Egészségfejlesztési Iroda Székesfehérvár

Egészségfejlesztési Iroda Székesfehérvár Az egészségfejlesztés küldetése a lakosság egészségének javítása.

Ősszel is folytatódnak a városrészi szűrőnapjaink szeptember 12-én az Öreghegyi Közösségi Házban, ahová várunk minden ér...
02/09/2026

Ősszel is folytatódnak a városrészi szűrőnapjaink szeptember 12-én az Öreghegyi Közösségi Házban, ahová várunk minden érdeklődőt, de főleg azokat, akiknek hétköznap nem áll módjukban szűrővizsgálatokon részt venni!

Regisztrációhoz kötött vizsgálatok:
- kardiológiai vizsgálat (EKG)
- bőrgyógyászat
- csontsűrűség mérés (hölgyek részére)
- érszűkület vizsgálat

Regisztráció nélkül igénybe vehető:
- állapotfelmérés (vércukormérés, koleszterinmérés, vérnyomásmérés)
- testösszetétel mérés (60 éves korig)
- légzésfunkcióvizsgálat
- dietetikai tanácsadás
- demencia szűrés

Bejelentkezés: 2026. szeptember 7-én hétfőn 8:00-16:00 a +3670/455-9930-as telefonszámon lehet.

Ugyanakkor szíves türelmüket kérjük a regisztráció során: kérjük vegyék figyelembe, hogy a hívásokat folyamatosan kezeljük, de elképzelhető, hogy többször kell próbálkozni, mire vonalba kerülnek.

Szabad hely szeptember 18. 15:30, 16:00 és 16:30 EGYÉNI GYÓGYTORNA TANÁCSADÁS – INGYENESEN!👀 Mozgásszervi panaszai vanna...
02/09/2026

Szabad hely szeptember 18. 15:30, 16:00 és 16:30

EGYÉNI GYÓGYTORNA TANÁCSADÁS – INGYENESEN!

👀 Mozgásszervi panaszai vannak? Ülőmunkát végez? Vagy szeretne tenni a megelőzésért?
Egyéni gyógytorna tanácsadásunkkal szeretnénk segítséget nyújtani Önnek! 🙆‍♀️

🕵️‍♀️ Miből áll a 30 perces tanácsadás?
Első lépésként a gyógytornász átbeszéli Önnel a kórtörténetet és a panaszokat:
🔹 milyen problémával érkezett,
🔹 mióta áll fenn a panasz,
🔹 történt-e korábban sérülés,
🔹 milyen segítséget szeretne kapni.

Ezt követően a gyógytornász személyre szabott mozgásprogramot állít össze, és olyan hasznos gyakorlatokat mutat be, amelyeket később otthon is biztonságosan végezhet. 🎯🙆‍♂️

🧩 Ha szükséges, illetve ha a szakember javasolja, újabb alkalommal is lehetőség van tanácsadáson részt venni.

📞Bejelentkezés: +3670/455-9930 vagy [email protected]

📍Helyszín: Egészségfejlesztési Iroda Székesfehérvár, Jancsár u. 1.

01/09/2026
A TANFOLYAMRA A HELYEK BETELTEK!Megnyílt a regisztráció a Szülésre felkészítő tanfolyamunk hatodik turnusára!Időpont: 20...
31/08/2026

A TANFOLYAMRA A HELYEK BETELTEK!

Megnyílt a regisztráció a Szülésre felkészítő tanfolyamunk hatodik turnusára!

Időpont: 2026. szeptember 21. – október 26.
Mikor: hétfőnként 16:00–18:00
Helyszín: Maroshegy - Gárdonyi Géza Művelődési Ház

Jelentkezés feltételei:
-Betöltött 20. várandóssági hét
-Elsősorban azokat várjuk, akiknek a szülés várható időpontja nem esik a tanfolyam időszakára, így minden alkalmon részt tudnak venni.

Jó hír! A kismamákat az apukák is elkísérhetik!

A részvétel INGYENES, de regisztrációhoz kötött!
Regisztráció menete: a jelentkezés név(ek) és egy e-mail cím megadásával történik.

Bejelentkezés: +36/70-455-9930 vagy [email protected]

A férőhelyek korlátozottak, kérjük szíves türelmüket.

Várunk minden kedves érdeklődőt.

Frissítés: a helyek beteltek
31/08/2026

Frissítés: a helyek beteltek

24/08/2026

A fiatalok mentális egészsége egyre több figyelmet kap, és egyáltalán nem véletlenül van ez így. A kutatások szerint a szorongás, az alvászavar és a tartós stressz egyre gyakoribb a fiatalok körében is. Ennek hátterében számos, egymással összefüggő tényező áll. A túlzott közösségimédia-használat, AI-chatbotok emberi kapcsolatokat helyettesítő használata, a bizonytalan jövőkép (például a lakhatással és a munkaerőpiaccal kapcsolatban), valamint az alvás- és mozgáshiány csak néhány a legfontosabb kockázati tényezők közül. A jó hír, hogy sok mindent tehetünk a mentális egészségünk megőrzéséért. Íme néhány egyszerű tipp ehhez.

Ma van a Balkezesek Világnapja! ✋💚A Balkezesek Világnapját minden évben augusztus 13-án ünnepeljük világszerte. A kezdem...
13/08/2026

Ma van a Balkezesek Világnapja! ✋💚

A Balkezesek Világnapját minden évben augusztus 13-án ünnepeljük világszerte. A kezdeményezés célja, hogy felhívja a figyelmet a balkezesek mindennapi kihívásaira és arra, hogy sok hétköznapi eszközt, tárgyat és környezetet elsősorban jobbkezesek számára alakítottak ki.

A balkezesség teljesen természetes sajátosság – a világ népességének körülbelül 10%-a balkezes.

Ma őket ünnepeljük! 👏 A balkezeseknek gyakran kreativitásra, rugalmasságra és egy kis találékonyságra is szükségük van a hétköznapokban.

És hogy melyek azok a helyzetek, amelyeket igazán csak egy balkezes ismer? 😊
🖊️ A tintás vagy grafitos kézél írás után.
✂️ Az olló, ami valahogy sosem akar rendesen vágni a bal kézben.
📒 A spirálfüzet, amely mindig éppen a csuklót nyomja.
🥫 A konzervnyitó, amelynek használata néha komoly kihívást jelent.

12/08/2026

Hogyan élvezzük biztonságban a mai részleges napfogyatkozást? ☀️

A legfontosabb szabály: megfelelő szemvédelem nélkül soha ne nézzünk közvetlenül a Napba! A Napba nézés súlyos, akár maradandó szemkárosodást is okozhat. Ezért rendkívül fontos, hogy a részleges napfogyatkozást kizárólag a megfelelő óvintézkedések betartásával figyeljük meg.

❗️A biztonságos megfigyelés legfontosabb szabályai:
a Nap közvetlen megfigyeléséhez kizárólag napmegfigyelésre készült, az MSZ EN ISO 12312-2 szabványnak megfelelő napfogyatkozás-néző szemüveget vagy kézi napszűrőt használjunk.

• A védőeszközt megbízható forrásból szerezzük be.
• Használat előtt ellenőrizzük az állapotát, és tartsuk be a gyártó utasításait.
• Karcos, lyukas, szakadt vagy más módon sérült szemüveget ne használjunk.
• A szemüveget a Naptól elfordulva vegyük fel, és csak ezután nézzünk a Nap felé.
• A megfigyelés végén előbb forduljunk el a Naptól, és csak utána vegyük le a szemüveget.
• A gyermekeket a megfigyelés teljes ideje alatt tartsuk felügyelet alatt.

❌Nem nyújt megfelelő védelmet:
a napszemüveg;
a filmszalag;
a fényképészeti szűrő;
a polárszűrő;
a kompaktlemez (CD) és a kormozott üveg.

Távcső, fényképezőgép és mobileszköz használata:
távcsövet, fényképezőgépet, mobiltelefont vagy más kamerával felszerelt eszközt csak az objektív elé biztonságosan rögzített, kifejezetten napmegfigyelésre készült szűrővel irányítsunk a Nap felé.

A napfogyatkozás-néző szemüveg önmagában nem nyújt védelmet, ha távcsövön, fényképezőgép keresőjén vagy más optikai eszközön keresztül nézünk a Napba. A koncentrált napsugarak a szűrőt is károsíthatják, és súlyos szemsérülést okozhatnak.

Az erős napfény nemcsak a szemünket veszélyezteti, hanem a kamera képérzékelőjét is károsíthatja. A hosszabb videó- és sorozatfelvételek, valamint a nagy zoom használata tovább növelheti a károsodás kockázatát. Megfelelő védőeszköz hiányában inkább élvezzük biztonságosan a látványt, mintsem a fotózásra törekedjünk!

Részleges napfogyatkozás teljeskörű biztonság!
A napfogyatkozás különleges égi jelenség – figyeljünk rá, hogy az élmény a szemünk egészségének veszélyeztetése nélkül maradjon emlékezetes.

🌿 ZÖLDFŰSZER KISOKOS – ÍZESÍTSÜNK OKOSAN! 🌿A friss zöldfűszerek nemcsak színt és ízt adnak az ételeinknek, hanem segíthe...
11/08/2026

🌿 ZÖLDFŰSZER KISOKOS – ÍZESÍTSÜNK OKOSAN! 🌿

A friss zöldfűszerek nemcsak színt és ízt adnak az ételeinknek, hanem segíthetnek abban is, hogy kevesebb sóval is ízletesen főzzünk. 🥗

🌿 Petrezselyem – levesekhez, főzelékekhez, salátákhoz
🌿 Bazsalikom – paradicsomos ételekhez, tésztákhoz, salátákhoz
🌿 Kapor – tökéletes uborkához, főzelékekhez és halételekhez
🌿 Metélőhagyma – szendvicsekhez, salátákhoz, túrókrémhez
🌿 Rozmaring – burgonyához, zöldségekhez és húsokhoz
🌿 Kakukkfű – levesekhez, ragukhoz és sült zöldségekhez
🌿 Menta – frissítő italokhoz, gyümölcssalátákhoz és joghurtos ételekhez

💡 Tipp: Kísérletezzünk bátran! A zöldfűszereket kombinálhatjuk is így változatosabbá tehetjük ételeinket anélkül, hogy túl sok sót vagy hozzáadott ízesítőt használnánk.

Cím

Jancsár Utca 1
Székesfehérvár
8000

Telefonszám

+36704559930

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Egészségfejlesztési Iroda Székesfehérvár új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Vállalkozás Elérése

Üzenet küldése Egészségfejlesztési Iroda Székesfehérvár számára:

Parancsikonok

Megosztás