27/05/2026
,,Azt követően is, hogy kialakítottuk a jógagyakorlásunkat, előfordulhat, hogy időről-időre azon kapjuk magunkat, hogy a gyakorlásunk nem annyira rendszeres, következetes, vagy szorgalmas, mint ahogy azt szeretnénk, és az alábbi dolgok is előfordulhatnak:
- Elcsüggedhetünk és feladhatjuk
- Túlbuzgókká válhatunk, és a kezdeti lendületet - a gyakorlások és az azok közötti szünetek során - lehet, hogy idővel elveszítjük, mindaddig, amíg csak azt nem vesszük észre, hogy már nem is gyakorlunk tovább.
A Bhagavad Gítá egy egyszerű módszert kínál arra, hogy hogyan tartsuk fenn a következetes, szorgalmas, és ami a legfontosabb, a hatékony jógagyakorlást.
”Annak, aki mértéket tart az evés, az élvezetek, a munka, és az alvás terén, a jóga a szenvedés végét hozza el.”
(…) Ami érdekes a fenti versben, hogy bár tudjuk, hogy a jógában szükség van a fegyelmezettségre, és hogy enélkül a fejlődésünk lassú vagy egyáltalán nem is megy végbe, ugyanakkor azt is mondja, hogy a jógában is szükséges a mértékletesség, és élveznünk kell az életet is.
A fegyelem nem merevséget jelent. Azt jelenti, hogy felismerjük, hogy amit csinálunk, az elég fontos ahhoz, hogy elkötelezzük magunkat mellette; ha egyszer ezt felismerjük, akkor, mint minden kapcsolatban, megválaszthatjuk az elkötelezettség szintjét.
Minél jobban élvezzük azt, amit gyakorlásunk tárgyává teszünk, annál valószínűbb, hogy az adott dolgot valóban gyakorolni fogjuk. A gyakorlás tárgyának annak kell lennie, amit az ember szenvedélyesen szeret csinálni. Még akkor is, ha kihívást jelent vagy időnként nehéz, örömet és feltöltődést kell okoznia, vagy az elégedettségnek azt a fokát, hogy tudjuk, hogy az ember nem csak a testével és az elméjével foglalkozott, hanem azon részével is, amely láthatatlan és ami az önvaló alapja.
Tehát, miközben a jóga igényel egyfajta fegyelmezettséget, arra is ügyelnünk kell, hogy szeressük csinálni. A gyakorlás iránti szeretet szelídebbé és kedvesebbé teszi a fegyelmezettségre irányuló erőfeszítéseinket. És ezáltal mi is azzá válunk."
📖 Eddie Stern - Egy egyszerű módszer
Heti 3 alkalommal várlak csoportos jógaóráimra, mellette pedig magánórára is van lehetőség 🤍
