Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 07:00 - 21:00 Kedd 07:00 - 21:00 Szerda 07:00 - 21:00 Csütörtök 07:00 - 21:00 Péntek 07:00 - 19:00

MOBEK-Mobilitás Egészség Klub

Kezdolap
Magyarország
Székesfehérvár
MOBEK-Mobilitás Egészség Klub

MOBEK-Mobilitás Egészség Klub, Gyógyítás és egészség, Kertalja Utca 11/A, Székesfehérvár elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

07/09/2026

💪 Funkcionális edzés hölgyeknek – erősebb test, jobb közérzet!
A funkcionális edzés nem csupán az izmokat dolgoztatja meg – az egész testedet összehangoltan fejleszti. ✨

Az edzéseken olyan mozgásokat végzünk, amelyek a mindennapi mozgásmintákat támogatják. A cél: erősebb törzs, jobb testtartás, nagyobb stabilitás és jobb állóképesség.

🌸 Miért érdemes belevágnod?
✔️ Javítja az általános erőnlétet
✔️ Fejleszti a törzsizmokat és a stabilitást
✔️ Támogatja az ízületek megfelelő terhelését
✔️ Segít a testtartás javításában
✔️ Hozzájárulhat a zsírégetéshez
✔️ Fejleszti az állóképességet
✔️ Feltölt testileg és mentálisan is

Nem kell profinak lenned. Nem kell tökéletes formában lenned.
Csak gyere el, és kezdjük el együtt! 💗

📍 MOBEK tornaterem, Székesfehérvár, Kertalja u. 11/A
🗓️ Minden csütörtökön
⏰ 18:15

Várlak szeretettel egy jó hangulatú, nőies és változatos edzésre! 🌷
Pálfalvi Erika
https://mobek.hu/munkatars/palfalvi-erika/
Sportedző | Pilates oktató | Gymstick Muscle edző | TRX edző | NMPT instruktor

25/08/2026

🧠 Homloklebeny-terápia – amikor a figyelem, a tanulás és a gondolkodás együtt fejlődik
Nehezen koncentrál a gyermeke? Könnyen elterelődik a figyelme? Gondot okoz a tanulás, a szervezés vagy a feladatok befejezése?

A homloklebeny-terápia egy játékos, mozgásra épülő fejlesztő módszer, amely egyszerre fejleszti a gondolkodást, a beszédet és a mozgáskoordinációt. A cél, hogy az agy "irányítóközpontja" még hatékonyabban működjön a mindennapokban.

✨ A terápia segíthet:
✅ a figyelem és koncentráció javításában
✅ a memória fejlesztésében
✅ a gondolkodás rugalmasságának növelésében
✅ a mozgás és a gondolkodás összehangolásában
✅ a kreativitás és problémamegoldó képesség fejlődésében
✅ a tanulás hatékonyabbá tételében

👧 Kiknek ajánlott?

✔️ Kisiskolásoknak, akik nehezebben koncentrálnak vagy tanulnak.
✔️ Kamaszoknak, akiknek a felvételire vagy vizsgákra való felkészülés során segítségre van szükségük a figyelem fenntartásában.
✔️ Felnőtteknek és idősebbeknek is, hiszen a gyakorlatok minden életkorban támogatják az agyműködést.

📋 A fejlesztést minden esetben mozgásfelmérés és személyes konzultáció előzi meg, hogy kiderüljön, szükség van-e először alapozó terápiára, vagy azonnal elkezdhető a homloklebeny-fejlesztés.

🎯 A foglalkozások:
• heti 1 alkalommal, 45 percben
• kiscsoportos formában zajlanak
• játékos, változatos feladatokkal
• napi 10–15 perc otthoni gyakorlással egészülnek ki a legjobb eredmény érdekében.

💙 A homloklebeny-terápia nem csupán a tanulásban segít – magabiztosabb, összeszedettebb és rugalmasabb gondolkodást támogat, amely az élet számos területén előnyt jelent.

📞 Bejelentkezés:
Plánki Krisztina – fejlesztő pedagógus
+36 20 278 3843
https://mobek.hu/szolgaltatas/homloklebeny-terapia/

20/08/2026

Iskolás lett a gyermeked, de úgy érzed, a tanulás vagy a viselkedés nehezebben megy❓
Sok 7–12 éves gyermeknél jelentkeznek olyan tünetek, amelyek mögött idegrendszeri éretlenség, figyelemzavar, mozgásfejlődési vagy tanulási nehézségek állhatnak. Ezek időben felismerve és megfelelő fejlesztéssel jelentősen javíthatók.

Az okosító torna játékos, mozgásalapú fejlesztés, amely támogatja a gyermek fejlődését, és heti 2–3 alkalommal végezve jelentős pozitív változás érhető el:
✅ a tanulásban
✅ a figyelemben
✅ a viselkedésben
✅ a mindennapi életben

Érdemes szakemberhez fordulni, ha gyermekére több is igaz az alábbiak közül:

🔹 Nem bírja végigülni a tanórákat, állandóan bohóckodik.
🔹 Otthon csak számítógépezne vagy tévét nézne.
🔹 Gyakran indokolatlanul fáradt.
🔹 Nehezen tanul verseket.
🔹 A szünetekben folyamatosan rohangál.
🔹 Beleköt a társaiba.
🔹 Nem tud végigjátszani egy társasjátékot.
🔹 Gyakran elesik, ügyetlen a mozgása.
🔹 Rendetlen a füzete, táskája vagy a szobája.
🔹 Ritkán fejez be egy feladatot.
🔹 Jó képességű, mégsem teljesít az elvárható szinten.
🔹 Gyakran félreérti a hallottakat.
🔹 Túl közel hajol olvasás vagy írás közben.
🔹 Nehezen tanul olvasni, lassan olvas, felcseréli a betűket.
🔹 Csúnyán, nehezen olvashatóan ír, nem tud helyesen írni.
🔹 A csapatjátékokban mindig utoljára választják.
🔹 Nyilvános helyen nehezen kezelhető a viselkedése.
🔹 Gyenge a szókincse.
🔹 Kiszámíthatatlan a viselkedése.
🔹 Idegenekkel túl közvetlen.
🔹 Mindig irányítani akarja a társait.
🔹 Nehezen érti meg a hallott történeteket.
🔹 Rosszul fogja a ceruzát.
🔹 Gyakori dührohamai vannak.

Ezek a tünetek utalhatnak többek között:
✔️ figyelemzavarra vagy hiperaktivitásra
✔️ mozgásfejlődési elmaradásra
✔️ beszédfejlődési nehézségekre
✔️ diszlexia vagy diszgráfia előjeleire

A korai felismerés és a célzott fejlesztés nagyban hozzájárulhat ahhoz, hogy gyermeke magabiztosabban, sikeresebben és kiegyensúlyozottabban fejlődjön.

📞 Plánki Krisztina – fejlesztő pedagógus
Telefon: 06 20 278 3843
🏢 MOBEK Székesfehérvár, Kertalja u. 11/A
www.mobek.hu

20/08/2026

Okosító torna 5–7 éves gyermekeknek📣
Sok kisgyermeknél már óvodás korban megfigyelhetők olyan jelek, amelyek később tanulási, figyelmi vagy mozgáskoordinációs nehézségekhez vezethetnek. A korai fejlesztés sokat segíthet abban, hogy gyermekük magabiztosabban, könnyebben vegye az akadályokat.

Az okosító torna játékos formában fejleszti az idegrendszert. Heti 2–3 alkalommal végezve jelentős pozitív változás érhető el:
✅ a tanulásban
✅ a figyelemben
✅ a viselkedésben
✅ a mindennapi feladatokban

Érdemes elgondolkodni a fejlesztésen, ha 5–7 éves gyermekére az alábbiak közül több is jellemző:

• nem szeret mesét hallgatni
• nem érti az utasításokat
• nehezen tanul meg kétkerekű biciklizni
• nehezen érthető a beszéde vagy nem tudja jól kifejezni magát
• gyakori dührohamai vannak
• nem szeret rajzolni vagy színezni
• nem szeret építőkockával vagy puzzle-lel játszani
• fél a labdától
• ügyetlen a finommotorikája (ollóhasználat, gyöngyfűzés)
• nem tud cipőt kötni
• nem tud nyugodtan leülni feladatot végezni
• nem hallgatja végig, amit kérnek tőle
• összekeveri a jobb és bal kezét
• gyakran elfelejti, mit kértek tőle
• nyugtalanul alszik
• nem tud végignézni egy rajzfilmet
• nehezen mond el mondókákat
• nehezen játszik együtt más gyerekekkel, mindig ő akar irányítani

A felsorolt tünetek mögött állhatnak többek között:
🔹 mozgásfejlődési elmaradások
🔹 figyelemzavar vagy hiperaktivitás
🔹 beszédfejlődési nehézségek
🔹 diszlexia vagy diszgráfia előjelei

Ha bizonytalan abban, hogy gyermekének szüksége lehet-e fejlesztésre, kérjen segítséget bizalommal!

📞 Plánki Krisztina – fejlesztő pedagógus
Telefon: 06 20 278 3843
🏢MOBEK Székesfehérvár, Kertalja u. 11/A
www.mobek.hu

A korai felismerés és a megfelelő fejlesztés hosszú távon is nagy segítséget jelenthet gyermeke fejlődésében.

17/07/2026

🔹 Sebészeti probléma? Bízza tapasztalt szakemberekre! 🔹

A fájdalommal, kellemetlenséggel vagy régóta fennálló panaszokkal nem kell együtt élni. Az időben megkezdett kivizsgálás és kezelés sok esetben megelőzheti a komolyabb problémák kialakulását.

Általános sebészeti rendelésünkön segítséget nyújtunk többek között:

✅ sérvek (hasfali, köldök-, lágyéksérv)
✅ epekövesség
✅ végbéltáji panaszok (aranyér, sipoly, berepedés)
✅ emlő- és bőrelváltozások kivizsgálásában
✅ anyajegyek, bőrkinövések, lipómák eltávolításában
✅ kisebb sebészeti beavatkozásokban helyi érzéstelenítésben

👨‍⚕️ Szakorvosaink célja, hogy Ön gyors, biztonságos és személyre szabott ellátásban részesüljön.

📍 MOBEK Székesfehérvár
📞 +36 30 479 1991
📧 [email protected]
🌐 www.mobek.hu

Ne várjon, amíg a panaszok súlyosbodnak – foglaljon időpontot még ma!

10/07/2026

Van olyan vendégünk, betegünk, akitől időnként kérhetnénk váltópénznek 100, 200, 500 forintost?

08/07/2026

🧠 Fáj a fejed, zsibbad a végtagod, vagy régóta küzdesz gerincproblémával?

Ne hagyd, hogy a fájdalom és a mozgáskorlátozottság a mindennapjaid részévé váljon!

Az idegsebészeti szakrendelés nem csak műtétekről szól. A cél a panaszok hátterének pontos feltárása, a megfelelő kezelési terv kialakítása, és annak eldöntése, hogy szükség van-e sebészeti beavatkozásra, vagy konzervatív kezelés is eredményes lehet.

👨‍⚕️ Dr. Lőrincz Lóránd idegsebész szakorvoshoz fordulhatsz többek között:
✔️ visszatérő fejfájás esetén
✔️ nyaki, háti és derékfájdalmaknál
✔️ porckorongsérv és gerincszűkület gyanújával
✔️ isiászos panaszoknál
✔️ végtagzsibbadás tüneteivel
✔️ központi idegrendszer traumás sérüléseinek kivizsgálására

A pontos diagnózis érdekében szükség esetén képalkotó és neurológiai vizsgálatok segítik a kivizsgálást, hogy a lehető legjobb kezelési megoldás szülessen.

💚Néhány szó az idegsebészetről:
Az idegsebészet az orvostudomány azon ága, amely az idegrendszer sebészetileg gyógyítható, kezelhető betegségeivel foglakozik. Ezek lehetnek veleszületettek – pld. vízfejűség, idegrendszeri daganatok bizonyos fajtái vagy szerzett idegrendszeri problémák is – traumás eredetű koponya vagy gerinc sérülések, gerinc degeneratív elváltozásai (porckorongsérv, gerincszűkület), a központi idegrendszert érintő : jó-, illetve rosszindulatú daganatok, érelváltozások okozta vérzések, fertőzések.

🩵Idegsebészeti rendelésünk célja: a központi és perifériás idegrendszeri megbetegedések diagnosztizálása, kezelése és gyógyítása, amennyiben a sebészeti megoldás lehetősége felmerül. A műtéti indikáció felállítása, a beavatkozás lefolyásának, előnyeinek, illetve kockázatainak megbeszélése és szervezése. A pontos diagnózis felállításához szükség van a beteg kórelőzményének felvételére, fizikális, neurológiai vizsgálatra, képalkotó eljárásokra RTG, CT, MRI és bizonyos esetekben elektrofiziológiai vizsgálatokra – EEG, EMG, ENG. Mindemellett alternatív megoldásként gyógyszeres és egyéb konzervatív kezelési lehetőséget biztosítunk.

Ne várj, amíg a panaszok súlyosbodnak! Az időben megkezdett kezelés jelentősen javíthatja az életminőséget.

📍 MOBEK Székesfehérvár
📞 +36 30 479 1991
📧 [email protected]

""

05/07/2026

⚠️ Az akut és krónikus ízületi, valamint lágyrész gyulladások a leggyakoribb mozgásszervi problémák közé tartoznak. A panaszok érinthetnek egyetlen ízületet vagy akár nagyobb testtájakat is, és jelentősen befolyásolhatják a mindennapi mozgást, életminőséget.

A gyulladás kialakulhat hirtelen, erős tünetekkel, vagy lassan, fokozatosan fennmaradó panaszok formájában. Kiválthatja többek között:
🔹 túlterhelés vagy sérülés
🔹 fertőzés
🔹 autoimmun betegség
🔹 kopásos elváltozás
🔹 anyagcsere-probléma
🔹 ismétlődő fizikai terhelés
🔹 helytelen testtartás vagy mozgásminta

A leggyakoribb tünetek:
✔️ fájdalom mozgásra vagy nyugalomban
✔️ duzzanat, melegségérzet
✔️ merevség, mozgásbeszűkülés
✔️ izomfeszülés
✔️ nyomásérzékenység
✔️ gyengeségérzés vagy bizonytalanság

Kezeletlen esetben a gyulladás hosszú távon komoly következményekhez vezethet:
❗ tartós fájdalom
❗ mozgáskorlátozottság
❗ izomgyengülés
❗ porckárosodás
❗ ízületi deformitások
❗ visszatérő gyulladásos fellángolások

A megfelelő kezelés célja a gyulladás csökkentése, a fájdalom enyhítése és a mozgás helyreállítása. Ebben fontos szerepet kaphat:
➡️ gyógytorna
➡️ fizioterápia
➡️ célzott mozgásterápia
➡️ gyulladáscsökkentő kezelések
➡️ életmódváltás
➡️ szükség esetén gyógyszeres vagy injekciós kezelés

⚠️ A tartós vagy visszatérő ízületi és lágyrész fájdalmakat nem érdemes figyelmen kívül hagyni! A korai felismerés és a megfelelő kezelés segíthet megelőzni a maradandó károsodásokat és hosszú távon megőrizni a mozgásképességet.
https://mobek.hu/szolgaltatas/reumatologia/
+36 30 479 1991
Dr. Végh Dóra

27/06/2026

💆‍♀️ Fájdalom, izomfeszülés, stressz vagy lassú regeneráció?

A megfelelő masszázsterápia nemcsak kellemes kikapcsolódás, hanem hatékony segítség lehet a mozgásszervi panaszok enyhítésében és az életminőség javításában is.

Nálunk többféle kezelési lehetőség közül választhatsz:
✔️ Gyógymasszázs
✔️ Sportmasszázs
✔️ Kötőszöveti (fasciális) masszázs
A rendszeres masszázs segíthet:
🌿 csökkenteni a fájdalmat
🌿 oldani a stresszt
🌿 gyorsítani a regenerációt
🌿 javítani a mozgékonyságot
🌿 támogatni a szervezet természetes működését

Ne várd meg, amíg a panaszok a mindennapjaid részévé válnak!

📍 MOBEK Székesfehérvár
📞 +36 30 479 1991
📧 [email protected]

Cím

Kertalja Utca 11/A
Székesfehérvár
8000

Nyitvatartási idő

Hétfő	07:00 - 21:00
Kedd	07:00 - 21:00
Szerda	07:00 - 21:00
Csütörtök	07:00 - 21:00
Péntek	07:00 - 19:00

Telefonszám

+36304791991

Weboldal

http://www.mobek.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni MOBEK-Mobilitás Egészség Klub új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.