vagyok! 🌴Kedves Pácienseim!Július 21. és 29. között szabadságon vagyok, így telefonon kevésbé leszek elérh...
21/07/2025

📢 Szabadságon vagyok! 🌴

Kedves Pácienseim!

Július 21. és 29. között szabadságon vagyok, így telefonon kevésbé leszek elérhető.
Az üzenetekre igyekszem mielőbb válaszolni, de előfordulhat némi csúszás – köszönöm a türelmeteket! 🙏

Július 30-tól újra a megszokott rend szerint elérhető vagyok.
Addig is kellemes nyarat kívánok mindenkinek! ☀️

Cintia

📢 Szabadságon vagyok! 🌴Kedves Pácienseim!Július 7. és 14. között szabadságon leszek, így telefonon kevésbé vagyok elérhe...
07/07/2025

📢 Szabadságon vagyok! 🌴

Kedves Pácienseim!

Július 7. és 14. között szabadságon leszek, így telefonon kevésbé vagyok elérhető.
Az üzenetekre igyekszem mielőbb válaszolni, de előfordulhat némi csúszás – köszönöm a türelmeteket! 🙏

Július 15-től újra a megszokott rend szerint elérhető vagyok.
Addig is kellemes nyarat kívánok mindenkinek! ☀️

Cintia

🦋 Miben tudok segíteni gyógytornászként? 🦋Célom, hogy segítsek mozgásszervi fájdalmaid enyhítésében, a testtartásod javí...
03/03/2025

🦋 Miben tudok segíteni gyógytornászként? 🦋

Célom, hogy segítsek mozgásszervi fájdalmaid enyhítésében, a testtartásod javításában és az életminőséged növelésében. 🔹 Akár akut vagy krónikus fájdalommal küzdesz, akár a szülés utáni regenerációban van szükséged támogatásra, személyre szabott terápiával segítek!

💙 Ezekben tudok neked segíteni:

✅ Medencefenék diszfunkciók – szülés után, menopauza időszakában, inkontinencia, kismedencei süllyedések és/vagy fájdalmak esetén - kontrollált torna, vizsgálattal
✅ Hát- és derékfájdalmak kezelése – ülőmunka, mozgásszervi panaszok esetén
✅ Műtétek utáni rehabilitáció – sérülés, műtét utáni felépülés, mozgásterjedelem, izomerő visszanyerése
✅ Gerinctorna és tartásjavítás – megelőzés és fájdalomcsillapítás
✅ Hegkezelés - császármetszés, gátheg, illetve egyéb műtétek utáni hegek esetén
✅ Egyéni kismamatorna
✅ Kinesio tape felhelyezés - kismamáknak is
✅ Szétnyílt hasizom regenerációja
✅ Autodekompressziós terápia - nyaki/ágyéki porckorongsérv esetén

📍 Ha úgy érzed, hogy segítségre van szükséged, vagy szeretnéd megelőzni a mozgásszervi problémákat, keress bizalommal! 🏡✨

📩 Ne halogasd a változást, írj üzenetet vagy foglalj időpontot itt: www.albaphysio.hu

Cintia

Viki történetéből egy "szelet", amelyet szeretnék én is megosztani Veletek! Ezúton is köszönöm a bizalmat! 🥰
17/02/2025

Viki történetéből egy "szelet", amelyet szeretnék én is megosztani Veletek! Ezúton is köszönöm a bizalmat! 🥰

́rmegye

Ugyan bő egy hete volt, hogy Ligeti Cintia, okleveles fizioterapeutával összehozott a sors egy autodekompressziós terápia (ADT) keretében és azóta szórványosan volt alkalmam az előírt gyakorlatok elvégzésére, mégis végtelenül hálás vagyok Neki, mert tudatosította bennem, hogy nem én vagyok az egyetlen porckorongsérves kismama a földkerekségen, akinek instant szekciót javasoltak és aki ennek ellenére, az elôírt torna által, helyre tudja hozni magát annyira, hogy örömtelien nekifuthasson egy hüvelyi szülésnek.

🌿 És tudtam/éreztem, hogy nem beszél habokat-babokat 🌿

Na de mire is jó az ADT?
👉 “(…) a testet, a gerincet irányító idegrendszert és izmokat “tanítjuk újra” arra, hogy képes legyen ezt a porckorong szempontjából ideális csigolyahelyzetet fenntartani.”
👉 “Az ADT a maga lényeglátásával ezt törekszik visszaállítani, így nem “csak” a sérv és az instabilitásos tünetek, hanem az a tartás és mozgásminta is kezelésre kerül, ami sokszor a témában jellemző kiújulások oka lehet.”
(mindkét idézet Ligeti Cintia hivatalos oldaláról van: http://albaphysio.hu/2020/04/27/autodekompresszios-terapia-adt/)

Így nem volt mese, elkezdtem a gyakorlatok végzését és éreztem, hogy kezd a gerincem nyúlni az izmaim pedig erősödni 💪🏼 Idő közben azonban, egy felsőlégúti fertőzés okán kórházba kerültem, amiről egy következő posztban írok hosszabban, ezért a gyakorlatok “átmenetileg szünetelnek”. De amint lehetőségem nyílik rá, ismét nekiveselkedek 🤜🏼🤛🏼

A Be〽️er terápia pedig, ami alacsony mágneses rezonanciával működik és közvetlenül a mikrokeringésre hat, rendkívül hatékonynak bizonyult a fájdalomcsillapításban & a sérvem befeszült ér -és ideghálózatának a lazításában azáltal, hogy életet lehelt az ottani hajszálerekbe.

A Be〽️er terápiáról bővebben itt olvashatsz 👉 https://bemergroup.com/hu_HU/human-line/tapasztalatok/tapasztalatok-attekintese vagy engem is kérdezhetsz bátran 🙂

És ha már az a mottóm, hogy
✨Szeresd, amit szeretnél!✨
(idézet Csattos Ilona írónőtől, tudatos jelenlét mentortól)
akkor ennek jegyében - Csattos Ilona tanítása mentén - megengedéssel a szívemben, hogy bárhogy lehet, örömtelien készülök a VBAC-re és a porckorongsérvem helyrehozására 🙏🏼

LevenDōula🪻
Bokor-Füzesi Viktória

Cím

Budai út 49./Feketehegy
Székesfehérvár
8000

Nyitvatartási idő

Hétfő 07:00 - 20:00
Kedd 07:00 - 19:00
Szerda 07:00 - 16:00
Csütörtök 10:00 - 16:00

Telefonszám

+36307608382

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Alba Physio új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Alba Physio számára:

Parancsikonok

Megosztás